KODĖL MANO IŠMATOS TAIP BLOGAI KVEPIA? 9 DVOKIANČIŲ IŠMATŲ PRIEŽASTYS

Žiūrėk, mes visi žinome, kad išmatos neturi kvepėti geras . Bet jei jūsų išmatų smarvė staiga pasidaro tokia svetima, galite susimąstyti: kodėl mano išmatos taip kvepia? Smarvė, užvaldanti tai, kas jau laikoma aštriu, turi signalizuoti, kad kažkas negerai, tiesa? Ne visai.

Išmatų kvapas gali rodyti įvairius dalykus, Christine Lee, MD , gydytoja gastroenterologė Klivlando klinika , pasakoja SelfGrowth. Dažniausiai vien nemalonus kvapas nerodo nieko nerimą keliančio. Tačiau jei pasikeičia jūsų antrosios dalies kvapas, kuris sutampa su kitais galimais simptomais, tokiais kaip viduriavimas, karščiavimas, šaltkrėtis ar nepaaiškinamas svorio kritimas, tai gali reikšti kažką rimtesnio, sako dr. Lee.

Žemiau pateikiama viskas, ką reikia žinoti apie tai, kas gali pakeisti jūsų išmatų kvapą, o kai krūpčiojimas gali reikšti, kad kažkas neveikia.

Kas sukelia nemalonaus kvapo išmatą? | Ar turėčiau nerimauti, kad mano išmatose yra parazitų? | Kaip sustabdyti savo išmatų kvapą? | Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Kas sukelia nemalonaus kvapo išmatą?

Susipažinimas su išmatų kvapu skamba mažiau nei patraukliai, tačiau nustatę, kas yra nenormali, palyginti su jūsų pradine linija, galite nustatyti, kada jūsų tuštinimasis yra ypač apkartęs, sako dr. Lee. Štai keletas pagrindinių ypač blogo kvapo priežasčių:

Amerikos gaujų pavadinimai

1. Maistas, kuriame gausu sieros

Pirmas dalykas, kurį galbūt norėsite padaryti, tai prisiminti, ką valgėte, sako daktaras Lee. Nesvarbu, ar tai buvo kiaušiniai, Briuselio kopūstai ar tunas, tokie dalykai gali pakeisti išmatų kvapą. Maistas, kuriame yra daug sieros (pagalvokite: mėsa, kiaušiniai, pieno produktai, česnakai ir kryžmažiedžiai daržovės, pavyzdžiui, brokoliai)¹yra sunkiau virškinami, pasak Klivlando klinika . Kai šie maisto produktai nesuvirškinti patenka į storąją žarną, sierą metabolizuojančios bakterijos bando visa tai suskaidyti. Šis procesas sukuria bekvapius vandenilio ir anglies dioksido dujas (o kartais ir metaną), taip pat kvapųjį vandenilio sulfidą, kuris susimaišo su jūsų išmatomis ir suteikia papildomo kvapo.².

2. Dehidratacija

Dehidratacija padidina jūsų polinkį užkietėti, sako dr. Lee. Išmatose yra apie 75% vandens ir 25% organinių medžiagų (kalbame apie nesuvirškintus angliavandenius, skaidulas, baltymus ir riebalus).³. Kai esate tinkamai hidratuotas, tas skystis padeda jūsų išmatoms lengviau judėti virškinamuoju traktu ir palengvina sveiką žarnyno judėjimą. Kai esate būsenoje dehidratacija skysčiai, kurie paprastai padeda virškintam maistui patekti per žarnyną, yra absorbuojami jūsų išmatose⁴. Užkietėjusios išmatos paprastai turi kitokį kvapą, nes jos taip ilgai buvo jūsų storojoje žarnoje, sako daktaras Lee.

3. Skaidulų trūkumas

Iki šiol galbūt supratote, kad jūsų išmatų savybės labai priklauso nuo to, ką vartojate. Tai reiškia, kad kai kurie maisto produktai geriau padeda virškinti nei kiti. Pluoštas gali veikti dviem būdais: kaip tūrio didinimo priemonė pacientams, kurių išmatos yra laisvesnės, ir kaip osmosinis vidurius laisvinantis vaistas tiems, kuriems yra vidurių užkietėjimas. Nipaporn Pichetshote, MD , sertifikuotas gastroenterologas adresu UCLA sveikata , pasakoja SelfGrowth. Jei jums trūksta būtino pluošto kad padėtų reguliuoti žarnyno veiklą, yra tikimybė, kad užkietėsite viduriai arba išmatos bus laisvesnės nei įprastai.

Pirmuoju atveju, dėl kurio išmatos ilgiau sėdi dvitaškyje, išmatos gali pradėti toliau fermentuotis arba suskaidyti.⁵ir toliau išskiria dujas, tokias kaip vandenilis, metanas ir anglies dioksidas, dėl kurių susidaro per didelis dujų kiekis ir dar bjauriai dvokiančias kakas⁶.

4. Infekcija

Kitas dalykas, kurį norite apsvarstyti, yra tai, ar galite turėti a virusinė, bakterinė ar parazitinė infekcija . Nors įspėjamasis ženklas yra kitų simptomų, tokių kaip viduriavimas, šaltkrėtis, karščiavimas ar netikėtas svorio kritimas, lydimas, tam tikras infekcijas galima atpažinti pagal unikalų jų cheminės sudėties dujų kvapą. Keletas pavyzdžių:

Giardia, kuri yra parazitinė infekcija, kuria galima užsikrėsti nurijus užteršto vandens ir kuri yra žinoma dėl ypač aštraus kvapo, kurį sunku apibūdinti, sako dr. Lee. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių žarnyno parazitinių infekcijų JAV, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC).
Pasak Mayo klinika . Daktaras Lee sako, kad dėl to išmatos gali kvepėti liguistai saldžiai.
Virusinės infekcijos, pvz., rotavirusas, galinčios sukelti nemalonų išmatų kvapą, gali būti perduodamos per užterštą maistą arba palietus užterštą daiktą ir neplaunant rankų.⁷.

5. Vaistai ar papildai

Dr. Lee sako, kad, kaip ir valgant, vartojant kai kuriuos vaistus ar papildus, išmatos gali kvepėti. Pavyzdžiui, antibiotikai pašalina jūsų storąją žarną nuo gerųjų ir blogųjų bakterijų ir atveria infekcijų, tokių kaip C. difficile, galimybę, sako dr. Pichetshote. Tai gali sukelti nepakartojamo nemalonaus kvapo išmatą. Dr. Lee priduria, kad kai kurie papildai, pavyzdžiui, žuvų taukai, taip pat gali sukelti kvapnesnį nei įprasta žarnyno judėjimą. Taip yra todėl, kad tam tikros maistinės medžiagos gali prisirišti prie nesuvirškintų jūsų išmatų riebalų, todėl jos gali dvokti⁸.

6. Malabsorbcija

Jūsų plonosios žarnos užduotis yra įsisavinti maisto maistines medžiagas (vitaminus, mineralus, angliavandenius, riebalus ir baltymus), kai jis patenka į virškinamąjį traktą. Esant tam tikroms sveikatos būklėms, pvz., Krono ligai, kai plonosios žarnos gleivinė yra uždegusi ir kartais pažeista, maistinės medžiagos gali būti sunkiai virškinamos. Panašiai, jei jūs negali lengvai pasisavinti laktozės cukrus, esantis pieno produktuose, tada jis gali likti nesuvirškintas ir patekti į išmatas, kur fermentuojasi ir pasidaro dvokiantis, sako daktaras Pichetshote'as.

7. Uždegiminė žarnyno liga

Uždegiminė žarnyno liga (IBD) apima Krono ligą ir opinį kolitą, kurie yra sutrikimai, susiję su lėtiniu virškinamojo trakto uždegimu. Kai virškinamojo trakto gleivinė yra uždegusi (kaip sergant Krono liga), o storoji žarna ir tiesioji žarna yra uždegiminė ir išklota opų (kaip sergant opiniu kolitu), gali pasireikšti viduriavimas, kraujavimas iš tiesiosios žarnos, pilvo skausmas, nuovargis ir svorio netekimas. Mayo klinika . Dėl šių simptomų gali būti sunku valgyti arba jūsų žarnynas gali tinkamai įsisavinti maistines medžiagas, todėl išmatose gali atsirasti riebalų perteklius. Riebalų pertekliaus turinčios kakos gamina daugiau dujų, todėl jos yra ypač nemalonaus kvapo.

8. Metabolizmo sutrikimai

Jūsų metabolizmas padeda paversti maistą energija ir pašalinti iš organizmo toksinus. Metabolizmo sutrikimas yra tada, kai sutrinka bet kurio iš jų procesas ir atsiranda daugybė grandininių reakcijų. Pavyzdžiui, sergant cistine fibroze, sutrikimas pasireiškia tirštų gleivių pavidalu, kurie blokuoja virškinimo fermentų kasoje patekti į plonąją žarną, teigia mokslininkas. Mayo klinika . Lėtinis pankreatitas yra dar vienas medžiagų apykaitos sutrikimas, dėl kurio sumažėja virškinimo fermentų, kurie yra labai svarbūs skaidant cukrų, riebalus ir krakmolą, skaičių. Johnso Hopkinso medicina . Rezultatas yra malabsorbcija ir nemalonaus kvapo išmatos.

9. Kraujas išmatose

Metalu kvepiančios išmatos dažniausiai atsiranda dėl kraujas išmatose , pasak daktaro Pichetshote'o, kuris priduria, kad kvapą dažnai lydi juodos išmatos arba matomas kraujas. Jei jūsų išmatos yra juodos, greičiausiai turite problemų viršutiniame virškinimo trakte, sako ji. Jei jis ryškiai raudonas, problema tikriausiai yra apatinėje dalyje, ypač dvitaškyje arba tiesiojoje žarnoje.

Atgal į viršų

Ar turėčiau nerimauti, kad mano išmatose yra parazitų?

Nors tam tikri simptomai gali rodyti, kad turite parazitinę infekciją, uostymo testas vienaip ar kitaip negalės jums atsakyti. Pasak dr. Lee, ar tikrai užsikrėtėte parazitine infekcija, galima patvirtinti tik atlikus išmatų tyrimą. Prieš siųsdama mėginį parazitų tyrimui, ji paprastai ieško karščiavimo ir ūmaus viduriavimo. Kiti parazito simptomai yra dujos, skrandžio sutrikimas ar pykinimas, dehidratacija ir riebios išmatos, kurios gali plūduriuoti, teigia CDC.

Atgal į viršų

Kaip sustabdyti savo išmatų kvapą?

Daktaras Lee sako, kad svarbiausia, kad išmatos būtų mažiau smirdančios, yra kokybiškas tuštinimasis. Tai reiškia, kad jis nėra toks sunkus, kad būtų panašus vidurių užkietėjimas arba per minkštas, kad būtų panašus į viduriavimą. Taip pat norite jaustis taip, lyg visiškai ištuštinote tiesiąją žarną. Kuo mažiau laikotės viduje, tuo geresni ir sveikesni, sako ji. Siekdama užtikrinti kokybišką žarnyno judėjimą, ji rekomenduoja keletą dalykų:

Valgykite mažiau sieros turinčio maisto.
Padidinkite vandens suvartojimą .
Padidinkite skaidulų kiekį savo racione.
Gydytojo pagalba diagnozuokite ir gydykite bet kokius virškinimo trakto sutrikimus.

Atgal į viršų

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Daktaras Lee sako, kad dažniausiai drastiškus išmatų kvapo pokyčius sukelia kažkas, ką valgėte. Taigi, jei pastebėjote, kad jūsų išmatos kvepia aštriau tik tada, kai valgote tam tikrą maistą ir neturite kitų simptomų, ji siūlo stebėti išmatas, kad įsitikintumėte, jog jos grįžta į pradinę padėtį. Jei nepakeitėte dietos, bet pastebėjote staigų pradinės išmatų linijos pasikeitimas kuri yra nuolatinė, nepagerėja arba blogėja, o tai gali reikšti, kad kažkas neveikia, sako ji.

Tai ypač pasakytina, kai lydi kiti simptomai, tokie kaip svorio kritimas, naujai atsiradęs viduriavimas, karščiavimas ar šaltkrėtis. Taigi, nors nemalonaus kvapo išmatos nėra priežastis susijaudinti, dėl nuolatinio blogo kvapo ir kitų simptomų reikia kreiptis į gydytoją. Kartu galite išsiaiškinti, kas vyksta ir kaip sugrąžinti išmatas į įprastas dvokias.