KAS SUKELIA NUGAROS SPUOGUS? BACNE SUKĖLĖJAI IR GYDYMAS

Spuogai gali būti varginantys, ypač kai jie atsiranda sunkiai pasiekiamose vietose, pavyzdžiui, ant nugaros. Tačiau sužinoję, kas sukelia spuogus nugaroje, ir išsiaiškinę, kas gali sukelti jūsų konkretaus prekės ženklo nugaros išbėrimą, būsite geriau pasirengę kovoti su įkyriais paūmėjimais.

Ši mokymosi kreivė ypač svarbi kovojant su nugaros spuogais, nes juos gydyti gali būti sunkiau. Nugaros spuogus galima gydyti taip pat, kaip veido spuogai , tačiau tam, kad būtų veiksmingai gydomi vaistai nuo spuogų, dažniau reikia, Cybele Fishman, M.D.¹, Niujorko Sinajaus kalno ligoninės dermatologijos docentas, pasakoja SelfGrowth. Taip gali būti dėl to, kad nugaros oda yra storesnė nei veido, todėl vietiniai vaistai gali prasiskverbti taip pat.

Palyginti su veido spuogais, yra ir daugiau išorinių veiksnių, su kuriais reikia kovoti bandant atsikratyti nugaros spuogų. Tokie dalykai kaip drabužių ir kuprinių trintis, treniruočių metu susikaupęs prakaitas ir perteklinė aliejaus gamyba karštu oru gali sukelti paūmėjimą ir sustabdyti gijimo procesą.².

Laimei, kai žinosite, su kokiomis nugaros spuogų rūšimis susiduriate, galite pasinaudoti šia informacija, kad pasirinktumėte gydymo būdus ir gyvenimo būdo pakeitimus, kurie būtini jūsų simptomams palengvinti ir galbūt net sustabdyti paūmėjimus dar jiems neprasidėjus.

Kas yra nugaros spuogai?

Nugaros spuogai arba bacne reiškia spuogus, kurie, kaip spoileriai, atsiranda ant nugaros. Bacne gali pasirodyti kaip iškilimai, balti arba inkštirai, Marisa Garshick, M.D.³, Kornelio – Niujorko presbiterijonų medicinos centro dermatologijos profesoriaus asistentas, pasakoja SelfGrowth. Kai kuriems žmonėms bėrimai gali pasirodyti gilesni arba cistiški ir gali sukelti įvairių tipų randus. Bacne dažniausiai pasireiškia viršutinėje nugaros dalyje ir pečiuose, nes šiose srityse yra daugiausia riebalinių liaukų (liaukų, kurios gamina riebalus).⁴.

Apskritai, nugaros spuogų susidarymas yra aliejaus pertekliaus, negyvų odos ląstelių ir spuogus sukeliančių bakterijų, tokių kaip cutibacterium acnes (anksčiau vadinta propionibacterium acnes), kokteilis, kuris užkemša poras ir sukelia uždegimą. Tai yra tie patys veiksniai, kurie sukelia bėrimus ant veido, sako daktaras Garshickas. Ir, kaip ir veido spuogai, genetika ir hormonai gali turėti įtakos tam, kas labiau linkęs į nugaros spuogus.⁵.

Kitas veiksnys, galintis prisidėti prie nugaros dėmių atsiradimo, yra malasezija, mielės, kurios yra natūrali odos mikrobiomo dalis. Daugeliu atvejų malasezija nesukelia problemų, tačiau, kai ant odos padaugėja šios mielės, ji gali sukelti pityrosporum folikulitą – plaukų folikulų infekciją, kurią galima lengvai supainioti su spuogeliais.⁶.

Šis infekcijos tipas dažnai gali sukelti spuogus krūtinėje ir pečių spuogus, be nugaros spuogų, tačiau skiriasi nuo tradicinių protrūkių, nes yra grybelinės kilmės, sako dr. Garshickas. (Daugiau apie tai vėliau.)

Kas sukelia nugaros spuogus?

Kaip minėta, du didžiausi žaidėjai, lemiantys jūsų polinkį į bacne, yra jūsų genetika ir hormonai. Amerikos dermatologų akademijos (AAD) duomenimis, jei artimas giminaitis, pvz., jūsų tėvai ar broliai ir seserys, yra linkę į spuogus, jūs taip pat galite būti linkę į spuogus.⁷. Taip gali būti dėl to, kad genai įtakoja procesus, kurie veikia odą, pvz., uždegiminį atsaką ir riebalinių liaukų veiklą.⁸.

automobilis su raide v

Tuo tarpu svyruojantis hormonų kiekis gali būti veiksnys, skatinantis bacne paūmėjimą. Dažniausiai paūmėjimas atsiranda likus 7–10 dienų iki [menstruacinio] kraujavimo pradžios ir išnyksta prasidėjus kraujavimui, sako Hadley King, M.D.⁹, klinikinė dermatologijos instruktorė Kornelio universiteto Weill medicinos koledže Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Taip yra todėl, kad ciklo viduryje padidėja progesterono kiekis, kuris skatina riebalų gamybą. Androgenai (paprastai vadinami vyriškais hormonais), tokie kaip testosteronas, šiuo metu taip pat skatina riebalų gamybą. Galimas rezultatas? Riebi oda, užsikimšusios poros ir naujas bacne raundas¹⁰.

Bacne paūmėjimą galite pastebėti ir kitų hormoninių pokyčių metu (pagalvokite nėštumo metu arba po jo arba perimenopauzės ir menopauzės metu). Su hormonais susijusios būklės, pvz., policistinių kiaušidžių sindromas, taip pat gali paskatinti bacne dėl intensyvių hormoninių pokyčių, kuriuos ji gali sukelti.

Tai, kaip jūsų konkreti genetinė sudėtis ir hormonai sąveikauja su kitais jūsų gyvenimo būdo aspektais, prideda papildomą galimų nugaros spuogų priežasčių sluoksnį. Pavyzdžiui, jei stresas yra nuolatinė jūsų problema, tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl bacne taip pat – organizmas gamina daugiau androgenų, reaguodamas į stresą, o tai verčia riebalines liaukas įsijungti.⁷.

Pernelyg didelis prakaitavimas yra dar vienas dažnas bacne pirmtakas – tarkime, iš darbo ar gyvenimo šiltame klimate. Kai prakaitas sėdi ant odos ilgesnį laiką, gali užsikimšti poras, sako daktaras Garshickas. Pridėkite prie mišinio aptemptus sportinius drabužius, kurie sukelia trintį mankštinantis (ir tuo metu sulaiko šilumą bei prakaitą ant odos), ir gausite puikią audrą bėrimui.⁴.

Pasak Mayo klinikos, nugaros spuogų padidėjimas taip pat gali būti tam tikrų vaistų, įskaitant vaistus, kurių sudėtyje yra kortikosteroidų, testosterono ar ličio, šalutinis poveikis.

automobiliai su raide d

Nors tyrimai šiuo klausimu vis dar nestabilūs, yra tikimybė, kad jūsų bėrimas gali būti susijęs ir su tam tikrais jūsų mitybos aspektais. Tyrimai rodo, kad maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą (balta duona, baltos bulvės, pyragaičiai, balti ryžiai, pieno kokteiliai) gali būti ryškūs spuogų sukėlėjai. Dr. King sako, kad taip yra tikriausiai dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje padidėjimo ir to, kaip tai veikia mūsų insulino ir kitų hormonų kiekį. Ji priduria ir pieną: pienas ir pieno produktai gali skatinti insulino sekreciją ir hormonų, tokių kaip IGF-1, gamybą.¹¹, kuris, kaip žinoma, yra pagrindinis spuogų atsiradimo veiksnys¹².

Kiek spuogų rūšių yra?

Yra keletas spuogų tipų, kurie gali tapti nuolatiniais ant nugaros. Ir naudinga suprasti, kokio tipo spuogus turite, kad galėtumėte geriau gydyti spuogus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atpažinti kiekvieną bacne tipą, kurį galite patirti.

Baltagalviai

Taip pat žinomas kaip uždari komedonai , balti spuogeliai išryškėja, kai poras užsikemša riebalų perteklius, bakterijos ir negyvos odos ląstelės. Kaip ir kitose kūno vietose, balti spuogeliai atsiranda nugaroje kaip uždaros poros su iškilusiu baltu arba odos spalvos galiuku.¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, Jeilio medicinos universiteto Niu Heivene, Konektikuto valstijoje, dermatologijos klinikos docentas, pasakoja SelfGrowth.

Inkštirų

Kaip baltagalviai, inkštirų (arba atviri komedonai) yra užsikimšusių porų rezultatas. Tačiau skirtingai nuo baltųjų dėmių, čia yra anga, dėl kurios porose įstrigę riebalai ir negyvos odos ląstelės patenka į orą, todėl susikaupusios odos oksiduojasi ir tampa tamsios spalvos.¹³, sako daktaras Garshickas. (Dr. Robinsonas sako, kad balti spuogai ir inkštirai yra neuždegiminės spuogų formos, o tai reiškia, kad galite nežinoti, kad jie yra net ant nugaros, nebent kas nors kitas juos pamatys.)

Papulės

Šio tipo spuogai yra tai, ką dauguma žmonių vadina spuogais. Papulės atsiranda, kai riebalų perteklius, negyvos odos ląstelės ir bakterijos patenka giliau į odą ir sukelia uždegimą (paraudimą ir patinimą), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, sertifikuotas dermatologas iš Northwestern Medicine Centrinės DuPage ligoninės Vinfilde, Ilinojaus valstijoje, pasakoja SelfGrowth. Jie pasireiškia kaip maži, tvirti iškilimai¹³. Priklausomai nuo jūsų odos spalvos, papulės gali būti raudonos, rudos ar kitų atspalvių.

Pustulės

Šios žievelės yra panašiai kaip papulės, tačiau yra didesnio dydžio ir turi geltono arba balto skysčio. Dr. Garshickas sako, kad pustulės paprastai atrodo kaip guzas, kurio centre gali būti pūlingas guzas. Tai gali būti ne tik spuogai, bet ir įvairių tipų folikulitas (plaukų folikulų uždegimas).¹³.

Mazgeliai

Labai uždegiminė spuogų forma, mazginiai spuogai yra gilesni, tvirtesni gumbeliai, esantys po oda. Daktaras Garshickas sako, kad mazgeliai gali atrodyti odos spalvos arba raudoni, atsižvelgiant į jų uždegimą, ir gali būti susiję su jautrumu liesti. Jie paprastai būna didesni nei papulės ir pustules, todėl norint išvengti ilgalaikio randų susidarymo, juos reikia gydyti dermatologu¹³.

Cistos

Cistinė spuogai apima didesnius, skausmingesnius gabalėlius po oda, kuriuos sukelia giliai įsišaknijęs uždegimas. Kadangi cistos užpildytos pūliais, jos būna minkštesnės už mazgelius ir gali būti susijusios su paraudimu ar uždegimu, sako dr. Garshickas. Jie gali nusausinti arba turėti plutą, o užgiję gali sukelti randus.

Aš dažnai matau mazginiai ir cistiniai spuogai ant pacientų nugaros, sako daktaras Robinsonas. Jis gali būti skausmingas ir patinęs, svyruoti nuo 1–2 pažeidimų iki plačiau išplitusių grupių. Kadangi jie yra giliau odoje, jiems paprastai reikalingas receptinis nugaros spuogų gydymas, ypač siekiant išvengti randų.¹³.

Conglobata spuogai

Tai gali būti reta spuogų forma, bet acne conglobata nėra pokštas – tai sunki odos būklė, kuriai būdingi gilūs cistiniai mazgeliai ir abscesai, kurie dažnai jungiasi vienas su kitu ir paprastai turi nemalonaus kvapo išskyrų.¹⁶. Kadangi randų formavimasis būdingas šio tipo spuogams, svarbu dirbti su sertifikuotu dermatologu, kad būtų nustatytas geriausias gydymo kursas, kuris padėtų sumažinti randų atsiradimo tikimybę, sako dr. Garshickas.

Grybelinė spuogai

Gerai, grįžkime prie pityrosporum folikulito (gatvės pavadinimas: grybelinė spuogai): ant mūsų odos paprastai yra pusiausvyra tarp bakterijų ir mielių, tačiau tam tikri vaistai ir aplinkos veiksniai gali sutrikdyti šią pusiausvyrą, sako daktaras Kingas. Pavyzdžiui, antibiotikai gali išeikvoti jūsų odos bakterijas, todėl mielės gali nekontroliuojamai augti ir sukelti grybelinė spuogai .

Aptemptų, nekvėpuojančių drabužių dėvėjimas taip pat gali būti veiksnys, nes taip sukuriama drėgna aplinka mielėms klestėti, sako dr. King. Taip pat per ilgai dėvėdami prakaituotus sporto drabužius arba neskalbdami prieš vėl dėvėdami.

Amerikos gaujų pavadinimai

Grybeliniai spuogai dažniausiai pasireiškia niežtinčių spuogų sankaupomis. Jis atrodo kitaip, nes iškilimai ar pustulės yra maži (smeigtuko galvutės dydžio) ir atrodo vienodai, palyginti su „įprastais“ spuogais, kurie paprastai turi daug skirtingų pažeidimų skirtingose stadijose.⁶, sako daktaras Fishmanas.

Kokie yra nugaros spuogų gydymo būdai ir vaistai?

Dabar, kai žinote, kas gali sukelti spuogus, ir dėmių, su kuriomis galite susidurti konsultuodamiesi su tinkamai pastatytu veidrodžiu, tipai, yra daug galimų nugaros spuogų gydymo būdų ir vaistų, kuriuos reikia apsvarstyti – kai kurie nereceptiniai (OTC). ), kai kurių gydytojo paskyrė.

Lengvo ar vidutinio sunkumo nugaros spuogus tikriausiai galite gydyti namuose naudodami nereceptinius valiklius, vietinius kremus ir gelius, kuriuose yra su spuogais kovojančių ingredientų. Jei jūsų spuogai nepagerėja, galbūt norėsite paprašyti savo gydytojo receptinių vaistų, tokių kaip kontraceptinės tabletės ar vietiniai spuogų tirpalai. Toliau pateikiami keli įprasti nereceptiniai ir receptiniai gydymo būdai:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

kai hormonai yra pagrindinė spuogų priežastis

⁴

²¹

⁶

Kaip galite užkirsti kelią spuogams nugaroje?

Dermatologai rekomenduoja vieną ar du gydymo būdus ir gyvenimo būdo patobulinimus, kad atsikratytų nugaros spuogų ir kad jie nepasikartotų. Apie tai, kokia nugaros spuogų prevencijos taktika, jų manymu, padės jums nugarą, skaitykite toliau:

Likite ant prakaito. Spuoguota oda turi būti švari ir sausa, norint suvaldyti spuogus, ypač karštu ir tvankiu oru. Dr. Robinson sako, kad įstrigęs prakaitas gali dar labiau užkimšti poras ir daugintis spuogus sukeliančių bakterijų.
Nenorite pernelyg išsausinti odos gausiai prausdamiesi po dušu, tačiau po ranka turėkite valomąsias servetėles, tokias kaip „Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths“ (12 USD, „Amazon“), gali būti geras būdas nuvalyti prakaitą ir riebalus keliaujant. Dr. Robinson taip pat rekomenduoja apipurkšti nugarą kūno purškikliu, kuriame yra kvapą neutralizuojančių ir drėgmę sugeriančių ingredientų, kurie padėtų užkirsti kelią bėrimui prieš jai prasidedant. Išbandykite „Arm & Hammer“ nematomus purškiamus miltelius kvapams apsaugoti (7 USD, „Walmart“).
diva su akiniais meme
Pirmiausia nusiplaukite plaukus. Jūsų naudojimosi dušu režimas gali turėti įtakos tai, ar atsiras nugaros išbėrimų. Dr. Garshick sako, kad kai kurie žmonės, turintys spuogų ant nugaros ar viršutinių pečių, gali tai pastebėti kurdami naujus plaukų priežiūros produktus. Plaukų produktai, kurių sudėtyje yra aliejaus, gali sukelti riebalų perteklių nugarą ir užkimšti poras. Nusiplaukite kūną po plaukų, kad pašalintumėte bet kokius riebius šampūnų ir kondicionierių likučius, o jei tai nepadeda, pabandykite visiškai pašalinti aliejaus turinčius plaukų produktus iš savo repertuaro.
Švelniai nušveiskite odą. Švelnus fizinis šveitimas – tarkime, du kartus per savaitę su Aquis Exfoliating Back Scrubber (20 USD, Amazon) – padeda išlaikyti poras be nešvarumų ir išstumti į paviršių naujas, sveikas odos ląsteles. Svarbiausia yra būti švelniam, nes per didelis šveitimas gali per daug pašalinti iš odos riebalų (riebalų), todėl gali susidaryti daugiau, sako dr. Robinson. Jis taip pat gali pažeisti odos barjerą, kuris yra būtinas norint reguliuoti odos drėkinimą ir apsaugoti ją nuo išorinių dirgiklių.²². Taip pat galite naudoti švelnius kūno prausiklius, kuriais siekiama chemiškai nušveisti kūno odą veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip salicilo rūgštis, kuri pašalina negyvas odos ląsteles.
Nepamirškite drėkinti. Daugelis su spuogais kovojančių produktų gali sukelti odos sausumą. Kadangi per didelis išsausėjimas gali paskatinti organizmą gaminti daugiau aliejaus (ir galiausiai palaikyti bacne ciklą), būtina reguliariai drėkinti. Premija: kruopštus drėkinamųjų priemonių naudojimas gali padėti geriau toleruoti vaistus nuo spuogų, kad jie būtų veiksmingesni, sako dr. Sink.
Drėkinamojo kremo, kurį tepate, etiketėje turėtų būti nurodyta, kad jis yra be aliejaus, nėra komedogeniškas arba neužkemša porų. („Cetaphil Moisturizing Lotion“ yra vienas populiarus dermatologų rekomenduojamas variantas, kurį galite lengvai rasti „Amazon“ parduotuvėje už 13 USD arba vaistinėse.) Juos reikia tepti tiesiai ant drėgnos odos po plovimo, kad būtų optimalus įsisavinimas, sako daktaras Sink. Naudojant losjono aplikatorių, pvz., „Bearback“ losjono aplikatorių (25 USD, „Amazon“), galite padengti sunkiau pasiekiamas vietas.
Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones. Dr. Sink sako, kad saulė gali patamsinti dėmes, todėl jos ilgiau išliks. Jei jūsų nugara bus veikiama saulės, būtinai apsaugokite ją nekomedogeniniu plataus spektro apsaugos nuo saulės kremu, kurio SPF 30 ar didesnis.². (Vienas populiarus variantas yra „Versed Guards Up“. Versed Skin, 25 USD.)
Reguliariai plaukite patalynę ir rankšluosčius. Daugelyje plaukų produktų yra aliejaus, įskaitant šampūnus, kondicionierius, formavimo gelius ir purškiklius. Tokių produktų likučiai gali patekti ant pagalvių užvalkalų, paklodžių ir rankšluosčių, o galiausiai pernešti į nugarą ir sukelti spuogus (vadinamus „acne cosmetica“), sako dr. Sink. Anot AAD, jau po savaitės patalynė ir rankšluosčiai knibždėte knibžda produkto likučių, negyvų odos ląstelių ir bakterijų. Kassavaitinio skalbimo ritualo naudojimas gali padėti išvengti spuogus sukeliančių bakterijų ir aliejų pernešimo į odą.².
Venkite spuogų atsiradimo. Kad ir kaip būtų viliojanti, spragų atsiradimas ir atsitraukimas gali padidinti uždegimą ir infekcijos riziką, jau nekalbant apie gijimo laiką ir gali sukelti spalvos pasikeitimą bei randus. Jei turite gilų ir skausmingą protrūkį, susisiekite su savo dermatologu, sako Dr. Robinson. Jie gali greitai jus pamatyti ir suteikti injekcinius steroidus, kurie sumažins patinimą ir padės greičiau išgydyti pažeidimą.⁵.
Jei reikia, pakeiskite savo treniruočių įpročius. AAD rekomenduoja rinktis laisvus drabužius iš prakaitą sugeriančio audinio arba medvilnės, kad prakaitas nesikauptų šalia jūsų odos. Dr. Sink sako, kad treniruotės metu nuvalykite prakaitą švariu rankšluosčiu. Glostykite, o ne patrinkite odą, kad pašalintumėte prakaitą ir išvengtumėte tolesnio dirginimo.
Taip pat svarbu kuo greičiau persirengti prakaituojančius treniruočių drabužius ir išskalbti juos po kiekvieno naudojimo – priešingu atveju po paskutinės treniruotės likusios negyvos odos ląstelės, bakterijos, riebalai ir prakaitas gali pernešti ant odos ir užsikimšti poras. ir bacne paūmėjimai².
Po treniruotės, jei galite, nusiprauskite po dušu ir naudokite švelnų valiklį be aliejaus, kad pašalintumėte bakterijas ir prakaitą. Jei negalite tuoj pat nusiprausti po dušu, apsvarstykite galimybę persirengti švariais, sausais, laisvo kirpimo drabužiais ir nuvalykite į spuogus linkusią odą neriebia valymo servetėle arba medicininiu įklotu, kuriame yra salicilo rūgšties, kad neužsikimštų poros, sako Dr. Sink. sako.
Laikyti maisto dienoraštį. Dėl gilių, patinusių mazgelių ir pustulių gydytojas Robinsonas kartais rekomenduos pacientams pabandyti iš savo raciono pašalinti pieno produktus, kad pamatytų, ar pagerėjo jų bacne simptomai. Žinoma, kad pieno produktai yra labai uždegimą sukeliantis maistas, o kadangi spuogai yra uždegiminė būklė, jie linkę klestėti, kai organizme yra uždegimas, sako ji.
Valgydami mažiau aukšto glikemijos ir daugiau žemo glikemijos turinčio maisto (žalių daržovių, daugumos vaisių, avinžirnių, lęšių, pusryčių dribsnių sėlenų) taip pat galite apsisaugoti nuo dažnesnių bacne paūmėjimų.²³. Tačiau norint patvirtinti šias asociacijas ir nustatyti, ar kiti maisto produktai ar dietos gali pagerinti ar pabloginti spuogus, reikia atlikti daugiau tyrimų, sako dr. Sink.
Jei įtariate, kad jūsų mityba gali būti problemos dalis, kelias savaites veskite maisto dienoraštį, stebėdami spuogų sunkumą, o rezultatus pateikite pas kitą gydytoją.

Norint rasti tinkamą nugaros spuogų gydymą, gali prireikti bandymų ir klaidų. Nustatę nugaros spuogų tipus, su kuriais susiduriate, ir tai, kas gali sukelti spuogų atsiradimą (hormonai, stresas, dieta ar visa tai, kas išdėstyta pirmiau), galite sudaryti asmeninį atakos planą. Tačiau būkite kantrūs: pasak AAD, gali prireikti maždaug 6–8 savaičių, kol bus pradėti matyti rezultatai, o visiškas išvalymas gali užtrukti iki 3–4 mėnesių².

Jei per šį laikotarpį nepastebėsite jokio skirtumo arba turite uždegiminių, skausmingų ir galinčių sukelti randų atsiradimą, gydytojas King rekomenduoja apsilankyti pas dermatologą ir aptarti gydymo galimybes. (Jos teigimu, bet kokius infekcijos požymius – šilumą, jautrumą, patinimą, paraudimą ir pūliavimą – taip pat turėtų patikrinti gydytojas.) Tinkamai vadovaujant, beveik bet kokio tipo spuogai gali bent tam tikru lygiu reaguoti į gydymą, įskaitant užsispyręs bacne.

Šaltiniai: