Štai kodėl jūsų veido oda yra sausa – ir kaip elgtis

Sausa veido oda gali būti labai varginanti. Viena vertus, pleiskanojimas ir lupimasis tiksliai nesuteikia spindinčios veido. Tačiau dar svarbiau, kad ištroškusi oda gali būti visiškai nepatogi. Galbūt pastebėjote spaudimą aplink burną ir akis, o gal kovojate su užsispyrusiomis pleiskanojančiomis dėmėmis, kurių nenuramina joks drėkinamasis kremas.

Kai susiduriate su bet kuria iš šių problemų, svarbu apie savo kasdienybę galvoti šiek tiek kitaip, Anna Yasmine Kirkorian, MD , dermatologijos vyr Nacionalinė vaikų ligoninė Vašingtone, pasakoja SelfGrowth. Kai kurie žmonės yra labiau linkę į sausesnę odą nei kiti, sako daktaras Kirkorianas. Tačiau ji priduria, kad mūsų kasdieniai įpročiai gali mus dar labiau išsausinti.

Nepriklausomai nuo to, dėl ko jūsų veidas taip išsausėjo, visi SelfGrowth ekspertai, su kuriais kalbėjosi, sutiko, kad natūralaus odos drėgmės barjero – raginio sluoksnio – priežiūra dažnai yra labai svarbi norint sumažinti stangrumą, pleiskanojimą ar lupimąsi.¹

Kaip tiksliai išlaikyti šį išorinį sluoksnį, priklauso nuo to, kas iš pradžių sukelia jūsų sausumą. Štai kodėl paprašėme kelių dermatologų išsiaiškinti dažniausiai pasitaikančias sausos veido odos priežastis ir ką turėtumėte daryti, kad atkurtumėte natūralų švytėjimą.

Kas sukelia sausą veido odą ir kaip galite sugerti drėgmę?

Apskritai pleiskanojanti oda rodo žalą jūsų odos barjeras , kuris išlaiko hidrataciją ir pašalina bet kokias [bakterijas, chemines medžiagas, alergenus ar aplinkos teršalus], aiškina dr. Kirkorianas. Paprastai tariant, jis veikia kaip apsauginis skydas.

Jei jūsų sausumas yra susijęs su kitais sunkesniais ir nuolatiniais simptomais, tokiais kaip išbėrimas, pleiskanojančios dėmės arba skausmingai šiurkšti ir jautri oda, tai taip pat gali reikšti, kad yra pagrindinė liga, pvz., egzema ar psoriazė. Šių uždegiminių ligų paūmėjimai neapsiriboja kasdieniu sandarumu ir pleiskanojimu. A dermatologas arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti šias problemas ir rekomenduoti gydymo būdus, pvz., Receptinius vietinius ar geriamuosius vaistus.

Be lėtinių odos ligų, čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl jūsų veidas gali jaustis (ir atrodyti) kaip dykuma.

garbinimo giesmės

Bet palaukite – ingredientai nepanašūs vitaminas C ir salicilo rūgštis turėtų padėti tavo veidas? Saikingai, taip, bet per daug gero dalyko yra idioma ne veltui, ir tai tikrai gali būti taikoma odos priežiūros produktams.

Trumpai tariant, an aktyvus yra sudedamoji dalis, atsakinga už tai, kad būtų nukreipta į konkrečią odos problemą, pvz tamsios dėmės arba spuogai – taigi jie paprastai yra gana stiprūs. Pavyzdžiui, jei perkate prausiklį, kuriame teigiama, kad jis išgydys jūsų spuogus, veiklioji medžiaga iš tikrųjų pašalina tuos spuogus. benzoilo peroksidas arba siera, galbūt. Kiti įprasti veikliųjų medžiagų pavyzdžiai yra retinolis ir kiti retinoidai, taip pat dauguma rūgščių (įskaitant glikolį, azaliniai ir pieno).

Problema kyla, kai žmonės persistengia, nes [net esant normaliai, riebiai ar nejautriai odai], naudojant per daug atšiaurių produktų, gali būti pašalintas drėgmės barjeras. Hu, M.D. , sertifikuotas dermatologas ir dermatologijos docentas Majamio universiteto Millerio medicinos mokykla , pasakoja SelfGrowth. Kai šis išorinis sluoksnis yra pažeistas, tai reiškia, kad jis mažiau efektyviai sulaiko vandenį, todėl išsausėja.²

Vietoj to išbandykite tai: Nebūtinai reikia vengti stiprių ingredientų, tokių kaip maras, bet tik įsitikinkite, kad nenaudojate jų per dažnai arba visų vienu metu, pataria dr. Kirkorianas.

Svarbiausia, kad tai būtų daugiapakopis procesas, o tai reiškia, kad jums gali tekti vaškuoti ir sumažinti tam tikrų produktų naudojimą, priduria ji. Pavyzdžiui, po to, kai gydote tą nemalonų smakras sėdi su 10% benzoilo peroksido, galbūt vėliau netepkite drėkinamojo kremo, kuriame yra retinolio. Arba jei jūsų veidą pradeda niežti ir stangrėti po to, kai į savo kasdienybę įtraukėte, tarkime, vitamino C serumą, protinga atsisakyti, kol dirginimas išnyks. Tada galite lėtai vėl įvesti aktyvųjį, kad pamatytumėte, koks dažnis jums tinka, sako daktaras Kirkorianas – galbūt tik vieną kas antrą vakarą.³

Kitas odos patvirtintas būdas išvengti veido pablogėjimo: praktikuokite odos ciklą – tai metodas, kai keičiami retinoidai ir šveitikliai, kad jūsų oda turėtų galimybę pasveikti tarp procedūrų.

Alkoholis dažniausiai įtrauktas į sausos odos nerekomenduojamų produktų sąrašą, daugiausia todėl, kad jo perteklius gali išeikvoti riebalus (tirštos, riebios medžiagos, kurią natūraliai gamina riebalinės arba riebalinės liaukos) ir išsausinti veidą.

Svarbu pažymėti, kad ne visi alkoholiai yra blogi. Kai kurie, pavyzdžiui, cetilas, stearilas ar cetearilas, iš tikrųjų gali padaryti jūsų odą lygesnę arba švelnesnę. Kita vertus, izopropilas ir etilas gali pašalinti iš jo natūralų aliejų, todėl šių ingredientų turintys tonikai ar valikliai idealiai tinka kai kuriems į spuogus linkusiems žmonėms, sako dr. Hu (kadangi riebalų perteklius gali užkimšti poras ir sukelti išbėrimus).⁴Tačiau jie paprastai yra šiek tiek per atšiaurūs sausai, pažeistai ar lengvai sudirginamai odai, priduria ji.

Vietoj to išbandykite tai: Jei izopropilas arba etilas (arba tiesiog alkoholis) yra vienas iš kelių pirmųjų reguliariai naudojamo produkto ingredientų, pailsėkite. Vietoj to naudokite alternatyvas be alkoholio ir venkite papildomų kvapų: cheminės medžiagos, sukeliančios gėlių ar vaisių kvapą, gali dirginti jautrią odą. Amerikos dermatologų akademija .

Kai kurie sausai odai tinkami serumai ir tonikai, kuriuos reikia apsvarstyti:

objektai su raide o

„Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster“.

Naturium hialurono rūgšties esencija 2%

Gerų molekulių niacinamido serumas

EltaMD Skin Recovery Essence tonikas

Valikliai ir veido šveitikliai su šveičiamomis dalelėmis, tokiomis kaip cukrus ar druska, gali atrodyti kaip protingas būdas atsikratyti veido pleiskanų. Tačiau, kaip paaiškėjo, jie gali turėti priešingą poveikį. Yra žinoma, kad fizinis šveitimas sukelia nematomus įpjovimus, vadinamus mikrotrauma, o tai nėra tokia žalinga daugumai normalios odos žmonių, tačiau tiems, kurių oda yra sausa arba jautri, šis įbrėžimas gali dar labiau sudirginti ir taip pažeistą barjerą, įspėja dr. Hu.

Kita problema, susijusi su šveitikliais: sunku kontroliuoti šveitimo laipsnį, o dauguma žmonių naudoja per daug arba šveičia per daug jėgos, priduria ji, o visa tai gali padaryti papildomos žalos jūsų odos barjerui (ir, vėlgi, jį sumažinti. veiksmingai sulaikant vandenį).

Vietoj to išbandykite tai: Išeitis nėra visiškai vengti šveitimo – jūs neteksite puikių privalumų, tokių kaip negyvų odos ląstelių pašalinimas ir porų užkimšimas. Vis dėlto, užuot siekę graikinių riešutų ar cukraus šveitiklio, Kally Papantoniou, MD , sertifikuotas dermatologas Niujorke, rekomenduoja cheminius šveitiklius, ypač alfa hidroksirūgštis (AHA), pvz., glikolio rūgštį arba pieno rūgšties . Trumpai tariant, AHA atpalaiduoja ryšius (arba klijus), laikančius negyvas odos ląsteles kartu, todėl jas lengviau pašalinti.⁵

Prieš tepdami veidą rūgštimis, būtinai atlikite pleistro testą, siūlo Maisto ir vaistų administracija (FDA) , siekiant išvengti sudirginimo ar galimo alerginė reakcija . Kai kurie produktai, kuriuos reikia išbandyti:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Įprastas pieno rūgšties 10% + HA 2% šveičiamasis serumas

Tatcha The Rice Polish putojantys fermentų milteliai

Tingiais sekmadienio vakarais (arba užimtais pirmadienio vakarais), plauti veidą arba dvigubas valymas gali jaustis kaip tikras darbas. Kad ir kaip būtų viliojanti griebti vienkartinę servetėlę, kad greitai pašalintumėte tušą, pagrindą ir kremas nuo saulės Tačiau, pasak dr. Hu, šis patogus įprotis gali būti priežastis, dėl kurios jūsų oda jaučiasi tokia sausa.

Bibliniai mergaičių vardai

Pirma, vien valymo šluostės ne visada pakanka, kad atsikratytumėte makiažo ar nešvarumų, kurie, jei lieka, gali užkimšti jūsų poras ir sukelti išbėrimus.⁶Be to, trintis dėl bet kokio skruostų, kaktos ir gležnos akių srities trynimo gali pažeisti odos barjerą ir, taip, ją išsausinti, sako dr. Hu. (Jau nekalbant apie tai, kad servetėlės ​​​​dažnai turi tų potencialiai problemiškų pridėtinių kvapų, apie kuriuos jau įspėjome.)

Vietoj to išbandykite tai: Naudojant švelnų veido prausiklį su raminančiais, drėkinančiais ingredientais ( niacinamidas , hialurono rūgštis ir glicerinas yra geri pasirinkimai) yra svarbiausia norint išvengti tolesnio dehidratacijos, sako dr. Papantoniou. Idealiu atveju jūsų pasirinktas prausiklis etiketėje turėtų būti toks, kaip švelnus, kreminis ar drėkinantis.

Ypač sausiems odos tipams, valikliai aliejaus pagrindu gali būti teisingas būdas, nes juose paprastai nėra aktyviųjų paviršiaus medžiagų (šiurkščių cheminių junginių, dažnai randamų plovikliuose ar putojančiuose produktuose). Tačiau verta paminėti, kad aliejai taip pat gali kimšti poras. Taigi, ypač jei esate linkę į spuogus, apsvarstykite, kaip tai padaryti paprastai a švelnus plovimas – pageidautina, kad etiketėje būtų parašyta nekomedogeniška, pataria dr. Hu.

Galiausiai, kai vien prausiklio neužtenka nuvalyti patvariam ar vandeniui atspariam makiažui, daktaras Kirkorianas siūlo prieš valymą pamasažuoti veidą vazelinu – produktu, kuriame yra tik vienas ingredientas (vazelinas). Šis metodas, anot jos, yra mažiau agresyvus nei naudojant servetėles. Mes visiškai suprantame, jei vazelinas jums yra per riebus, todėl dar vienas puikus ir švelnus pasirinkimas yra micelinis vanduo, kuriame yra išgryninto vandens ir drėkinančių micelių (molekulių, kurios jungiasi su aliejumi).⁷

Girtas Elephant E-Rase Milki micelinis vanduo

Natūralus jautrus veido valiklis be kvapo

Era Organics veido valymo aliejus, makiažo valiklis

La Roche-Posay Toleriane drėkinamasis švelnus veido prausiklis

Palaukite – prieš pradėdami naudoti veido prausiklį ar micelinį vandenį, tiesiog tai žinokite yra toks dalykas kaip per didelis valymas, kai reikia sausinti ir niežtinčią odą . Yra toks klaidingas supratimas, kad reikia intensyviai ir dažnai plauti veidą, kad jis išliktų švarus, o per dažnai tai darydami gali pašalinti natūralų drėkinamąjį odos aliejų, sako dr. Kirkorian.⁸

Vietoj to išbandykite tai: Nėra vienos visiems tinkamos taisyklės, kaip dažnai reikia plauti veidą. Tačiau gydytojas Hu rekomenduoja vieną kartą per dieną (du kartus, daugiausiai) ir geriausia vakare. Tokiu būdu pašalinsite visą aliejų ir nešvarumus (galbūt ir makiažą), kurie greičiausiai susikaupė per dieną. Ryte, jei jaučiatės labai išsausėję, tikriausiai galite praleisti prausiklį ir tiesiog nuplauti veidą paprastu senu vandeniu.⁸Darant prielaidą, kad prieš naktį kruopščiai nusiplovėte veidą, jūsų oda tikriausiai nesusikaupė tonos nešvarumų ar riebalų, kol miegojote, aiškina ji. Įspėjimas: jei mankštinatės ryte ir prakaituojate, protinga išsivalyti antrą kartą, kad išvengtumėte užsikimšusių porų, sako dr. Hu. (Tas pats pasakytina ir apie a vidurio dienos treniruotė , beje.)

Nusileidimas su garais dušas gali būti puikus būdas atsipalaiduoti. Tačiau deginantis skalavimas gali dar labiau išsausinti veidą. Dr. Papantoniou sako, kad karštas vanduo gali išeikvoti natūralius odos riebalus, todėl oda tampa sausesnė.

Vietoj to išbandykite tai: Ne, jūs neturite savo dienos užbaigti šaltu dušu (arba šaltas pasinerimas ) – eek. Vietoj to, geriausias (ir tikriausiai realiausias) sprendimas yra palaikyti vandens temperatūrą nuo šiltos iki šiltos, sako ji. (Ir jei tikrai norite nusiprausti skystame pragare, bent jau pradėkite nuo šilto vandens, tada pereikite prie karšto tik kelioms palaimingoms minutėms).

Dr. Papantoniou rekomenduoja, jei galite, investuoti į drėkintuvą, kuris gali padėti subalansuoti oro drėgmę – tai ypač svarbu šaltesniais ir sausesniais mėnesiais.

„AquaOasis Cool Mist“ drėkintuvas (2,2 l.)

Sveiki, Dewy

Belaidis drėkintuvas

Bet koks losjonas ar kremas turėtų padėti pašalinti pleiskanojimą ar lupimąsi, tiesa? Ne visai. Prieš pereinant prie konkrečių drėkinamųjų priemonių, kurias turėtumėte (ir neturėtumėte) naudoti, pravartu pavalyti įprastus odos drėkintuvus.

Daugumoje drėkinamųjų priemonių formulių yra ingredientų iš vienos ar kelių iš šių trijų kategorijų: drėgmę išlaikančios medžiagos, kurios pritraukia vandenį į odą; emolientai, kurie minkština ir lygina paviršių; ir okliuzijos, kurios sėdi viršuje ir užsandarina drėgmę.⁹Naudojant kartu, ši trijulė gali padėti odai geriau atsistatyti. O žmonės su sausa oda turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į pastarąsias dvi kategorijas.

lėtumo prasmė

Dr. Hu sako, kad gelio arba vandens pagrindu pagaminti drėkinamieji kremai paprastai būna lengvesni, o tai gerai, kai lauke tikrai drėgna ir norisi kažko ne itin riebaus arba jei apskritai turite itin riebią odą.¹⁰Tačiau šios formulės nėra idealios sausai odai, nes jose daugiausia yra vandens ir drėgmę išlaikančių medžiagų (pvz., glicerino ar hialurono rūgšties), aiškina ji. Jie puikiai pritraukia drėgmę, kaip minėjome, tačiau jums taip pat reikia okliuzinių ir emolientų, kad užfiksuotų hidrataciją, ypač šaltu ir sausu oru.

Vietoj to išbandykite tai: Dermos, su kuriomis konsultavomės, rekomenduoja tirštą kremo pagrindo drėkiklį, kuriame yra ne tik drėgmę išlaikančių medžiagų, bet ir emolientų bei okliuzinių medžiagų. Vienas išskirtinis ingredientas, kurio reikia ieškoti, yra keramidai, šventojo gralio minkštiklis (arba tiksliau lipidas), kuris sujungia jūsų odos ląsteles ir stiprina drėgmės barjerą. Taukmedžio sviestas ir dimetikonas yra keletas kitų puikių barjerų taisymo (ir okliuzinių) būdų, kurie gali užblokuoti drėgmę, priduria dr. Hu.

Nors sodrūs kremai gali labai drėkinti, verta paminėti, kad kai kurie įprasti okliuziniai ingredientai (pvz., kokosų aliejus) taip pat gali kimšti poras. Kaip ir naudojant veido prausiklius, kad neišsiskirtų nuo drėkinamojo kremo, ieškokite produktų, pažymėtų nekomedogeniniais.

CeraVe drėkinamasis kremas

Tower 28 Beauty SOS Daily Skin Barrier Redness Recovery Moisturizer

EADEM Cloud Cushion pliušinis drėkiklis su keramidais + peptidais

Paula's Choice Omega+ kompleksinis drėkinamasis kremas

Jei paimsite vieną dalyką iš šio straipsnio, jis turėtų būti toks: geriausias būdas palengvinti sausą veidą yra prižiūrėti odos barjerą. Jei elgsitės maloniai su šiuo apsauginiu sluoksniu – galbūt naudokite serumus arba į savo kasdienybę įtrauksite išbandytų drėkinančių ingredientų – jūsų veidas bus geriau sulaikytas drėgmei. Ir tikimės, kad tai atsipirks sveiku švytėjimu.

Šaltiniai:

1. StatPearls , histologija, raginis sluoksnis
2. Alergijos ir klinikinės imunologijos žurnalas, Atopinio dermatito rezultatai dėl vidinių barjerų ir imuninių sutrikimų: kontaktinio dermatito pasekmės
3. Molekulės , Dvigubas alfa hidroksi rūgščių poveikis odai
4. StatPearls , Riebalinės liaukos
5. Jundišapuro natūralių farmacijos produktų žurnalas , Hidroksi rūgštys, plačiausiai naudojamos senėjimą stabdančios priemonės
6. Kosmetikos dermatologijos žurnalas , Odos trynimas nuvalant makiažą Kosmetika yra pagrindinis veiksnys, bloginantis odos būklę sergantiesiems atopiniu dermatitu
7. Amerikos dermatologų akademijos žurnalas , Micelinio vandens suderinamumas jautriai odai
8. Žaizdos ostomijos ir šlapimo nelaikymo slaugos žurnalas , Skalbimo ir džiovinimo praktikos poveikis odos barjerinei funkcijai
9. Cochrane biblioteka , Minkštikliai ir drėkinamieji kremai nuo egzemos
10. Narkotikai kontekste , Minkštinamasis atopinio dermatito gydymas: naujausi įrodymai ir klinikinės aplinkybės

Susiję:

• Ar mano oda „išsivalo“, ar kažkas kitas sukelia šį erzinantį protrūkį?
• Kaip susirasti dermatologą, su kuriuo spustelėsite
• Išbandžiau Viral HydraFacial savo itin jautriai odai