Ar veido garinimas tikrai naudingas?

Jei slinksite per grožio TikTok, pamatysite daugybę influencerių, kurie pasakoja apie veido garinimo naudą ir parodo, kaip garinti veidą namuose – arba veido garintuvu, arba karštu rankšluosčiu ir karštu vandeniu, kad sukurtumėte savo nuosavų namų SPA diena. Ir taip, yra keletas įrodymų, patvirtinančių veido garinimo drėkinamąją ir produktą sugeriančią naudą. (Tačiau tie porų atvėrimo privalumai? Ne visai tiesa, todėl toliau papasakosime, kodėl.)

Tačiau prieš kuriant savo veido sauną svarbu žinoti apie visus odos saugos klausimus – kai kurie dermatologai perspėja, kad garinimas tinka ne visiems, ypač jei turite tam tikrų odos tipų ar būklių. Pasiruošę patirti dangišką akimirką veido priežiūros metu, kai estetikas garina jūsų odą ir apvynioja šiltu rankšluosčiu? Štai viskas, ką reikia žinoti apie riziką ir naudą garinant veidą namuose arba su profesionalu.

Kas yra veido garinimas? | Ar veido garinimas turi kokių nors privalumų? | Ar yra kokių nors minusų veido garinimui? | Kaip garinti veidą namuose | Ar galite garinti veidą kasdien? | Apatinė eilutė ant veido garuojantis

Kas yra veido garinimas?

Garinimas kaip savigarba buvo dalykas nuo seniausių laikų. Turkiškos hamamo pirtys, kurios buvo ir socialiniai, ir sveikatingumo taškai, skirti apsivalyti ir atsipalaiduoti garuose kambariuose, yra vienas iš pirmųjų pavyzdžių. jų kilmė galima atsekti iki Romos imperijos. Sėkmingo veido garinimo ingredientai yra paprasti: pakankamai karštas vanduo, kad susidarytų garai, o kartais karštas rankšluostis, kurį reikia užsidėti ant galvos, kad susidarytų palapinę primenanti aplinka, sulaikanti garus, kad oda galėtų juos sugerti. Galite apsilankyti pas profesionalų estetiką, jei norite atlikti visą veido procedūrą su garinimu, taip pat galite nusipirkti puošnią veido sauną arba veido garintuvą, kad garintumėte veidą namuose (daugiau apie tai netrukus). Tačiau, kaip minėjome, garinimas yra paprastas gydymas, kurio metu nereikia aptempti banko sąskaitos: priklijuodami veidą virš karšto garuojančio vandens dubens arba sėdėdami priešais paprastą veido garintuvą, dauguma žmonių gali gauti naudos, dermatologų teigimu.

Atgal į viršų

Ar veido garinimas turi kokių nors privalumų?

Trumpas atsakymas yra taip! Tačiau norėdami gauti ilgą atsakymą, įskaitant keletą svarbių įspėjimų, skaitykite toliau.

youtube kanalų pavadinimai

Pasirodo, veido garinimas nuo spuogų gali turėti naudos, bet tikriausiai ne dėl tų priežasčių, apie kurias manėte. Yra klaidinga nuomonė, kad veido garinimas atveria poras ir jas užkemša, Caroline Robinson, M.D. , sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas Tonas Dermatologija Čikagoje, pasakoja SelfGrowth. Mūsų poros yra fiksuotos struktūros, kurios neatsidaro ir neužsidaro reaguodamos į temperatūros pokyčius.

Kas iš tikrųjų atsitinka, kai savo veidą veikiate garais? Pats viršutinis negyvos odos sluoksnis, vadinamas raginiu sluoksniu, suminkštėja ir tampa pralaidesnis, išlaisvindamas ant odos paviršiaus kabančius riebalus, nešvarumus ar spuogus sukeliančias bakterijas, kad ją būtų galima pašalinti, o tai yra fizinio šveitimo forma. savaime, Anthony Rossi, M.D. , sertifikuota dermatologė adresu Memorialinis Sloan Kettering vėžio centras , pasakoja SelfGrowth. Per didelis šveitimas gali sukelti tokių problemų kaip paraudimas ar dilimas, tačiau po to, kai išgaruojate, galite naudoti sausą šluostę ant veido (sukamaisiais judesiais), kad švelniai tęstumėte šveitimą ir pašalintumėte visą negyvą odą, aliejų, nešvarumus ar bakterijas. – priduria Rossi.

Greitai 10 minučių garų pakanka, kad kraujas tekėtų. Dr. Rossi sako, kad aukštesnė temperatūra signalizuoja smegenims, kad šios srities kraujagyslės išsiplėstų ir padidėtų kraujotaka. Padidėjusi kraujotaka gali laikinai suteikti paraudusią (atsižvelgiant į jūsų odos atspalvį) ir sveiką švytėjimą. Be to, dėl kraujotakos antplūdžio deguonis lengviau patenka į jūsų odos ląsteles, priduria dr. Rossi. Po garinimo taip pat gali būti geriausias laikas tepti vietinį antioksidacinį serumą (kažkuo, kuriame yra vitamino C arba vitamino E), kad antioksidantas patektų tiesiai į jūsų poras, nes atsilaisvina odos barjeras.

Teoriškai, kadangi plaunate veidą šiltu garintu vandeniu, garinimas gali pritraukti drėgmės į odą. Šiltas garinimas gali būti naudojamas laikinai sudrėkinti odą, tačiau jis taip pat gali išsausinti, jei tai daroma per ilgai, Geeta Yadav, M.D. , sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas Odos mokslas Dermatologija , pasakoja SelfGrowth.

Kadangi viršutinis odos sluoksnis, kai jį veikia garai, tampa minkštesnis ir pralaidesnis, iš pradžių nesunku patekti į drėkinimą. Bet jūs galite lengvai prarasti hidrataciją ir dėl per didelio garinimo, kai vyksta procesas, vadinamas transepiderminiu vandens praradimu, aiškina dr. Robinsonas. Iš esmės odos barjeras tampa nesandaresnis, nes yra minkštesnis, o vanduo gali lengviau prasiskverbti. Šis pralaidumas padeda nušveisti, tačiau ekspertai rekomenduoja trumpas veido garinimo sesijas, kad netyčia neišsausintumėte odos. (Toliau paaiškinsime, kaip trumpai juos laikyti.)

Vėlgi, beveik visi galimi veido garinimo privalumai, įskaitant produkto įsisavinimą, grįžta į raginio sluoksnio suminkštėjimą. Šis padidėjęs viršutinio odos sluoksnio pralaidumas leidžia produktams lengviau patekti į odą. Kadangi, kaip minėjome, drėkinimas gali būti prarastas proceso metu, todėl iškart po garinimo norėsite papildyti odą kai kuriais labai drėkinančiais produktais. Dr. Yadav sako, kad tai, kaip elgiatės su oda po garų, tiesiogiai koreliuoja su odos hidratacija.

Svarbiausia yra naudoti serumus su drėgmę išlaikančiomis medžiagomis, tokiomis kaip hialurono rūgštis ar glicerinas, kurie iš paviršiaus sutraukia drėgmę į odą, aiškina dr. Yadav. Tada norėsite naudoti tirštesnį drėkinamąjį kremą, kuriame yra ingredientų, galinčių sustiprinti odos barjerą ir užkirsti kelią drėgmės praradimui. Kai odos drėgmės barjeras susilpnėja arba pažeidžiamas, padidėja transepiderminio vandens netekimo lygis, todėl oda išsausėja iš vidaus, priduria ji. Etiketėje ieškokite drėkiklio su keramidais, kurie, pasak daktaro Yadavo, veikia kaip skiedinys tarp jūsų odos ląstelių, neleidžiantis vandeniui išbėgti ir užsandarinti drėgmę. Ir tos tirštesnės, labiau drėkinančios drėkinamosios formulės užtruks ilgiau, kol jūsų oda įsigers, todėl jūsų odos drėgmės barjeras bus nepažeistas.

Glossier Super Bounce serumas

Drunk Elephant B-Hydra intensyvus drėkinamasis serumas

Eadem Cloud Cushion pliušinis drėkiklis

La Roche-Posay Toleriane Double Repair veido drėkinamasis kremas

Atgal į viršų

Ar yra kokių nors galimų veido garinimo trūkumų?

Na, atsižvelgiant į jūsų odos tipą ir tai, ar turite tam tikrų odos ligų, garinant jūsų oda gali būti išsausėjusi, jautresnė ir labiau uždegusi. Dr. Robinson sako, kad karštis ir garai yra žinomi daugelio dermatologinių ligų, tokių kaip rožinė, melasma ir egzema, sukėlėjai. Iš esmės karštis gali išprovokuoti uždegimą. Taigi visi, kurie yra linkę į odos ligas, susijusias su uždegimu, pavyzdžiui, rožine, melasma, hiperpigmentacija ir net spuogais (jei jie yra lėtiniai), turėtų vengti garinimo namuose praktikos. Dr. Robinson sako, kad karštis dėl garų gali pabloginti chroniškai spuoguotą ir net labai riebią odą.

Kalbant konkrečiai apie melazmą, hiperpigmentacijos būklę (tamsias dėmes ant odos), kuri dažniau pasitaiko nėščioms ir turinčioms gilesnį odos atspalvį, veido garinimas tikrai yra nepriimtinas. Karštis gali sukelti uždegimą, dėl kurio gali padidėti melanino gamyba gilesniuose odos sluoksniuose ir dėl to atsirasti hiperpigmentacija, aiškina dr. Yadav. Jei sergate melasma, ji rekomenduoja vengti bet kokio garo poveikio, įskaitant sauną ir karštą jogą.

vyriški itališki vardai

Išskyrus aukščiau nurodytas sąlygas, žinoma, yra rizika nusideginti garais. Vanduo gali nudeginti per 5 sekundes ar mažiau esant 140 laipsnių pagal Farenheitą, Pasak Amerikos nudegimų asociacijos - tai yra maždaug 70 laipsnių žemiau vandens virimo temperatūros 212 laipsnių pagal Farenheitą. Tai reiškia, kad turėsite būti ypač atsargūs, jei garinsite veidą namuose, sako dr. Rossi, neperkaitindami vandens dubenėlio iki 120 laipsnių pagal Farenheitą (mikrobangų krosnelėje turėtų pakakti maždaug vienos minutės ir 30 sekundžių). nepradeda virti), garinimas ilgiau nei 10 minučių arba veido garintuvo temperatūra per aukšta iki 120 laipsnių.

Atgal į viršų

objektai su raide e

Štai kaip garinti veidą namuose.

Jei įprastos veido procedūros su apmokytu estetiku nepatenka į jūsų biudžetą, bet vis tiek norite nuolat palepinti savo odą veido garais, galbūt norėsite investuoti į namuose naudojamą garintuvą, kuris iš esmės yra veido drėkintuvas. „Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer“ (159 USD) yra puikus pasirinkimas, vertas švaistymo, pasak dr. Yadav.

Kaip veikia dauguma namuose naudojamų veido garintuvų? Iš esmės viskas, ką jums reikia padaryti, tai užpildyti pagrindą, prijungti jį prie elektros lizdo ir paplušėti priešais jį (būtinai sėdėkite maždaug 10 colių atstumu, kad išvengtumėte sudirginimo ar nudegimų, įspėja dr. Yadav). O jei ypač nerimaujate, kad per ilgai garuose nenusideginsite arba negalėsite kontroliuoti temperatūros, pasirinkite įrenginį su temperatūros reguliatoriumi, kurį galite nustatyti ne daugiau kaip 120 laipsnių pagal Farenheitą, taip pat laikmatį, kuris galite nustatyti iki 10 minučių, priduria dr. Rossi – „Nanosteamer“ (65 USD) yra gerai įvertintas „Amazon“ su šiomis funkcijomis.

Jei planuojate tik užsiimti garinimu, taip pat galite pasidaryti garintuvą su vandens dubeniu ir švariu rankšluosčiu. Dr. Yadav sako, kad visada turėtumėte pradėti garinimo seansą namuose, pirmiausia nusiprausdami veidą valikliu. Tokiu būdu nuo pat pradžių pašalinsite nešvarumus ar riebalus nuo odos paviršiaus, kad garai geriau įsiskverbtų į viršutinį odos sluoksnį. Kad nesusidegintumėte, lėtai pašildykite vandenį puode arba mikrobangų krosnelėje iki švelnios šiltos temperatūros – niekada neužvirkite ir net neuždarykite, pataria daktaras Rossi. Tada, norėdami sulaikyti garus, rankšluosčiu uždenkite visą galvą ir leiskite veidui žvilgtelėti, kad karštas vanduo pasiektų odą. 10 minučių pasilenkite veidą virš dubens su šiltu vandeniu, maždaug 10 colių atstumu – tai nėra pati patogiausia padėtis 10 minučių pabūti, bet jūs gausite tą pačią galimą veidą garindami.

Garinant paprastai naudojamas tik vanduo, tačiau žaliosios arbatos veido priežiūros priemonių populiarumas „TikTok“ ir „Instagram“ gali paskatinti jus susimąstyti, kokia nauda garinant veidą žaliąja arbata arbata pakeičiant vandeniu. Dr. Jadavas sako. Didelės koncentracijos žalioji arbata gali turėti naudos sumažinti spuogus vartojant lokaliai, ir gali būti senėjimą stabdančios privilegijos taip pat, tačiau nėra įrodymų, kad garinimas su žaliąja arbata gali būti naudingas jūsų veidui.

Ką tik baigėte savo garus? Jūs dar nebaigėte. Štai kaip nusiplauti veidą po garinimo: naudokite švelnų veido šveitiklį – ieškokite itin smulkių dalelių, pvz., cukraus šveitikliuose – arba aukščiau aprašytą Dr. Rossi metodą, kuris padės pašalinti odos pūtimą ir pašalinti visas negyvas odos ląsteles, kurios atsilaisvino garinimo metu. , tada tęskite savo odos priežiūros rutiną kaip įprasta, sako daktaras Yadav. Vertimas: Drėkinkite, drėkinkite, drėkinkite vėliau!

Atgal į viršų

Ar galite garinti veidą kasdien?

Nenorite per daug nušveisti per ilgai ar per dažnai garuose, nes tai gali sukelti tokių problemų kaip paraudimas ir sudirginimas arba tiesiog išsausinti odą. Dr. Robinson sako, kad tol, kol jūsų oda nėra linkusi į uždegimines odos ligas, turite žalią šviesą išbandyti veido garinimą ne daugiau kaip kartą per savaitę. Dr. Yadav priduria, kad kartą per savaitę 10 minučių per dieną garuose bus pakankamai ilgai, kad gautumėte naudos nepersistengdami.

Jei turite susirūpinimą dėl uždegiminės odos arba tiesiog pastebėjote, kad garavimas dirgina odą, yra alternatyvių gydymo būdų. Dr. Robinson sako, kad rekomenduoju vėsius mirkymus (10 minučių ant veido uždėkite vėsią šluostę, po to serumą arba drėkinamąjį kremą), kad nuramintumėte ir nuramintumėte odą bei pašalintumėte uždegimą ir sudirginimą. Taip pat galite pabandyti tepti šveičiamąsias kaukes su poras atkimšančiais ingredientais, tokiais kaip salicilo rūgštis ar retinolis, o vėliau atlikti švelnų veido masažą, siūlo ji.

Atgal į viršų

Tai yra veidą garuojanti apatinė eilutė.

Garinus veidą oda gali būti šiek tiek švelnesnė ir labiau drėkinama, o tai gali padėti atkimšti poras. Tai saugu, jei neturite uždegimo sukeltų odos problemų, įskaitant melazmą ir egzemą, ir tol, kol vanduo nebus per karštas arba per arti. Jei viskas pasiteisins, drąsiai eikite į priekį (skaitykite: tik kartą per savaitę 10 minučių).

Atgal į viršų

Susiję:

garbinimo giesmės

• Odos priežiūros vadovas pradedantiesiems
• 9 dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš naudojant vitaminą C savo odai
• Dermatologų teigimu, geriausi veido drėkintuvai kiekvienam odos tipui