Kalbant apie keliones, kartais vienintelis dalykas, blogesnis už lėktuvo vėlavimą, yra vėluojantis laikotarpis, kurio tikėjotės. Neseniai vykusioje darbo kelionėje mano mėnesinės (kurios paprastai vyksta gana įprastu grafiku) neatėjo tada, kai turėjo būti, todėl buvau bejėgis. Ar jis pasirodys ilgo važiavimo automobiliu viduryje? Per saulėtekio jogą? 11 valandų skrydžiui namo? Palauk – ar aš nėščia?
Galų gale mano mėnesinės pasirodė praėjus keturioms dienoms po numatomo jų atvykimo. Pradėjau domėtis, ar mano kelionė slypi už pavėluoto pasirodymo. Kaip paaiškėjo, šioje teorijoje yra kažkas. Prieš leisdami laiką kitoje kelionėje bandydami rasti nėštumo testą užsienio vaistinėje, štai ką turėtumėte žinoti apie tai, kaip kelionės gali paveikti menstruacijas.
Pirmiausia, kelionės gali sutrikdyti jūsų cirkadinį ritmą, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų hormonų veikloje.
Cirkadiniai ritmai yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių, atrodo, kad kelionės turi įtakos mėnesinėms, sako Carla Bossano, M.D., Johnso Hopkinso universiteto medicinos mokyklos ginekologijos ir akušerijos docentė.
Paprasčiausiai tariant, jūsų cirkadiniai ritmai yra būdai, kaip jūsų kūnas keičiasi reaguodamas į šviesos ir tamsos intervalus. Be daugelio kitų procesų, jūsų cirkadiniai ritmai padeda reguliuoti jūsų organizmo hormonų svyravimus Nacionalinis bendrųjų medicinos mokslų institutas . Kaip tikriausiai žinote, jūsų hormonai daug ką lemia menstruacijos.
Gaunate mėnesines kai dėl ovuliacijos metu išleisto kiaušinėlio neapvaisinimo sumažėja estrogeno ir progesterono lygis, todėl gimdos gleivinė nusileidžia. Darydami ką nors, kas sujaukia jūsų cirkadinį ritmą, šis procesas gali pasikeisti ir turėti įtakos mėnesinėms.
Pavyzdžiui, jei keliaujate per laiko juostas, jūsų cirkadiniai ritmai gali išsikraipyti, todėl jūsų kūnas vis dar bėga laiku iš tos vietos, iš kurios išvykote, Nacionalinis bendrųjų medicinos mokslų institutas paaiškina. Voila: Dabar turite reaktyvinį atsilikimą. Lygiai taip pat, kaip staiga gali sutrikti miego ciklas, kai atsiliekate, taip ir įprastas hormonų tvarkaraštis.
Keliaudami taip pat galite mažiau miegoti dėl to, kad bandote įveikti anksčiau minėtą reaktyvinį atsilikimą, ar dėl to, kad naktis leidžiate tyrinėdami naują miestą. Dr. Bossano sako, kad miego trūkumas sutrikdo normalius ritmus ir normalias hormonų sekrecijas, kurios savo ruožtu gali pasikeisti, kai prasideda mėnesinės.
Jei mėnesinėms kelionės metu įtakos turi ne cirkadinis ritmas, tai gali būti stresas.Bet koks stresas, net „geras“ stresas, pavyzdžiui, atostogos, gali išjudinti jūsų ciklą, aiškina dr. Bossano. Pagal Mayo klinika , stresas veikia jūsų smegenų pagumburį, kuris yra mėnesinių ciklą reguliuojančių hormonų valdymo centras. Dr. Bossano teigia, kad stresas gali pakankamai pakeisti šiuos hormonus, todėl vėluoja ovuliacija arba visai praleidžiate ovuliaciją. Tai gali (kartais, bet ne visada) atbaidyti jūsų laikotarpį 's atvykimas.
Jei keliaudami patiriate didžiausią stresą, išbandykite šiuos patarimus, kad viskas vyktų kuo sklandžiau.
Kelionės taip pat gali jus susirgti, o tai savo ruožtu gali sulėtinti mėnesines.Pagal Klivlando klinika , liga yra vienas iš daugelio dalykų, dėl kurių mėnesinės gali veikti neįprastai. Kai sergate, jūsų kūnas skiria daug išteklių, kad suvaldytų šią grėsmę jūsų sistemai, todėl tokie procesai kaip menstruacijos gali nutrūkti, sakė Vašingtono universiteto akušerijos ir ginekologijos docentė Sarah W. Prager, M.D. pasakoja SelfGrowth.
Deja, susirgimas kartais yra tik dalis susitarimo, kai keliaujate. Yra paprastas faktas, kad daug žmonių liečia paviršius tokiose vietose kaip lėktuvai ir oro uosto vonios kambariai, todėl galite susidurti su daugybe mikrobų, galinčių platinti ligas. Be to, keliaujant dažnai reikia turėti sardinių stilių, kuriame yra daugybė kitų žmonių, o kai kurie iš jų gali susirgti, o tai gali perduoti ligas jums per orą. Galiausiai, jei vykstate kur su virtuvės patiekalais, prie kurių nesate pripratę, arba netyčia užsigersite vandens, kuris nėra saugus gerti, galite susidurti su keliautojo viduriavimas kad išmeta tavo kūną už kilpos.
Verta paminėti, kad jei vartojate hormoninę gimstamumo kontrolę, tikriausiai nebūsite tokie jautrūs šiems hormonų svyravimams.Taip yra todėl, kad šie hormonai paprastai yra pakankamai galingi, kad panaikintų įtaką, kurią mėnesinėms gali turėti kelionės, stresas ir ligos, sako dr. Prager. Taigi, jei vartojate hormoninę kontracepciją ir staiga dingsta mėnesinės, galite gana greitai manyti, kad tai nesusiję su kelionėmis.
Tai reiškia, kad jūsų gimstamumo kontrolė gali būti už iš pažiūros vėluojančios mėnesinės. Kai kurios kontracepcijos rūšys, pvz., tam tikros kontraceptinės tabletės ir hormoninės spiralės, gali priversti žmones visiškai nutraukti mėnesines, sako dr. Prager. Paprastai jie tai daro per progestiną, sintetinę hormono progesterono versiją, kuri suplonina gimdos gleivinę tiek, kad per menstruacijas gali nepakakti išsiskirti. Jei atsitiktų, kad keliaujate, kai pasireiškia šis šalutinis poveikis, gali atrodyti, kad mėnesinės vėluoja, kai iš tikrųjų jūsų kūnas prisitaiko prie gimdos gleivinės galios gimstamumo kontrolės priemonėms. Arba, jei išvykote į kelionę ir pamiršote savo gimdymo kontrolę (arba šiek tiek ją sujaukėte, kai buvote ne mieste), gali būti, kad mėnesinės gali sutrikti. Jei taip yra, įsitikinkite, kad naudojate atsarginį kontracepcijos metodą, jei nerimaujate dėl nėštumo.
Visada atminkite, kad vėlyvos mėnesinės gali būti nėštumo požymis, kuris sutampa su jūsų kelione.Dr. Prager paaiškina, kad jei manote, kad yra reali tikimybė, kad galite būti nėščia, daryti nėštumo testą nėra jokios žalos, ypač jei jaučiate kitus nėštumo požymius. ankstyvas nėštumas pvz., krūtų skausmas, pykinimas ar vėmimas. Dr. Bossano sako, kad šlapimo nėštumo testai dabar dažnai yra labai jautrūs ir paprastai yra patikimi, kai vėluoja mėnesinės. (Tačiau jie tampa tikslesni kuo ilgiau lauksite, nes laikui bėgant jūsų kūnas pradeda gaminti daugiau nėštumo hormonų.)
Nors tai yra visos galimos priežastys, dėl kurių mėnesinės gali prasidėti vėlai keliaujant, po nėštumo, paprastai sunku nustatyti tikslią vėluojančių mėnesinių priežastį.Jei mėnesinės pasireiškia tik vieną kartą, tai tikriausiai nėra priežastis nerimauti. Tačiau jei jums trūksta trijų ar daugiau mėnesinių ir jūsų nėštumo testas buvo neigiamas, Mayo klinika siūlo pasikalbėti su gydytoju, kad sužinotumėte, ar galite rasti pagrindinę priežastį, tada išsiaiškinkite, kaip ją išspręsti.
