Kai kalbame apie odos senėjimą, mes iš tikrųjų kalbame apie kolageną arba, tiksliau, jo trūkumą. Beveik visos sveikos odos savybės priklauso nuo kolageno kiekio: kuo daugiau šio baltymo turime, tuo stangresnė, putlesnė ir sultingesnė mūsų oda atrodo.
Tačiau senstant, ypač kai rūkome, geriame ir patiriame UV spindulių kol senėjimas – mūsų kolageno gamyba sumažėja, o kolagenas, kurį jau turime, pradeda irti. Tai sukelia raukšles, taip pat putlumo ar pilnumo praradimą. Šių simptomų pašalinimas reiškia vienu ar kitu būdu spręsti kolageno praradimo problemą.
Tuo tikslu rinkoje yra daugybė produktų, kuriuose gausu kolageno, kurių dauguma priskiriama vienai iš dviejų kategorijų: drėkikliai (ypač kremai) ir geriamieji papildai. Šiuolaikinėje rinkoje dominuoja madingi papildai, o kolageno kremai yra šiek tiek senesni.
Tačiau nepaisant produkto formos, gamintojai teigia, kad odai suteikiant daugiau kolageno, su kuriuo ji gali dirbti, ji padės atkurti prarastas medžiagas, pagerindama viską nuo hidratacijos ir elastingumo iki smulkių linijų ir raukšlių. Tačiau ekspertai išlieka skeptiški.
Ar drėkiklis ar papildas tikrai gali padėti jūsų odos ląstelėms gaminti daugiau kolageno?
Trumpas atsakymas yra ne. Ilgas atsakymas yra galbūt, bet vis tiek tikriausiai ne. Norint suprasti, kodėl, naudinga žinoti šiek tiek daugiau apie kolageną ir jo gamybą.
Kolagenas yra pagrindinis žmogaus jungiamojo audinio, ypač odos, struktūrinis baltymas. Didžioji dauguma mūsų odoje esančio kolageno randama dermoje (antrasis odos sluoksnis, esantis po epidermiu), kur jis taip pat gaminamas. Odos ląstelės dermoje (fibroblastai) sintezuoja kolageną, kuris kartu laiko likusią dermos dalį, suteikdamos mūsų odai pagrindinę struktūrą.
Kalbant apie paties kolageno struktūrą, tai tarsi pynė ar virvė : Atskiros aminorūgštys susijungia ir sudaro ilgas grandines, kurios susijungia ir sudaro storesnes grandines. Tada tos sruogos sukasi ir susisuka viena aplink kitą, kad susidarytų trigubos spiralės. Galiausiai, tos spiralės jungiasi galais ir susikaupia viena ant kitos, sudarydamos grupes, vadinamas fibrilėmis. Kitaip tariant, kolagenas yra gana sudėtinga ir masyvi molekulė.
žaidimų pavadinimai
Štai kodėl kremai, kurių sudėtyje yra gryno kolageno, tiesiog negali pateisinti savo aukštų teiginių – tos didžiulės pintinės molekulės yra tiesiog per didelės, kad prasiskverbtų į jūsų epidermį, ir tikrai per didelės, kad patektų į dermą, kur vyksta tikroji magija. Taigi, nors kolageno kremai jaučiasi maloniai ir gali padėti drėkinti odą, naudos požiūriu tai yra viskas.
Jūsų oda gali atrodyti švelnesnė ir lygesnė [arba] raukšlės gali atrodyti ne tokios ryškios, bet visa tai yra iliuzija – tai tik tai, kas vyksta paviršiuje, Susan Obagi , M.D., UPMC dermatologas ir Amerikos kosmetinės chirurgijos akademijos prezidentas, pasakoja SelfGrowth. Iš tikrųjų tai nekuria kolageno.
Norint išspręsti dydžio nustatymo problemą, daugumoje losjonų, mikstūrų ir tablečių, kurių pagrindinė sudedamoji dalis šiais laikais nurodomas kolagenas, iš tikrųjų yra hidrolizuotas kolagenas arba kolageno peptidai. (Įdomus faktas: želatina yra hidrolizuoto kolageno forma!)
Iš esmės, hidrolizuotas kolagenas buvo suskaidytas į mažesnes aminorūgščių grandines, vadinamas peptidais, John Zampella, M.D., NYU Langone dermatologas, pasakoja SelfGrowth. Kai kurie mokslininkai ir dermatologai mano, kad šie peptidai gali prasiskverbti pro odos ląsteles jūsų išoriniame odos barjere ir patekti į dermą, iš esmės [suteikdami] fibroblastų statybinius blokus naujam kolagenui gaminti, sako dr. Zampella.
beždžionės vardas
Ir atrodo tikėtina, kad kremo, kuriame gausu šių kolageno pirmtakų, naudojimas gali padėti padidinti kolageno gamybą, su sąlyga, kad tie peptidai ilgainiui pateks į dermą. Tačiau ši teorija tikrai nebuvo patikrinta, juo labiau eksperimentiškai įrodyta.
Keista, ten yra kai kurie tyrimai rodo, kad burnos kolagenas gali pagerinti odos išvaizdą. Pagal bent jau trys neseniai studijos Kolageno peptidų vartojimas per burną yra susijęs su geresniu odos drėkinimu, elastingumu ir raukšlėjimu, palyginti su placebu. Tačiau šie tyrimai pateikiami su keliomis žvaigždutėmis: jie yra nedideli (apie 60 dalyvių) ir buvo trumpalaikiai (nuo 4 iki 12 savaičių), ir jie buvo skirti tik moterims, vyresnėms nei 35 metų.
Stebimi rezultatai galėtų būti dėl padidėjusios kolageno gamybos ar kitokio mechanizmo. Bet kuriuo atveju, geriausiu atveju jie yra lengvi, ir mes turime kitų variantų (pvz., Retinoidų), kurie labiau linkę duoti naudos. Be to, svarbu atsiminti, kad papildai nėra FDA reguliuojami arba išbandyti, kaip vaistai, todėl nebūtinai žinote, ką gaunate ar kaip gerai jie gali veikti.
Ir jei valgote normalią, subalansuotą mitybą ( įskaitant baltymų turinčius maisto produktus, tokius kaip mėsa, kiaušiniai, pieno produktai ir pupelės ), tikriausiai jau gaunate visą reikalingą kolageną.
Taigi ar turėčiau tiesiog išmesti visus kolageno produktus?
Šiek tiek papildomo kolageno tikriausiai nepadarys didelių pokyčių jūsų odai, tačiau jis taip pat yra gana nekenksmingas. Taigi, jei jums patinka kolageno peptido drėkiklis arba mėgaujatės jaučiama papildų nauda ir nepatiriate jokio neigiamo šalutinio poveikio, bet kuriuo atveju taip ir tęskite. Bet jei tikrai norite sumažinti kolageno praradimą, yra veiksmingesnių variantų, pradedant nuo – kas dar? – apsauginiu kremu nuo saulės.
Svarbiausias dalykas yra apsauginis kremas nuo saulės – akivaizdu, kad norite neleisti suskaidyti [esamo] kolageno, sako dr. Zampella. Antrasis yra retinoidas, nes tai yra dalykas turime daugiausiai įrodymų sukurti kolageną.
Dr. Obagi sutinka, ypač kai atsižvelgiama į per brangių kolageno produktų kainą: galite nusipirkti produktų, kainuojančių šimtus dolerių – jei ne tūkstantį ar du – ir aš nežinau, ar [jie] bus geresni už receptinė retinoinė rūgštis. Tiesą sakant, galiu atspėti, kad [jie to nepadarys].
Jei jums įdomu, kaip geriausiai suvaldyti raukšles ar bet kokį kitą šalutinį kolageno praradimo poveikį, pasitarkite su dermatologu, kad gautumėte rekomendacijų konkrečiai jūsų odai.
Susiję:
- Kodėl beveik kiekvienas turėtų pagalvoti apie keramido kremo naudojimą
- Ko man reikia ieškoti vitamino C serume?
- 8 Niacinamido produktai Dermatologai visiškai prisiekia
