Sveiki atvykę į „Ask a Derm“ – „SelfGrowth“ seriją, kurioje sertifikuoti dermatologai atsako į jūsų aktualius klausimus apie odos, plaukų ir nagų sveikatą. Šiai įmokai palietėme Hu, M.D. , Majamio universiteto kosmetikos skyriaus direktorius Dr. Phillip Frost Dermatologijos ir odos chirurgijos departamento. Jos specialybės apima odos vėžio aptikimą ir gydymą, senėjimo ir etninės odos problemas bei odos atjauninimą.
Amerikos gaujų pavadinimai
Naudojant kai kuriuos odos priežiūros ingredientus, laikas yra viskas: Tretinoinas yra veiksmingiausias, pavyzdžiui, naktį, nes dėl šviesos poveikio jis gali susilpnėti. Ir jūs turėtumėte siekti kreiptis kremas nuo saulės bent 15 minučių prieš išeinant pro duris, kad jis visiškai įsigertų (ir būtų visiškai apsaugotas).
Kitas laiko patarimas, kurį girdėjome iš odos po dermos: ryte užtepkite vitamino C serumo, nes vietinis antioksidantas , tai gali padėti apsaugoti odą nuo aplinkos agresorių, pvz., UV spindulių ir oro taršos. Taigi, kai pradėjome matyti daugybę žmonių SkinTok Sulaužydami šią auksinę taisyklę ir naudodami vitaminą C vakarinėje odos priežiūros rutinoje, iš pradžių buvome šiek tiek nuovokūs – Ech, jie tai daro neteisingai. Bet tada mums pasidarė smalsu: ar yra naudos naudojant visų žvaigždžių antioksidantą naktį? paklausėme Hu, M.D. , sertifikuotas dermatologas ir Majamio Milerio universiteto medicinos mokyklos docentas, pasverti.
Pasirodo, tai ne a visiškai beprasmis judesys. Jei naudosite vitaminą C naktį, vis tiek gausite dalį jo naudos, dr. Hu sako SelfGrowth, būtent jo gebėjimą padėti sumažinti hiperpigmentacija ir padidinti kolageno, baltymo, kuris išlaiko odą tvirtą ir sumažina raukšles, gamybą. Tačiau jo naudojimas vakare taip pat nėra pats protingiausias žingsnis.
Grįžkime prie tų antioksidantų privalumų, kuriuos minėjome aukščiau: gerai suformuluotas vitamino C serumas iš esmės neutralizuoja laisvuosius radikalus – lakiąsias molekules, kurias organizmas sukuria reaguodamas į aplinkos pavojų, pvz., oro teršalus (įskaitant cigarečių dūmus) ir saulės UV spinduliuotę, kurios gali pažeisti jūsų odą ir trukdyti jos gebėjimui atsinaujinti. Dėl to vitamino C serumo naudojimas ryte gali padėti išvengti saulės nudegimo (ypač jei jis taip pat yra vitamino E , dar vienas išskirtinis antioksidantas) ir pažaboti DNR žalą dėl UV spindulių poveikio, sako dr. Hu. Ji priduria, kad tai jokiu būdu nepakeičia SPF, tačiau vitamino C naudojimas po apsauginiu kremu nuo saulės yra tarsi stiprintuvas, kad jūsų oda visą dieną būtų apsaugota nuo UV spindulių pažeidimų.
Be dienos naudos, taip pat yra keletas svarių priežasčių, kodėl prieš miegą turėtumėte praleisti vitaminą C. Vienam, jei naudojate kitą stiprų aktyviųjų Dr. Hu sako, kad vakare į mišinį įdėjus dar vieną stiprų antioksidantą gali būti dirginama. Vitamino C vartojimas kartu su retinoliu ar AHA panašiais preparatais glikolio rūgštis pavyzdžiui, gali būti per intensyvus ir sukelti tokias reakcijas kaip paraudimas, perštėjimas, sausumas ir lupimasis – ypač jei turite jautrią odą.
objektai su raide e
Be to, neatsižvelgiant į kitas jūsų režimo sudedamąsias dalis, jei ryte vartojate vitaminą C ir naktį ši dviguba dozė gali taip pat pakenkti odos barjeras ir išgąsdins tavo veidą, priduria ji. (Dėl šios pastabos: jei norite klysti švelniai, dr. Hu sako, kad tetrahecildecilaskorbatas yra mažiau dirginantis vitamino C tipas, palyginti su L-askorbo rūgštimi, gryniausia, bet stipriausia forma.)
Apibendrinant daktaro Hu patarimą, nors nėra nieko blogo vartoti vitaminą C naktį, tai yra daug prasmingiau ryte. Ir kadangi mes laikomės WWDD (ką čia darytų dermatologai?) filosofija, seksime jos pavyzdžiu: aš asmeniškai vitaminą C vartoju ryte tik todėl, kad manau, kad odos priežiūra yra labiau maratonas, o ne sprintas. lėtas ir pastovus ilgainiui duoda geriausius rezultatus!
Susiję:
