PILVO SKAUSMAS: KAIP SUŽINOTI, AR JŪSŲ SKAUSMAS YRA FIZINIS AR PSICHINIS

Jei jūsų skrandis skauda , galite manyti, kad kaltininkas yra koks nors netinkamai veikiantis organas jūsų pilve. Tai neabejotina galimybė, bet nusikaltėlis iš tikrųjų gali būti jūsų smegenys. Taip, kaip ir krūtinės skausmas, pilvo skausmas gali būti fizinis arba psichinis.

Štai įspūdingas faktas, kuris gali padėti jums laimėti smulkmenų vakarą: jūsų protas yra sujungtas su jūsų žarnynu klajoklis nervas , ilgiausias kaukolės nervas jūsų kūne. (Tai reiškia šį nervą kyla iš jūsų smegenų , o ne jūsų nugaros smegenys). Galite galvoti apie šį nervą kaip apie dvikryptį kanalą, kuris nuolat palaiko ryšį pirmyn ir atgal tarp jūsų smegenų ir virškinimo trakto, Emeranas A. Majeris , M.D., medicinos, fiziologijos ir psichiatrijos profesorius David Geffen medicinos mokykloje UCLA ir knygos autorius Proto ir žarnyno ryšys , pasakoja SelfGrowth.

Tiesą sakant, didžioji dalis jūsų organizmo gaminamo serotonino , neuromediatorius, turintis įtakos nuotaikai, yra virškinimo trakte, Jacqueline Sperling , daktaras, klinikinis psichologas ir mokymo bei tyrimų direktorius McLean nerimo meistriškumo programa , pasakoja SelfGrowth. Kai jūs patiriate ką nors, kas vyksta jūsų smegenyse, tai gali susisiekti su žarnynu ir atvirkščiai, sako ji.

Taigi, kaip jūs turėtumėte žinoti, ar jūsų pilvo skausmas iš tikrųjų kyla iš tos srities, ar jūsų psichinė sveikata gali būti už jūsų diskomforto? Čia gydytojai paaiškina kiekvieno požymius.

Štai šeši požymiai, kad jūsų pilvo skausmas gali būti fizinis.

1. Neseniai valgėte maistą, kuris galėjo būti užterštas.

Daugelis pilvo skausmą sukeliančių veiksnių yra situaciniai, Džeimsas Marionas , M.D., gastroenterologas ir medicinos profesorius Icahn medicinos mokykloje Sinajaus kalne Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Deja, kartais ši situacija yra bjauri per maistą plintančios ligos priepuolis.

šekina garbinimo tv

Kažkas, atrodytų, nekenksmingas, kaip naujo patiekalo išbandymas restorane, gali sukelti pilvo trūkumą. Taip pat galite padaryti šias maisto saugos klaidas, kai gaminate maistą namuose.

Per maistą plintančios ligos gali pasireikšti per kelias valandas ar kelias dienas po to, kai suvalgote ką nors užteršto, nors kartais tai gali užtrukti net savaites. Mayo klinika . Bet kuriuo atveju apsinuodijimas maistu gali sukelti tokius simptomus kaip pilvo skausmas ir mėšlungis, pykinimas, vėmimas, ašarojimas ar kruvinas viduriavimas , ir karščiavimas.

2. Jūs raugiate ir (arba) pykinate.

Nors gali atrodyti, kad dujos yra tik apie burbuliavimas ir pykinimas , skausmas taip pat yra dažnas simptomas.

Dujų dažnai atsiranda, kai jūsų kūnas yra stengiasi suskaidyti tam tikrus angliavandenius , todėl jūsų sistemoje susidaro oro perteklius. Pavyzdžiui, maždaug 65 procentai pasaulio žmonių netoleruoja laktozės, o tai reiškia, kad jiems sunku perdirbti tam tikrą pieno produktuose esantį cukrų. JAV nacionalinė medicinos biblioteka . Jei esate vienas iš jų, eidami į miestą su sūriu, pienu, ledais ir kitais produktais, kurių sudėtyje yra laktozės, gali atsirasti pilvo skausmas, pilvo pūtimas, dujų , pykinimas ir viduriavimas. Daugeliui žmonių, laktozės netoleravimas išsivysto suaugus , todėl gali prireikti laiko, kol pieną įvardinsite kaip skrandžio problemų šaltinį.

Taip pat galite raugėti, pūsti, skaudėti pilvą ir jausti kitus dujų simptomus, pvz., prarijus per daug oro kramtant arba geriant daug gazuotų gėrimų. O kartais dujos yra tokios būklės, kaip dirgliosios žarnos sindromas ar uždegiminė žarnyno liga, simptomas. Tokiu atveju pajusite kitus požymius, kad kažkas fiziškai negerai, pvz., kruviną viduriavimą ir nuolatinį išsekimą. (Štai kaip atskirti IBS ir IBD.)

Jei reguliariai jaučiate skrandžio skausmą, kurį, jūsų manymu, sukėlė kažkas, ką valgėte, bet nesate tikri, ką, pasitarkite su gydytoju. Jie gali rekomenduoti vesti maisto dienoraštį, kad pamatytumėte bet kokius modelius, kurių nepastebėjote. Tai taip pat gali suteikti jiems gerą supratimą apie tai, kokius tyrimus reikia atlikti, kad būtų nustatyta diagnozė.

3. Jūsų skrandis yra patinęs ir negalite tuštintis arba jums sunku suvalgyti maistą.

Tai gali būti žarnyno ligos požymiai kliūtis , kuris atsitinka, kai dėl tam tikros rūšies užsikimšimo maistas ar skysčiai nepatenka per virškinimo sistemą, sako daktaras Marionas. Be mėšlungiško, nereguliaraus pilvo skausmo, jis gali sukelti tokius simptomus kaip apetito praradimas, vidurių užkietėjimas ir vėmimas. Mayo klinika . Jei pastebėsite šias problemas, gydytojas Marionas rekomenduoja kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų diagnozę ir gydymą.

automobilis su raide s

4. Galite tiksliai nurodyti, kur skauda pilvą.

Nors ne visada tiesa, kad tam tikros pilvo problemos yra susijusios su specifiniais skausmais, tam tikroms ligoms būdingi būdingi diskomforto tipai, dėl kurių jas lengviau atpažinti.

Pavyzdžiui, apendicitas dažnai sukelia skausmą, kuris prasideda aplink bambą, tada juda žemiau ir į dešinę nuo jo, pagal Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas (NIDDK). Tulžies akmenligė dažniausiai sukelia veriantį skausmą viršutinėje dešinėje pilvo dalyje.

Esmė ta, kad jei jūsų skausmas lokalizuotas vienoje pilvo dalyje, tai gali reikšti, kad kažkas vyksta su tam tikru organu.

5. Jūs ką tik vartojote nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU) pakankamai nevalgę.

Naudojant nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) – skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip naproksenas ir ibuprofenas – pernelyg dažnai, ypač nevalgius, gali sukelti skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimą, kuris sukelia pilvo skausmą, sako dr. Marionas. Skausmas paprastai yra panašus į rėmenį arba apsiriboja viršutine pilvo sritimi, priduria jis.

Būtinai laikykitės visų vartojamų vaistų dozavimo instrukcijų, įskaitant tinkamą valgymą arba pakankamai skysčių gėrimą. Tai yra puikus būdas užkirsti kelią GI simptomams, kurie gali atsirasti vartojant NVNU Klivlando klinika .

6. Jūsų skausmas yra stiprus ir kartu su karščiavimu, kraujavimu iš tiesiosios žarnos, pykinimu ir (arba) vėmimu.

Tai yra potencialiai rimtos GI infekcijos požymiai, sako daktaras Marionas apendicitas arba kraštutinis atvejis virusinis gastroenteritas (skrandžio gripas). Nenumalšinkite stipraus pilvo skausmo, ypač kai atsiranda kitų fizinių požymių, kad kažkas negerai. Jei susiduriate su dideliu pilvo skausmu ir kartu su GI simptomais, turėtumėte ieškoti skubi medicininė pagalba .

Štai du požymiai, kad pilvo skausmas gali būti psichinis.

1. Jis įsiliepsnoja, kai nerimauji.

Nesvarbu, ar pilvo spazmai užklumpa kiekvieną kartą, kai turite skristi, ar prieš didelius darbo pristatymus, tai gali būti ženklas, kad jaučiate tokį įtampą, kad tai paveikia jūsų žarnyną.

Sperlingas sako, kad yra aiškus ryšys tarp smegenų ir mūsų emocijų bei to, kaip jaučiasi mūsų kūnas. Suvokdami, kad jūsų pilvo skausmas visada atsiranda baimės, streso ar nerimo akimirkomis, galite suprasti, kad už diskomforto slypi jūsų emocijos.

Jei jau žinai, kad turi nerimas bet jums sunku valdyti šį simptomą, pasitarkite su gydytoju arba terapeutu, kad sužinotumėte, ar gali padėti bet kokie gydymo pakeitimai. Jei nesate tikri, kad jūsų pilvo skausmas yra susijęs su emocijų pokyčiais, apsvarstykite galimybę kelias savaites vesti žurnalą, kuriame būtų nurodyta, kaip jaučiatės ir kaip skausmas atsiranda ir praeina.

Jei atrodo, kad jūsų GI problemos yra susijusios su psichikos sveikatos problemomis, pvz., nerimu, psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums tokiais metodais kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT). Šia terapijos forma siekiama padėti žmonėms atpažinti ir pakeisti nenaudingas mintis bei elgesį, kad jie galėtų gyventi sveikiau ir laimingiau. Jei jus domina tai išbandyti, čia yra vadovas, kaip rasti įperkamą terapeutą.

2. Jūsų skausmą lydi didžiulės panikos jausmas.

Panikos priepuoliai yra siaubingi nekontroliuojamos baimės epizodai. Kaip ir nerimo atveju, panikos priepuoliai gali sukelti fiziniai simptomai pvz., pilvo skausmas ir GI problemos, pvz., viduriavimas. Jie taip pat gali sukelti tokius simptomus kaip krūtinės skausmas, širdies plakimas , prakaitavimas, drebulys ir jausmas, kad tu mirsi .

Nors panikos priepuoliai šiuo metu yra neabejotinai siaubingi, jie puikiai išgydomi vaistais, terapija, tokia kaip CBT, ir įveikos mechanizmais, tokiais kaip gilus kvėpavimas. Mayo klinika . Kreipkitės pagalbos į gydytoją arba terapeutą, jei manote, kad jus ištiko panikos priepuoliai.

Kartais pilvo skausmas yra fizinis ir psichikos.

Jei sergate virškinimo trakto ligomis, pvz., IBS, Krono liga arba opiniu kolitu, stresas ar nerimas gali sustiprinti jūsų simptomus. Dėl to jūsų fizinė ir psichinė sveikata gali dar labiau susieti.

Šie santykiai gali būti cikliški, sako Sperling: Stresas ar nerimas gali paskatinti žarnyno uždegimas ir žarnyno spazmai , todėl atsiranda daugiau GI simptomų, o tai gali sukelti daugiau streso ar nerimo. Tai gana nesąžininga. Jei sergate GI liga ir jaučiate, kad įstrigote šiame ritme, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar yra būdas pagerinti jūsų žarnyną ir smegenis, kad jums nereikėtų kentėti.

Susiję: