Sužinokite, kas yra stebėjimo mokymasis, įskaitant apibrėžimą ir 6 privalumus, kuriuos taikant jį gyvenime. Be to, stebėjimo mokymosi pavyzdžiai.
Stebėjimo mokymasis yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip išmokti naujų žinių, įgūdžių ir elgesio. Tai kažkas, ką mes darome kiekvieną dieną nuo vaikystės, ir tai, ką darysime visą savo pilnametystę. Geriau suprasdami ir dėmesingiau mokydamiesi stebėjimo būdu, galime pagerinti savo asmeninį tobulėjimą ir santykiai .
Kas yra stebėjimo mokymasis?
Stebėjimo mokymasis yra mokymosi procesas stebint kitus, svarstant jų veiksmus ir kopijuojant jų elgesį, nuostatas ar emocines išraiškas. Ši mokymosi forma leidžia mums įgyti naują elgesį, požiūrį ir įgūdžius be tiesioginės patirties. Įsivaizduokite, kad stebite draugą, praktikuojantį sąmoningumą arba kantrybės . Stebėdami juos galite išmokti pritaikyti šiuos požiūrius į savo gyvenimą. Stebėjimo mokymasis yra ne tik mėgdžiojimas tai, ką matome – tai veiksmų pasekmių supratimas ir sprendimas, ar taikyti panašų elgesį, remiantis pastebėtais rezultatais.
Kaip vyksta stebėjimo mokymasis?
Supratimas, kaip veikia stebėjimo mokymasis, leidžia suprasti, kaip įgyjame elgesį ir įgūdžius iš mus supančio pasaulio. Šis procesas yra pagrindinis socialinio mokymosi teorija ir vaidina svarbų vaidmenį psichologinėje raidoje ir socializacijoje.
Modelių vaidmuo stebint mokymąsi
Modeliai yra pagrindinė stebėjimo mokymosi koncepcija. Tai žmonės, kurių veiksmus stebime ir galbūt imituojame. Modeliai gali būti labai įvairūs: tėvai, mokytojai, bendraamžiai, įžymybės, žmonės, su kuriais susiduriame kasdien, ir net žiniasklaidos veikėjai. Modelio įtaka priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jų ryšį su mumis, jų suvokiamą sėkmę ar kompetenciją ir jų elgesio atitikimą mūsų poreikiams ar interesams.
Keturi stebėjimo mokymosi etapai
1. Dėmesio: Pirmas žingsnis – atkreipti dėmesį į modelį. Šiam etapui įtakos turi įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, kaip modelis išsiskiria iš kitų, stebimo elgesio sudėtingumas, jūsų susidomėjimas veikla ir jūsų gebėjimassutelkti dėmesįant jų. Žinokite, kad jūsų mokymosi procesas nebus veiksmingas, jei neskirsite pakankamai dėmesio.
2. Išlaikymas: Pastebėję elgesį, turite prisiminti, ką matėte. Šis etapas apima pažintinius informacijos saugojimo ir prisiminimo procesus. Naudojant psichinius vaizdus ar žodinius aprašymus, prireikus galite prisiminti pastebėtą elgesį.
3. Dauginimas: Stebėję ir išlaikę elgesį, turite turėti fizinių ir intelektualinių gebėjimų atkurti stebimą veiksmą. Šiam etapui gali prireikti praktikos, ypač sudėtingo elgesio atveju. Jūsų gebėjimas kopijuoti ir imituoti laikui bėgant pagerės, dažniausiai dėl atsiliepimų ir koregavimo.
automobilių markės su raide e
4. Motyvacija: Kad stebėjimo mokymasis duotų didžiausią naudą, turite būti motyvuotas nukopijuoti pastebėtą elgesį. Motyvacija gali kilti iš skirtingų šaltinių, pavyzdžiui, noro pasiekti tų pačių rezultatų kaip ir modelis (pvz., atlygio ar pripažinimo), vidinio pasitenkinimo ar noro išvengti neigiamų pasekmių. Jūsų tikėjimas savo gebėjimu imituoti elgesį ir suvokiama rezultatų vertė jums taip pat yra svarbi šio etapo dalis.
Stebėjimo mokymosi proceso pavyzdžiai
Klasikinis stebėjimo mokymosi praktikoje pavyzdys – vaikas mokosi užsirišti batus. Vaikas atidžiai stebi suaugusįjį, atkreipdamas dėmesį į tai, kaip raišteliai sukryžiami ir sutraukiami (dėmesys). Jie prisimena žingsnius, kai vėliau bando užsirišti batus (išlaikymas). Praktikuodamas vaikas palaipsniui gerina gebėjimą užsirišti batus, imituodamas suaugusiojo veiksmus (dauginimąsi). Motyvacija išmokti šio įgūdžio gali kilti dėl noro būti savarankiškesniam arba sulaukti pagyrimų iš suaugusiųjų.
Modernesnis pavyzdys yra profesionalas, kuris mokosi naujo programinės įrangos įrankio žiūrėdamas mokomuosius vaizdo įrašus. Profesionalas sutelkia dėmesį į veiksmus, parodytus vaizdo įrašuose (dėmesys), užsirašo užrašus arba mintyse saugo informaciją (išsaugo), bando naudoti programinę įrangą atlikdamas pastebėtus veiksmus (atgaminimas) ir yra motyvuotas išmokti įrankį, kad pagerintų savo darbą. veiklos rezultatus arba pasiekti konkretų projekto rezultatą (motyvaciją).
Ryšys tarp sąmoningumo ir stebėjimo mokymosi
Sąmoningumas ir stebėjimo mokymasis yra glaudžiai susiję kaip požiūriai, ir kiekvienas iš jų puikiai padeda sustiprinti kito veiksmingumą. Šis derinys gali žymiai pagerinti asmeninį tobulėjimą, emocinis intelektas ir socialinius įgūdžius. Sutelkdami dėmesį į atidų stebėjimą ir mėgdžiodami teigiamus pavyzdžius, galime išmokti naujo elgesio, taip pat kaip į gyvenimą žvelgti labiau apgalvotai, dabartiškai ir subalansuotai.
Sąmoningas stebėjimas pagerina mokymąsi
Sąmoningumas yra praktikaesantisir visiškai įsitraukęs į akimirką, be sprendimo. Praktikuodami sąmoningumą, mes tampame įgudę sutelkti savo dėmesį į kitų elgesį. Tai gali padėti stebėjimo mokymosi procesui, nes pagerina stebimų veiksmų išsaugojimą. Padidėjęs sąmoningumas, kurį ugdo sąmoningumas, taip pat leidžia geriau suprasti elgesio kontekstą ir niuansus, todėl lengviau juos efektyviai atkartoti.
Teigiamų pavyzdžių pasirinkimas
Stebėjimo mokymosi efektyvumui įtakos turi modeliai, kuriuos pasirenkame stebėti. Žmonių, demonstruojančių teigiamą, konstruktyvų elgesį, mėgdžiojimas gali būti prasmingesnis Asmeninis augimas mums. Sąmoningumo praktika gali padėti pasirinkti šiuos modelius, skatindama mus apmąstyti savo vertybes ir tikslus ir padėti mums nustatyti pavyzdžius, kurie įkūnija šiuos siekius.
Stebėjimo mokymąsi įtakojantys veiksniai
Įvairūs veiksniai turi įtakos, kada ir kur mes tikriausiai pasirinksime stebėti stebėjimo mokymąsi.
Suvokiamas panašumas: Mes labiau linkę mėgdžioti žmonių, kuriuos laikome panašiais į mus pagal amžių, lytį, interesus ar socialinę padėtį, elgesį. Dėl šio suvokto panašumo elgesys gali atrodyti aktualesnis ir pasiekiamesnis.
Būsenos simboliai: Kai žmonės jau plačiai žavisi savo pasiekimais, savybėmis ar statusu, labiau tikėtina, kad mums bus įdomu stebėti ir kopijuoti jų elgesį.
Ugdantis elgesys: Stebėti šiltus, globojančius ir palaikančius žmones gali motyvuoti mums pritaikyti jų elgesį, ypač jei per tą sąveiką jie taip pat modeliuoja teigiamus socialinius ir emocinius įgūdžius.
Apdovanojimų stebėjimas: Matydami, kad žmonės gauna atlygį, padidėja tikimybė, kad mes juos mėgdžiosime. Šis stebėjimas gali būti tiesioginis, pavyzdžiui, liudytojas, kaip kažkas giriamas, arba vietinis, per sėkmės ir pripažinimo istorijas.
Svarbiausias kontekstas: Mes labiau linkę įsitraukti į stebėjimo mokymąsi situacijose, kurios yra dviprasmiškos, nepažįstamos ar sudėtingos. Stebėdamas, kaip kitinaršyti šiose situacijosegali suteikti vertingų įžvalgų ir strategijų.
Sąmoningumo metodai, skirti pagerinti stebėjimo mokymąsi
Mindfulness technikos, tokios kaip sąmoningas kvėpavimas ,meditacija, ir aktyvus klausymas gali padėti išlikti esamam ir įsitraukti stebint kitus. Jie gali padidinti jūsų stebėjimo mokymosi efektyvumą, sustiprindami jūsų dėmesį, dėmesį ir emocinį reguliavimą. Šie metodai palaiko jūsų gebėjimą įsisavinti ir išlaikyti pastebėtą elgesį, taip pat padeda įvertinti, ar toks elgesys atitinka jūsų vertybes ir tikslus.
6 stebėjimo mokymosi privalumai
Stebėjimo mokymasis yra pagrindinis žmogaus vystymosi aspektas, kurį galite naudoti asmeniniam augimui palaikyti, įgūdžių rinkiniui irpagerinti savo santykius. Stebėjimo mokymosi supratimas ir taikymas savo gyvenime gali turėti daug naudos, kuri prisideda prie jūsų bendros gerovės ir sėkmės.
1. Galite greičiau išmokti naujų įgūdžių
Stebėdami, kaip kažkas atlieka užduotį, galime suvokti sudėtingus veiksmus be žodinių nurodymų, todėl sumažėja mokymosi kreivė. įgyti naujų įgūdžių . Pavyzdžiui, sportininkai dažnai tobulina savo technikas stebėdami ir mėgdžiodami patyrusių profesionalų strategijas, o menininkai gali pasitelkti stebėjimo mokymąsi, kad patobulintų savo stilių, tyrinėdami savo srities žinomų figūrų darbus ir metodus.
2. Galite sustiprinti teigiamą elgesį
Kai matome teigiamus tam tikrų veiksmų pasekmes kituose, labiau tikėtina, kad patys imsimės tokio elgesio. Šis metodas yra ypač naudingas tokiose vietose kaip klasės, kur teigiamas sustiprinimas stebimu elgesiu gali paskatinti mokinius imtis pageidaujamų veiksmų, pvz. bendradarbiavimas, atkaklumas ir pagarba kitiems .
Sužinokite, kaipStebėkite teigiamąmatote aplink save per šią „Daily Jay“ sesiją.
3. Įgydami sudėtingų įgūdžių galite būti tikslesni
Stebėdami ekspertų veiklą, galime suprasti konkrečių užduočių niuansus ir kokybiškiau juos atkartoti, todėl geresnių rezultatų ir mažesnių klaidų . Šis tikslumas ypač vertingas profesijose, kuriose tikslumas yra gyvybiškai svarbus, pavyzdžiui, chirurgijoje ar inžinerijoje.
4. Galite rasti labiau įtraukiančių mokymosi metodų
Mokymasis stebėjimu yra alternatyvus mokymosi būdas tiems iš mūsų, kurie kovoja su tradiciniais mokymo metodais. Pavyzdžiui, besimokantiesiems regos arba mokymosi negalią turintiems asmenims gali būti daug naudos iš stebėjimo mokymosi, nes tai leidžia jiems pamatyti sąvokas veikiant o ne bandyti suprasti abstrakčius aprašymus.
5. Galite sustiprinti savo empatiją ir supratimą
Stebėjimo mokymasis padeda ugdyti empatiją ir supratimą kitų atžvilgiu stebėdami ir interpretuodami jų elgesį ir emocines reakcijas. Tai padeda užmegzti tvirtus, empatiškus santykius tiek asmeniniame, tiek profesiniame kontekste. Tai skatina abipusės pagarbos ir supratimo aplinką, palaiko geresnį bendravimą ir bendradarbiavimą.
6. Galite lengviau prisitaikyti prie naujos aplinkos ir kultūrų
Stebėjimo mokymasis leidžia mums mokytis visuomenės normų, elgesio ir kalbų stebint ir mėgdžiojant kitus. Tai gali padėti mūsų perėjimui, kai integruojamės į naujas socialines grupes ir bendruomenes. Tai dažnai ypač svarbu vaikams, kai jie naršo savo socialinėje aplinkoje ir kai suaugę mes prisitaikome prie naujos kultūrinės aplinkos.
Stebėjimo mokymosi DUK
Kokia yra stebėjimo mokymosi samprata?
Mokymasis stebėjimu yra pagrindinis socialinio mokymosi teorijos aspektas. Jis pagrįstas koncepcija, kad žmonės gali išmokti naujo elgesio, įgūdžių ir požiūrių stebėdami kitų veiksmus ir tų veiksmų pasekmes. Šio tipo mokymasis pabrėžia socialinės įtakos elgesiui galią, o tai rodo, kad didžioji dalis to, ko išmokstame, gaunama stebint aplinkinius žmones, o ne per tiesioginę patirtį. Stebėjimo mokymasis neapsiriboja paprastu mėgdžiojimu, nes jis apima sudėtingus pažinimo procesus, leidžiančius įtraukti stebimą elgesį į savo elgesio rinkinį. Tai pabrėžia pavyzdinių pavyzdžių svarbą, nes jų elgesys gali būti mūsų pačių veiksmų vadovas, ypač tais atvejais, kai tiesioginis ar žodinis nurodymas neįmanomas.
Kokie yra trys stebėjimo mokymosi tipai?
Stebėjimo mokymasis būna įvairių formų, tačiau trys labiausiai paplitusios yra imitacija, modeliavimas ir vietinis sustiprinimas.
Imitacija: Tai paprasčiausia stebėjimo mokymosi forma, kai jūs tiesiogiai kopijuojate ar imituojate kažkieno elgesį. Imitacija dažnai įvyksta netrukus po stebėjimo ir nebūtinai apima pagrindinių elgesio priežasčių supratimą.
Modeliavimas: Sudėtingesnė stebėjimo mokymosi forma, modeliavimas, apimantis naujos informacijos ir elgsenos priėmimą stebint kitus, o vėliau naudojant šią informaciją savo veiksmams panašiose situacijose vadovautis. Skirtingai nuo paprasto imitavimo, modeliavimas gali apimti abstrakčius principus ir nereikalauja, kad elgesys būtų nedelsiant nukopijuotas.
Vietinis sutvirtinimas: Šio tipo stebėjimo mokymasis vyksta, kai stebite kito asmens elgesio pasekmes ir koreguojate savo elgesį pagal tai, ką matėte. Jei pastebėtas elgesys yra apdovanotas, greičiausiai mėgdžiosite tą elgesį. Ir atvirkščiai, jei už elgesį bus baudžiama, galite to išvengti.
Koks yra žinomiausias stebėjimo mokymosi pavyzdys?
Garsiausias stebėjimo mokymosi pavyzdys yra Alberto Bandura Bobo Doll eksperimentas , atliktas 1960 m. Šiame tyrime Bandura ir jo kolegos parodė, kaip vaikai gali išmokti agresyvaus elgesio stebėdami. Vaikai buvo veikiami suaugusiųjų, kurie agresyviai elgėsi prieš lėlę Bobo, kuri yra didelis pripučiamas žaislas. Tyrėjai nustatė, kad vaikai, kurie stebėjo agresyvų elgesį, buvo labiau linkę vėliau parodyti panašius agresyvius veiksmus lėlės atžvilgiu, palyginti su vaikais, kurie nebuvo stebėję agresyvaus modelio. Šis eksperimentas pabrėžė stebėjimo mokymosi svarbą įgyjant elgseną ir pasiūlė, kad agresijos galima išmokti stebint, o tai paneigė sampratą, kad agresyvus elgesys yra tik genetinio polinkio ar nusivylimo rezultatas. Bobo Doll eksperimentas nuo tada tapo klasikiniu psichologijos tyrimu, iliustruojančiu stebėjimo mokymosi principus ir žiniasklaidos smurto poveikį vaikams.
