Net ir dedant visas pastangas (ir daug brangių šviesinančių produktų) tamsios dėmės žinoma, kad skiria savo mielą laiką, kad išeitų. Tiksliau, tai gali užtrukti apie mėnesį Mamina Turegano MD sertifikuotas dermatologas iš Sanova Dermatology Naujajame Orleane pasakoja SELF – kartais iki trijų mėnesių. Tačiau skubėdami panaikinti užsispyrusią hiperpigmentaciją ASAP dermatologai teigia, kad dažnai darome klaidų, dėl kurių tie ženklai tampa dar labiau pastebimi.
Norint suprasti, kodėl tamsios dėmės tokios patvarios, padeda žinoti, kas vyksta po paviršiumi. Iš esmės tos rudos raudonos arba purpurinės dėmės atsiranda, kai jūsų kūnas gamina melanino (arba pigmento) perteklių, kuris gali atsirasti dėl tokių dalykų kaip neapsaugotas saulės poveikis, pavyzdžiui, hormoniniai pokyčiai (pvz., nėštumo metu) ir uždegimas (dėl pykčio protrūkio). iššokęs spuogas susimaišėte su vabzdžių įkandimu, bet neturėjote turėti).
Nors kai kurie serumai ir kremai neabejotinai gali pagreitinti blukimo procesą, dėl daugybės kasdienių odos priežiūros įpročių – tokių, apie kuriuos galbūt net negalvotumėte – šie ženklai gali išlikti dar ilgiau. Čia pateikiamos didžiausios klaidos, kurias dermatologai nuolat mato, kai kalbama apie tamsias dėmes, ir ką daryti vietoj jų.
1. Vienu metu sluoksniuojate kelis šviesinančius ingredientus.
Nė vienas produktas stebuklingai nesulygina jūsų odos tono per naktį, tačiau yra daug odos patvirtintų ingredientų, kurie gali laikui bėgant jį pašviesinti. Pagalvok vitaminas C antioksidantas, lėtinantis melanino gamybą. Arba retinolis ir šveitikliai, kurie abu nuvalo pigmentines odos ląsteles, kad po ja atsirastų gaivus, švytintis sluoksnis.
Tai reiškia, kad daugiau ne visada yra geriau, o kelių sunkiųjų smūgių surinkimas nepaspartins. Iš tikrųjų vitamino C cheminiai šveitikliai (pvz glikolio pieno ar salicilo rūgšties) ir retinolio negalima vartoti kartu, nes šis derinys gali sudirginti ir uždegti odą (įskaitant esamą hiperpigmentaciją).
Ką daryti vietoj to: Užuot naudoję visas stipriausias veikliąsias medžiagas tą pačią dieną tuo pačiu metu, Dr. Turegano rekomenduoja pasirinkti vieną baliklį (mažiausiai dviem savaitėms) ir pažiūrėti, kaip reaguoja jūsų oda. Taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti vitaminą C ryte, o retinolį vakare arba kaitalioti juos skirtingomis dienomis (o ne per vieną dieną). Šis metodas ne tik švelnina odą, bet ir padeda lengviau suprasti, kas iš tikrųjų daro įtaką.
moteriškų šunų vardai
2. Pirmiausia negydėte spuogų.
Siekiant atsikratyti likusių žymių, kyla pagunda pirmenybę teikti šviesinimui. Tačiau tai neturės ilgalaikių pokyčių, jei nesprendžiate pagrindinės spalvos pasikeitimo priežasties, kuri daugeliui žmonių vis dar yra aktyvūs spuogai.
Klaida, kurią matau dažnai, yra ta, kad žmonėms atsiranda bėrimų, bet jie daugiau dėmesio skiria hiperpigmentacijos gydymui, sako dr. Turegano. Nes kai jūs vis dar lūžinėjate, jūsų oda lieka uždegusi dėl riebalų pertekliaus susikaupusių negyvų odos ląstelių ir bakterijų – būtent tai ir sukelia melaniną. baigta gamybos (ir tamsių dėmių) pirmiausia. Taigi net ir bandant išblukinti šiuos užsispyrusius ženklus, už jų gali atsirasti naujų.
Ką daryti vietoj to: Jei galite, geriausia kreiptis į dermatologą, kuris gali pritaikyti gydymo planą jūsų į spuogus linkusiai odai, nesvarbu, ar tai reikalingas vietinis, ar receptinis. geriamieji vaistai . Tačiau Dr. Turegano rekomenduoja kitas ne biržos parinktis – tokias, kurios puikiai tinka esant protrūkiams ir hiperpigmentacija – apima vietinio poveikio retinolio šveičiamąsias rūgštis (pvz., glikolio ir pieno rūgšties ) ir niacinamidas.
3. Pamiršote pasitepti (ir pakartotinai) kremu nuo saulės
Hiperpigmentacijos gydymui dermatologai sako, kad žmonės dažnai nepaiso prevencijos svarbos, o vienas didžiausių dalykų, galinčių pabloginti esamą spalvos pasikeitimą, yra saulės spinduliai.
automobilis su raide s
Visiems žinoma, kad kremas nuo saulės yra būtinas Brendan Camp MD „SELF“ pasakoja MDCS dermatologijos dermatologas Niujorke. Tačiau tai ypač svarbu tiems, kurie kovoja su tamsiomis dėmėmis, nes UV spinduliai skatina perteklinę melanino gamybą, pagilina bendrą jūsų toną (dėl bronzinio įdegio... arba omaro nudegimo) ir sustiprina rudas ar raudonas dėmes.
Ką daryti vietoj to: Norėdami užtikrinti geriausią apsaugą, į savo kasdienybę įtraukite plataus spektro formulę (mažiausiai SPF 30) ir naudokite ją kas dvi valandas, jei prakaituojate ar leidžiate laiką lauke. (Premijos taškai, jei jūsų pasirinktame kreme nuo saulės yra cinko oksido arba titano dioksido, kurie abu fiziškai blokuoja UV spindulius, kurie patamsina dėmes po spuogų.)
4. Jūs netyčia dirginate odą per daug karščio.
Saulės šviesa nėra vienintelis kaltininkas, apie kurį reikia žinoti. Pasak Dr. Camp, per didelis karštis (pvz., nuo garinės pirties ar ilgo karšto dušo) taip pat gali pailginti odos uždegimą.
Per trumpą laiką tai padidina kraujotaką (kuri yra atsakinga už paraudęs žvilgsnis pavyzdžiui, po valandos karštos jogos). Tačiau kai taip nutinka dažnai, daktaras Camp sako, kad dėl užsitęsusio uždegimo melanocitai [ląstelės, suteikiančios mūsų odai spalvą] gali pernelyg sureaguoti ir gaminti daugiau pigmento, todėl tos mažos rudos dėmės tampa labiau pastebimos.
Ką daryti vietoj to: Jūs neturite visiškai atsisakyti karšto dušo. Bet viskas, ko daktaras Camp prašo, tai, kai įmanoma, nepamiršti itin karštų tempų. (Kitaip tariant, kelios minutės po garuojančiu vandeniu yra gerai, bet galbūt praleiskite naktinį 30 minučių mirkymą saunoje.)
5. Šveičiate naudodami netinkamas veikliąsias medžiagas arba persistengiate.
Dr. Turegano ir Dr. Camp sutinka su šveitikliais, kurie nušveičia viršutinį odos sluoksnį. Ir yra daugybė daug žadančių variantų, pradedant cheminiais šveitikliais, tokiais kaip alfa-hidroksirūgštys (AHA) ir beta-hidroksirūgštys (BHAS), baigiant fiziniais šveitikliais (žinote, su mažais smėlingais rutuliukais).
Tačiau problema ta, kad daugelis žmonių mano, kad jei ant veido gali naudoti ką nors pakankamai stipraus ar šiurkštaus, jie iš esmės gali pašalinti tamsias dėmes, kurios, deja, atsilieps dr. Turegano teigimu, ypač naudojant fizinius šveitiklius, kurių sudėtyje yra abrazyvinių ingredientų (pvz., pemzos ryžių miltelių ar druskos granulių). Jautrios odos tipams ši mechaninė trintis gali sukelti mikrotraumą arba uždegimą, o tai gali signalizuoti, kad melanocitai padidina pigmento gamybą toje srityje.
Ir nors cheminiai šveitikliai (AHA BHA) paprastai yra švelnesni nei šveitikliai, naudojant juos per dažnai arba didelėmis koncentracijomis, jie vis tiek gali pakenkti odos barjeras Dr. Turegano atkreipia dėmesį į tai, kad atsiranda daugiau sudirginimo paraudimo ir apskritai lėtesnis jūsų žymių atsigavimo procesas.
projekto pavadinimas
Ką daryti vietoj to: Nėra vienareikšmio atsakymo, kaip dažnai šveisti šveitimą – tai tikrai priklauso nuo jūsų odos tipo poreikių ir tolerancijos. Bet kaip SELF pranešė anksčiau protinga klysti atsargiai: jei galite, venkite fizinių šveitimų, tačiau jei jūsų oda yra riebesnė ar atsparesnė, gali būti gerai, kad juos naudosite ne dažniau kaip kartą per savaitę. Kalbant apie chemines parinktis, Dr. Turegano siūlo pradėti lėtai – kartą ar du per savaitę, o tada koreguoti pagal tai, kaip jūsų oda reaguoja (tai reiškia, kad nėra geliančio pleiskanojimo ar lupimo).
6. Nesate tikri, ar susiduriate su tikromis tamsiomis dėmėmis... ar použdegimine eritema.
Ne visos tamsios dėmės yra vienodos. Tiesą sakant, rudos spalvos pakitusios žymės, kurias žinote ir kurių nekenčiate, techniškai vadinamos použdegimine hiperpigmentacija (PIH). Tačiau yra ir použdegiminė eritema (PIE). Šios dėmės po spuogų iš pirmo žvilgsnio atrodo panašios, tačiau geriau reaguoja į skirtingus gydymo būdus, todėl žinojimas, su kuriuo iš jų susiduriate, gali būti svarbus žingsnis siekiant greičiau jas išnykti.
Kaip galite pasakyti, kurį turite? Pasak dr. Turegano, didžiausias skirtumas yra tas, kad PIE atrodo rausvai raudona arba violetinė, nes ją sukelia pažeistos kraujagyslės šalia odos paviršiaus – traumos ar sudirginimo (nuo skindamas spuogą pavyzdžiui, ar per daug vartojant šiurkščias veikliąsias medžiagas). Tuo tarpu ilgiau išliekantis PIH reiškia tas tikras tamsias dėmes, atsiradusias dėl gilesnio pigmento pasikeitimo (dėl melanino pertekliaus), kurios yra rudos šviesesniuose odos atspalviuose arba melsvai pilkos tamsesnėse.
Ką daryti vietoj to: Dermatologas gali patvirtinti, su kokiu tipu susiduriate, tačiau dažnai galite nustatyti patys pagal savo žymių spalvą. Tačiau tikroms tamsioms dėmėms (arba PIH) geriausia sutelkti dėmesį į išblukusias veikliąsias medžiagas, apie kurias kalbėjome (nors keletas kitų nereceptinių dermos mėgstamiausių yra saldymedžio šaknų ekstraktas kojo rūgštis arba traneksamo rūgštis). Visa tai slopina tirozinazę – fermentą, dalyvaujantį melanino gamyboje, kad išlygintų jūsų veido spalvą.
Tačiau norint pamatyti daugiau paviršiaus lygio raudonų ar rausvų žymių (PIE) arba jei turite abiejų derinį, gali būti verta pridėti švelnių raminamųjų produktų, kurie nuramina odos barjerą ir mažina uždegimą. Pagalvokite apie tokius gydymo būdus niacinamidas azelaino rūgštis arba gotu kola (cica).
Nereikia panikuoti, jei nesate 100% tikras, kokį tipą turite – PIH apdorojimas PIE palankiomis sudedamosiomis dalimis (arba atvirkščiai) nebūtinai pablogins situaciją. Tačiau, kaip pažymi dr. Turegano, tinkamų veikliųjų medžiagų naudojimas jūsų specifiniams ženklams gali būti bent jau nedidelis, bet reikšmingas patobulinimas, padedantis laikui bėgant pamatyti geresnius, ryškesnius rezultatus.
Susiję:
