Tikriausiai nuo paauglystės galvojote, kaip atsikratyti inkštirų, ir galime lažintis, kad išbandėte keletą populiarių, tačiau abejotinų metodų, siekdami glotnesnės, skaistesnės odos. Galbūt jūs juos išspaudėte, nes atrodė, kad tai vienintelis dalykas, kuris pašalino šį sudėtingą spuogų tipą. O gal visada turėjote daug porų juostelių, paruoštų ypač sunkioms situacijoms (nesvarbu, kiek skausmo turėjote išgyventi, kad nusiimtumėte vieną iš tų čiulptuvų).
Deja, kad ir kaip būtų malonu matyti, kaip iš jūsų porų išeina visas tas nešvarumas, tos inkštirų procedūros iš tikrųjų nėra geriausias dalykas jūsų odai – iš tikrųjų dėl jų jūsų veido oda gali atrodyti daug blogiau. ilgas bėgimas. Į tikrai tapti inkštirų šalinimo nindze, naudinga sužinoti, kaip ir kodėl inkštirai susidaro tokiose vietose kaip nosis, smakras, kakta ir netgi krūtinė bei nugara. Prieš tai rasite viską, ką reikia žinoti apie tai baisūs maži veido iškilimai , įskaitant tai, kodėl dermatologai teigia, kad paprastesnis, švelnesnis ir nuoseklesnis gydymas yra geriausias būdas pagaliau jų atsikratyti.
Kas yra inkštirai? | Inkštirai prieš baltagalvius | Inkštirų priežastys | Inkštirų gydymo patarimai | Gydymo būdai, kurių reikia vengti
Kas tiksliai yra inkštirai?
Inkštirai yra neuždegusios užsikimšusios poros, vadinamos komedonais. Inkštiras yra atviras komedonas, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , kosmetologė dermatologė adresu Weill Cornell Medicina ir Niujorko presbiterionas , pasakoja SelfGrowth. Tai didelė plaukų folikulo anga, užkimšta aliejumi, negyvomis odos ląstelėmis ir bakterijomis. Kai jis patenka į orą, jis oksiduojasi ir pasidaro juodas.
Kuo skiriasi inkštirai nuo baltųjų dėmių?
Baltieji spuogai, dar vienas spuogų tipas, su kuriuo taip pat erzina, iš tikrųjų yra uždari komedonai , pasak Amerikos dermatologų akademija (AAD). Baltagalvė iš esmės yra tas pats, kas inkštiras, išskyrus tai, kad ant folikulo yra šiek tiek odos, sertifikuotas dermatologas Jei J. Rodney, M.D. , direktorius įkūrėjas Amžinoji dermatologija + estetika ir dermatologijos profesorius Howardo universitetas ir Džordžo Vašingtono universitetas , pasakoja SelfGrowth. Šis apsauginis sluoksnis neleidžia jiems oksiduotis, todėl jie gali atrodyti šiek tiek balti, rožiniai arba kūno spalvos.
Kas sukelia inkštirus?
Kai jūsų porose puikuojasi aliejus, nešvarumai ir bakterijos, gautas kokteilis gali sukelti bet kokio tipo spuogus , įskaitant inkštirus. Jei nesirūpinsite savo poromis, ilgainiui susikaups nešvarumai ir riebalai, Cecilia Wong „SelfGrowth“ pasakoja Niujorke įsikūrusi įžymybių veido specialistė. Jei kas nors turi daug inkštirų, galite tai pajusti – oda šiurkšti, subraižyta ir nelygi.
moterų bibliniai vardai
Iš esmės visi gali susirgti inkštirais, tačiau tie, kurių oda yra mišri arba riebi, yra labiausiai linkę jų susidaryti. Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , sertifikuotas dermatologas Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Ir jei manote, kad jų aplink nosį atsiranda dažniau nei bet kur kitur ant veido, jūs to neįsivaizduojate: odoje aplink nosį yra ypač didelė riebalinių liaukų koncentracija, o tai reiškia, kad ši vieta yra riebalų pertekliaus aukso kasykla. ir todėl turi didesnį potencialą užsikimšti poroms.
Kaip saugiai atsikratyti inkštirų (ir neleisti jiems sugrįžti)
Galbūt todėl, kad inkštirai yra tokie dažni ir varginantys, žmonės išbandė daugybę keistų (kartais neapgalvotų) būdų juos pašalinti , įskaitant kruopų šveitimo technika iš „Reddit“ ir „pasidaryk pats“ želatinos kaukės.
Taigi, koks yra geriausias būdas iš tikrųjų atsikratyti inkštirų ant veido ir kūno? Lėtas ir pastovus laimi lenktynes, sako dr. Lipneris. Ir mes nustatėme, kad geriausi ir mažiausiai žalingi inkštirų gydymo ir prevencijos būdai dažniausiai yra paprastesni.
Nepamirškite, kad akimirksniu pasitenkinimo nesulauksite, sako dr. Lipneris. Gali prireikti iki mėnesio, kol oda taps skaistesnė, bet pažadame, kad jūsų kantrybė atsipirks. Iš anksto rasite dermatologų patvirtintų patarimų, kurie padės atsikratyti inkštirų nuo galvos iki kojų, įskaitant nosį, smakrą, kaktą, krūtinę ir atgal .
1. Nuvalykite veidą bent du kartus per dieną.Tai atrodo kaip pagrindinis patarimas, tačiau valymas gali padėti išvengti nešvarumų ir riebalų kaupimosi porose. Veido prausimas yra vienas iš trijų svarbiausių jūsų žingsnių odos priežiūros rutina Dėl geros priežasties: Reguliarus odos valymas padės pašalinti nešvarumų, riebalų, negyvų odos ląstelių, bakterijų ar makiažo perteklių, esantį ant jūsų veido – visa tai, kas kaupiasi ir galiausiai susidaro inkštiras.
Daugumai žmonių veidą plauti du kartus per dieną, ryte ir vakare, yra teisingas žingsnis. Tačiau kai kurie žmonės, turintys ypač sausą ar jautrią odą, gali tik kartą per dieną nusiplauti veidą valikliu, todėl svarbu klausytis savo odos ir skambinti atgal, kai ji supyksta.
Jei bandote suvaldyti spuogus, galite pastebėti, kad valiklis, kurio sudėtyje yra cheminių šveitiklių, tokių kaip salicilo rūgštis arba glikolio rūgštis, padeda išlaikyti šias problemas. Tiems, kurie turi uždegiminius spuogus, gali būti naudingas prausiklis, kurio sudėtyje yra benzoilo peroksido. Jei manote, kad jūsų krūtinei ir nugarai reikia šiek tiek TLC, šiuos gaminius galite naudoti tose srityse ir įprasto dušo metu.
Tačiau svarbu pažymėti, kad visi šie ingredientai gali būti atšiaurūs ir sausinti, jei naudojami per dažnai. Kai kurie žmonės, turintys riebesnę odą, gali juos tepti ant veido du kartus per dieną, tačiau kitiems užtenka kartą per dieną. Jei stengiatės išsiaiškinti jums tinkančią valymo tvarką, niekada neskauda kreiptis į dermatologą, kad gautumėte asmeninių patarimų.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Glytone švelnus gelio valiklis, 36 USD, Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar giliai valomas putojantis kremas, 25 USD, Dermstore
- „CeraVe Renewing SA“ valiklis, 16 USD, „Amazon“.
Perteklinis prakaitas gali susijungti su nešvarumais, bakterijomis ir negyvomis odos ląstelėmis, užkimšti poras, o tai gali sukelti inkštirų. Taigi svarbu prieš tai nusiplauti veidą ir Po treniruotės ar bet kokios veiklos, kuri sukelia gausų prakaitavimą, sako dr. Nussbaum. Šiuo atveju geriausias būdas gali būti švelnesnis veido prausiklis be šveitiklių, nes techniškai į savo kasdienybę įtraukiate papildomą (ir galimai dirginantį) prausiklį. Ieškokite kreminių produktų, kuriuose yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis.
Valymo metu taip pat svarbu būti švelniam, nes per stipriai trina arba per agresyviai šluostomas prakaitas gali paaštrinti uždegimą ir išbėrimus. AAD .
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Lotion, $ 25, Ulta
- „Aveeno Calm and Restore“ maitinamasis avižų valiklis, 10 USD, „Amazon“.
- „CeraVe“ drėkinamasis kremas nuo putų, 20 USD, „Amazon“.
Porų juostelės yra tarsi juostelė, naudojant klijus, kad nuplėštų negyvas odos ląsteles ir nešvarumus. Jei tai skamba šiek tiek agresyviai, būsite teisūs, todėl ekspertai nesutaria, ar kada nors verta naudoti porų juostelės inkštirams pašalinti .
Tokie produktai staiga ir jėga ištraukia porą užkemšantį kamštį, bet palikite pačias poras išsiplėtusias ir vėl lengvai užsikemšamas , SelfGrowth paaiškino anksčiau. Štai kodėl kai kurie ekspertai rekomenduoja rinktis švelnius cheminio šveitimo būdus (naudojant produktus su glikolio arba, pavyzdžiui, pieno rūgštis), kurie palaipsniui mažina užsikimšimą. Tačiau šis procesas gali užtrukti savaites ar mėnesius, kad iš tikrųjų veiktų.
Tačiau Wong palaiko porų juostelių efektyvumą, padedantį greitai atsikratyti inkštirų. Tačiau, sako ji, išsaugokite juos naujesniems proveržiams. Ji sako, kad porų juostelės tikrai tinka tik tiems inkštirams, kurie ilgą laiką nebuvo porose. Dėl inkštirų, kurie kabo jau kurį laiką, turėsite naudoti kitus metodus.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Bioré giliai valomos porų juostelės, 11 USD, „Amazon“.
- Peace Out aliejų sugeriančios nosies gydymo juostelės, 19 USD, Sephora
Jei reguliariai valyti odą nepakanka, kad pašalintumėte visus nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, kurios gali užkimšti poras, gali prireikti įprastą šveitimą. Ir tik įsidėmėkite, kad yra daugybė pasirinkimų.
Dvi pagrindinės eksfoliantų kategorijos yra fizinės ir cheminės. Fiziniai šveitikliai naudoja šveitimo gabalėlius, karoliukus ar kitas daleles, kad rankiniu būdu pašalintų nešvarumus, kurie gali užkimšti poras ir sukelti spuogus. Tačiau tokio tipo produktai gali būti atšiaurūs odai, ypač jei jie naudojami per dažnai ir intensyviai, sako dr. Rodney. Jei taikysite švelniai, viskas gerai, sako ji. Tačiau dauguma žmonių jį masažuoja agresyviai – tai labiau pažeidžia odą, nei padedate jai.
Daugumai žmonių pakanka bet kokio šveitimo kartą ar du per savaitę. Jei jūsų oda yra riebesnė arba paprastai nėra pernelyg jautri, fizinis šveitiklis (naudojamas atsargiai) gali būti puikus pasirinkimas.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme milteliai, 68 USD, Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, 65 USD, Sephora
- „SkinCeuticals“ mikro šveitimas, 32 USD, „Dermstore“.
Švelnios šveičiamosios rūgštys yra veiksmingas būdas suskaidyti negyvą odą ir riebalus, užkemšančius poras, Lily Talakoub, M.D. , sertifikuota dermatologė McLean dermatologijos ir odos priežiūros centras Virdžinijoje, pasakoja SelfGrowth. Šios sudedamosios dalys ištirpdo ryšius tarp negyvų odos ląstelių, todėl jas galima lengvai nuplauti.
Tai apima ir alfa-hidroksirūgštis (AHA), tokias kaip glikolio rūgštis ir pieno rūgštis, taip pat beta hidroksirūgštis (BHA), tokias kaip salicilo rūgštis. Visai neseniai polihidroksirūgštys (PHA), tokios kaip gliukonolaktonas, tapo populiariomis rūgštimis.
Visi jie turi šveičiamųjų savybių, kurios padeda išvengti riebalų pertekliaus ir nešvarumų patekimo į folikulus, sako dr. Nussbaum. Tačiau kai kurie gali labiau tikti jūsų odai nei kiti.
Pavyzdžiui, jei turite jautrią arba sausą odą, galbūt norėsite apsvarstyti PHA, kurios paprastai yra didesnės molekulės, kurios neįsiskverbia į poras taip giliai, todėl mažai tikėtina, kad sudirgins. Jei jūsų oda ypač riebi, galite gauti daugiau naudos naudodami salicilo rūgštį, nes ji gali patekti giliau į riebias poras nei kitos rūgštys.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į naudojamos šveičiamosios rūgšties koncentraciją. Nors jie paprastai yra švelnesni nei fizinio šveitimo metodai, jie vis tiek gali būti intensyvūs ir dirginantys. Apskritai, didesnis procentas ne visada reiškia geresnius rezultatus.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Dr Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, $ 92, Sephora
- „First Aid Beauty Facial Radiance Pads“, 36 USD, Ulta
- Sunday Riley Good Genes All-In-One pieno rūgšties gydymas, 85 USD, Dermstore
Kaukės, kurių sudėtyje yra molio arba anglies, gali padėti atsikratyti nešvarumų ir riebalų pertekliaus nuo odos. Tokie produktai gali nedetoksikuoti jūsų odos, tačiau laikui bėgant jie gali padėti atsikratyti inkštirų ir susidoroti su kitomis spuogų problemomis.
Galite naudoti produktus taip, kaip nurodyta (pvz., dėvėti 10–15 minučių ir tada nuplauti), arba galite juos naudoti kaip taškinį gydymą per naktį, sako Wong. Būtinai naudokite šiuos produktus atsargiai ir po to patepkite drėkinamuoju kremu, nes jie gali išsausinti odą.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Karalienės Helene Mint Julep kaukė, 7 USD „Amazon“.
- „Tata Harper“ skaidrinimo kaukė, 75 USD, „Sephora“.
- Kiehl's Rare Earth giliai poras valonti kaukė, 45 USD, Sephora
Jei inkštirų atsiranda tik tam tikroje veido dalyje, pvz., nosyje ar smakro, jums nereikia tepti viso veido spuogų gydymo priemonių. Jūs ne tik apsisaugosite nuo galimo dirginimo, bet taip pat galėsite atlaikyti labiau koncentruotą gydymą šiuo mažesniu paviršiaus plotu. Be to, dėmių gydymas salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido pagrindu gali padėti atsispirti norui patiems pašalinti inkštirus.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Spuogų gydymas, 20 USD, Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Medicine Spot Treatment Gel, , Amazon
Apskritai, geriausia venkite spuogų atsiradimo namuose – kad ir kaip būtų viliojanti. Jie išnyks savaime, jei su jais nesimaišysite (tikrai!), o jei tai daroma neteisingai, iššokimas gali sukelti sudirginimą ir net infekciją.
Tačiau jei dažnai susiduriate su užsispyrusiais inkštirais, gali būti verta kreiptis į specialistą, kad jie būtų profesionaliai pašalinti. To proceso metu an kosmetologas arba dermatologas naudos nedidelį įrankį, kad išspaustų kamštį iš poros, nepažeisdama odos ar dar labiau nepadidindama porų. Idealiu atveju tai turėtų būti daroma kas keturias ar šešias savaites, jei problema išlieka, sako Wong.
9. Jei bandote pašalinti savo inkštirus, po to odą apledinkite.Gerai, taip, atsitinka. Kartais jūs tiesiog to siekiate, nepaisydami dermatologo įspėjimų. O kai taip nutinka, svarbu po to prižiūrėti odą, kad sumažintumėte uždegimą ir išvengtumėte daugiau spuogų.
Visų pirma, daktaras Nussbaumas rekomenduoja keletą minučių apledėti vietą, kad sumažintų paraudimą ir uždegimą. Tiesiog būtinai apvyniokite ledą popieriniu rankšluosčiu arba skalbimo šluoste, o ne tepkite tiesiai ant odos, nes tai gali padaryti daugiau žalos.
10. Žinokite, kad savaiminio įdegio produktai gali padaryti inkštirus labiau matomus.Akivaizdu, kad savaiminio įdegio produktų naudojimas yra saugesnė alternatyva sąmoningam UV poveikiui (kuris sukelia odos vėžį ir priešlaikinius senėjimo požymius bei gali sustiprinti spuogus ). Tačiau daktaras Talakoubas įspėja, kad naudojant tokį produktą kaip savaiminio įdegio priemonė, oda atrodys labiau įdegusi, inkštirai atrodys tamsesni ir labiau išsiskirs.
Taigi taip, būtinai toliau naudokite savaiminio įdegio priemones, jei alternatyva yra tikras įdegis. Tiesiog žinokite, kad šie produktai gali padaryti jūsų inkštirus geriau matomus.
11. Kiekvieną dieną naudokite kremą nuo saulės (be aliejaus).Kasdienis kremo nuo saulės dėvėjimas neabejotinai yra svarbiausia kasdienės odos priežiūros dalis, nes tai gali padėti išvengti odos vėžio ir priešlaikinių senėjimo požymių. Be to, UV spinduliai gali išsausinti odą, todėl spuogai pablogėja. Taigi svarbu būti apsaugotam dėl daugybės priežasčių.
Turėtumėte įsitikinti, kad kasdieniame veido kreme nuo saulės (arba SPF drėkinamajame kreme) yra plataus spektro apsauga, bent SPF 30. O jei turite riebią ar į spuogus linkusią odą, būtinai naudokite produktą, kuris nėra komedogeninis ir be riebalų, todėl jis laimėjo. neužkimšti porų.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- EltaMD UV skaidrus plataus spektro SPF 46, 39 USD, „Amazon“.
- Neutrogena Hydro Boost gelio losjonas nuo saulės SPF 30, 16 USD, Ulta
- „SkinMedica Essential Defense Mineral Shield“ plataus spektro SPF 32 tonuotas, 40 USD, „Dermstore“
Apsauga nuo saulės nėra vienintelis produktas, galintis užkimšti jūsų poras – visų rūšių makiažo ir odos priežiūros gaminiuose yra daugybė ingredientų, kurie gali būti komedogeniški, pavyzdžiui, dimetikonas, sako dr. Talakoubas. Be to, daugelis aliejų (įskaitant kokosų aliejų) gali būti komedogeniški, sako dr. Nussbaum.
Ne visada lengva žinoti, kas iš tikrųjų yra komedogeninis produktas ir kas nėra. Terminas nekomedogeninis „SelfGrowth“ paaiškino anksčiau. Ir tai, kaip sudedamoji dalis nustatoma kaip komedogeninė, yra gana paini. Vis dėlto geriausia pradėti ieškoti neužsikimšančių produktų, jei ant produktų būtų nurodyta etiketė „nekomedogeniška arba be aliejaus“.
Apskritai, jei jūsų oda yra linkusi į spuogus, verta vengti sunkių aliejaus pagrindu pagamintų produktų, kurie sėdės ant odos, sulaikydami prakaitą, nešvarumus ir negyvas odos ląsteles jūsų porose. Vietoj to rinkitės švelnų prausiklį ir lengvą, drėkinantį drėkinamąjį kremą.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Vanicream drėkinamasis kremas, 17 USD, „Amazon“.
- Neutrogena Hydro Boost gelio kremas, 20 USD, „Amazon“.
- „Avene Hydrance Light“ drėkinanti emulsija, 32 USD, „Dermstore“.
Retinoidai yra vitamino A dariniai, kurie pagreitins ląstelių apykaitos procesą jūsų odoje, o tai padeda valdyti spuogus, sumažinti senėjimo požymius ir užkirsti jiems kelią, gydyti hiperpigmentaciją ir daugelį kitų būklių.
Galite pradėti tyrinėti retinoidų pasaulį patys, patikrinę nereceptinius retinoidus, tokius kaip retinolio serumai ar adapaleno geliai. Retinolis yra aktyvios vitamino A formos, vadinamos retinoine rūgštimi (tretinoinu), darinys. Jis paprastai būna švelnesnis, nes norint konvertuoti į aktyvią formą reikia atlikti kelis veiksmus. O adapalenas yra sintetinė retinoinės rūgšties forma, kurią dabar galima įsigyti be recepto kaip Differin arba La Roche-Posay gelyje.
Tačiau retinoidai turi tam tikrų trūkumų. Pirma, kadangi žinoma, kad geriamoji forma (izotretinoinas) sukelia apsigimimus, nėštumo metu neturėtumėte vartoti retinoidų. Antroji problema yra ta, kad jie taip pat gali sukelti rimtų šalutinių odos poveikių, įskaitant sausumą, paraudimą, sudirginimą, pleiskanojimą ir jautrumą. Taigi geriausia pradėti lėtai nuo mažesnės koncentracijos ir iš pradžių naudoti jas kelias dienas per savaitę ir visada, visada, visada drėkinti.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Pirmosios pagalbos grožio FAB odos laboratorijos retinolio serumas, 58 USD, „Dermstore“.
- „SkinMedica Age Defense“ retinolio kompleksas 0,25, 64 USD, „Dermstore“.
- Differin Adapalene gelis 0,1% spuogų gydymas, 15 USD, Amazon
Jei kelias savaites nesėkmingai bandėte sumažinti inkštirus, gali būti laikas pasikalbėti su dermatologu, kad sužinotumėte, ką dar galite padaryti, ypač jei jaučiate ir kitų tipų spuogus, pvz., cistas ar uždegusius spuogus. .
Dr. Talakoubas gali rekomenduoti išbandyti receptinius retinoidinius produktus, tokius kaip tretinoinas (Retin-A), kuris yra stipresnis nei retinoidai, kuriuos rasite be recepto. Bet vis tiek turėsite būti kantrūs. Paprastai retinoidai pradės tinkamai veikti keturias-penkias savaites, nors ekspertai teigia, kad tikrieji rezultatai bus matomi tik po trijų ar šešių mėnesių naudojimo.
Turėkite omenyje, kad net receptiniai retinoidai yra skirtingos koncentracijos ir jūs norėsite juos sumažinti (ir bet kokį galimą šalutinį poveikį), tepdami gydymą naktį, po to drėkinamuoju kremu ir ryte kremu nuo saulės.
15. Reguliariai skalbkite paklodes ir pagalvių užvalkalus.Pagalvokite apie tai: jūsų pagalvės užvalkalas pirmoje eilėje atsidurs ant jūsų veido ir kūno negyvos odos, aliejaus ir bakterijų. Štai kodėl labai svarbu, kad jūsų paklodės būtų švarios, jei kovojate su bet kokio tipo spuogais, įskaitant inkštirus. The AAD rekomenduoja keisti pagalvių užvalkalus du kartus per savaitę, kad būtų išvengta užsikimšusių porų ir įtrūkimų. Atėjus skalbimo dienai, apsvarstykite galimybę naudoti ploviklį be kvapiųjų medžiagų, kad išvengtumėte galimo odos sudirginimo.
Ar yra kokių nors inkštirų gydymo būdų, kurių reikėtų vengti?
Nors naudinga žinoti viską, ką galite padaryti norėdami atsikratyti inkštirų, gali būti taip pat svarbu nepamiršti, ką neturėtų daryti. Dr. Rodney rekomenduoja vengti šių metodų (patikėkite mumis, jūsų oda jums padėkos):
- Ką reikia žinoti apie hormoninius spuogus ir kaip jų atsikratyti
- Viskas, ką reikia žinoti apie grybelinius spuogus, įskaitant jų gydymą
- 17 spuogų gydymo būdų, kurie tikrai veikia, pasak dermatologų
Papildoma Korino Millerio ataskaita
Visus „SelfGrowth“ pateiktus produktus nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Jei ką nors perkate per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialų komisinius.
Susiję:
Redaktoriaus Pasirinkimas
