Dermatologų teigimu, kaip atsikratyti veido paraudimo

Jei tai tyčia, rausvi skaistalai yra gražus dalykas. Kada jis pasirodo nekviestas? Ne tiek daug. Bandymas išsiaiškinti, kaip atsikratyti veido paraudimo, gali būti tikrai varginantis. Kai kuriems iš mūsų (labas!) nesvetimas visapusiškas paraudimas, kai staiga susigėdome arba pakylame nuo prakaituojančios treniruotės. Taip pat yra daugiau mįslingų rožinių ar raudonų dėmių, kurios, atrodo, išnyra iš niekur ir išlieka daug ilgiau, nei norėtumėte.

Be veido paraudimo pridengimo a spalvą koreguojantis gruntas arba maskuoklis, ką iš tikrųjų galite padaryti? Pasak mūsų paklaustų dermatologų, daug daugiau, nei galėtumėte pagalvoti.

Tačiau prieš pradedant susipažinti su jų patarimais, svarbu suprasti, kas pirmiausia gali sukelti jūsų paraudimą. Norėdami išsiaiškinti, kodėl jūsų veidas užsidegė, paprašėme savo ekspertų nustatyti labiausiai tikėtinus kaltininkus ir geriausius būdus, kaip nuraminti situaciją.

Kokios dažniausios veido paraudimo priežastys?

Nuo gyvenimo būdo įpročių iki dalykų, kurių jūs visiškai nekontroliuojate, yra daugybė įprastų įtariamųjų (ir galimų pataisymų), kai kalbama apie rožines dėmes ar ne tokį subtilų paraudimą.

Žinoma, pamačius a dermatologas arba jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas, jei tokį turite, dažnai yra protingiausias žingsnis, jei nuolat kovojate su paraudimu ar kitomis odos problemomis. Tiek daug tyrimų, kiek atliekame SelfGrowth (ir pasitikėkite mumis, mes susipažinsime su daugybe mokslo žemiau), tik sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galės nustatyti, ar jūsų konkreti problema yra palyginti nedidelis nepatogumas, ar sudėtingesnė sveikatos būklė.

Be to, yra keletas gerai žinomų veido paraudimo priežasčių, kurios gali nukreipti jus teisinga kryptimi – nesvarbu, ar tai vaistinė, ar odos biuras. Tokie kaip:

Tikriausiai esate susipažinę su bjaurybės raudonumu saulės nudegimas . Tačiau net ir vidutinis saulės poveikis gali palikti jūsų odai rausvą atspalvį, Apple Bodemer, MD , sertifikuotas dermatologas ir docentas Viskonsino universiteto Madisono medicinos ir visuomenės sveikatos mokykla , pasakoja SelfGrowth.

Taip yra todėl, kad laikui bėgant UV spinduliai gali sunaikinti kolageno , elastinas ir kitos mūsų kūno struktūros, padedančios palaikyti odą, sako daktaras Bodemeris.¹Reaguojant į šią žalą, kraujagyslės išsiplės (arba išsiplės), kad kraujas pritekėtų į tą vietą.²Žmonėms, turintiems tam tikrus odos atspalvius, jie atrodo saulės nubučiuoti arba nudegę iki traškumo (atsižvelgiant į tai, kiek laiko jie kepė saulėje). O po kelių neapsaugoto ultravioletinių spindulių poveikio šios kraujagyslės (arba kapiliarai) gali būti pernelyg pažeistos ir jas vėl sunkiau susitraukti, o tai ilgainiui gali sukelti nuolatinį paraudimą, aiškina dr. Bodemeris.²

Kaip gydyti: Norėdami daugiau rimtų nudegimų arba pūslelės , galite nedelsiant palengvėti sudirgusią odą naudodami šaltą kompresą (bet be ledo paketų!), vėsų dušą ir (arba) drėkinamąsias priemones su raminančiais ingredientais, tokiais kaip alavijas ar kalaminas, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth.

Ir, kaip sveikatos žurnalistai, būtume aplaidūs, jei neprimintume, kad reikia tepti (ir pakartotinai) kremą nuo saulės (mažiausiai SPF 30), kad visų pirma išvengtumėte UV žalos ir su tuo susijusio paraudimo. Štai keletas mūsų mėgstamiausių:

COOLA klasikinis veido kremas nuo saulės

Dr. Loretta Urban Antioksidantinis kremas nuo saulės SPF 40

La Roche Posay Anthelios itin lengvas skystas mineralinis veido kremas nuo saulės su cinko oksidu

CeraVe drėkinamasis mineralinis tonuotas veido losjonas nuo saulės SPF 30

Staiga persikėlus iš vėsaus, oro kondicionieriumi veikiančio biuro į karštą ir drėgną lauką arba išėjus iš šiltų ir skrudintų namų tik tam, kad pūstų šaltas žiemos vėjas, veidas gali parausti. Elika Hoss, MD , Mayo Clinic sertifikuotas dermatologas, pasakoja SelfGrowth.

Trumpai tariant, jūsų kraujagyslės prisitaiko prie šių pokyčių išsiplėsdamos (vazodilatacija) arba susitraukdamos (kraujagyslių susiaurėjimas), kad reguliuotų jūsų kūno vidinę temperatūrą ir išvengtų siaubingų situacijų, tokių kaip perkaitimas ar nušalimas.^{3 4 5}

Tyrimai rodo, kad kai kūnas staiga tampa šiltesnis (nuo saulės, patalpų šildytuvo ar sunkios treniruotės), odos paviršiuje esančios kraujagyslės išsiplės, kad išsiskirtų dalis šilumos ir atvėstų, o tai gali sukelti atrodo paraudę.⁶

Jei jaučiate priešingai – iš šiltos aplinkos pereinate į vėsią, jūsų kraujagyslės susitraukia, kad sumažintumėte šilumos nuostolius.⁵Šis staigus kraujotakos pokytis taip pat gali laikinai sukelti paraudimą ar rausvumą, teigia daktaras Bodemeris.

Kaip gydyti: Geros naujienos yra tai, kad tokiais atvejais jūsų paraudimas natūraliai išnyks, kai jūsų kūnas prisitaikys prie naujos aplinkos. Kalbant apie staigius temperatūros svyravimus, nieko negalite padaryti, naudodami drėkinamuosius drėkinamuosius kremus su priešuždegiminiais ingredientais, pvz., niacinamidas arba hialurono rūgštis gali padėti sumažinti degančius skruostus šaltais žiemos mėnesiais (kai oras būna sausesnis). Dr. Hoss teigimu, išsausėjusi oda dažniau parausta ir paraudo, todėl šie drėkintuvai gali padėti išlaikyti odos drėgmės balansą.

Persikų griežinėlių paraudimą mažinantis spalvą koreguojantis drėkiklis

Cetaphil raudonumą mažinantis kasdienis veido drėkinamasis kremas, neutralus atspalvis

Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream Moisturizer

BeautyBio The ZenBubble gelinis kremas

Taip, tai, ką dedate į burną, iš tikrųjų gali paveikti jūsų veido spalvą – bent jau laikinai, sako dr. Hossas. Pavyzdžiui, alkoholio (arba konkrečiau, cheminė medžiaga, vadinama acetaldehidas jame) taip pat plečia jūsų kraujagysles.⁷Kaip paaiškinome aukščiau, dėl vazodilatacijos atsako oda gali parausti, todėl jūsų skruostai gali jaustis šilti arba paraudę, išmetę keletą tekilos injekcijų.⁷

Panašiai bet koks aštrus produktas, kurio sudėtyje yra kapsaicino (junginys, randamas čili pipiruose ir aštriuose padažuose), gali ne tik priversti jus desperatiškai siekti stiklinės vandens ar pieno, bet ir sukelti uždegiminį odos atsaką, kuris gali sukelti paraudimą ir sukelti rožinę. paūmėjimų (apie tai pakalbėsime netrukus).⁸

Kaip tai gydyti : Ne, jūs neturite visiškai pakeisti savo mitybos. Bet koks paraudimas, atsirandantis dėl taurės vyno ar Vindaloo vištienos kario, yra gana trumpalaikis, bet jei tai kažkas rūpi, galbūt neperkraukite aštrių makaronų ar karštų sparnelių kiekvieną dieną (arba ant, hm, karšto). datos“, – siūlo daktaras Hossas.

Jei manote, kad jūsų veidas yra nuolatinio skaistalų režimu, gali būti, kad turite lėtinę uždegiminę būklę, vadinamą rožine. Nors ekspertai vis dar nežino tikslios priežasties, tyrimai parodė, kad genetika kartu su aplinkos veiksniais (pvz., tam tikru maistu, oru, mankšta ir saulės spinduliais) kai kurių žmonių odą gali padaryti ryškiai raudoną ir lydėti deginimo, perštėjimo ar niežėjimo pojūtis.⁹Sergant 2 tipo rožine (būklės potipiu), uždegiminiai spuogai, pustulės ir (arba) papulės, kurios nereaguoja į tipišką spuogų gydymą, taip pat yra problemos dalis.¹⁰

Pasak daktaro Bodemerio, didžiausias skirtumas tarp rožinės ir įprastų senų rausvų skruostų yra tai, ar paraudimas yra simptominis, ar ne. Pavyzdžiui, ar jūs taip pat jaučiate niežulį? Dega? Peršti? Švelnumas? Žmonių, sergančių rožine, oda taip pat yra labai jautri, todėl jie taip pat yra daug labiau linkę į dirginimą arba alerginės reakcijos į įprastas odos priežiūros priemones, aiškina ji. Jei tai atrodo kaip jūs, užsisakykite susitikimą su valdybos sertifikuotu specialistu dermatologas , jei galite, kas galėtų oficialiai jus diagnozuoti ir pasiūlyti pritaikytus sprendimus, pataria daktaras Bodmeris.

Kaip gydyti: Rožinė yra lėtinė ir nėra žinomų vaistų, kurie visam laikui sustabdytų paraudimą. Be to, yra keletas būdų, kaip sumažinti paūmėjimų dažnį ir palengvinti nepatogius ligos simptomus.

Pavyzdžiui, galbūt norėsite vengti įprastų veiksnių, tokių kaip per didelė saulės šviesa, aštrus maistas ar raudonasis vynas, nes visa tai gali laikinai sustiprinti paraudimą ir deginimą, Shari Lipneris, medicinos mokslų daktaras , sertifikuotas dermatologas ir Weill Cornell Medicine Niujorke docentas, pasakoja SelfGrowth.¹⁰Dėl to, kas verčia žmogų, sergantį rožine, paraudo, kito žmogaus gali neveikti taip pat (ir atvirkščiai), tačiau daktaras Lipneris taip pat siūlo atkreipti dėmesį į bet kokius konkrečius maisto produktus, gėrimus ar aplinkos pokyčius, turinčius įtakos jūsų veido odai.

Kai jums oficialiai diagnozuota, dermatologas taip pat gali pasiūlyti tyrimais pagrįstų intervencijų, pvz., recepto azelaino rūgštis , vietinis priešuždegiminis gydymas arba doksiciklinas, geriamasis vaistas, kuris taip pat gali sumažinti uždegimą.^{11 12}

senovės pagyrimai

Jie taip pat gali rekomenduoti gydymą impulsiniais dažais lazeriu, kuris gali šildyti kraujagyslėse esantį hemoglobiną [arba pigmentą] ir laikui bėgant juos sumažinti, sako dr. Hossas.¹⁴Nors buvo įrodyta, kad tai yra veiksminga ilgalaikiam paraudimui valdyti, atminkite, kad tai taip pat gali būti brangu ir paprastai reikia kelių seansų, kad būtų pastebimas skirtumas, priduria dr. Hossas.

Benzoilo peroksidas ir salicilo rūgštis yra žinoma, kad triumfuoja net ir labiausiai užsispyrusius spuogai – Sakė, jie (kartu su kitais aktyviųjų ) gali būti šiek tiek taip pat stiprus kai kuriems žmonėms.

Daugelis šių šiurkščių ingredientų gali sukelti paraudimą, pašalindami jūsų drėgmės barjeras Dr. Lipner sako, turėdamas galvoje apsauginį išorinį odos sluoksnį, kuris užrakina hidrataciją ir neleidžia dirginti alergenams, kenksmingoms bakterijoms ir teršalams. Kai šis barjeras bus pažeistas, jūsų veidas gali tapti jautresnis sausumui (dėl vandens praradimo), jautrumo ir dirginimo dėl stiprių ingredientų, tokių kaip retinoidai, beta hidroksi rūgštys (BHA) arba cheminis pilingas, priduria dr. Lipneris.

Kaip gydyti: Jei pastebėjote, kad veidas parausta arba jaučiasi švelnus po tam tikrų valiklių ar taškinių procedūrų, geriausia juos pakeisti švelniais produktais, kurių sudėtyje yra raminančių ingredientų. Dr. Hossas ir daktaras Bodemeris rekomenduoja niacinamidą ir hialurono rūgštį, taip pat azelaino rūgštį ir alaviją.

Ir nors nebūtinai turite atsisveikinti su aktyviosiomis medžiagomis amžiams, protinga jas naudoti taupiau, jei esate linkę į dirginimą, sako dr. Bodemer. Pavyzdžiui, galite apsvarstyti galimybę naudoti odą dviračiu – metodą, kai stiprių ingredientų, pvz., šveitimo priemonių ir retinolio, tepkite tik tam tikromis savaitės dienomis, kad jūsų veidas galėtų pasveikti tarp procedūrų. (Jei tai skamba pernelyg sudėtingai arba jūsų paraudimas išlieka, čia yra daugiau patarimų, kaip pritaikyti asmeninį pobūdį odos priežiūros rutina kad jūsų veidas būtų ramus ir laimingas.)

Įprasta azelaino rūgšties suspensija 10%

Joseon Glow serumo grožis Propolis + Niacinamidas

Dermalogica Ultracalming Mist

Peach Slices Redness Relief raminamasis serumas

Apskritai dermatitas yra platus terminas, reiškiantis odos uždegimą. Kontaktinis dermatitas , ypač įvyksta, kai kažkas, su kuriuo susiduria jūsų oda, sukelia paprastą seną dirginimą (dirginančio kontaktinio dermatito atveju) arba alerginę reakciją (alerginį kontaktinį dermatitą).

Jei tam tikras produktas sukelia dirginantį kontaktinį dermatitą, tai reiškia, kad jis fiziškai trikdo odos barjerą – tą apsauginį viršutinį sluoksnį, kurį minėjome aukščiau. Dažniausiai iškart (arba praėjus kelioms valandoms) po probleminio produkto naudojimo pajusite sausumą, paraudimą, niežėjimą, lupimąsi ir (arba) pleiskanojimą. Galimi kaltininkai yra benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis arba pridėta kvapioji medžiaga, kuri, pasak dr. Bodemerio, gali suardyti tą barjerą ir sukelti dirginimą, kuris gali sukelti uždegimą.

Priešingai, alerginis kontaktinis dermatitas reiškia, kad produktas sukelia jūsų imuninės sistemos atsaką, kad būtų išvengta numanomos grėsmės (šiuo atveju – alergenu). Tokie simptomai, kaip dėmės ir niežulys, gali atrodyti panašūs į įprastą dirginimą, tačiau jei jie atsiranda dėl alergijos, jie paprastai pasireiškia praėjus dienai ar dviem po sąlyčio, sako dr. Bodemer, todėl tikslią priežastį nustatyti bus šiek tiek sunkiau.

Kaip gydyti: Jei manote, kad žinote, kas sukėlė jūsų erzinantį bėrimą (galbūt naujas serumas ar drėkinamasis kremas), kelioms ateinančioms dienoms pašalinkite jį iš savo gyvenimo ir pažiūrėkite, ar simptomai pagerėjo.

Daugeliu atvejų dermos, su kuriomis kalbėjome, teigia, kad abi kontaktinio dermatito formos turėtų išnykti savaime, kai nustosite naudoti bet kokius dalykus, dėl kurių jūsų oda išgąsta. Bet jei vis tiek negalite nustatyti priežasties, visada saugu kreiptis į dermatologą, kuris gali užsisakyti alergijos pleistro testą arba paskirti vietinius kortikosteroidinius kremus (pvz., klobetazolį ar triamcinoloną) dirginančiam kontaktiniam dermatitui gydyti.

Namuose nereceptinis 1% hidrokortizono kremas vieną ar du kartus per dieną gali sumažinti niežėjimą, Mayo klinika sako. Taip pat galite pasirinkti raminamąjį kalamino losjoną arba gerti antihistamininį preparatą, pvz., difenhidraminą (Benadryl) arba loratadiną (Claritin), laikydamiesi ant pakuotės pateiktų nurodymų.

Jei jūsų bėrimas nepraeina per tris savaites, pablogėja arba jaučiate stiprų skausmą ar niežėjimą, būtinai turėtumėte kreiptis į dermatologą arba pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, kad išvengtumėte infekcijos ir pašalintumėte savo diskomfortą, sako dr. Bodemer.

Cortizone 10 maksimalaus stiprumo kremas nuo niežėjimo

Calamine losjonas iš Caladryl

Aveeno koncentruotas losjonas nuo niežėjimo

Claritin 24 valandų nemieguistas alergijos vaistas

Seborėjinis dermatitas yra tam tikra egzemos forma, sukelianti niežtintį (kartais raudoną) bėrimą ir pleiskanojančią odą. Mayo klinika . Tai panašu į pleiskanos , išskyrus tai, kad jis gali atsirasti ir ant veido, sako dr. Lipneris. Tačiau, skirtingai nei tie maži galvos odos dribsniai, seborėjinis dermatitas taip pat apima uždegimą ir patinimą. Amerikos dermatologų akademija . Tikslūs šios būklės mechanizmai nėra visiškai suprantami, tačiau kai kurie mokslininkai teigia, kad tai yra uždegiminė reakcija į per didelį Malassezia mielių augimą, randamą vietose, kuriose yra didelis riebalinių (riebalinių) liaukų aktyvumas (įskaitant galvos odą ir veidą).¹³

Kitas svarbus skirtumas: seborėjinio dermatito paūmėjimai dažniausiai būna neryškūs ir dažniausiai atsiranda kaktos centre (prie galvos odos), antakiuose ir burnos (arba barzdos) srityje. Taigi, jei susiduriate su paraudusiais skruostais ar kaklo bėrimu, seborėjinis dermatitas gali būti ne jūsų paraudimo priežastis.

Kaip gydyti: Dažniausias gydymas yra receptinis priešgrybelinis kremas iš jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo arba odos (nes vėlgi, jį sukelia Malessezia mielės, kurios yra grybelio rūšis).¹⁵

Dr. Bodemeris teigia, kad gali padėti ir nereceptinis šampūnas nuo pleiskanų, jei jame yra priešgrybelinių savybių, tokių kaip ketokonazolas. Šiuos šampūnus taip pat galima naudoti kaip veido prausiklius, todėl norėsite sutrinkite juos rankose, kad suaktyvintumėte, palikite ant veido tris minutes, tada nuplaukite, – aiškina ji. Šampūną nuo pleiskanų Nizoral ($ 18, Target) verta išbandyti.

Nors kai kurie iš pirmiau minėtų gydymo būdų ir namų gynimo priemonių tikrai gali padėti kovoti su nepageidaujamu raudonu švytėjimu, tiesiog atminkite, kad veido paraudimas – taip greitai, kaip tik gali atsirasti – gali neišnykti per naktį, ypač jei susiduriate su tokia lėtine liga kaip rožinė. Vis dėlto, atkreipdami dėmesį į savo asmeninius veiksnius, įtraukdami raminančių odos priežiūros ingredientų į savo kasdienybę ir, jei reikia, apsilankę pas dermatologą, jūsų veidas atrodys vėsesnis nei čili.

Šaltiniai:

1. Biopolimerai , Kolageno žala UV spinduliams: kolageno peptidų modelio įžvalgos
2. CNS neuromokslai ir terapija , Ultravioletinė spinduliuotė ant odos: skausminga patirtis
3. Taikomosios fiziologijos žurnalas , Vietinė žmogaus odos cirkuliacijos šiluminė kontrolė
4. Fiziologijos ugdymo pažanga , Naujausi pažanga termoreguliacijos srityje
5. Pratimų ir sporto mokslų apžvalga , Pakitusi termoreguliacinės vazokonstrikcijos mechanizmai senstančio žmogaus odoje
6. Apžvalgos apie endokrininius ir medžiagų apykaitos sutrikimus , Paraudimas (Neuro)endokrinologijoje
7. Hipertenzijos tyrimai , Fiziopatologinis alkoholio poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai: jo vaidmuo sergant hipertenzija ir širdies ir kraujagyslių ligomis
8. Dermatologijos metraščiai , Kapsaicino poveikis rožinės neurouždegiminiams mediatoriams
9. F1000 tyrimai , Naujausi pažanga rožinės supratimo ir gydymo srityje
10. StatPearls , Rosacea
11. Ekspertų nuomonė apie farmakoterapiją , Azelaino rūgšties 15% gelis rožinei gydyti
12. Dermatologinė terapija , Ilgalaikis uždegiminės rožinės gydymas su subantibiotikų doze geriamuoju doksiciklino 40 mg modifikuoto atpalaidavimo kapsulėmis kartą per parą
13. Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas , Seborėjinis dermatitas ir Malassezia rūšys
14. Lazeriai chirurgijoje ir medicinoje , Rosacea gydymas impulsiniu dažų lazeriu naudojant naują 15 mm skersmens gydymo spindulį
15. Ląstelių ir infekcijų mikrobiologijos ribos , Su Malassezia susijusios odos ligos, diagnostikos ir gydymo naudojimas

Susiję:

• Išbandžiau Viral HydraFacial savo itin jautriai odai
• Dermatologų teigimu, patys geriausi antioksidantai jūsų odai
• Kaip tiksliai užklijuoti odos priežiūros produktus, kad pamatytumėte, ar jie nedirgina