Daugelis iš mūsų žino, kad saulės nuotaiką šviesinantys UV spinduliai turi ir tamsiąją pusę: neapsaugotas buvimas gali sukelti saulės nudegimą, priešlaikinį odos senėjimą, odos vėžį ir apsinuodijimą saulėje – tai paprastai reiškia pykinimą po ilgo mirkymo saulėje.
šekina garbinimo tv
Kas tiksliai yra apsinuodijimas saule? Tai terminas, kurį galbūt girdėjote tam tikru savo gyvenimo momentu – galbūt mama ar tėtis (teisingai!) liepė pasitepti kremu nuo saulės, kad neapsinuoditumėte saulės spindulių! yra, nesijaudink, tu ne vienas. Taip yra todėl, kad apsinuodijimas saule nėra oficialus medicininis terminas ar diagnozė; greičiau tai šnekamoji frazė, kurią pacientai ir gydytojai apibrėžė bendru sutarimu labiau nei bet kas kitas. (Todėl ne kiekvienas ekspertas sutinka su jo apibrėžimu.)
Dažniausias neoficialus apsinuodijimo saule aiškinimas yra toks, kad jis apibūdina fizinę blogą savijautą dėl sunkaus saulės nudegimo, sertifikuotas dermatologas. Tsipporah Shainhouse, MD , „SkinSafe Dermatology and Skin Care“ įkūrėjas Beverli Hilse pasakoja „SelfGrowth“.
Perskaitykite ekspertų patarimus, kaip atpažinti, gydyti ir užkirsti kelią apsinuodijimui saulėje (arba įprastiniam saulės nudegimui).
Apsinuodijimo saulėje simptomai | Kas sukelia apsinuodijimą saule? | Apsinuodijimas saule prieš saulės nudegimą | Kaip saulės nudegimas virsta apsinuodijimu saule? | Kada kreiptis į gydytoją | Apsinuodijimo saulėje gydymas namuose | Ar nuo saulės gali susirgti nenudegus? | Apsinuodijimo saule prevencija
Pirma, kokie yra apsinuodijimo saulėje simptomai?
Apsinuodijimas saule dažnai atrodo kaip gripas ar net alerginė reakcija, – aiškina daktaras Shainhouse. Apsinuodijimo saulėje simptomai, kurie gali trukti dieną ar ilgiau, priklausomai nuo to, kaip greitai juos gydote, labai skiriasi priklausomai nuo saulės nudegimo sunkumo, tačiau gali būti:
- Galvos skausmas
- Karščiavimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Letargija
- Galvos svaigimas
- Kūno skausmai
- Dehidratacija
Kas sukelia apsinuodijimą saule?
Apsinuodijimas saule dažniausiai atsiranda per ilgai buvus saulėje be tinkamos apsaugos, todėl nudegimas saulėje tikrai stiprus, Apple Bodemer, MD , medicinos ir visuomenės sveikatos mokyklos dermatologijos docentas Viskonsino-Madisono universitetas , pasakoja SelfGrowth. Tikriausiai dažniausiai tai nutinka, kai žmonės, kurie nebuvo daug saulėje, eina žiemos atostogų paplūdimyje ir pamiršta užsidengti arba pasitepti pakankamai kremo nuo saulės pirmą dieną. Jei saulė yra intensyvi, gali užtekti vienos dienos, sako ji.
Be to, yra tam tikrų vaistų, pvz., Accutane, kurį skiriame spuogams gydyti, tam tikrus antibiotikus ir vietinius vaistus, tokius kaip Retin-A, kurie yra jautrūs šviesai, o tai reiškia, kad jie daro jus daug jautresnius saulei, sako dr. Bodemeris. Tikėkimės, kad gydytojas jus apie tai įspės išrašydamas, bet jei kas nors to nežino, gali daug greičiau nei įprastai nudeginti.
Kaip sužinoti, ar esate apsinuodijęs saule, palyginti su nudegimu?
Tikėtina, kad tam tikru savo gyvenimo momentu patyrėte nedidelį saulės nudegimą: jūsų oda tampa švelni, šilta ir galbūt raudona (priklausomai nuo jūsų odos tono) tose kūno vietose, kurios nebuvo padengtos nei apsauginiu kremu nuo saulės, nei fiziniu bloku ( kaip skrybėlę ar paplūdimio skėtį). Sunkus saulės nudegimas yra susijęs su vietiniu odos patinimu, skausmu ir saulės nudegimo pūslėmis, sako daktaras Shainhouse.
Tačiau kokie yra apsinuodijimo saule požymiai? Paprastai tariant, stiprus saulės nudegimas virsta apsinuodijimu saulėje, kai simptomai taip pat yra galvos skausmas, pykinimas, šaltkrėtis, karščiavimas, galvos svaigimas, vangumas ir (arba) silpnumas, sako dr. Bodemeris.
Kaip blogas saulės nudegimas virsta apsinuodijimu saule?
Nudegimas virsta saulės apsinuodijimu, kai nudegimo šokas sukelia intensyvų imuninės sistemos atsaką jūsų organizme, dėl kurio atsiranda aukščiau aprašytų simptomų. Nudegimas yra tarsi odos sužalojimas. Jūsų organizmas į tai reaguoja išskirdamas priešuždegiminius citokinus (ląstelių gaminamus baltymus), kurie sukelia sisteminius simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir pykinimas – iš esmės tą blogą savijautą, sertifikuotas dermatologas. Alicia Barba, MD , Majamio Barba dermatologijos ir odos klinikos įkūrėjas ir pagrindinis tyrėjas Tarptautinis dermatologinis tyrimas , pasakoja SelfGrowth.¹ UV spinduliuotė, sukelianti odos deginimą, taip pat pažeidžia ląsteles, priduria dr. Bodemeris, o kai patiriate tiek traumų, jūsų kūnas pradeda pervargti (dėl to uždegiminio atsako, apie kurį mes kalbėjome). ) bando jį pataisyti.
Dehidratacija taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį, sako dr. Barba. Kai ilgą laiką būnate saulėje, o jūsų oda yra įkaitusi nuo nudegimo, jūsų kūnas išskiria vandenį ir nukreipia jį į jūsų odos paviršių, bandydamas atvėsti. Tačiau jei iš pradžių nebuvote tinkamai hidratuotas arba vartojote alkoholį, kuris natūraliai dehidratuoja, stipriai nudegus saulėje, situacija gali gerokai pablogėti, sako ji. Dehidratacija dėl sunkaus saulės nudegimo taip pat gali sukelti galvos svaigimą ir silpnumą.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl saulės nudegimo?
Jei stipriai nudegėte arba išplitusioje vietoje yra pūslių, užpildytų skysčiais, skauda, krečia šaltis ir jaučiatės alpulys, tikriausiai turėtumėte kreiptis tiesiai į skubios pagalbos kliniką arba E. R., kad apžiūrėtų gydytojas. sako daktaras Bodemeris. Ji ir daktarė Barba pažymi, kad priklausomai nuo jūsų nudegimų ir bendrų simptomų sunkumo bei dehidratacijos, jums gali prireikti IV. skysčių, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas. Gydytojas taip pat gali skirti vaistų, pvz., geriamųjų ar vietinių steroidų ir (arba) skausmą malšinančių vaistų, kurie padės sumažinti uždegimą ir palengvinti diskomfortą. Jie taip pat gali rekomenduoti antibiotikus, kad išvengtų infekcijos.
Jei jaučiatės blogai, bet neturite skysčių pripildytų pūslių, vis tiek turėtumėte paskambinti savo gydytojui, paaiškinti, kas vyksta, ir gauti jo patarimą, kur kreiptis arba kaip saugiai gydyti simptomus, sako dr. Bodemer. Priešingu atveju, jei jūsų simptomai neatrodo ekstremalūs ir manote, kad galite pasirūpinti reikalais namuose, galite atlikti toliau nurodytus gydymo nuo apsinuodijimo saule veiksmus.
Koks yra geriausias apsinuodijimo saule gydymas namuose?
Pirma, nebūkite saulėje – nesėdėkite prie baseino ar paplūdimyje – bent kitas 24–72 valandas, priklausomai nuo jūsų atvejo sunkumo, sako daktaras Bodemeris. Kai jūsų oda yra nudegusi ir pažeista iki tokio lygio, būsite daug jautresni papildomai žalai, nes jūsų kūno atkūrimo mechanizmai jau yra perkrauti. Jei galite, būkite viduje arba, jei išeinate, būkite pridengti. Turite suteikti savo odai galimybę išgyti ir atsigauti.
automobilis su raide w
Tada visi ekspertai, su kuriais kalbėjomės, sutinka: hidratuokite, hidratuokite, hidratuokite. Gerti pakankamai vandens padės jūsų odai išgyti ir palengvins galvos skausmą, nuovargį ar pykinimą.
Taip pat turėtumėte atvėsinti savo uždegusią, saulės nudegusią odą mirkydami vėsioje, o ne šaltoje vonioje – ekstremalus temperatūros pokytis gali pakenkti jūsų ir taip sunkiai dirbančiai imuninei sistemai. Dr. Barba sako, kad norima labai kontroliuojamai nuimti šilumą nuo odos, jos dar labiau nesukrečiant. Jei nemėgstate vonios, taip pat turėtų padėti vėsus dušas ar šalti kompresai (tik niekada nedėkite ledo tiesiai ant stipriai apdegusios odos, nes tai gali dar labiau pažeisti audinius).
Kad padėtumėte valdyti skausmą ir uždegimą, vartokite nereceptinius vaistus nuo uždegimo, pavyzdžiui, ibuprofeną ar aspiriną, kas šešias valandas, sako dr. Shainhouse. Taip pat du ar tris kartus per dieną galite tepti ploną 1% hidrokortizono kremo sluoksnį, kuris taip pat padės sumažinti uždegimą, sako ji. Švelnus drėkinamasis losjonas gali padėti sudrėkinti sausą, saulės nudegusią odą, o dr. Barba taip pat rekomenduoja gydo jūsų nudegimą saulėje lokaliai su vėsinančiu, be alkoholio alavijo geliu. (Čia yra keletas mūsų mėgstamiausių saulės nudegimo produktų.)
Ar nuo saulės gali susirgti nenudegus?
Taip, kai kurie žmonės iš tikrųjų turi alerginė reakcija į saulę nepatiriant jokio saulės nudegimo. Viena iš tokių reakcijų vadinama polimorfiniu šviesos išsiveržimu (PMLE), bėrimas, kuris pasirodo kaip maži gumbeliai arba iškilusios dėmės ant odos.² Ant šviesesnės odos jie paprastai atrodo rausvi arba raudoni, o paraudimas gali atsirasti ir ant tamsesnės odos, jis gali būti ne toks pastebimas. Ši būklė kartais dar vadinama apsinuodijimu saulėje arba saulės apsinuodijimo bėrimu.
PMLE iš esmės yra uždegiminė odos reakcija, kurią sukelia ir UVA, ir UVB spinduliai. Štai kur tai tampa labai sudėtinga, nes UVA poveikį galite gauti tiesiai pro langą – kartais biuro darbuotojai tai patirs dirbdami prie lango, Bostone dirbantis dermatologas. Robinas Traversas, MD , pasakoja SelfGrowth. Tai taip pat reiškia, kad šią reakciją galite patirti ir nenusidegę, o tai daugiausia yra UVB spindulių rezultatas.
Tai reiškia, kad tai yra reakcija, kurią žmonės mato per pirmąjį tikro saulės poveikio metų epizodą, pavyzdžiui, pirmą pavasario atostogų kelionę į Floridą. Tačiau vasarai bėgant oda gali „sukietėti“ nuo ultravioletinių spindulių poveikio, todėl jautrūs žmonės vasaros pabaigoje pastebi, kad jiems šis bėrimas nebeišsivysto, sako dr. Traversas.³ Kadangi veidas yra pažeistas. PMLE bėrimas ten retai atsiranda ir dažniausiai atsiranda kitose vietose, kurios šaltesniais mėnesiais buvo paslėptos, pavyzdžiui, krūtinėje, rankose ir kakle, sako ji. Dr. Traversas sako, kad PMLE gali būti gydoma tokiais vaistais kaip vietiniai steroidai, kad būtų sumažintas bėrimo paūmėjimas, ir paprastai išnyksta per porą savaičių.
Kaip išvengti apsinuodijimo saulėje ar PMLE?
Apsauga nuo saulės, kremas nuo saulės, kremas nuo saulės. Dr. Barba sako, kad jo reikia dėvėti pakankamai, be to, pakartotinai teptis kas dvi valandas. Įsitikinkite, kad rinkitės plataus spektro kremą nuo saulės (saugantį ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių), kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30, tada užtepkite pakankamai ant odos, kad susidarytų sveikas kailis (tai reiškia, kad stiklinė stiklinė). apie du šaukštus – kremo nuo saulės visam kūnui, įskaitant nikelio dydžio dėmelę tik veidui). Būtinai uždenkite rankas, kojas, ausis, veidą, plaukų liniją, nosį, sritį žemiau nosies, rankas, pėdų viršūnes – kitaip tariant, kiekvieną kūno dalį, kuri yra veikiama saulė.
šlovina dievą garbinti
Taip pat dėvėkite kuo daugiau nuo saulės apsaugančių drabužių, pavyzdžiui, skrybėlę nuo saulės, akinius nuo saulės ir UPF maudymosi kostiumėlius bei dangtelius, priduria dr. Bodemeris. Ji sako, kad stenkitės vengti vidurdienio saulės, o būtent tada karščiausia. Tokiu būdu jūs ir jūsų oda išliksite sveiki ir saugūs mėgaudamiesi visomis pramogomis po saule.
Šaltiniai:
- Tarptautinė ląstelių biologija l, Citokinų / chemokinų išsiskyrimas ir ląstelių mirtis UVB spinduliuote apšvitintuose žmogaus keratinocituose, HaCaT
- Naujausias, polimorfinis šviesos išsiveržimas
- StatPearls, polimorfinis šviesos išsiveržimas
Susiję:
