„SelfGrowth“ išsamus odos priežiūros vadovas

Šiais nenuspėjamais pandemijos laikais (po kurių daugelį metų skambės žodis neapibrėžtumas) vienas dalykas išliko nepakitęs daugelio mūsų gyvenime: odos priežiūros rutina. Galbūt jūsiškis sukurtas pagal influencerio 11 žingsnių režimą, arba esate labiau prausiantis, skalaujantis, kartojantis žmogus. Galbūt jūsų odos priežiūros rutina išliko tokia pati, kaip ir prieš pandemiją, arba pridėjote papildomų veiksmų, pvz., savaitės kaukės ar naktinio serumo, kad galėtumėte papildomai rūpintis savimi. Arba gali būti, kad esate čia tam, kad kartą ir visiems laikams sužinotumėte geriausią odos priežiūros produktų užsakymą (jums pasisekė).

Tiesa ta, kad kiekviena odos priežiūros rutina būtinai yra tokia pat unikali ir individuali, kaip ir asmuo, kuris ją seka (ar vis tiek bando tai daryti). Tačiau kadangi odos priežiūra tapo madingesnė socialinėje žiniasklaidoje ir pastaraisiais metais buvo išleista tūkstančiai naujų produktų (kuriuose, regis, yra visi po saule esantys ingredientai), tai taip pat tapo šiek tiek baugiau ir painiau pradedantiesiems ir visiems. suprasti, kaip sukurti jiems tinkančią veiksmingą odos priežiūros rutiną.

Štai kur mes įeiname. Kai pradėsite (arba tęsite) savo odos priežiūros ieškojimus, tikimės atsakyti į kuo daugiau jūsų klausimų šiame odos priežiūros vadove 101 – pasitelkę tyrimus ir ekspertus, o ne reklamuodami. . Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką kada nors norėjote sužinoti apie visus galimus odos priežiūros veiksmus ir sudedamąsias dalis, įskaitant tai, ką turėtumėte atsiminti atsižvelgiant į jūsų odos tipą ir bet kokias sveikatos būklę.

Štai kaip naudoti šį vadovą: Jei esate visiškai naujokas apie odos priežiūros idėją, tai padės pradėti nuo pat pradžių, kai atsakysime į pagrindinius jūsų klausimus apie odos priežiūrą, net į tuos, kurių jums gali būti per daug gėda klausti visos savo odos. - rūpestingi draugai. Jei pasinėrėte į odos priežiūrą ir tiesiog tikrai norite sužinoti, kokie ingredientai jums gali tikti, mes taip pat turime jus. Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau apie tikrus odos priežiūros elementus ir gautumėte veikliųjų medžiagų, kurios geriausiai tinka tam tikroms odos ligoms, apžvalgą. Taip pat turime specialių skyrių apie odos spalvą, apie tai, ką daryti, jei esate nėščia, ir ką reikia turėti omenyje, jei diagnozuota būklė, kuri paveikia jūsų odą. Be to, išskaidome kai kuriuos dažnai painius odos priežiūros pramonės aspektus, pvz., ar Maisto ir vaistų administracija (FDA) reguliuoja odos priežiūros ingredientus ir ką tiksliai turi omenyje gamintojai, vadindami savo produktus natūraliais arba švariais.

Kiekviename skyriuje rasite nuorodas į visą mūsų aprėptį ta tema, todėl, jei norite sužinoti dar daugiau, būtinai spustelėkite viską, kas jus domina.

Ir galiausiai, nepamirškite perskaityti mūsų populiarių odos priežiūros terminų žodyno, kuris gali padėti išsiaiškinti bet kokią nuolatinę painiavą, ir šiuos naudingus patarimus kaip nusiplauti veidą .

Pradėkime!

Ką turi omenyje sakydamas odos priežiūra? | Kodėl turėčiau rūpintis odos priežiūra? | Ką turėčiau žinoti prieš pradedant odos priežiūros rutiną? | Kokie yra pagrindiniai odos priežiūros žingsniai? | Kaip išspręsti konkrečią odos problemą? | Kaip sužinoti, kurios veikliosios medžiagos tinka mano odai? | Ką dar turėčiau žinoti apie odos priežiūros ingredientus? | Ar turiu ką nors žinoti apie savo spalvos odos priežiūrą? | Kokie produktai yra saugūs nėščioms moterims? | Ką daryti, jei turiu sveikatos būklę, kuri paveikia mano odą? | Ką apie švarų grožį? | Kokie produktai jums labiausiai patinka?

Ką iš tikrųjų turi omenyje sakydamas odos priežiūra?

Turime omenyje pagrindinę jūsų didžiausio organo – odos – priežiūrą ir priežiūrą! Jis vaidina svarbų vaidmenį saugant jus nuo pašalinių patogenų ir, žinote, palaiko visus jūsų vidaus organus (phew). Ir lygiai taip pat, kaip reguliariai valote dantis, jūsų odai reikia bent šiek tiek dėmesio, kad ji tinkamai veiktų.

Ji taip pat reikalauja apsaugos, ypač nuo odos vėžio. SelfGrowth, kai kalbame apie odos priežiūrą, kalbame apie moksliškai pagrįstus būdus, kaip pagerinti odos išvaizdą ir funkciją, kad būtų galima spręsti ir valdyti kosmetikos ir medicinines problemas.

Šis vadovas skirtas visiems, kuriems įdomu, ką tai reiškia arba ko reikia norint turėti veiksmingą odos priežiūros rutiną – nuo ​​pradedančiųjų, kurie nežino, nuo ko pradėti, iki patyrusių odos priežiūros entuziastų. Laikykite tai savo geriausiu odos priežiūros vadovu.

Atgal į viršų

Kodėl turėčiau rūpintis odos priežiūra?

Taip, rūpintis odos priežiūra šiais laikais gali būti gana madinga, ypač kai grožiui įtaką darantys asmenys demonstruoja viską veido garinimas socialinėje žiniasklaidoje riedančiam nefritui, bet kad ir kaip būtų, meilės suteikimas odai turi ir kosmetinės, ir medicininės naudos. Pavyzdžiui, nors ir negalite sulėtinti laiko tėkmės, naudodamiesi tiksliai suderintu odos priežiūros režimu galite sumažinti smulkių linijų, raukšlių, tamsių dėmių ir saulės daromos žalos atsiradimą. Taip pat gana efektyviai galite valdyti kai kurias smulkesnes odos problemas, tokias kaip sausumas ar riebumas, naudodami veido priežiūros priemones.

Tiems, kurie turi specifinių odos ligų, tokių kaip psoriazė, egzema, rožinė ir spuogai, odos priežiūra ne visada yra neprivaloma ir reikia šiek tiek daugiau pagalvoti apie sudedamąsias dalis, kurios bus saugios jūsų odai. Vienam, gydant konkrečią odos ligą, dažnai reikia taikyti tam tikrą odos priežiūros režimą, o kitam dėl jūsų būklės oda gali būti jautresnė sudedamosioms dalims ir produktams apskritai. Veiksmingos odos priežiūros rutinos radimas gali būti gyvybiškai svarbus būdas valdyti ir gydyti savo būklę.

Taip pat yra tai, kad daugelis žmonių mano, kad jų odos priežiūros rutina turi tam tikros naudos psichinei sveikatai – tokia rutina gali padėti suprasti, kaip lengva padaryti gerų dalykų savo kūnui ir susikurti sveikus įpročius. Nuosekli, sveika rutina yra svarbi norint sukurti mūsų gyvenimo ritmą ir tvarką, Corey L. Hartman, M.D. , įkūrėjas Odos sveikatingumo dermatologija ir dermatologijos klinikos docentas Alabamos universiteto medicinos mokykla , pasakoja SelfGrowth. Nesvarbu, ar tai būtų odos priežiūra, mankšta, meditacija ar bet kokia kita naudinga veikla, atsidavimas metodui gali suteikti pagrindo mūsų kasdieniame gyvenime, kuris dažnai gali atrodyti chaotiškas ir nekontroliuojamas.

Kai kurie žmonės taip pat gali pastebėti, kad kasdienybė ar net retkarčiais užsidėjusi kaukė juos atpalaiduoja ir padeda sutelkti dėmesį į save, galbūt vienintelį kartą per dieną. Du puikūs to pavyzdžiai: „Kodėl aš priėmiau odos priežiūrą po motinos mirties“ ir „Kaip odos priežiūra tapo svarbia mano blaivybės priemonių rinkinio dalimi“ – asmeniniai rašiniai, kuriuos paskelbėme pastaraisiais metais.

Tačiau kai kurios odos priežiūros įmonės pateikia daug didelių teiginių apie tai, ką jų produktai gali padaryti, nebūtinai turėdami įrodymų, patvirtinančių juos. „SelfGrowth“ tikslas yra padėti jums priimti labiausiai pagrįstą sprendimą prieš perkant ar bandant produktą ir nukreipti jus į gydymo būdus, apie kuriuos žinome labiausiai.

Atgal į viršų

Aš pasiruošęs pradėti odos priežiūros rutiną. Ką turėčiau žinoti prieš pradėdamas?

Prieš išsiaiškindami, ką įtraukti į savo odos priežiūros rutiną, svarbu žinoti savo odos tipą ir ar turite kokių nors svarbių problemų, kurias norite išspręsti. Taip pat verta prisiminti, kad kiekvieno režimas yra individualus – tai, kas tinka jūsų draugams, šeimos nariams ar randams internete, gali netikti jums.

Kad išsiaiškintumėte savo odos tipą, praėjus kelioms valandoms po dušo pagalvokite, kaip jūsų oda veikia be makiažo ar produktų. Jei jis tampa šiek tiek riebus arba blizgus, tikriausiai turite riebią odą. Jei esate linkę sirgti egzema, o oda išties išsausėja šaltais žiemos mėnesiais, tuomet geriausia rinktis jautresnės, sausos odos priežiūros priemones. Sandy Skotnicki, M.D. , įkūrėjas Bay dermatologijos centras ir dermatologijos docentas Toronto universitetas , pasakoja SelfGrowth. Ji priduria, kad daugeliui žmonių būdingas riebios sritys aplink nosį ir smakrą. Taip pat gali būti, kad neturite nė vieno iš šių tipų, o tai reiškia, kad daugumą odos priežiūros produktų bus saugu naudoti ant jūsų odos. Odos tipo žinojimas padės nukreipti jus prie produktų, kurie valdys sausumą ir riebumą, kartu veiksmingai pasirūpindami bet kokiomis kitomis odos problemomis.

Prieš pradėdami odos priežiūros procedūras, nebūtinai turite apsilankyti pas dermatologą. Bet jei turite jautrią odą (arba nesate tikri, ar jūsų oda yra jautri), jei turite odos problemų arba bandote išspręsti bet kokias rimtas problemas (pvz., užsispyrusius ar sunkius spuogus ar hiperpigmentaciją), svarbu užsiregistruoti su a sertifikuotas dermatologas kuris gali padėti jums per procesą.

Štai keletas puikių straipsnių, kurie gali padėti jums prieš pradedant odos priežiūros rutiną:

• Kaip sužinoti, ar turėtumėte kreiptis į estetiką ar dermatologą
• Kaip blogai visą laiką keisti odos priežiūros produktus?
• Kaip nusiplauti veidą, kad oda būtų skaistesnė ir sveikesnė
• Paklauskite grožio redaktoriaus: kodėl mano oda visada riebi įpusėjus dienai, nesvarbu?

Atgal į viršų

Gerai, supratau. Taigi, kokie yra pagrindiniai odos priežiūros žingsniai?

Odos priežiūra neturi būti sudėtinga, jei to nenorite, tačiau apskritai yra ideali įprasta odos priežiūros tvarka, kuri padeda užtikrinti, kad jūsų naudojami produktai būtų veiksmingiausi. Trys pagrindiniai odos priežiūros etapai yra valymas, drėkinimas ir kremo nuo saulės naudojimas (etiketėje ieškokite bent SPF 30 ir plataus spektro). Jūsų rytinė odos priežiūros rutina turėtų apimti šiuos pagrindinius dalykus: nusiprausti valikliu, užtepti drėkinamąjį kremą, tada užtepti kremą nuo saulės, sako dr. Skotnicki. Pro patarimas: galite naudoti drėkinamąjį kremą, turintį mažiausiai 30 SPF ir plataus spektro apsaugą, kad sujungtumėte šiuos du veiksmus.

Renkantis apsaugos nuo saulės priemones, galite rinktis fizinius arba cheminius apsauginius kremus nuo saulės. Cheminiai kremai nuo saulės turi ingredientų, tokių kaip avobenzonas, kurie kaip kempinė sugeria saulės spindulius, o paskui išskiria juos šilumos pavidalu, aiškina daktaras Skotnickis. Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės arba mineralinės apsaugos nuo saulės priemonės turi mineralinių ingredientų, tokių kaip cinko oksidas arba titano oksidas, ir sudaro barjerą, kuris blokuoja saulės spindulius.

Galite naudoti bet kurio tipo apsaugos nuo saulės priemones, jei esate nuoseklus, Hysemas Eldikas, M.D. , sertifikuota dermatologė Medicininis marmuras Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad dauguma mineralinių apsaugos nuo saulės priemonių netinkamai dera su jų odos atspalviu ir (arba) makiažu, todėl gali prireikti bandymų ir klaidų, kad rastumėte sau tinkamą.

Kita vertus, jūsų naktinė odos priežiūros rutina gali apimti papildomų veiksmų. Jei dieną naudojate stiprų makiažą ar kremą nuo saulės, galite pastebėti, kad jūsų valiklis nenuvalo viso makiažo arba vis tiek jaučiasi riebus. Tokiu atveju jums gali būti naudingas dvigubas valymas – procesas, kai pirmiausia nuplaunate aliejaus pagrindu pagamintu valikliu, po to vandens pagrindu arba miceliniu vandeniu ant vatos diskelio, kad pašalintumėte viską, kas liko. Tačiau dvigubas valymas nėra būtinas, nesijaudinkite.

Po valymo laikas tepti serumus, tonikus, veido šveitiklius ar receptines procedūras, atsižvelgiant į jūsų odos problemas ar tikslus. Tada norėsite užsandarinti šiuos vidutinius odos priežiūros etapus drėkinamuoju kremu. Taip pat galite naudoti dieninį drėkinamąjį kremą su SPF nakčiai, nors galite pastebėti, kad tirštesnis produktas labiau drėkina ir geriau tinka naudoti naktį, nes jums nereikia jaudintis, kad galėsite jį pasidaryti makiažo. nereikia jaudintis dėl SPF, kai miegate.

Jei jaučiatės madingi, galite užbaigti savo odos priežiūros rutiną naudodami veido aliejų kaip drėkinamąjį kremą (arba ant jo). Tačiau būkite atsargūs, ypač jei jūsų oda linkusi riebiai. Nors aliejai gali užtikrinti puikų drėkinimą, jie gali užkimšti poras, sako daktaras Eldikas. Tokiu atveju drėkinamieji serumai be aliejaus, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis ir skvalanas, gali būti jums geresnė formulė. Vis dėlto, jei neturite riebios ar į spuogus linkusios odos, jums gali puikiai tikti veido aliejus, todėl galite rinktis tokią tekstūrą, o ne tirštesnį kremą ar losjoną.

Skaitykite daugiau apie pagrindinius odos priežiūros etapus:

• Jūsų odos priežiūros rutinai iš tikrųjų reikia tik šių trijų dalykų
• Štai kaip tiksliai ir kada naudoti 5 pagrindines odos priežiūros priemones
• Ar dvigubas valymas tikrai vertas jūsų brangaus laiko?
• Kaip rasti drėkinamąjį kremą, kuris nepaliktų riebaus veido
• Kaip išsirinkti geriausią kremą nuo saulės savo žavingam veidui
• Kiek iš tikrųjų svarbus jūsų odos priežiūros produktų užsakymas?

Atgal į viršų

Skamba įmanoma. Tačiau taip pat noriu atkreipti dėmesį į konkrečią odos problemą. Kaip man tai padaryti?

Čia atsiranda produktai, kurių sudėtyje yra specifinių veikliųjų medžiagų, kurias odos priežiūros entuziastai vadina tiesiog veikliosiomis medžiagomis. Veikliosios medžiagos yra cheminės medžiagos arba junginiai veido priežiūros produktuose, kurie iš tikrųjų gydo jūsų odą dėl to, kad produktas turėtų ją gydyti. . Pavyzdžiui, jei perkate produktą, padedantį gydyti spuogus, veiklioji medžiaga yra sudedamoji dalis, kuri atlieka didžiąją dalį spuogų pašalinimo.

Kai kurios veikliosios medžiagos gali būti nurodytos produkto etiketėje vaistų faktų dėžutėje, nes jas griežčiau reglamentuoja (FDA). Tačiau apskritai FDA netikrina kosmetinių odos priežiūros produktų saugumo ar veiksmingumo, todėl mes iš tikrųjų nežinome, kaip jie dažniausiai veikia. Štai kodėl, norint išsiaiškinti odos priežiūros rutiną jūsų konkrečiai odai, visada tenka atlikti tam tikrus bandymus ir klaidas.

Vis dėlto daugumos aktyviųjų medžiagų naudojimas yra pagrįstas tam tikrais tyrimais, todėl turime bent teoriją apie tai, ką jie gali padaryti ir kaip gerai jie tai daro.

Skaitykite daugiau apie veikliąsias medžiagas:

• Kas tiksliai yra „aktyvūs“ odos priežiūros produktuose?
• Štai kaip ugdyti toleranciją dirginantiems odos priežiūros produktams
• Kaip prižiūrėti įtūžusią odą po alerginės veido reakcijos

Atgal į viršų

Puiku. Taigi kaip sužinoti, kurios veikliosios medžiagos tinka mano odai?

Tinkamų veikliųjų medžiagų pasirinkimas priklauso nuo konkrečių odos problemų, kurias tikitės išspręsti. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių problemų:

Kai kurie dažni senėjimo požymiai yra fotopažeistos tamsios dėmės, smulkios linijos, raukšlės ir suglebusi oda.

Ingredientai

Keramidai: Keramidai yra tarpląsteliniai lipidai, tai reiškia, kad jie užpildo tarpus tarp jūsų odos ląstelių raginiame sluoksnyje (išoriniame apsauginiame odos sluoksnyje). Jūsų oda jau pati gamina keramidus – be jų jūsų oda negalės veiksmingai išlaikyti drėgmės ar pašalinti dirginančių medžiagų. Vietiškai vartojamų keramidų gali būti tiek receptiniuose egzemos gydymui, tiek nereceptiniuose produktuose.

Niacinamidas: Tai vitamino B3 (niacino) forma, kurią galima tepti ant odos. Kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali būti naudingas kovojant su spuogais, rožine ir senėjimo požymiais, įskaitant hiperpigmentaciją, smulkias linijas ir raukšles.¹

automobilių markės su raide e

Peptidai: Peptidai yra žinomi kaip baltymų statybiniai blokai. Jie sudaryti iš trumpų aminorūgščių grandinių. Odos priežiūros srityje mes dažniausiai kalbame apie peptidus kaip kolageną, baltymą, kurio reikia jūsų odai, kad išlaikytų savo struktūrą. Skirtingi peptidų tipai gali įvairiais būdais sustiprinti jūsų kolageną, tačiau dažniausiai jie yra signaliniai peptidai, kurie gali paskatinti odos kolageno gamybą, ypač per naktį, ir sulėtinti natūralų kolageno skaidymą.

Retinoidai: Šie junginiai – retinolis, tinklainė (arba retinaldehidas), retinoinė rūgštis ir sintetiniai retinoidai, tokie kaip Adapalenas ir Tazerac – yra vienas iš dviejų patikrintų būdų užkirsti kelią senėjimo požymiams. (Kitas yra kremas nuo saulės!) Retinoidai, kurie yra vitamino A formos, skatina odos ląstelių slinkimo procesą iš apačios, todėl oda tampa lygesnė ir sumažėja senėjimo ir spuogų požymiai.

Tai tiek receptiniai, tiek nereceptiniai produktai, kurių koncentracija paprastai yra 1%, taigi, jei nesate patenkinti nereceptinio varianto rezultatais, pasitarkite su dermatologu dėl receptinės versijos įsigijimo. Jei naudojate jį senėjimo požymiams, pvz., smulkioms raukšlėms, pašalinti, daktaras Skotnickis rekomenduoja pradėti naudoti retinolio produktus nuo 30 metų, kad pasiektumėte žaidimo priekį. Retinoidai taip pat yra žinomi dėl dirginimo, kai pradedate juos naudoti, todėl labai svarbu juos tepti tik kelias dienas per savaitę ir iškart po naudojimo patepti drėkinamuoju kremu.

Apsauga nuo saulės: Tikėtina, kad anksčiau naudojote apsaugos nuo saulės priemones, kad išvengtumėte nudegimų, kurie yra viena iš UV žalos formų. Bet ar žinojote, kad UV spinduliai taip pat gali prisidėti prie kitų rūšių žalos? Ir dėl šios žalos gali atsirasti tamsių dėmių, raukšlių ir kitų senėjimo požymių? tai tiesa. To ir, žinoma, odos vėžio prevencija yra pagrindinė priežastis naudoti apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną. Būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF 30 ir kuri užtikrina plataus spektro apsaugą, tai reiškia, kad apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių. Nors jūsų kosmetikos kremas nuo saulės nėra skaičiuojamas kaip jūsų kasdienis SPF, drėkinamajame kreme esantis kremas nuo saulės gali būti naudojamas tol, kol jį naudojate ant ausų, kaklo ir veido.

Vitaminas C: Taip, tas vitaminas C! Šis vitaminas yra būtinas kolageno ir kitų svarbių junginių gamybai organizme. Ir kai jis naudojamas lokaliai, jis gali veikti kaip antioksidantas, taip užkertant kelią su UV spinduliais susijusiai žalai. Jis taip pat gali slopinti melanino (pigmento) gamybą odoje, todėl tai yra geras būdas pašviesinti tamsias dėmes, atsiradusias dėl fotosenėjimo ar kitų pažeidimų. Tačiau saugokitės, kad visos vitamino C formos nėra vienodos – kai kurios yra daugiau ar mažiau veiksmingos arba stabilesnės nei kitos. Dr. Skotnicki sako, kad vitamino C turėtų būti apie 10%, kad jis veiksmingai kovotų su saulės daroma žala. Taip pat žinokite, kad vitaminas C etiketėje dažnai nurodomas kaip šie dariniai: ieškokite tokių ingredientų kaip magnio askorbilo fosfatas, askorbilo 6-palmitatas, askorbo rūgšties sulfatas arba L-askorbo rūgštis (taip pat vadinama tiesiog askorbo rūgštimi).

Daugiau apie senėjimui skirtus ingredientus:

• Ar žmonės su jautria oda taip pat gali būti Retinoidų klube?
• Dermatologų teigimu, geriausi odos antioksidantai
• Ką niacinamidas gali ir ko negali padaryti jūsų odai
• 8 geriausi retinolio kremai, pasak dermatologų
• Kodėl beveik kiekvienas turėtų pagalvoti apie keramido kremo naudojimą
• Paklauskite grožio redaktoriaus: ko man reikia ieškoti vitamino C serume?

Nors spuogai yra labai dažni, jie yra daug sudėtingesni, nei daugelis iš mūsų supranta. Pavyzdžiui, yra įvairių tipų spuogų (baltų spuogų, inkštirų ir kt.), kurie gali būti uždegę (paraudę, patinę, skausmingi) arba ne. Spuogus taip pat gali turėti įtakos daugelis jūsų gyvenimo veiksnių, pavyzdžiui, jūsų hormonai. Taigi, jei jūsų spuogai yra sunkūs arba jei nereceptiniai gydymo būdai nepadeda, svarbu kreiptis į dermatologą, kuris gali paskirti ką nors veiksmingesnio.

Galite susidurti su nereceptiniais spuogų gydymo produktais arba kitais odos priežiūros ir kosmetikos gaminiais, kurių etiketėje nurodyta nekomedogeninė medžiaga. Taip yra todėl, kad techninis porų terminas yra komedonas, sako daktaras Eldikas, o spuogai yra užsikimšusių porų pasekmė. Bet koks produktas, kuris dirgina ar užkemša poras, gali paskatinti spuogų kaskadą, – aiškina jis. Taigi iš esmės tikslas, jei esate linkęs į spuogus, yra vengti storų makiažo priemonių, kremų nuo saulės ar losjonų, kurie gali užkimšti poras.

Pastaba apie grybelinė spuogai : Grybelinė spuogai yra šnekamoji terminas, reiškiantis mielių infekciją, kuri uždega jūsų odos plaukų folikulus. Tikrasis šios būklės pavadinimas yra pityrosporum folliculitis arba malassezia folliculitis, priklausomai nuo to, su kuo kalbate. Tai sukelia raudonus iškilimus ir pūlinukus, kurie gali atrodyti kaip spuogai, bet dažniausiai nepaveikia veido. Skirtingai nuo tikrųjų spuogų, vadinamieji grybeliniai spuogai gydomi priešgrybeliniais vaistais. Taigi, jei nesate tikri, su kokio tipo spuogais susiduriate, arba atrodo, kad įprastiniai spuogų gydymo būdai nepadeda, pasitarkite su dermatologu ir išsiaiškinkite, ar galite susidoroti su grybeline problema.

Ingredientai

Azelaino rūgštis: Rūgščių rūšis, kurią sintetina mielės, miežiai ir kviečiai, kuri, kaip manoma, turi švelnų šveičiamąjį poveikį. Tyrimai parodė, kad jis veiksmingai valdo ir spuogus, ir į spuogus panašius iškilimus, kurie yra dažnas rožinės simptomas.²Jis tiekiamas receptinėmis ir nereceptinėmis formomis.

Benzoilo peroksidas: Skirtingai nuo salicilo rūgšties, benzoilo peroksidas gali sunaikinti bakterijas, kurios dažnai sukelia uždegiminius spuogus. Štai kodėl dažnai rekomenduojama naudoti ir benzoilo peroksidą, ir salicilo rūgštį, kad būtų lengviau valdyti lengvus ar vidutinio sunkumo spuogus. Esant sunkesniems spuogams, gali prireikti retinoido ar kito receptinio gydymo. Tiek salicilo rūgštis, tiek benzoilo peroksidas taip pat gali sudirginti arba išsausinti odą, todėl svarbu naudoti ir drėkinamąją priemonę, kai naudojate šiuos ingredientus.

Cheminiai šveitikliai: Galbūt jau esate susipažinę su fiziniais šveitikliais, tokiais kaip šveitikliai ir šepečiai. Ir nors jie puikiai pašalina negyvą odą, kuri gali užkimšti poras, jos nėra itin švelnios. Štai kodėl daugelis dermatologų rekomenduoja savo pacientams naudoti cheminius veido odos šveitiklius, kurių sudėtyje yra ir alfa hidroksi rūgščių, arba AHA (tokių kaip pieno rūgštis ir glikolio rūgštis), tiek beta hidroksi rūgštys, arba BHA (iš esmės tik salicilo rūgštis). AHA yra vandenyje tirpios ir padeda nulupti viršutinį odos paviršių, todėl ji tampa lygesnė. Dr. Skotnicki sako, kad BHA yra tirpus aliejuje ir prasiskverbia giliau į poras, kad pašalintų negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių.

Užuot fiziškai nuvalius negyvas veido odos ląsteles, šios cheminės medžiagos suardo ryšius tarp tų ląstelių, kad galėtumėte jas lengvai nuvalyti. Jų yra visų rūšių produktuose, įskaitant valiklius, tonikus, kaukes ir serumus. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad jūs iš esmės naudojate pilingą, todėl nenorėsite naudoti produktų, kurių sudėtyje yra AHA arba BHA, tą pačią naktį kaip retinolio produktą, skirtą kovoti su spuogais. Jie dirgina, todėl naudojant abu tą pačią dieną gali išsausėti ir paraudti, atkreipia dėmesį dr. Skotnicki.

Niacinamidas (žr. aukščiau)

Retinoidai (žr. aukščiau)

Daugiau apie tai, kaip gydyti spuogus:

• Ką daryti, kai jūsų oda išblukusi nuo retinolio
• Kodėl tiek daug žmonių prisiekia azelaino rūgštimi kovodami su spuogais ir paraudimu
• 12 dažnai pasitaikančių „nelygybių“ ir kaip su jais kovoti
• Kaip atsikratyti inkštirų ant nosies, smakro ir kaktos
• Spuogų prevencijos strategijos, kurias turi žinoti akinių nešiotojai
• Štai kaip sužinoti, ar jūsų odos priežiūros produktai iš tikrųjų nėra komedogeniški
• Viskas, ką reikia žinoti apie grybelinius spuogus, įskaitant jų gydymą

Kai kuriems žmonėms randai yra beveik garbės ženklas arba fizinis ženklas, rodantis, kad išgyvenote intensyvų įvykį. Tačiau kiti norėtų, kad jų nekabintų. Ir jei bandote sumažinti rando atsiradimą, pirmiausia turite būti kantrūs ir ypač skeptiški.

Tipai

Kontraktūros randas:Nors ir nedažni, šie skausmingi randai, dėl kurių oda stangrėja, gali atsirasti pažeidžiant arba praradus didelį odos plotą (paprastai dėl nudegimo).Depresinis (arba atrofinis) randas:Paprastai dėl vėjaraupių ir spuogų šios žymės yra žemiau odos paviršiaus – dažniausiai ant veido odos – ir atrodo įdubusios.Plokščias randas:Šie randai iš pradžių būna šiek tiek iškilę, bet galiausiai išsilygina. Jie gali būti šiek tiek tamsesni arba šviesesni nei jūsų odos atspalvis.Keloidai:Tai yra didesni, dažnai tamsiai iškilę randai, kurie dažniausiai susidaro po odos įpjovimo, pavyzdžiui, dėl traumos, operacijos pjūvio ar auskarų vėrimo, ir labiau linkę paveikti tamsesnio odos atspalvio žmones.Padidėjęs (arba hipertrofinis) randas:Taip, šie tvirti randai pakyla virš jūsų odos paviršiaus, nors laikui bėgant jie linkę išsilyginti.Strijos:Tikriausiai jau esate su jais gerai susipažinę, nes jų yra ant daugelio kūnų, tačiau strijos yra randas, kuris paprastai susidaro, kai oda greitai auga arba susitraukia. Tai gali būti nėštumo, svorio svyravimų ar bet kokių kitų kūno pokyčių metu.

Deja, nereceptiniai vietiniai randų gydymo būdai neturi daug įrodymų. Kas veikia? Drėkina – beveik per daug – ir laiko. Jei tai nepadeda, turėtumėte pasikalbėti su dermatologu apie kitas savo galimybes, įskaitant receptinį vietinį gydymą arba gydymą lazeriu.

Kalbant apie tamsias dėmes, melasmą (odos būklę, kai veide atsiranda tamsių ar rudų dėmių) ar kitų hiperpigmentacijos problemų, galite išbandyti šviesinančius ingredientus, tokius kaip vitaminas C ir hidrochinonas. Dr. Hartman sako, kad pirmiausia reikia teisingai nustatyti hiperpigmentacijos šaltinį. Pavyzdžiui, uždegimas yra pagrindinė hiperpigmentacijos priežastis, todėl, pasak dr. Hartmano, svarbu nustatyti geriausią būdą kontroliuoti uždegimą, kuris pirmiausia sukelia hiperpigmentaciją. Ir tam gali prireikti apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad išsiaiškintumėte uždegimo apačią.

Ingredientai:

Hidrochinonas : Dažnai laikomas auksiniu šviesinančių ingredientų standartu, hidrochinonas mažina melanocitų, pigmentą gaminančių ląstelių, gebėjimą gaminti melaniną. Jis parduodamas be recepto (koncentracijos iki 2%) ir didesnio stiprumo pagal receptą.

Apsauga nuo saulės: Neleidžia tamsioms dėmėms tamsėti (daugiau žr. aukščiau). Nauji tyrimai rodo, kad matoma šviesa, įskaitant šviesą, sklindančią iš mūsų įrenginių, tokių kaip telefonai ir nešiojamieji kompiuteriai, gali sustiprinti hiperpigmentaciją, ypač melazmą. Štai čia suveikia apsaugos nuo saulės priemonės, net jei visą dieną būnate viduje. Dr. Hartman sako, kad jei gydote hiperpigmentaciją ir nenaudojate nuolatinio kasdieninio kremo nuo saulės, tai darote savo kelią ir netinkamai sprendžiate problemą.

Kai kurie ekspertai rekomenduoja žmonėms, bandantiems išspręsti šias problemas, ieškoti mineralinių apsaugos nuo saulės priemonių, kurios padeda blokuoti matomą šviesą, be kitų SPF ingredientų.

Cheminiai šveitikliai: (žr. aukščiau)

Retinoidai: (žr. aukščiau)

Vitaminas C: (žr. aukščiau)

Skaitykite daugiau apie odos, turinčios randus ir spalvos pokyčius, gydymą:

• 8 tamsių dėmių gydymo būdai, kurie tikrai veikia, pasak dermatologų
• Paklauskite grožio redaktoriaus: kiek laiko užtrunka, kad randų kremai iš tikrųjų veiktų?

Sausa oda taip pat linkusi būti jautri, o sausa oda taip pat gali būti odos ligų, dėl kurių oda tampa jautresnė, pavyzdžiui, egzema, simptomas. Taigi produktai, skirti sausai odai, dažnai tinka ir jautriai odai, bet ne visada.

Jei turite jautrią odą (tai reiškia, kad esate linkęs į dirginimą ar alergines reakcijas arba turite tokią odos būklę kaip egzema, psoriazė ar rožinė), ypač svarbu žinoti, kad produktai, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų, gali sukelti reakciją. Taip pat pravartu vieną ar dvi dienas išbandyti bet kokį naują produktą ant vidinės rankos prieš naudojant visą veidą.

Ingredientai:

Bakučiolis : Bakuchiol yra augalų ekstraktas, kuris, kaip rodo kai kurie ankstyvieji tyrimai, gali turėti teigiamą poveikį odai, ypač senėjimo požymių valdymui, be dirginimo.³Jis dažnai vadinamas natūralia retinolio alternatyva, nors ir neturi tiek daug įrodymų. Tačiau ekspertai teigia, kad bakuchiol gali būti geras pasirinkimas, ypač jei jūsų oda yra per jautri retinoidams. Jei jūsų oda netoleruoja 1 % retinolio, pabandykite bakuchiol, sako daktaras Skotnickis. Ji priduria, kad jo veiksmingumas panašus į 0,5 % retinolio ir mažiau dirgina.

Koloidiniai avižiniai dribsniai : Koloidiniai avižiniai dribsniai gaminami sumalant avižas ir sumaišant jas su vandeniu ar kitu skysčiu, todėl susidaro mišinys, galintis suteikti raminamąjį, apsauginį odos barjerą. Ekspertai rekomenduoja specialiai sausai ir jautriai odai, įskaitant aktyviai sudirgusią odą, kurioje natūraliam odos barjerui gali prireikti papildomos pagalbos.

Hialurono rūgštis: Hialurono rūgštis natūraliai randama odoje ir veikia kaip drėgmę išlaikanti medžiaga, tai reiškia, kad ji gali pritraukti drėgmę į odą; produktai su šiomis molekulėmis leidžia drėgmei susijungti su oda, nesijaučiant riebumu ar sunkumu.

Skvalano aliejus : Skvalanas yra lengvas drėkinamasis aliejus, kuris imituoja riebalų komponentą – riebią medžiagą, kurią gamina mūsų oda. Vietinio skvalano poveikio odai tyrimų atlikta nedaug, tačiau apskritai jis veikia kaip minkštiklis, o tai reiškia, kad jis gali įsiskverbti į tarpus tarp odos ląstelių ir padaryti veidą lygesnį bei labiau sudrėkintą, o ne per sunkus. arba okliuzinis.⁴

Keramidai: (žr. aukščiau)

Niacinamidas: (žr. aukščiau)

Skaitykite daugiau apie jautrios odos gydymą:

• 7 Derm patvirtinti patarimai, kaip palengvinti gyvenimą su jautria oda
• 9 hialurono rūgšties produktai, kuriuos dermatologai visada rekomenduoja hidratuotai odai
• Kas po velnių yra skvalano aliejus ir kodėl jis dabar yra visuose mano odos priežiūros produktuose?
• Centella Asiatica: ką ji iš tikrųjų gali padaryti žmonėms su jautria oda
• Štai ką niacinamidas gali – ir ko negali – padaryti jūsų odai
• Ar žmonės su jautria oda taip pat gali būti Retinoidų klube?
• 19 švelnių šveitiklių, kuriuos dermatologai rekomenduoja jautriai odai
• Susipažinkite su PHA – cheminiais šveitikliais, kurie jūsų jautriai odai gali patikti

Atgal į viršų

Rinkoje yra tiek daug rūšių odos priežiūros produktų, todėl sunku žinoti, kas veikia, o kas yra ažiotažas. Ką dar turėčiau žinoti apie odos priežiūros ingredientus prieš pradėdamas?

Kaip minėjome aukščiau, kosmetikos odos priežiūros ingredientai neatliekami FDA bandymai, kol jie patenka į rinką, todėl neturime duomenų apie kiekvieno nereceptinio produkto veiksmingumą ar saugumą. Daugelis kompanijų teigia apie savo gaminius, remdamosi produkte esančiomis sudedamosiomis dalimis, kurios gali būti panašios į moksliniuose tyrimuose naudojamas sudedamąsias dalis arba ne.

Iš esmės, nebent naudojate receptinį gydymą, sunku žinoti, ką iš tikrųjų gaunate, todėl visada verta pasverti galimą riziką ir naudą prieš tepant ką nors naujo. Geriausias variantas yra išleisti pinigus produktams, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, kurių pagrindu atliekami perspektyviausi tyrimai.

Apskritai, rizika apima dirginimą, alergines reakcijas arba tiesiog laiko ir pinigų švaistymą. Tačiau jei turite jautrią odą arba turite odos problemų, didesnė tikimybė, kad patirsite tokių nepageidaujamų reakcijų, todėl norėsite būti atsargesni bandydami naujus produktus, ypač madingus naujus ingredientus, kuriuose nėra daug rimtų įrodymų savo teiginiams. Jei abejojate, visada galite pasikonsultuoti su dermatologu.

Daugiau apie madingus odos priežiūros ingredientus ir tikrąjį jų mokslą:

• Ką arbatmedžio aliejus gali ir ko negali padaryti jūsų odai
• Ar bet kokie odos priežiūros produktai iš tikrųjų gali „nukenksminti“ jūsų veidą?
• Ką turėtumėte žinoti prieš naudodami madingą naują veido aliejų
• Savaitę plaunau veidą su Manuka Honey – štai kas atsitiko
• Ar veido migla iš tikrųjų ką nors daro jūsų odai?
• Ar kolageno kremai ir papildai iš tikrųjų ką nors veikia?
• Ar yra kokių nors priežasčių, kodėl CBD turėtų būti jūsų odos priežiūros produktuose?
• Koks iš tikrųjų yra odos tonikas ir esencijos?
• Kofeinas tikrai „nepažadina“ jūsų odos, bet gali padaryti ką nors kita
• Jūsų Vulvai nereikia odos priežiūros produktų
• Štai ką iš tikrųjų daro sausas odos valymas šepetėliu ir ko ne

Atgal į viršų

Ar turiu ką nors konkrečiai žinoti apie savo spalvotos odos priežiūrą?

Žmonės, turintys daug melanino turinčią odą, paprastai yra jautresni odos problemoms, susijusioms su hiperpigmentacija, tokiomis kaip melasma ir tamsios dėmės po spuogų. Taip pat gali būti didesnė randų ar hiperpigmentacijos atsiradimo tikimybė po uždegiminių odos problemų, tokių kaip spuogai, psoriazė ar egzema.

Tai gali būti nelinksma, nes tamsesnės odos pigmentacijos problemų gydymas dažnai yra šiek tiek sudėtingas taikant procedūras, kurios dažniausiai naudojamos ant baltos odos, pvz. lazerinės procedūros . Tačiau pastaraisiais metais gydymo lazeriu metodai labai pažengė į priekį, o patyrusio specialisto rankose jie gali būti saugiai naudojami pacientams, kurių oda yra spalvota. Be to, vietiniai gydymo būdai kurių sudėtyje yra hidrochinono ir vitamino C, taip pat gali padėti. Bet ką darytumėte, žinokite, kad hiperpigmentacijos gydymas užtrunka – galbūt nuo šešių mėnesių iki metų.

Taip pat vyrauja mitas, kad tamsesnės odos žmonėms nereikia naudoti apsaugos nuo saulės – tai tikrai netiesa! Saulė vis tiek gali pakenkti, net jei nesate nudegę. Ir ši žala gali sukelti odos vėžį ir sustiprinti hiperpigmentaciją. Pirkdami apsaugos nuo saulės priemones, nebūtinai venkite mineralinio kremo nuo saulės, jei turite gilesnį odos atspalvį. Yra daug puikių mineralinių apsaugos nuo saulės variantų, kurie nepalieka baltumo ant tamsesnių odos atspalvių, sako dr. Hartman. Man patinka jų suteikiama apsauga ir žymiai sumažintas dirginimo atvejų skaičius.

„Versed Guards Up Daily“ mineralinis plataus spektro apsaugos nuo saulės kremas, SPF 35

Apsauga nuo saulės nėra vienintelis dalykas, kurį turėtumėte turėti savo odos vėžio prevencijos priemonių rinkinyje. Tamsesnio odos atspalvio žmonėms tam tikros rūšies melanoma dažniau diagnozuojama vėlesniuose etapuose nei tiems, kurių oda šviesesnė. Taip yra iš dalies dėl to, kad medicinos vadovėliuose ir klinikiniuose tyrimuose istoriškai daugiausia dėmesio buvo skiriama šviesiai odai, todėl visuomenės informuotumas apie odos vėžio riziką spalvotiems žmonėms sumažėjo. Tačiau taip pat reta melanomos forma, vadinama akraline-lentiginous melanoma, yra labiau paplitusi žmonėms, kurių odos atspalvis yra gilesnis. Labiau tikėtina, kad jis pasirodys tose vietose, kuriose mažai saulės ir kurių paprastai netikrintumėte, pavyzdžiui, delnuose, pėdų apačioje ir po nagais. Svarbu reguliariai tikrinti odą, ypač paslėptose vietose, pvz., viršugalvyje, naguose ir pėdų apačioje, ar nėra tamsių dėmių ar opų, kurios negyja.

Jei turite klausimų apie tai, kaip prižiūrėti spalvotą odą arba kaip valdyti tokią problemą kaip melasma, geriausia pasikalbėti su dermatologu.

Daugiau apie spalvotos odos priežiūrą:

• 5 dalykai, kuriuos spalvoti žmonės turėtų žinoti apie savo odos priežiūrą
• Kodėl juodaodžiai mažiau serga melanoma, bet labiau linkę nuo jos mirti?
• Desperatiškai bandžiau rasti „vaistą“ nuo savo paakių ratų – kol supratau, kad jie yra genetiniai
• Ką turėtumėte žinoti apie melasmą, tas atsitiktines tamsias dėmes ant veido

Atgal į viršų

aš nėščia. Kokius produktus galiu naudoti ir kokių vengti?

Kai esate nėščia, galite pastebėti daug pokyčių odoje, pavyzdžiui, su nėštumu susijusius spuogus, perteklinės riebalų gamybos hormoninį poveikį arba, dar dažniau, hiperpigmentaciją. Melasma serga nuo 15 iki 50% nėščių žmonių. Hormonai, pastebėti nėštumo, kontracepcijos, menopauzės ir pakaitinės hormonų terapijos metu, gali paskatinti pigmentą gaminančias odos ląsteles, vadinamas melanocitais, per daug gaminti melaniną, dėl to atsiranda būklė, Adeline Kikam, D.O. , sertifikuotas dermatologas, pasakoja SelfGrowth.

Prieš gydant bet kokias su nėštumu susijusias odos problemas, svarbu patikrinti produkto etiketėse esančias sudedamąsias dalis. Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, gali tekti laikinai nustoti vartoti tam tikrus produktus, ypač tam tikrus produktus nuo spuogų. Pagal Amerikos dermatologų akademija (AAD), nėščios moterys tikrai turėtų vengti vartoti retinoidus, įskaitant izotretinoiną, tretinoiną, tazaroteną, spironolaktoną ir adapaleną. Dr. Skotnicki sako, kad jie gali paveikti ektodermos (išorinio audinio sluoksnio), įskaitant odą, vystymąsi ir gali kelti apsigimimų riziką.⁴Taip pat turėtumėte būti atsargūs vartodami tam tikrus antibiotikus, tokius kaip doksiciklinas – jis priklauso antibiotikų, tetraciklinų, klasei, kurie, kaip įrodyta, neigiamai veikia vaisiaus kaulų ir dantų vystymąsi.⁵Atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas, taip pat gali tekti apriboti benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties vartojimą. Patvirtinta, kad nėštumo metu jie paprastai yra saugūs mažomis koncentracijomis, tačiau tyrimai yra riboti, sako dr. Skotnicki.

Taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl šviesinančių ingredientų, ypač hidrochinono, kuris nebuvo pakankamai ištirtas nėščioms moterims ir gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi, nes į kraują galite absorbuoti apie 35–45% vietinio hidrochinono.⁷Dar vienas odos priežiūros ingredientas, kurio reikia vengti, yra CBD, daugiausia dėl to, kad nebuvo atlikta pakankamai tyrimų apie jo poveikį nėščioms moterims, sako daktaras Skotnickis.

Tačiau apskritai mes neturime daug informacijos apie tai, kaip šios (ir, tiesą sakant, dauguma) ingredientų veikia nėščias moteris, AAD sako . Daugelis šių rekomendacijų yra pagrįstos įtikinamų įrodymų, kad jos yra saugios, nebuvimu, o ne tuo, kad jos tikrai kenksmingos.

Visų pirma, prieš naudojant ką nors ant odos nėštumo ar žindymo laikotarpiu svarbu pasitarti su gydytoju arba dermatologu, nes jie gali įvertinti jūsų individualią odos būklę ir padėti išsiaiškinti, kas jums tinka.

Daugiau apie odos priežiūrą nėštumo metu:

• Kaip saugiai gydyti spuogus po gimdymo
• 5 produktai nuo spuogų, kuriuos saugu naudoti nėščioms ar bandant pastoti
• 17 odos priežiūros ir grožio produktų, kuriuos žmonės mėgo, kai buvo nėščia

Atgal į viršų

Ką daryti, jei turiu tam tikrą sveikatos būklę, kuri paveikia mano odą?

Jei sergate odos liga (pvz., rožine, psoriaze, egzema ar sunkiais spuogais) arba turite kokių nors odos sutrikimų, svarbu apsilankyti pas dermatologą ir priimti sprendimus dėl odos priežiūros pagal jo nuomonę. Tikėtina, kad jūsų oda ne tik bus jautresnė odos priežiūros produktams, bet ir nenorite daryti nieko, kas pablogintų pagrindinę būklę.

Be to, jei bandote valdyti šią būklę, galite pasiekti tik nereceptinius produktus. Kartais jie gali atlikti darbą (pvz., naudojant vaistinėje esantį valiklį, kuriame yra salicilo rūgšties nuo lengvų spuogų), bet jūs norite būti tikri, kad nepastebėsite kitos galimybės, kuri gali būti veiksmingesnė, pavyzdžiui, receptinio retinoido.

Taigi nereceptiniai produktai jums nėra visiškai uždrausti, tačiau į juos turėtumėte kreiptis atsargiai. Dr. Hartman sako, kad prieš naudojant ką nors naujo, ypač tai, ką matėte „TikTok“, būtų protinga atlikti pleistro testus (dieną ar dvi uždėti nedidelį kiekį naujo produkto ant vidinės rankos). Jei galite, dar protingiau būtų, kad dermatologas savo kabinete atliktų oficialų testą, kad nustatytų, kurioms sudedamosioms dalims galite būti jautrūs, kad nepablogintumėte odos būklės per daug eksperimentuodami su savo. Taikant tinkamą požiūrį, odos priežiūra gali būti veiksmingas (o gal net įdomus!) būdas valdyti jūsų būklės simptomus.

Daugiau apie odos priežiūrą, jei turite sveikatos problemų:

• Ką Centella Asiatica iš tikrųjų gali padaryti raudonai, sausai ir jautriai odai?
• Kaip sužinoti, ar jūsų spuogai iš tikrųjų gali būti rosacea
• Štai kaip stresas iš tikrųjų veikia jūsų odą
• Kaip atskirti psoriazę ir egzemą
• Turiu keratozė Pilaris. Šie 8 produktai iš tikrųjų išlygino mano odą

Atgal į viršų

Ką apie švarų grožį? Kaip įsitikinti, kad viskas mano odos priežiūros rutinoje yra saugi?

Atsižvelgiant į tai, kiek mažai FDA dalyvauja reguliuojant kosmetikos odos priežiūros ingredientus, suprantama, kad norėtumėte padaryti viską, ką galite, kad įsitikintumėte, jog ant odos dedate tik pačius saugiausius ingredientus.

Tačiau tokie žodžiai kaip švarūs ir natūralūs ant odos priežiūros produktų yra labiau madingi nei bet kas kitas. Šie terminai neturi sutartų apibrėžimų ir jų nereglamentuoja FDA, todėl bet kuri įmonė gali apibrėžti švarų grožį, kaip nori, ir suteikti sau tą etiketę. Dr. Kikam sako, kad nėra oficialaus apibrėžimo ar nacionaliniu mastu pripažintų ar priimtų standartų, kai kalbama apie šiuos teiginius. Jei nerimaujate dėl tam tikrų ingredientų, pvz., kvapiųjų medžiagų, parabenų ar ftalatų, nes jie gali dirginti jautrią odą, geriausia vengti produktų, kurių etiketėje nurodytos šios sudedamosios dalys, pataria ji. ( Nacionalinės egzemos asociacijos tyrimas rodo, kad kvapiosios cheminės medžiagos sukelia alergines reakcijas 8–15 % kontaktiniu dermatitu sergančių žmonių, o reakcijos į parabenus ir ftalatus yra rečiau pasitaikančios, bet vis tiek įmanomos).^{8 9}

Taip pat svarbu atsiminti, kad vien todėl, kad kažkas yra natūralus, dar nereiškia, kad tai saugu. Tiesą sakant, natūralūs augaliniai ir augaliniai ingredientai dažnai yra dirgikliai ir alergenai tiems, kurių oda yra jautri. Mūsų susirūpinimas dėl tam tikrų cheminių medžiagų, esančių makiažo ir odos priežiūros produktuose, dažnai yra per didelis.

Be to, augaliniai ir botaniniai ingredientai (kurie vis dar yra cheminės medžiagos, BTW) nebūtinai yra analogiški klinikinių tyrimų metu ištirtiems junginiams. Pavyzdžiui, erškėtuogėse yra vitamino A, bet tai nėra tas pats, kas retinolis ar retinoinė rūgštis, todėl nebūtinai žinote, kiek vitamino A tepate ant veido ar kokio poveikio galite tikėtis.

Vėlgi, rekomenduojame rinktis produktus, kurių sudėtyje yra mums labiausiai žinomų ingredientų. Ir jei nesate tikri, ar kažkas tinka jūsų odai, pasitarkite su dermatologu.

Daugiau apie tai, ką iš tikrųjų reiškia švari ir natūrali odos priežiūra:

• Ką sako tyrimas apie 10 prieštaringų kosmetikos ingredientų
• Veganiškos ir be žiaurumo grožio ir odos priežiūros vadovas pradedantiesiems

Atgal į viršų

Labai džiaugiuosi galėdamas pradėti. Kokie produktai jums labiausiai patinka?

Na, pirmiausia siūlome susipažinti su 2021 m. „SelfGrowth Healthy Beauty Awards“ apdovanojimų nugalėtojais. Šie produktai buvo atrinkti padedami dermatologų ir 65 teisėjų atsiliepimų, turinčių skirtingus odos tipus, odos būklę ir odos problemas.

Taip pat būtinai peržiūrėkite šias istorijas, kaip rasti pagrindines odos priežiūros priemones: prausiklį, drėkinamąjį kremą ir apsaugos nuo saulės priemones.

Jei jus domina produktų, kurių sudėtyje yra specifinių veikliųjų medžiagų, arba produktų, kurie gali padėti išspręsti tam tikras odos problemas, peržiūrėkite šiuos patogius straipsnius:

• Dermatologų teigimu, 22 geriausi paakių kremai
• 29 geriausi odos priežiūros produktai senstančiai odai – kuriuos iš tikrųjų naudoja dermatologai
• 13 dermatologų patvirtintų drėkinamųjų kremų, kurie patiks jūsų sausai odai
• 20 geriausių odos drėkinimo priemonių, skirtų spuoguotai odai
• Geriausias spuogų gydymo būdas Dermatologai prisiekia
• Aš esu jautrios odos grožio redaktorė ir tai yra 11 Šventojo Gralio odos priežiūros produktų, kuriuos naudoju (beveik) kiekvieną dieną
• 17 geriausių spuogų gydymo būdų, pasak dermatologų
• 7 nereceptiniai retinolio serumai ir kremai, kuriuos labai rekomenduoja dermatologai
• 8 Niacinamido produktai Dermatologai visiškai prisiekia
• Remiantis klientų atsiliepimais, geriausi veido kremai nuo saulės „Amazon“.
• 16 odos priežiūros produktų moterims, turinčioms rožinę meilę
• 16 odos priežiūros produktų moterims, sergančioms egzema

Tikimės, kad šis vadovas padėjo jums suprasti odos priežiūros pasaulį. Būtinai patikrinkite visą mūsų odos priežiūros aprėptį čia.

Atgal į viršų

Šaltiniai:

1. Amerikos dermatologų akademijos žurnalas , Vietiniam naudojimui skirtas niacinamido turintis produktas mažina veido odos blyškumą (gelsvumą)
2. MedlinePlus , Azelaino rūgštis Aktualus
3. British Journal of Dermatology , Perspektyvus, atsitiktinių imčių, dvigubai aklas vietinio bakuchiolio ir retinolio įvertinimas veido fotosenėjimui
4. Indijos dermatologijos žurnalas , Drėkikliai: The Slipper Road
5. Kanados šeimos gydytojas , Odos priežiūros priemonių sauga nėštumo metu
6. Ekspertų nuomonė apie narkotikų saugumą , Doksiciklino vartojimas nėštumo metu ir ankstyvoje vaikystėje – laikas atkurti jo reputaciją?
7. StatPearls , Hidrochinonas
8. FDA , Parabenai kosmetikoje
9. Environment International , Ftalatų poveikis ir alerginės ligos: epidemiologinių ir eksperimentinių įrodymų apžvalga