Noras išpūsti spuogą yra tikras, todėl sveikiname atsispyrus iki šiol. Tačiau čia yra nepatogi tiesa: labai retai spuogas švelniai išeina į tą tamsią naktį.
Faktas yra tai, kad tai tikrai greitai nepagerės, Robertas Brodelis, MD , nuolatinis profesorius ir dermatologijos katedros pirmininkas Misisipės universiteto medicinos centras , pasakoja SelfGrowth. Spoileris: Tas čiulptukas tikriausiai dar bus ryte.
Pasirodo, geriausias spuogų gydymas yra aktyvus jų prevencija. Yra daugybė senų žmonų pasakojimų ir gydymo būdų, tačiau geriausias būdas greitai atsikratyti spuogų – nuolat tinkamai prižiūrėti odą. Suzanne Friedler, MD , Amerikos dermatologijos akademijos (AAD) bendradarbis ir klinikinis instruktorius Sinajaus kalno medicinos centras Niujorke, pasakoja SelfGrowth.
Be to, akivaizdu, kad negalite grįžti į praeitį ir tobulinti savo odos priežiūros ritualas kad išvengtumėte protrūkio, dėl kurio šiuo metu nerimaujate. Taigi apsvarstykite šiuos dermatologų patvirtintus patarimus, kaip atsikratyti spuogų (ir ko tikrai neturėtumėte daryti). Šios priemonės neveiks akimirksniu, tačiau jos tikrai padės padaryti tą spuogą mažiau pastebimą jam gyjant.
Kas sukelia spuogus ir kaip susidaro spuogai? | Kaip greitai atsikratyti spuogų | Kada kreiptis į dermatologą dėl spuogų
Amerikos berniukų vardai
Pirma, svarbu turėti pagrindinį supratimą apie tai, kas sukelia spuogus ir kaip susidaro spuogai.
Įeikime į niūrią. Spuogai yra dažna odos liga, kuri atsiranda, kai užsikemša ir uždega poros, dažniausiai dėl riebalų pertekliaus, negyvų odos ląstelių, spuogus sukeliančių bakterijų ir nešvarumų, pvz., purvo, makiažo ir taršos. Amerikos dermatologų akademija (AAD).
Dėl to gali atsirasti įvairių spuogų tipai , įskaitant spuogus, kurie yra maži guzai su pūliais centre (taip pat žinomi kaip pustules) arba be jų (taip pat žinomi kaip papulės); baltos dėmės, kurios yra užsikimšusios poros, kurios atrodo baltos arba kūno spalvos; inkštirų, kurios yra užsikimšusios poros, kurios yra atviros ir veikiamos oro, todėl viduje esantis gunksas oksiduojasi ir atrodo juodas; ir cistos bei mazgeliai, tai yra dideli, skausmingi gabalėliai po oda.
Yra daug dalykų, kurie gali sukelti odos bėrimus, ir jums bus palengvėjimas, kai sužinosite, kad beveik visi jie neturi nieko bendra su nešvaria oda. Hormoniniai pokyčiai dažniausiai yra spuogų varomoji jėga, tiek paaugliams, tiek suaugusiems. Tiksliau, androgenai – lytiniai hormonai, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį reprodukcinei sveikatai – suaktyvėja brendimo metu. Taip pat yra hormonų svyravimų, kurie vyksta per visą menstruacinį ciklą, kurie gali sutapti su jūsų protrūkių laiku. Mayo klinika . Stresas, poras kemšantys produktai, tam tikri maisto produktai, kai kurios sveikatos būklės ir tiesiog jūsų genetika taip pat gali paskatinti spuogus arba sukelti jų polinkį, jei jau esate linkęs į spuogus.
Kaip greitai atsikratyti spuogų (arba bent jau padaryti jį mažiau pastebimą)
Negalime to pakankamai pabrėžti: nepūskite spuogų! Daugumos žmonių spuogai yra tik raudonas guzas arba pustulė. Kai juos suspaudžiate, kažkas gali išeiti ir kažkas gali įsiskverbti į vidų, – aiškina daktaras Brodelis ir pažymi, kad spuogus galite dar labiau pabloginti, kai spuogai gali pablogėti. Nors šiuo metu jaučiate pasitenkinimą, jūs tik atidėsite gijimą ir padidinsite randų riziką. Vietoj to iššokęs tavo spuogas , apsvarstykite galimybę tiesiog leisti guzeliui bėgti savaime, ypač jei tai tik vienas ar du maži spuogeliai.
Dar viena populiari priemonė, kurios reikėtų vengti? Išsaugokite dantų pastą savo dantims. Dantų pasta tiesiog sudirgins jūsų odą ir galbūt sukels tamsių dėmių šioje srityje, sako daktaras Friedleris.
Geriausias ingredientas, kovojantis su spuogais, priklausys nuo pagrindinės spuogų priežasties ir odos tipo. Svarbiausia yra eiti švelniai, sako daktaras Friedleris. Jei gydotės pernelyg agresyviai, galite sukelti didesnį sudirginimą ir net hiperpigmentaciją, ypač jei turite tamsesnį odos atspalvį arba ypač jautrią odą. Jei spuogą sudirginsite labiau, liksite tamsios dėmės, sako ji. Turint tai omenyje, čia pateikiami geriausi ingredientai ir priemonės nuo spuogų, kurias galite išbandyti, kai jums reikia greitai kovoti su spuogais.
Esant tikrai blogam smūgiui, geriausia yra kortizono injekcija.Greičiausias būdas [atsikratyti spuogų] yra kreiptis į dermatologą ir gauti kortizono injekciją, sako dr. Friedier. Ji sako, kad dažniausiai ši steroidų injekcija, kuri patenka tiesiai į pažeidimą, per 24 valandas sumažina uždegimą, patinimą ir skausmą nuo spuogų.
Dr. Brodell sako, kad kartais dermatologai suleidžia praskiestą steroidą į ypač didelius ir skausmingus mazgelius, kartais kartu su geriamaisiais antibiotikais ir galbūt kai kuriais vietiniais vaistais. Pastebėsite gana greitus rezultatus, tačiau yra odos suplonėjimo ir spalvos pasikeitimo rizika.
Pradėkite nuo benzoilo peroksido.Pasak Mayo klinikos, benzoilo peroksidas yra tinkamas spuogams gydyti, nes jis naikina spuogus sukeliančias bakterijas. Be to, kai kuriems žmonėms jis gali sudirginti arba išsausinti, todėl jį tepdami turėtumėte būti šiek tiek atsargūs. Apskritai, visada turėtumėte išbandyti nedidelį kiekį naujo produkto kitoje kūno vietoje (pvz., ant kaklo ar alkūnės viduje), kad pamatytumėte, ar jūsų oda į jį reaguoja neigiamai.
Galite rasti nereceptinių (OTC) produktų, kurių benzoilo peroksido koncentracija svyruoja nuo 2,5 % iki 10 %, tačiau geriausia pradėti nuo taškinio gydymo, kurio dozė yra gana maža, o jei nematote rezultatus. Jei turite tik vieną ar du spuogus, išbandykite La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Acne Spot Treatment (Amazon) lašelį tiesiai ant spuogo per naktį. Jei vis dar atsiranda bėrimų, apsvarstykite galimybę išbandyti nereceptinį veido prausiklį, kurio sudėtyje yra benzoilo peroksido, pvz., CeraVe's Acne Foaming Cream Cleanser (Amazon), kartu su švelniu, neriebiu drėkinamuoju kremu.
Salicilo rūgštis yra dar vienas tvirtas pasirinkimas.Salicilo rūgštis yra dar vienas populiarus kovotojas su nereceptiniais spuogais, ją galite rasti taškinėse procedūrose, valikliuose, nenuplaunamose procedūrose ir net serumuose. Salicilo rūgštis, kuri yra beta hidroksi rūgštis, tirpdo riebalų sankaupas, švelniai pašalina negyvas odos ląsteles ir turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti. ramina viską nuo inkštirų dėl cistinių spuogų, anksčiau pranešė SelfGrowth. Kaip ir benzoilo peroksidas, didesnė salicilo rūgšties koncentracija kai kuriuos žmones gali sudirginti, todėl pradėkite lėtai. Apsvarstykite galimybę išbandyti Neutrogena Oil-Free Acne Wash (Amazon) arba Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (Amazon). Taip pat galite pasiekti spuogų pleistrą, kuriame yra salicilo rūgšties, pavyzdžiui, Peace Out Acne Healing Dots (Sephora).
Hidrokortizono kremas gali padėti.Jei šalia neturite priemonių nuo spuogų ir jums reikia greitai gydyti vietoje, gydytojas Friedleris sako, kad galite patepti šiek tiek OTC 1% hidrokortizono kremo vietoje, kad sumažintumėte uždegimą ir paraudimą. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad nerekomenduojama to naudoti dideliame veido plote arba ilgai, nes vietiniai steroidai gali sukelti odos plonėjimą, jei jie naudojami per daug.
Jei negalite nuleisti rankų, naudokite pleistrą nuo spuogų.Dauguma spuogų pleistrų yra pagaminti iš hidrokoloidų, kurie yra pluoštai, kurie ištraukia drėgmę iš odos ir suriša ją į gelį, atitraukdami ją nuo odos paviršiaus. Hidrokoloidai yra populiarūs žaizdoms tvarstyti, tačiau pastaruoju metu jie sulaukė dėmesio kaip naudojami spuogams gydyti.1
Hidrokoloidiniai pleistrai sukuria tvirtą lipnią vietą vietoje, kurioje jie yra užklijuoti, todėl oda išlieka sterili, nes pleistras sugeria drėgmę iš jūsų spuogų. Hidrokoloidai nepašalins pagrindinės spuogų priežasties ir neužmuš bakterijų, tačiau kai kuriems žmonėms pavyksta juos naudoti uždegimui ir patinimui mažinti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, ieškokite pleistro nuo spuogų, kuriuose taip pat yra kai kurių aukščiau paminėtų ingredientų, kovojančių su spuogais, sako dr. Frielder. Dar viena privilegija? Tai padės nenuleisti rankų nuo šios srities, jei linkę pešti savo odą.
Apsvarstykite alfa hidroksi rūgštis šveitimui.Alfa hidroksi rūgštys gaunamos iš vaisiuose, cukranendrių cukraus ir pieno esančio cukraus ir sudedamųjų dalių sąrašuose pateikiamos kaip glikolio, pieno, obuolių ir migdolų rūgštys. Šios rūgštys padeda gydyti spuogus, palengvindamos uždegimą ir pašalindamos negyvas odos ląsteles, kurios gali užkimšti poras. Jie taip pat gali padėti pagreitinti naujų odos ląstelių augimą ir pagerinti spuogų randų išvaizdą JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Keletas redaktorių patvirtintų produktų, į kuriuos reikia atsižvelgti: Glo Recipe braškių švelnus serumas (Sephora) arba Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid (Ulta).
Pažvelkite į azelaino rūgštį.Dermatologai nėra tiksliai tikri, kodėl azelaino rūgštis padeda pašalinti spuogus, tačiau atrodo, kad šalutinis mielių produktas padeda daugeliui žmonių. Tiesą sakant, kai naudojate jį du kartus per dieną, Mayo klinika sako, kad 20% azelaino rūgšties produktas yra toks pat geras, kaip ir daugelis tradicinių spuogų gydymo būdų. Premija: jis švelnus jautriai odai, o jei esate nėščia, tai saugesnis pasirinkimas nei retinoidai (daugiau apie juos žemiau), nes retinoidai gali kelti pavojų nėštumo metu.
Atminkite, kad tai nebus vienos nakties sprendimas. „SelfGrowth“ anksčiau pranešė, kad dirbdami su azelaino rūgštimi turėtumėte laikytis jos keletą mėnesių, kol tikėkitės rezultatų.
Retinoidai yra auksinis standartas ilgalaikiams rezultatams pasiekti.Retinoidai skatina odos ląsteles greičiau apsiversti, mažina riebalų gamybą ir padeda odai nušveisti, Rita Linkner, MD , sertifikuotas dermatologas, anksčiau pasakojo SelfGrowth. Visa tai gali padėti pašalinti užsispyrusį spuogą (ar daugelį jų).
Yra daug būdų, kaip įtraukti retinoidus į savo odos priežiūros rutiną, pavyzdžiui, adapaleną, kurį galite rasti nereceptiniu būdu kaip Differin (Amazon) arba La Roche-Posay Effaclar Adapalene 0,1% gelį (Amazon). Arba galite gauti recepto formą, pvz., Tretinoiną. Nors tai gali būti veiksmingi spuogų gydymo būdai ilgą laiką (retinoidai neveikia iš karto), jie gali būti gana atšiaurūs – dažnai sukelia odos sausumą, paraudimą ir jautrumą saulei, todėl greičiausiai jums reikės prisitaikymo laikotarpio. Tiesą sakant, kai pradedate naudoti retinoidą ar į jį panašų produktą, yra kažkas, kas vadinama a retinizacijos laikotarpis kai jūsų oda gali būti labiau sudirgusi, o jūsų oda padidina toleranciją. Laimei, tai išnyksta ir, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth, tai gali būti suvaldyta naudojant kitaip odą maitinančią ir švelnią rutiną.
Kada laikas kreiptis į dermatologą?
Paprastai turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei nereceptiniai vaistai po kelių savaičių nepadeda arba jei jūsų spuogai pablogėja, Mayo klinika sako. Bet jei bandote atsikratyti spuogų prieš didelį įvykį arba esate prislėgtas, gydytojas Brodell siūlo pasikalbėti su gydytoju, o ne bandyti nukreipti vidinį spuogų atsiradimą. Nors jis yra labai aiškus, kad dauguma dermatologų negali išnykti jūsų spuogų per naktį, tokie dalykai kaip ekstrahavimas (kurių neturėtumėte išbandyti patys) ir steroidiniai šūviai yra galimybės, atsižvelgiant į jūsų situaciją.
Tačiau galiausiai jis pataria rinktis be aliejaus, vandens pagrindo makiažą, skirtą jautriai odai, jei reikia skubiai padengti spuogą. Makiažas yra jūsų draugas, sutinka daktaras Friedleris ir pažymi, kad kai kuriose kompozicijose yra salicilo rūgšties ir kitų su spuogais kovojančių ingredientų, todėl galite kovoti už švarią odą net ir užmaskuodami keletą spuogų nakčiai. Paprastai rekomenduoju užtepti ploną makiažo sluoksnį ant viso veido, leisti jam išdžiūti, tada nuvalyti tą pačią pagrindo spalvą ir patepti spuogą, sako ji. (Čia ir korektorius yra jūsų draugas – peržiūrėkite šiuos dermatologų rekomenduojamus pasirinkimus spuoguotai odai.)
Apatinė eilutė: nesvarbu, ar spuogų pleistras apgauna, ar pabudę pamatysite, kad spuogas vis dar spokso į jus veidrodyje, gera žinia ta, kad po savaitės jis vis tiek išnyks savaime. Žinome, kad jūsų draugai jums jau pasakė, bet tai tiesa: jūsų spuogas tikriausiai nėra toks pastebimas, kaip manote.
grojaraščio pavadinimo idėjos
Šaltiniai:
Susiję:
