Kas sukelia mano smakro spuogus ir kaip jų atsikratyti?

Tikėtina, kad patyrėte naują pragarą, kuris atsibunda nuo itin uždegimo skauda akis – arba baisių spuogelių – patepkite smakrą. Atrodo, kad šie veidų įsibrovėliai atsirado iš niekur, ir jūs ne vieni galvojate, dėl ko, po velnių, smakro spuogai pakelia bjaurią (-as) galvą (-es).

Nepriklausomai nuo to, kur atsiranda spuogų (ir ar turite baltų spuogų, inkštirų, pustulų ar cistų), spuogų atsiradimą gali paveikti įvairūs biologiniai ir aplinkos veiksniai, Jenny Liu, MD , sertifikuotas dermatologas ir docentas Minesotos universitetas , pasakoja SelfGrowth. Kartais galite pašalinti smakro sumušimą atlikdami tokius paprastus pakeitimus, kaip plauti savo pagalvės užvalkalą reguliariau arba valykite veidą po to valytis dantis (nes, taip, nuvarvėjusios dantų pastos likučiai, ypač jei joje yra fluoro, gali sudirginti odą ir kai kuriems žmonėms sukelti išbėrimus), sako dr. Liu.¹

Tačiau dažniausiai kaltininkas yra giliau įsišaknijęs ir, atrodo, mūsų nekontroliuojamas, priduria ji. Varginanti problema gali priklausyti nuo tokių dalykų kaip perteklinė riebalų gamyba (smakro sritis yra prikrauta tonų riebalinių liaukų, kurios gali per daug gaminti riebalus ir užkimšti poras) ir hormonų svyravimų.²³O, ir nepamirškime tiesioginės genetikos!⁴

Jei skaitote tai, galbūt jau žinote, kad spuogai yra erzinančiai sudėtingi ir greičiausiai nėra vieno veiksnio, sukeliančio jūsų smakro spuogus. Be to, yra priežastis, kodėl visą straipsnį skyrėme guzams, šliaužiantiems išilgai jūsų smakro ir žandikaulio, ir padedami trijų dermatologų esame čia, kad suardytume tuos įtrūkimus ir (tikiuosi) padėsime jums jų atsikratyti.

Kas konkrečiai sukelia smakro spuogus?

Jei būtų tik vienas išbandytas ir teisingas atsakymas ir sprendimas, tiesa? Deja, tai nėra taip paprasta: visos dermos, su kuriomis kalbėjomės, sutiko, kad nėra vienintelės priežasties, sukeliančios bėrimus konkrečioje veido dalyje. Ką žino ekspertai: dėmėms ant smakro ir žandikaulio srities, palyginti su kitomis kūno dalimis, paprastai būdingas uždegimas, dėl kurio jie atrodo kaip papulės ir pustulės vietoj mažesnių, mažiau uždegusių užsikimšusių porų, Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatologijos dermatologas ir klinikinis docentas Kornelio universitetas , pasakoja SelfGrowth. Ir yra keletas bendrų šių piktų smakro dėmių priežasčių:

Psichinė įtampa ne tik gali sukelti nerimą ir priblokšti, bet ir pakenkti jūsų odos sveikatai. Trumpai tariant, taip yra todėl, kad organizmas reaguoja į stresą išskirdamas hormoną, vadinamą kortizoliu.⁵Per daug kortizolio gali sustiprinti uždegimą – jūsų imuninės sistemos atsaką į suvokiamą grėsmę – ir padaryti odą jautresnę ir švelnesnę, Mara Weinstein Velez, MD , Ročesterio universiteto medicinos centro dermatologas, pasakoja SelfGrowth.⁶

Taip, tai reiškia, kad tai taip pat gali sukelti protrūkius. Kai patiriate stresą, jūsų riebalinės liaukos taip pat gamina daugiau aliejaus, kuris gali užkimšti poras ir sukelti baltų dėmių, inkštirų , ar kitų spūsties požymių, sako daktaras Weinsteinas Velezas.⁴Jei esate asmuo, kuris daugelį metų nuolat kovojo su spuogais, greičiausiai tai yra daugiau vidinių veiksnių (kuriuos mes netrukus sužinosime). Bet jei dažniausiai nesate tas, kuris išsiveržia ir staiga – pavyzdžiui, po to sunkaus darbo projekto ar kelių bemiegės naktys – Jus nustebina milžiniškas ugnikalnis, išsiveržęs ant jūsų smakro – tai signalas apie stresą, priduria daktaras Weinsteinas Velezas.

Kai pagalvoji hormoniniai spuogai , galite įsivaizduoti spuoguoto veido paauglį brendimas . Vis dėlto paplitusi klaidinga nuomonė, kad varginančios tekstūruotos ir nelygios odos dienos baigiasi baigus vidurinę mokyklą. Suaugusieji taip pat susiduria su protrūkiais. Kai kurie žmonės spuogus gali pastebėti net būdami 20 metų pirmą kartą.

Jūsų hormonų lygis gali svyruoti bet kuriame amžiuje dėl daugelio priežasčių (pvz., brendimo, menstruacinio ciklo ar menopauzės metu), o estrogenų, androgenų, progesterono ar insulino svyravimai dažniausiai sukelia gilius, skausmingus. smakro spuogų, nes jie skatina padidėjusią riebalų gamybą.^{7 8 9}Sebumas reiškia tirštą, riebią medžiagą, sudarytą iš riebalų rūgščių, aiškina daktaras Garshickas. Jis išskiriamas iš riebalinių liaukų, kurios yra visame mūsų veide, ir yra svarbios odos drėkinimui ir apsaugai. Tačiau kai jūsų kūnas gamina per daug, jūsų poros gali užsikimšti. Štai kodėl riebios odos žmonės yra ypač linkę į spuogus.

Kalbant apie hormonus, jei išbandėte viską, nuo nereceptinių kremų ir gelių iki receptinių vaistų, ir vis dar pastebite dėmių, daugiausia aplink smakrą ir burną, galite patirti policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) požymį. ), slapta sveikatos problema, dėl kurios organizmas dažnai gamina per daug androgenų (dar žinomų kaip lytiniai hormonai, tokie kaip testosteronas). Mayo klinika .¹⁰

Skirtingai nuo kitų tipų hormoninių bėrimų, sergant PCOS, ant smakro tikriausiai neliks tik vienos ar dviejų baltų spuogų, sako daktaras Weinsteinas Velezas. Vietoj to, apatiniame veido trečdalyje greičiausiai pamatysite cistines, po oda esančias dėmes, kurios paprastai išryškės mėnesinių metu ir praeis amžinai, aiškina ji. Kitas signalas PCOS ypatybės Tai yra nereguliarus ciklas, pernelyg didelis veido plaukų augimas, palyginti su normaliu, ir kiaušidžių cistos.¹¹Vis dėlto PCOS atrodo ne visiems vienodai, todėl geriausia pasidalyti simptomais su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, akušeriu ar dermatologu, jei tokių turite, kad nustatytumėte, ar jūsų smakro spuogai gali atsirasti dėl nediagnozuotos būklės. .

zuar palmeirense

Veido kaukės vis dar yra būtini (o galima sakyti, madingi) aksesuarai daugeliui žmonių, ypač tiems, kurių imunitetas nusilpęs. Deja, šios patogios mažos sveikatos apsaugos priemonės taip pat gali prisidėti prie spuogų atsiradimo (arba maskne, kad ne itin mielai situacijai būtų suteiktas mielas pavadinimas). Dr. Garshick sako, kad kaukės dėvėjimas gali sukelti acne mechanica – specifinį spuogų tipą, kai dėl pasikartojančios trinties ir fizinio plauko folikulo užsikimšimo užsikemša poras.¹²Kitaip tariant, dirginimas, kurį sukelia audinys, valandų valandas trinasi į smakrą, gali jus išmušti. Be to, nepamirškite karštų ir prakaituojančių sąlygų po jūsų kauke (ew), todėl bakterijoms augti ir klestėti sukuriama puiki, drėgna aplinka, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth.

Kaip gydyti smakro spuogus

Kai kurie spuogai užgyja per kelias dienas, jei jums pasiseks. Tikrovė yra tokia, kad, pasak dermatologų, su kuriais konsultavomės, bet kokio tipo uždegimo gydymas, ypač jei jis yra hormoninis, gali būti sudėtingas ir varginantis. Iki šiol tikriausiai tai žinote spragsinti, skinti ir spausti nėra atsakymai ir iš tikrųjų gali sukelti randus , kurio atsikratyti gali būti dar sudėtingiau. (Jei esate priverstinis spuogų spuogas, matome jus: tai patarimai dėl pasikartojančių kūno sutrikimų gali padėti atsispirti pagundai.)

Prieš išsigandę, apsvarstykite šias ekspertų patvirtintas strategijas.

Kalbant apie nuolatinius smakro spuogus, benzoilo peroksidas turėtų būti jūsų nauja odos priežiūros BFF. Dr. Garshick sako, kad šis prieinamas gydymas pašalina negyvas odos ląsteles, pašalina riebalų perteklių ir naikina bakterijas, sukeliančias spuogus.¹³Kita puiki šveičiamoji vieta yra salicilo rūgštis, kuri taip pat gali atkimšti poras, sako ji, ir paprastai būna kremų, serumų ir valiklių. Keletas nebrangių produktų, kuriuos mėgstame:

Cocokind Postbiotinis spuogų serumas

Neutrogena be aliejaus salicilo rūgšties kovojantis su spuogais veido prausiklis

Tačiau visas tas sunkus darbas reiškia, kad šie ingredientai taip pat gali labai sausinti ir naudoti per daug jų veiklioji medžiaga gali sudirginti jautrią odą, pakenkti jūsų drėgmės barjeras , ir pabloginti spuogus, sako daktaras Liu. Žmonėms, turintiems sausą arba reaktyvią odą, ji siūlo pradėti nuo 2–5 % benzoilo peroksido kremo arba prausiklio (kaip ir toliau pateiktos parinktys), o jei galite tai toleruoti po savaitės ar dviejų, galite atnaujinti iki didesnės koncentracijos, pvz., 10. %, jei manote, kad jūsų odai tai būtų naudinga.¹⁴

Naturium Benzoyl Peroxide Cream Cleanser 5%

PanOxyl Antimikrobinis spuogų kreminis prausiklis su 4% benzoilo peroksidu

Dr. Garshick sako, kad dėl sunkesnių spuogų gali prireikti griežtesnių priemonių. Čia gali pradėti veikti retinolis. Retinoidai, kuriuos tikriausiai matėte, kad „TikTok“ populiarėja dėl tokio stiklo odos išvaizdos, yra vitamino A dariniai, galintys atkimšti poras ir padidinti odos ląstelių apykaitą, o tai kartu su spuogų ir nelygios tekstūros gydymu taip pat gali sumažinti smulkių raukšlelių atsiradimą. ir apskritai paryškinkite veido spalvą.^{16 17}

Iš savo dermatologo ar pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo galite pasirinkti stipresnį receptinį retinolį, pavyzdžiui, tretinoiną. Jei neturite galimybės kreiptis į gydytoją arba ieškote ko nors mažiau intensyvaus (kadangi tret gali sukelti pradinį deginimą ir niežėjimą), taip pat galite pradėti nuo švelnesnių, nereceptinių mišinių, pvz., toliau pateiktų parinkčių. . Tiesiog atminkite, kad net ir nereceptinis retinolis gali būti labai stiprus, todėl į savo odos priežiūros schemą norėsite jį įtraukti lėtai ir saugiai, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth.

Differin 0,1% Adapalene gydymo gelis

Paula's Choice klinikinis gydymas 1% retinoliu

Gerai žinoma, kad aliejaus perteklius prisideda prie spuogų atsiradimo, tačiau, kaip minėta aukščiau, taip pat gali atsirasti sausumas. Kartais tie kieti iškilimai be galvų rodo, kad odai reikia drėgmės, sako daktaras Weinsteinas Velezas. Pavyzdžiui, jei jūsų smakro dėmės pleiskanoja, niežti arba lupsta, tai gali reikšti dehidrataciją ir sudirginimą, o tai iš tikrųjų gali paskatinti jūsų kūną gaminti daugiau riebalų ir, gerai, vėl kimšti poras.

Tokiu atveju ji rekomenduoja atsisakyti stiprių veikliųjų medžiagų, pvz., benzoilo peroksido ir retinolio, tol, kol jūsų oda nurims, taip pat į kasdienę rutiną įtraukti lengvų, neriebių, drėkinančių ingredientų, kurie sumažins uždegimą ir suteiks drėgmės, pvz., serumus. arba kremai su hialurono rūgštimi arba kovojantys su spuogais niacinamidas , kurios paprastai yra saugios visiems odos tipams.

Įprastas niacinamidas 10% su cinku 1%

CeraVe odą atnaujinantis naktinis kremas

Mes tai pasakėme vieną kartą , ir mes tai pakartosime: vienas iš seniausių knygos gudrybių, kaip gydyti bet kokio tipo spuogus, yra ne jį liesdamas. Štai kodėl dermos, su kuriomis kalbėjomės, taip pat rekomenduoja ant to čiulptuko užklijuoti hidrokoloidinį pleistrą.

Daugelyje jų yra ne tik raminančių ingredientų (pvz., niacinamido ar arbatmedžio aliejaus), kurie padeda gydyti spuogus, bet ir veikia kaip fizinė kliūtis, neleidžianti nešvariems pirštams nuo veido, sako daktaras Weinsteinas Velezas.¹⁵Tikrai negalite suklysti naudodami bet kokį lipduką, todėl apsvarstykite vieną iš šių „SelfGrowth“ patvirtintų parinkčių:

„I Dew Care“ hidrokoloidinis pleistras nuo spuogų

Goo Getter Surface Zit hidrokoloidinis pleistras

Tik idealiame pasaulyje greitas gydymas vietoje arba šventojo gralio ingredientas būtų visų jūsų spuogų problemų sprendimas. Realybė yra tokia, kad kartais vietinis gydymas gali visiškai neveikti tų užsispyrusių dėmių.

Jei visa kita nepavyksta ir jūs rimtai abejojate, ar jūsų smakras kada nors pravalys, geriausia būtų pasikalbėti su dermatologas arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. (Žinome, kad rasti įperkamą ir empatišką gydytoją, kuris rimtai žiūri į jūsų odos problemas, nėra lengvas žygdarbis, todėl pateikėme keletą puikių patarimų čia kad padėtų jums ieškoti.)

Šie sveikatos specialistai gali nepasiūlyti greito gydymo, apie kurį svajojote, tačiau jie gali padėti nustatyti pagrindinę jūsų smakro spuogų priežastį ir suplanuoti kitą veiksmų kryptį, kuri gali apimti receptinius gydymo būdus, pvz., Onexton (benzoilo peroksidas kartu su kitu). antibakteriniai vaistai, vadinami klindamicinu) arba geriamieji vaistai, tokie kaip doksiciklinas (rekomenduojamas esant vidutinio sunkumo ar sunkiems uždegiminiams spuogams) arba spironolaktonas (nuo giliai įsišaknijusių, jautrių spuogų išilgai žandikaulio linijos). Jie taip pat gali įvertinti, ar esate geras kandidatas kitoms intervencijoms, pvz., kontraceptinėms tabletėms. Žmonių, kurie reguliariai puola smakro srityje, yra didesnis androgenų kiekis, todėl mes skiriame vaistus, kurie gali blokuoti šiuos hormonus, kad padėtų kontroliuoti šį ciklinį protrūkį, sako daktaras Velezas Weinsteinas. Nors jie nėra skirti visiems, kai kurie kontraceptikai, tokie kaip Ortho Tri-Cyclen ir YAZ, yra FDA patvirtinti specialiai spuogų gydymui.

Išsiaiškinti savo odą gali būti labai varginanti ir nerimą kelianti bandymų ir klaidų kelionė. Tačiau laikykitės ir pakelkite smakrą (mirksėkite) – turėdami laiko ir kantrybės turėsite rasti jums tinkantį sprendimą.

Šaltiniai:

1. Kontaktinis dermatitas , cheilitas, kurį sukelia kontaktinė alergija dantų pastai, kurioje yra alavo (alavo) – du atvejai
2. Kosmetikos dermatologijos žurnalas , Sebumo vaidmens spuogų patogenezės mechanizme apžvalga
3. Dermato-endokrinologija , Lyginamasis riebalų sekrecijos greičio ir odos tipų tyrimas asmenims, turintiems spuogų ir be jų
4. Medicinos žurnalas , Acne Vulgaris
5. Stambulo šiaurinės klinikos , Kortizolio lygio padidėjimo dėl streso sveikiems jauniems asmenims poveikis dinaminio ir statinio balanso balams
6. Dermatologijos internetinis žurnalas , Pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) tipo ašies vaidmuo sergant uždegiminiais pilvo liaukos sutrikimais
7. StatPearls , fiziologija, brendimas
8. Dermato-endokrinologija , Naujausi riebalinių liaukų endokrinologijos pasiekimai
9. Klinikinė, kosmetinė ir tiriamoji dermatologija , Hormoninis paprastų spuogų gydymas: atnaujinimas
10. Ląstelės ir molekulinės medicinos žurnalas , Androgeno vaidmuo ir su juo susiję signalai sergant PCOS
11. Indijos dermatologijos žurnalas , Indijos suaugusiųjų spuogų atsiradimą sunkinantys arba sukeliantys veiksniai: ligoninėje atliktas 110 atvejų tyrimas
12. Odos medicinos žurnalas , Maskne: spuogų paūmėjimas arba išsiveržimas COVID-19 pandemijos metu
13. Klinikinė, kosmetinė ir tiriamoji dermatologija, Minimalus kontakto laikas 1,25%, 2,5%, 5% ir 10% benzoilo peroksido baktericidiniam poveikiui Cutibacterium acnes
14. StatPearls , benzoilo peroksidas
15. Taikomųjų polimerų mokslo žurnalas , Žaizdų tvarsčiai: dabartinė pažanga ir ateities kryptys
16. Dermatologijos ir alergologijos pažanga , Retinoidai: aktyvios molekulės, turinčios įtakos odos struktūros formavimuisi kosmetinėje ir dermatologinėje procedūroje
17. Dermatologija ir terapija , Kodėl vietiniai retinoidai yra pagrindinė spuogų gydymo priemonė

Susiję:

• Kodėl aš turiu nuo 1 iki 3 aštrių smakro plaukų, kurie nuolat grįžta?
• Kaip gydyti uždarus komedonus, spuogus, apie kuriuos nežinojote
• Ar mano oda „išsivalo“, ar kažkas kitas sukelia šį erzinantį protrūkį?