Kaip drėkinti skausmingai išsausėjusią odą, kai tik pradedate vartoti retinolį

Net jei nesate odos priežiūros entuziastas, tikriausiai girdėjote apie retinolį – odos mėgstamą ingredientą, kuris, atrodo, daro viską. Kovojate su spuogais? Retinolis gali padėti . Varginančios tamsios dėmės? Vėl retinolis . Raukšlės ir smulkios linijos? Taip, retinolis gali išblukinti ir užkirsti kelią tie irgi. Tačiau svarbu jį naudoti tinkamai – ir saikingai – kitaip vietoj žadėto spindesio oda gali būti sausa, pleiskanojanti ar piktesnė.

Prieš pasakydami, kaip išvengti tų nemalonių šalutinių poveikių, trumpai pakalbėkime apie tai, kaip veikia retinolis. Iš esmės vitamino A darinio pagrindinė užduotis didėja odos ląstelių apykaita , arba apsivertęs negyvų, nuobodu ląstelių ir pakeisti jas naujomis, sveikesnėmis, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth. Ir nors šis procesas gali suteikti jums gaivesnę išvaizdą, jis taip pat gali laikinai sutrikdyti odos drėgmės barjeras kuris užfiksuoja hidrataciją ir apsaugo nuo vandens praradimo, Lauren Penzi, MD , sertifikuotas dermatologas iš MDCS dermatologijos Long Ailende, Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Štai kodėl tiek daug vietinių retinolio produktų gali sukelti sausumas ir dirginimas, dr. Penzi sako.

Laimei, jums nereikia rinktis tarp įspūdingų retinolio privalumų ir laimingo, hidratuoto veido. Paprašėme dermatologų, kaip geriausiai įtraukti šią galią į savo kasdienybę ir išvengti pleiskanojančio, lupimo ir skilinėjimo.

1. Likusią kasdienybę darykite kuo paprastesnę.

Kaip ką tik minėjome, retinolis gali labai padėti jūsų odai, tačiau išsausėjimas yra vienas iš erzinančių jo trūkumų – šalutinis poveikis, kuris gali būti ypač varginantis išsausėjusiais žiemos mėnesiais arba visiems, kurie jau turi sausą odą. Taigi prasminga tik nepabloginti situacijos naudojant kitus atšiaurius, drėgmę pašalinančius ingredientus.

kūrybinių juostų pavadinimai

Naudodami retinolį naudokite labai švelnų valiklį ir drėkinamąjį kremą, Divya Shokeen, MD , sertifikuotas dermatologas Manheteno paplūdimyje, Kalifornijoje, ir Ocean Skin and Vein Institute įkūrėjas, pasakoja SelfGrowth. Tiksliau, ji rekomenduoja ieškoti hialurono rūgštis , glicerinas ir keramidai , nes visi šie ingredientai yra švelnūs ir pakankamai drėkina, kad būtų galima derinti su retinoliu.

Be to, nenaudokite jokių kitų stiprių medžiagų aktyviųjų tuo pat metu daktaras Shokeenas priduria, kaip vitaminas C pavyzdžiui, benzoilo peroksidas ir kt cheminiai šveitikliai . Stiprių medžiagų padvigubinimas gali atrodyti kaip receptas geresniems rezultatams pasiekti, tačiau greičiausiai tai perpildys jūsų drėgmės barjerą ir sukels daugiau sausumo, sudirginimo ir jautrumo, sako ji.

2. Vietoj serumo rinkitės drėkinamąjį kremą su retinoliu.

Jei dar nesinaudojote retinoliu, rinkčiausi drėkinamąjį kremą, sako dr. Shokeen. Taip yra todėl, kad šios storesnės formulės dažnai maišomos su tokiais ingredientais kaip keramidai ar hialurono rūgštis, kurie padeda išlaikyti jūsų veido hidrataciją. Be to, toks koncentruotas kaip serumas iš pradžių gali būti per stiprus, ypač jei jau turite reikalų su sausa ar jautria oda, priduria dr. Shokeen.

Kitas būdas išvengti pleiskanojančios, pleiskanojančios reakcijos: ieškokite mažesnės koncentracijos. Dr. Penzi sako, kad pradedant nuo 0,5 % maksimalaus kiekio yra tinkama daugumai odos tipų, įskaitant jautrias. Kai prisitaikysite, galite palaipsniui padidinti iki 1 %, jei neturėsite jokio neigiamo šalutinio poveikio. Tačiau kol kas pabandykite išbandyti keletą švelnių formulių:

RoC

Retinol Correxion naktinis kremas nuo gilių raukšlių

Renginys

Regenerist Retinol24 + peptidų naktinis veido drėkinamasis kremas

Elizabeth Arden

Retinolis + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream

Paulos pasirinkimas

Intensyvus atkuriamasis kremas

3. Išbandykite sumuštinių metodą.

Jau turite labai koncentruotą serumą vaistinėlėje? Nesijaudink, nesate pasmerktas. Galite išbandyti tai, kas vadinama sumuštinių metodu: panašiai kaip gamintumėte savo mylimą PB&J arba ant grotelių keptą sūrį, sumuštinis geri dalykai (retinolis) tarp dviejų drėkinamojo kremo sluoksnių. Ši strategija atskiedžia retinolį taip, kad jis absorbuojamas lėčiau ir mažesniu intensyvumu, sako dr. Shokeen, todėl mažiau tikėtina, kad jis pašalins jūsų odos barjerą.

Kad būtų aiškiau, ji siūlo iš pradžių užtepti ploną mėgstamo drėkinamojo kremo sluoksnį po valymo ir palaukti 5–10 minučių, kol jis susigers, prieš naudojant retinolį. Priežastis, dėl kurios rekomenduoju palaukti, yra ta, kad nenorite per daug praskiesti retinolio, naudodami per anksti tarp etapų, sako ji. Retinolis gali judėti [su drėkinamuoju kremu] arba suplonėti tiek, kad jis nėra labai veiksmingas. Paskutinis žingsnis: palaukite dar 10–15 minučių, kol viską sutepkite kitu drėkinamojo kremo sluoksniu, sako dr. Shokeen.

Sumuštinių metodo trūkumas yra tas, kad techniškai retinolis nebus toks veiksmingas, kaip jį tepti tiesiai ant odos, sako dr. Penzi. Bet vis tiek gauti kai kurie Jo privalumai yra daug geriau nei jų negauti arba rizikuoti sudirginti ir išsausinti veidą, pikta netvarka .

4. Išbandykite 1-2-3 taisyklę.

Jei jums įdomu, kaip dažnai turėtumėte naudoti retinolį, abu dermatologai, su kuriais konsultavomės, sutinka, kad geriausia tai palengvinti. Tikrai nepradėkite to daryti kiekvieną vakarą, sako daktaras Penzi, nes labiau tikėtina, kad taip išsausėsite odą. Bendra gairė pradedantiesiems yra du tris kartus per savaitę , bet kitas būdas padidinti toleranciją (ir sumažinti dirginimą) yra tai, ką daktaras Shokeenas vadina 1-2-3 taisykle.

slapyvardis Natario

Štai kaip tai veikia: kartą per savaitę vieną savaitę naudokite žirnio dydžio kiekį ant veido, aiškina ji. Tada du kartus per kitas dvi savaites ir, jūs atspėjote, tris kartus per kitas tris savaites, sako ji. Tada, jei norite jį naudoti dar dažniau, galite pabandyti dirbti iki keturių kartų per savaitę (ar net kiekvieną vakarą), jei atrodo, kad jūsų odai tai vėsu.

Žinoma, šią taisyklę galite pritaikyti pagal savo poreikius. Pavyzdžiui, jei jūsų skruostai degina taikant kartą per savaitę tvarkaraštį, padarykite pertrauką, kol dirginimas išnyks. Kita vertus, galite padidinti vartojimą, jei gerai toleruojate retinolį (tai reiškia, kad nėra paraudimo, pleiskanojimo ar diskomforto), pasak Dr. Shokeen. Niekas nepažįsta jūsų odos geriau už jus, todėl tiesiog atkreipkite dėmesį į bet kokius požymius, kad jūsų produktas daro daugiau žalos nei naudos.

5. Praleiskite tam tikras veido dalis, kurios yra ypač jautrios.

Vėlgi, jūs turėtumėte naudoti tik žirnio dydžio kiekį visam veidui, pasak Dr. Penzi, Dr. Shokeen, ir į Mayo klinika . Be to, galbūt norėsite praleisti tam tikras dalis, kurios yra ypač linkusios išdžiūti. Pavyzdžiui, nereikia dėti jo tiesiai po akimis, nes oda tokia jautri ir gležna, sako daktaras Penzi. Tas pats pasakytina ir apie burnos kampučiai ar nosis – be retinolio jie jau labiau įtrūksta ir sutrūkinėja, tad kam rizikuoti?

6. Atpažinkite, kai persistengiate, ir sustokite.

Net jei laikysitės visų aukščiau pateiktų patarimų, nuosekliai naudodami retinolį galite tikėtis šiek tiek išsausėjimo ir net lengvo lupimo. (Taip atsitinka, kai priverčiate nusilupti išorinį odos sluoksnį.) Tačiau norint, kad veidas visiškai neišsausėtų – iki tokio lygio, kai jausite per didelį niežėjimą, pleiskanojimą ir diskomfortą – svarbu žinoti, kada padaryti pertrauką.

Jūsų oda gali liepti sustoti, jei taip tampa tikrai raudonas , pavyzdžiui, ar jaučiate jautrumą ar didelius lupimosi dėmelius, sako daktaras Penzi. Paprastai tai rodo neigiamą reakciją (pvz., sudirginimą ar alerginė reakcija ), priešingai nei standartinė odos ląstelių kaita. Kitas didelis požymis yra tai, kad jūsų veidas pradės degti, pavyzdžiui, kai jį prausite ar užtepsite kitų produktų, sako daktaras Penzi: „Šis pojūtis reiškia, kad jūsų barjeras yra suplėšytas ir jūs persistengiate.

Jei pasireiškia bet kuris iš pirmiau minėtų dalykų, abu dermatologai sutinka kuo greičiau nustoti vartoti retinolį ir bet kokį aktyvųjį preparatą. Ir darykite tai paprastai naudodami švelnius drėkinamuosius kremus ir serumus. Tada, kai viskas pagaliau nurimo, tada galite persvarstyti lėtai sugrąžinti retinolį į savo kasdienybę, turėdamas omenyje aukščiau nurodytus veiksmus.