Jums *nereikia* savęs išradinėti iš naujo, bet jei siekiate augimo savyje ir gyvenime, pateikiame 7 žingsnius, padėsiančius sąmoningai išradinėti save iš naujo.
Nuolat kintančiame pasaulyje gebėjimas prisitaikyti ir tobulėti yra vertingesnis nei bet kada. Nesvarbu, ar tai lėmė pasikeitusios aplinkybės, vidinis ilgesys ar tiesiog noras viską supurtyti, išradimas iš naujo gali būti jūsų būdas imtis atsakomybės. Tai galimybė įgyti aiškesnį vaizdą ir atnaujinti tikslą.
Aplinkybės, kuriomis galite svarstyti, kaip sujudinti savo gyvenimą, yra individualios kiekvienam asmeniui ir tai nėra visiems tinkanti situacija. Daugeliu atvejų gyvenime gali būti protingiau pasilenkti į priėmimą. Be to, jei pastebėsite pasikartojančius norus išradinėti save iš naujo, norėsite atkreipti dėmesį į galimą labai veikiantį nerimą ar perfekcionistines tendencijas. Atsižvelgiant į tai, tinkamomis sąlygomis savęs išradimas iš naujo gali atnešti asmeninį augimą ir pagerinti asmeninio bei profesinio gyvenimo pasitenkinimą.
Ką reiškia išradinėti save iš naujo?
Išradinėti save iš naujo nereiškia ištrinti ar atmesti savo praeitį. Tai reiškia, kad atsižvelgiama į tai, kas esate, ir įkvepiate į save naujos gyvybės. Jį gali sukelti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, sulaukęs amžiaus tarpsnis, patyręs reikšmingą gyvenimo įvykį ar tiesiog pabudęs pasiruošęs asmeniniam augimui ir pilnavertiškesniam gyvenimui.
Procesas gali būti toks paprastas kaip naujo stiliaus priėmimas, pomėgio, apie kurį niekada negalvojote, arba toks gilus, kaip karjeros keitimas ar iš naujo apibrėžti asmeninius tikslus ir vertybes.
Savęs išradimas iš naujo reiškia galimybių suvokimą ir augimą. Tai gali padėti jums išlikti aktualiam savo karjeroje, prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių ir eiti visą gyvenimą trunkančio mokymosi bei savęs atradimo keliu.
Ar man reikia išradinėti save iš naujo?
Svarbu pažymėti, kad išradinėti save iš naujo nereiškia sutaisyti ką nors sugedusio ar išmesti viską, ką žinote, ir pradėti nuo nulio. Tau pakanka tokio, koks esi.
automobiliai su raide e
Tačiau jei yra jūsų gyvenimo dalių, kurių norėtumėte susigrąžinti , arba esate pasirengęs siekti tikslų, siekti naujos karjeros, ugdyti sveikesnius įpročius ir netgi puoselėti gilesnius santykius, savęs išradimas gali padėti pasiekti tuos tikslus, pagerinti jūsų gerovę ir aiškiai bei tikslingai siekti savo siekių.
Kokie yra savęs išradimo ir augimo augimo pranašumai?
Nesvarbu, ar atsisakote senų įpročių ir kuriate naujus , ar siekiate naujos pradžios asmeniniame gyvenime, profesiniame pasaulyje ar abiejose srityse, savęs išradimas iš naujo gali padėti jums rasti visavertiškesnį ir prasmingesnį gyvenimą.
Asmeninis augimas
Išradę save iš naujo, galite pasinaudoti savo paslėptais talentais ir galimybėmis. Galite išeiti iš savo komforto zonos, kad tyrinėtumėte naujus horizontus, įkūnytumėte labiau išsivysčiusią savo versiją ir (arba) pasiektumėte neišnaudotą savo potencialo lygį.
Nauja perspektyva
Savęs išradimas iš naujo gali pasiūlyti naują požiūrį – vietoj kliūčių pradėsite matyti galimybes, o senus iššūkius galima pavadinti naujais nuotykiais. Per savirefleksija ir savianalizė, galite giliau suprasti savo norus, stipriąsias puses ir tobulintinas sritis.
Karjeros kilimas
Sparčiai besikeičiančioje profesinėje aplinkoje naujų įgūdžių įgijimas ar karjeros keitimas gali žymiai padidinti jūsų galimybes ir pasitenkinimą darbu. Mokydamiesi naujų įgūdžių, dažnai galite tapti įvairiapusiškesniais ir priartėti prie bet kokių karjeros siekių.
daiktai su a raide
Laimė ir pasitenkinimas
Suteikdami naujų patirčių arba susitaikę su pagrindinėmis vertybėmis, galite rasti džiaugsmo ir laimės kišenių, apie kurias pamiršote arba apie kurių egzistavimą niekada nežinojote.
Nelaimių įveikimas
Išradę save iš naujo, galite sukurti atsparumą, o tai gali padėti pasitikėti iššūkiais ir efektyviau atsigauti po nesėkmių.
Sveikata ir gerovė
Atsižvelgdami į išradimą, pasitelkdami sąmoningumą ir kitus streso mažinimo metodus, galite gyventi ramiau, labiau subalansuotą, o taip pat turėti naudos psichikos ir fizinę sveikatą. Išradinėti save gali prireikti sveikesnių įpročių, pvz., atidesnis santykis su maistu, reguliari mankšta ar nuosekli miego rutina.
5 citatos, kurios įkvėps jus išradimo kelionei
Štai įkvėpimo dozė toms dienoms, kai trūksta motyvacijos arba kelias į augimą ir išradimą atrodo pernelyg bauginantis. Tegul tai įgalina jus tęsti.
„Vienintelis žmogus, kuriuo tau lemta tapti, yra tas, kuriuo tu nusprendei būti“. – Ralfas Valdas Emersonas
Tikras gyvenimas nugyvenamas, kai įvyksta nedideli pokyčiai. – Levas Tolstojus
Kiekvienas galvoja apie pasaulio pakeitimą, bet niekas negalvoja apie savęs keitimą. – C. S. Lewisas
„Vakar buvau gudrus, todėl norėjau pakeisti pasaulį. Šiandien esu išmintingas, todėl keičiuosi pats“. - Jalaluddin Mevlana Rumi
„Pokyčių paslaptis yra sutelkti visą savo energiją ne į kovą su sena, o į naujo kūrimą“. – Sokratas
miestų pavadinimai„Niekada nevėlu būti tuo, kuo buvai“. – Džordžas Eliotas
7 žingsniai išradimo ir asmeninio augimo link
Savęs išradimo ir asmeninio augimo kelionė yra įsipareigojimas tapti asmeniu, kuriuo trokštate būti. Tai pažadas sau tobulėti, mokytis ir klestėti gyvenime. Šių veiksmų atlikimas ir iniciatyvus bei atviras požiūris gali padėti atverti galimybes ir asmeninį pasitenkinimą.
1. Praktikuokite sąmoningumą
Mindfulness praktika skatina jus būti dabartiniu momentu, o tai gali padėti jums prisitaikyti prie jūsų troškimų. Štai čia mūsų vadovaujamos meditacijos. Tikėtina, kad reguliari dėmesingumo praktika sugrąžins jus į dabartinę akimirką ir padės atrasti savęs priėmimą bei aiškumą.
Naujokas sąmoningumo meditacijoje? Patikrinkite.
2. Tyrinėkite savo vertybes ir jausmus
Gali būti sunku iššifruoti savo jausmus ir vertybes, kai esame užsiėmę arba priblokštas . Skirdami šiek tiek laiko savo gyvenimo apmąstymui, galite nustatyti aspektus, kurie atitinka jūsų pagrindines vertybes, o tuos, kurie ne.
Naudoti Jausmų ratas ištirti savo emocijas, tada užsirašykite savo baimes, viltis ir gaires, kad atskleistumėte modelius ir augimo sritis, kurias reikia ištirti.
3. Apibrėžkite pasiekiamus tikslus
Kai tik įmanoma, išsikelkite aiškius, pasiekiamus tikslus ir įgyvendinkite teigiamus kasdienius įpročius, kurie atitinka jūsų viziją. Nesvarbu, ar tai asmeninis, ar profesinis, apibrėžti tikslai ir palaikantys įpročiai suteikia tikslą, kryptį ir stabilumą.
Įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, tinkami ir laikomi (SMART). Kuo daugiau pasieksite savo tikslus ir kuo nuoseklesni bus teigiami kasdieniai įpročiai, tuo geriau jausitės gyvenime. Tiesiog būtinai sukurkite pusiausvyros tarp darbo ir poilsio jausmą.
Susipažinkite su Jay Shetty apie „Kodėl“ už jūsų tikslus.
4. Priimk pokyčius
Permainos neišvengiamos išradimo procese. Priimk tai atvira širdimi ir lanksčia mąstysena. Prisitaikymas palengvina perėjimą, nesvarbu, ar tai būtų karjeros pasikeitimas, ar visiškai naujas gyvenimo būdas.
Perfrazuokite, kaip vertinate pokyčius šioje meditacijoje kartu su Arthuru Brooksu.
vardai nemokamai ugniai
5. Prisijunkite prie palaikymo sistemos
Apsupkite save palaikančiais ir rūpestingais žmonėmis, kurie skatina jūsų asmeninį augimą. Stipri atramos sistema siūlo išorinę perspektyvą, padedančią nustatyti akląsias vietas ir stiprybės sritis.
Peržiūrėkite, kad sužinotumėte daugiau, kodėl taip svarbu turėti tvirtą paramos sistemą.
6. Pradėkite nuo mažo ir švęskite pergales
Pradėkite nuo mažų žingsnelių savo tikslų link, švęsdami kiekvieną etapą, kad ir koks nereikšmingas būtų. Atminkite, kad išradimo kelionė yra veiksmų, kurie laikui bėgant veda į transformaciją, serija.
Atkreipkite dėmesį į savo kasdienius tikslus ir išreikškite dėkingumą už tai, ką nuveikėte per „Selfgrowth“ kasdienes registracijas.
7. Įvertinkite savo pažangą ir atitinkamai koreguokite
Reguliariai vertinkite savo pažangą, apmąstykite, kas veikia, o kas ne. Jei prireikus peržiūrėsite ir pakoreguosite savo planus, galėsite laikytis savo išradimo tikslų.
Savęs išradimas iš naujo DUK
Kaip pradėti savo išradimo kelionę?
Kaip ir bet kuri reikšminga kelionė, savęs išradimas iš naujo prasideda nuo vieno žingsnio. Pirmiausia pagalvokite, ko iš tikrųjų norite. Nustatę savo kryptį, nustatykite įgyvendinamus tikslus ir suskirstykite juos į valdomas užduotis. Atminkite, kad kiekvienas žingsnis, kad ir koks mažas būtų, yra pažanga.
Ką reiškia iš naujo išrasti savo gyvenimą?
Laikykite išradimą pertvarkymu: darote didelius ar mažus pakeitimus, kad labiau atitiktumėte savo tikslus, vertybes ar viziją. Tai gali būti taip paprasta, kaip įsisavinti naują hobį, arba taip giliai, kaip karjeros pagrindas. Tai pasakius, niekada nereikia savęs išradinėti iš naujo. Kartais pasilenkimas į priėmimą ir džiaugsmas viskuo, ką jau turi, gali būti dar naudingesnis žingsnis.
moteriškų šunų vardai
Ar galiu iš naujo išrasti save turėdamas ribotą biudžetą?
Nors tam tikri išradimo aspektai gali pareikalauti tam tikrų investicijų, daugelis to nedaro. Pavyzdžiui, savirefleksija, tikslų nustatymas ir mąstymo keitimas nieko nekainuoja. Ieškokite nemokamų kursų internete ir apsilankykite bibliotekose, kad įgytumėte žinių. Tinklų kūrimas, savanorystė ar kasdienės rutinos keitimas gali būti galingi įrankiai, padedantys išradinėti iš naujo nepažeidžiant banko.
Ar aš per sena, kad galvočiau apie išradimą iš naujo?
Niekada nesate per senas išradinėti save iš naujo! Amžius gali atnešti daug patirties ir išminties, kuri gali būti neįkainojama naujose pastangose. Svarbiausia yra išlaikyti įgalinantį, atvirą požiūrį, būti pasirengusiam mokytis ir imtis veiksmų siekiant savo tikslų.
