Išsiaiškinkite, kas yra lyderystės emocinis intelektas, jo nauda ir svarba. Be to, 8 pavyzdžiai, kaip lyderiai gali pagerinti emocinį intelektą.
Daugelis iš mūsų tikisi būti tokiu lyderiu, kuris įtraukia, supranta ir motyvuoja savo komandą prasmingai. Tačiau ne visada lengva žinoti, nuo ko pradėti. Lyderiai, kurie demonstruoja emocinį intelektą darbo vietoje, gali geriau sukurti kultūrą, kuri klesti abipuse pagarba, empatija ir bendradarbiavimu, todėl padidėja komandos darbas ir pasitenkinimas. Laimei, yra paprastų, praktiškų žingsnių, kurių galite imtis norėdami ugdyti savo emocinį intelektą ir pagerinti požiūrį į lyderystę darbo aplinkoje.
Kas yra emocinis intelektas lyderystėje?
Emocinis intelektas yra susijęs su savo jausmų supratimu, kodėl jaučiatės tam tikru būdu ir kaip jūsų emocijos gali paveikti aplinkinius žmones. Tai taip pat yra atpažinimas, kaip kiti jaučiasi ir kodėl, o tai padeda sukurti tvirtesnius santykius.
Vadovaujant emocinis intelektas susideda iš savo emocijų subalansavimo su kitų poreikiais ir jausmais. Lyderiai, ugdantys savo emocinį intelektą, gali efektyviau vadovauti, sukurti a teigiamą darbo aplinką ir paskatinti savo komandas išnaudoti visą savo potencialą.
Savivoka
Savęs suvokimas yra susijęs su savo supratimu emocijos . Tai apima atpažinimą, ką jaučiate ir kodėl, savo stipriųjų ir silpnųjų pusių supratimą ir žinojimą, kaip emocijos gali paveikti jūsų sprendimus ir veiksmus. Vadovui savimonė reiškia suvokti, kokią įtaką jų nuotaika daro komandos moralei.
kūrybinių juostų pavadinimai
Savivalda
Kai suvokiate savo emocijas, kitas žingsnis yra jų valdymas. Tai reiškia likti viduje kontroliuoti savo jausmus , net ir stresinėse situacijose bei elgtis nuosekliai ir patikimai. Vadovai, kurie puikiai valdo save, gali išlikti ramūs ir išlaikyti komandos dėmesį.
Motyvacija
Motyvacijos rodymas apima siekį siekti tikslų dėl priežasčių, nesusijusių su pinigais ar statusu. Tai reiškia, kad esate aistringas savo darbui, atkakliai siekiate tobulėti ir esate optimistiški net nesėkmės akivaizdoje. Motyvuoti lyderiai įkvepia savo komandas sunkiai dirbti ir ištverti iššūkius.
Empatija
Esamas empatiškas reiškia suprasti ir dalytis kitų jausmais. Vadovaujant empatija yra labai svarbi norint valdyti sėkmingą komandą ar organizaciją. Tai apima komandos narių išklausymą, jų iššūkių supratimą ir tinkamą reaguoti. Lyderiai, kurie demonstruoja empatiją, geriau susitvarko su konfliktais ir kuria teigiamą darbo aplinką.
Socialiniai įgūdžiai
Socialiniai įgūdžiai padeda efektyviai bendrauti ir bendrauti su kitais. Jie apima gebėjimą valdyti santykius, įkvėpti ir daryti įtaką kitiems, aiškiai bendrauti ir gerai dirbti komandoje. Gerus socialinius įgūdžius turintys lyderiai puikiai sugeba kurti ir išlaikyti stiprias, produktyvias komandas.
7 emocinio intelekto pranašumai lyderystei
Kalbant apie lyderystę, emocinis intelektas yra apie supratimą ir ryšį su savo komanda gilesniu lygmeniu. Lyderiai, turintys emocinį intelektą, gali pajusti savo komandos nuotaiką, suprasti jų jausmus ir efektyviai bendrauti. Tai ne tik malonu turėti, tai būtina kuriant darbo vietą, kurioje kiekvienas jaustųsi vertinamas ir suprastas.
1. Būkite lyderis, kuriantis teigiamą darbo aplinką
Lyderiai, turintys emocinį intelektą, puikiai sugeba sukurti teigiamą ir įtraukią darbo atmosferą. Jūs suprantate savo komandos emocijas ir poreikius, o tai padeda sukurti darbo kultūrą, kurioje kiekvienas jaustųsi vertinamas ir palaikomas. Ši teigiama aplinka lemia laimingesnius darbuotojus ir produktyvesnę darbo vietą.
2. Būti lyderiu, skatinančiu komandos augimą ir tobulėjimą
Emociškai protingi lyderiai puikiai skatina savo komandos augimą. Jūs teikiate konstruktyvų grįžtamąjį ryšį, skatinate įgūdžių ugdymą ir palaikote savo komandos narių profesines keliones. Tai ne tik padeda žmonėms augti karjeros laiptais, bet ir naudinga organizacijai, nes sukuriama labiau kvalifikuota ir kompetentinga darbo jėga.
3. Būkite lyderis, palaikantis naujoves ir kūrybiškumą
Kai suprantate ir efektyviai valdote emocijas, sukuriate saugią erdvę savo komandos nariams kūrybiškai mąstyti ir dalytis naujomis idėjomis. Tokioje aplinkoje žmonės jaučiasi patogiau rizikuodami ir mąstydami už lango ribų, o tai gali paskatinti naujoviškus sprendimus ir patobulinimus.
4. Būkite lyderis, įkvepiantis maksimalias pastangas ir įsipareigojimą
Lyderiai, demonstruojantys emocinį intelektą, labiau linkę įkvėpti savo komandos narius dėti visas pastangas. Jūs motyvuojate savo komandą pripažindami jų sunkų darbą ir švęsdami jų sėkmę, o tai pakelia nuotaiką ir skatina visus išlikti atsidavę ir įsitraukti.
5. Būkite lyderis, turintis stiprių sprendimų priėmimo gebėjimų
Emociškai protingi lyderiai yra geriau pasirengę priimti pagrįstus ir apgalvotus sprendimus. Gebate suprasti ir pasverti emocinius įvairių situacijų aspektus, todėl priimami sprendimai, naudingi tiek komandai, tiek organizacijai.
6. Būkite lyderis, kuris kuria pagarbos pagrindus su savo komanda
Emocinis intelektas padeda užmegzti tvirtus, pasitikėjimu pagrįstus santykius su komandos nariais. Efektyviai bendraujate, įsiklausote į savo komandos rūpesčius ir įsijaučiate į jų poreikius, o tai palaiko tvirtą ryšį ir abipusę pagarbą tarp jūsų ir jūsų komandos.
7. Būkite lyderis, turintis išskirtinius konfliktų sprendimo įgūdžius
Lyderiai, turintys aukštą emocinį intelektą, yra įgudę spręsti konfliktus. Į nesutarimus žiūrite su empatija ir supratimu, nustatote pagrindines priežastis ir randate sprendimus, kurie išspręstų kiekvieno rūpesčius. Šis gebėjimas draugiškai spręsti konfliktus yra būtinas norint išlaikyti darnią darbo aplinką.
Kaip pagerinti savo, kaip lyderio, emocinį intelektą: 8 patarimai
Emocinio intelekto, kaip lyderio, tobulinimas apima savimonę, dėmesingumą, grįžtamojo ryšio siekimą, empatijos ugdymą, konfliktų sprendimo mokymąsi, bendravimo gerinimą, atsakomybės prisiėmimą ir motyvacijos išlikimą. Kiekvienas iš šių žingsnių prasideda paprastu veiksmu, kuris prisideda prie reikšmingo emocinio intelekto augimo. Vykdydami šias praktikas galite ne tik geriau suprasti ir valdyti savo emocijas, bet ir teigiamai paveikti savo komandą ir veiksmingiau vadovauti jai.
1. Ugdykite savimonę vesdami žurnalą
Kasdienis dienoraštis suteikia galimybę kiekvieną dieną apmąstyti savo mintis ir jausmus. Tai padeda ugdyti savimonę, leidžia suprasti savo emocijas ir tai, kaip jos veikia jūsų sprendimus ir veiksmus. Pirmas praktiškas žingsnis – kiekvieną vakarą keletą minučių skirti rašymui apie emocijas, kurias patyrėte tą dieną ir kodėl manote, kad jas jautėte.
2. Būkite šalia praktikuodami sąmoningumą
Įtraukite dėmesingumą į savo kasdienybę – tai gali būti taip paprasta, kaip kasdien skirti kelias minutes susitelkti į kvėpavimą ir stebėti savo mintis be sprendimo. Sąmoningumas padeda susireguliuoti, ypač sudėtingose situacijose. Kovojant su stresu ar stipriomis emocijomis, tai padeda neskubėti pasirenkant, kaip norite reaguoti į situaciją, o ne tik reaguoti.
Pradėkite dieną dėmesingai – meditacija „Pradėjimas dešine koja“ su Chibs Okereke.
3. Gaukite įžvalgų ieškodami atsiliepimų
Aktyviai ieškokite atsiliepimų iš savo komandos ir kolegų. Tai gali suteikti vertingų įžvalgų apie tai, kaip kiti suvokia jūsų emocines reakcijas ir sąveiką. Pradėkite paprašydami patikimo kolegos nuoširdaus atsiliepimo apie neseniai įvykusį bendravimą ar sprendimą ir būkite atviri tuo, ką jie dalijasi.
Ugdykite paslaugų mąstymą, kad jūsų komandos darbas būtų lengvesnis (ir efektyvesnis) ir suteiktų daugiau reikšmės savo, kaip lyderio, vaidmeniui.
4. Ugdykite empatiją aktyviai klausydami
Stenkitės suprasti kitų požiūrį, aktyviai klausydamiesi savo komandos narių, rodydami nuoširdų susidomėjimą jų nuomone ir pripažindami jų jausmus. Galite pradėti klausdami komandos nario apie jo patirtį, susijusią su neseniai atliktame projekte, ir tikrai išgirskite jų atsakymą.
Kokybiškas klausymas reikalauja laiko ir praktikos. Prisijunkite prie Tamaros Levitt, kuri padės jums atlikti klausymo pratimą ir kaip išlikti akimirkoje pokalbio metu.
5. Patobulinkite savo konfliktų sprendimo įgūdžius, pradėdami nuo mažo
Tai apima skirtingų požiūrių supratimą ir bendros kalbos radimą. Pradėkite nuo nedidelio nesutarimo, siekdami suprasti abi puses ir rasti abiem pusėms priimtiną sprendimą.
Sužinokite, kaip sąmoningai naršyti darbo konfliktuose, naudodami šią meditaciją apie konfliktų sprendimą.
čigonų moterų vardai
6. Susikoncentruokite į tai, ką girdite, kad pagerintumėte savo bendravimo įgūdžius
Dirbkite su aiškiu ir efektyviu bendravimu. Būti efektyviu komunikatoriumi reiškia ne tik kalbėti, bet ir aktyviai klausytis. Galite pradėti nuo to, kad suprastumėte, ką kažkas sako, apibendrindami tai, ką jie pasakė, prieš atsakydami savo nuomone ar patarimu.
Pagerinkite savo bendravimo įgūdžius praktikuodami dėmesingą klausymąsi per trumpą „Listen Up“ meditaciją.
7. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus, mokydamiesi iš savo klaidų
Savo klaidų pripažinimas ir mokymasis iš jų rodo savivoka ir gebėjimas tvarkytis savarankiškai. Kai suprasite, kad padarėte klaidą, pripažinkite tai nukentėjusiems ir aptarkite būdus, kaip išvengti panašių problemų ateityje.
Sužinokite, kaip jūsų nesėkmės gali jums pasitarnauti „The Failure Resume“ sesijos „Daily Jay“ metu.
8. Išsikelkite tikslus, kad išliktumėte motyvuoti
Išlaikykite aukštą motyvaciją nustatydami asmeninius ir profesinius tikslus ir siekdami jų. Nustatydami mažą, pasiekiamas tikslas susiję su jūsų darbu, gali būti geras atspirties taškas. Priminkite sau, kodėl pasirinkote savo vaidmenį ir kas jums jame patinka.
Išsiaiškinkite „Kodėl“ už savo tikslus su Jay Shetty, kad išliktumėte motyvuoti, kad juos pasiektumėte.
Emocinis intelektas lyderystėje DUK
Kokie yra 4 emocinio intelekto ramsčiai?
Keturi emocinio intelekto ramsčiai yra:
Savivoka: Žinokite savo emocijas ir kaip jos veikia jūsų mintis ir elgesį.
Savivalda: Sveikai valdykite emocijas, imkitės iniciatyvos, vykdykite įsipareigojimus ir prisitaikykite prie besikeičiančių aplinkybių.
Socialinis sąmoningumas: Kitų žmonių emocijų, poreikių ir rūpesčių supratimas, emocinių užuominų atpažinimas ir jėgos dinamikos grupėje ar organizacijoje atpažinimas.
Santykių tvarkymas: Plėtoti ir palaikyti gerus santykius, aiškiai bendrauti, gerai dirbti komandoje ir valdyti konfliktus.
Kokie yra 7 emocinio intelekto požymiai?
Septyni emocinio intelekto požymiai:
Savivoka: Atpažinti ir suprasti savo emocijas
vietos su q
Empatija: Gebėjimas jausti ir suprasti kitų emocijas
Savireguliacija: Gebėjimas valdyti ir valdyti savo emocijas
Motyvacija: Noras išsikelti ir pasiekti tikslus dėl asmeninių priežasčių, o ne tik dėl atlygio
Socialiniai įgūdžiai: Gebėjimas kurti santykius, bendrauti ir valdyti konfliktus
Nuolankumas: Pripažinti, kad ne viską žinai, ir būti atviram naujoms idėjoms bei atsiliepimams
Humoro jausmas: Gebėjimas juoktis iš savęs ir nevertinti dalykų per daug rimtai, o tai gali palengvinti įtemptas situacijas
Ar emocinio intelekto galima išmokti ir laikui bėgant tobulėti?
Taip, emocinio intelekto galima išmokti ir laikui bėgant tobulėti. Tai apima savęs suvokimą, empatijos praktikavimą, mokymąsi valdyti emocijas ir socialinių įgūdžių tobulinimą. Kaip ir bet kuris įgūdis, jis reikalauja praktikos ir atsidavimo. Galite pradėti nuo to, kad geriau suvoksite savo emocijas, kaip į jas reaguojate ir kaip bendraujate su kitais. Laikui bėgant ir nuosekliai praktikuodami galite pagerinti savo emocinį intelektą.
Kas yra EQ vs IQ?
Emocinis koeficientas (EQ) ir intelekto koeficientas (IQ) matuoja skirtingus dalykus. IQ yra skaičius, atspindintis žmogaus mąstymo ir problemų sprendimo gebėjimus, palyginti su kitais to paties amžiaus žmonėmis. Kita vertus, EQ matuoja asmens emocinio intelekto lygį, kuris apima tai, kaip gerai jie supranta savo ir kitų emocijas ir kaip gerai jie tvarko santykius. Nors IQ dažniausiai yra statinis, tai reiškia, kad jis išlieka toks pat, EQ laikui bėgant galima sukurti ir tobulinti.
Kas yra EQ užgrobimas?
EQ užgrobimas reiškia situaciją, kai žmogaus emocijos perima jo elgesį neracionaliu būdu. Tai dažniausiai atsitinka didelio streso situacijose, kai emocinis atsakas gali nuslopinti loginį mąstymą ir būti pagrindinis veiksnys, skatinantis jūsų veiksmus. Mokymasis atpažinti, kada tai vyksta ir kaip tai valdyti, yra svarbi emocinio intelekto ugdymo dalis.
