Sveiki atvykę į „Ask a Derm“ – „SelfGrowth“ seriją, kurioje sertifikuoti dermatologai atsako į jūsų aktualius klausimus apie odos, plaukų ir nagų sveikatą. Pirmajai įmokai palietėme Susan C. Taylor, MD , Bernettas L. Johnsonas jaunesnysis, apdovanotas dermatologijos profesoriumi ir Pensilvanijos universiteto Perelmano medicinos mokyklos Dermatologijos katedros viceprezidentas įvairovei, teisingumui ir įtraukčiai. Jos specialybės apima plaukų slinkimą, kosmetinę dermatologiją, hiperpigmentaciją ir odos spalvą.
Jei kada nors girdėjote, kad draugas, bendradarbis, podcast'o vedėjas ar „Bachelor Nation“ narys prisiekia, kad tam tikras priedas padėjo plaukams augti, tikėtina, kad jame yra biotino – vitamino, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį gaminant keratiną, padaro jūsų plaukus ir nagai . Tačiau ar jos nurijimas kapsulės, miltelių ar gumos pavidalo tikrai yra ilgesnių, storesnių plaukų paslaptis? paklausėme Susan C. Taylor, MD , dermatologijos profesorė ir Pensilvanijos universiteto Perelmano medicinos mokyklos įvairovės, teisingumo ir įtraukimo viceprezidentė, už savo mintis.
Jungtinėse Valstijose turi apie 50 milijonų vyrų ir 30 milijonų moterų androgeninė alopecija , mokslinis vyrų ar moterų plaukų slinkimo terminas, todėl nenuostabu, kad visi ieško sprendimo, kuris būtų toks paprastas, kaip išgerti tabletę, dr. Taylor pasakoja SelfGrowth. „Google“ papildai plaukų augimui ir gausite daugiau nei pusę milijardo (taip, su b) rezultatų, iš kurių daugelis apima produktų, kuriuose biotinas yra pagrindinis ingredientas, rekomendacijas. Ir tai prasminga – jei jūsų kūnas jį naudoja sveikoms sruogoms formuoti ir augti, tuo daugiau, tuo plaukuotesnis, tiesa? Bet štai koks dalykas: jums tikriausiai jau pakankamai to.
Žmonės dažniausiai pasisotina biotinas iš įprastų maisto produktų, tokių kaip riešutai, kiaušinių tryniai, mėsa, žuvis ir saldžiosios bulvės, todėl, pasak dr. Taylor, trūkumas yra retas. Rekomenduojama paros norma suaugusiems yra 30 mikrogramų, tačiau įprastoje vakarietiškoje dietoje yra daugiau nei pakankamai biotino – paprastai 35–70 mikrogramų per dieną, sako ji. Taigi, nebent negaunate pakankamai su maistu arba gimėte su biotinidazės trūkumu (BIOT), dėl kurio organizmas negali naudoti biotino, yra tikimybė, kad jums netrūksta, priduria ji.
Be to, yra ir kitų dalykų, kurie gali turėti įtakos jūsų lygiui. Pavyzdžiui, ilgalaikis antibiotikų vartojimas gali sutrikdyti natūralią biotino gamybą žarnyne, o gausus gėrimas parodyta sumažinti jūsų organizmo gebėjimą jį absorbuoti, sako dr. Taylor. Tam tikri vaistai, pvz., vaistai nuo traukulių ir Accutane (izotretinoinas), taip pat buvo susieta su mažu biotino kiekiu. Jei nerimaujate, kad jums gali būti trūkumas, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Ji priduria, kad jie paklaus apie jūsų simptomus ir gali užsisakyti paprastą kraujo tyrimą, kad įsitikintų.
Esmė: nepaisant tų mokslinių teiginių, kad tabletės, kuriose yra biotino, daro stebuklus, jums nereikia papildų, kad jūsų plaukų ląstelės formuotųsi ir augtų tinkamai, sako dr. Taylor. Nėra jokių klinikinių tyrimų, patvirtinančių teiginius, kad jis pagerina plaukų slinkimą žmonėms, kurie neturi trūkumo. (Be to, įdomus faktas: vartojant daugiau biotino nei reikia, gali sutrikti tam tikras kraujo tyrimas, įskaitant skydliaukės plokštes ir troponino tyrimai , kurią gydytojai naudoja širdies priepuoliams diagnozuoti ir sukelia klaidingus rezultatus, perspėja ji.)
Taigi ką gali tai darote, jei netenkate sruogų ir išsigaunate? Kreipkitės į sertifikuotą dermatologą! Dr Taylor sako. Plaukų slinkimo priežasčių yra daug, kai kurios iš jų yra negrįžtamos, todėl nesinori laukti ir bandyti gydytis patiems. Dermos radimas Ji priduria, kad yra daug protingesnė strategija nei kramtyti kokią nors keistą guminuką ar nuryti tabletę ir sukryžiuoti pirštus – šie ekspertai yra išmokyti įvertinti įvairius plaukų slinkimo tipus ir rasti problemos šaknį.
