Kalbant apie jūsų žarnyno judesius, gali būti sunku pasakyti, kada nedidelis bėdas peržengia ribą į lėtinio vidurių užkietėjimo sritį. Tačiau kadangi vidurių užkietėjimas gali svyruoti nuo erzinančių išmatų problemų iki rimtai nerimą keliančių, tai iš esmės yra prioritetas numeris vienas, kai praėjo kelios dienos nuo tada, kai tapote antruoju. Nesvarbu, ar tai pirmas kartas, kai nesituštinate savaitę ir išsigaunate, ar kurį laiką kamuoja stiprus vidurių užkietėjimas, štai ką reikia žinoti, kada kreiptis į gydytoją dėl vidurių užkietėjimo.
iškamšų pavadinimai
Štai ką iš tikrųjų reiškia vidurių užkietėjimas.
Įprasta vidurių užkietėjimo samprata yra gana paprasta: iš esmės tai reiškia, kad jūs negalite tuštintis, tiesa? Aišku, taip. Bet jei bandote išsiaiškinti, kokias problemas turite ištuštinant, išmatos negali tiksliai aprėpti visko, ką gali sukelti vidurių užkietėjimas. Laimei, yra keletas specifinių vidurių užkietėjimo simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį Mayo klinika ir Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas (NIDDK). Jei susiduriate su bet kuriuo iš šių dalykų, tikriausiai galite manyti, kad esate užkietėjęs:
- Tuštinasi mažiau nei tris kartus per savaitę
- Turite gumulėlių, kietų ar sausų išmatų
- Reikia įtempti kakot
- Toks jausmas, kad kažkoks užsikimšimas neleidžia tuštintis
- Toks jausmas, kad vis dar liko kakų, kurių negali ištuštinti, kad ir kaip stengtumėtės
- Reikia pagalbos tuštintis, pvz., spaudžiant skrandį arba naudojant pirštus išmatoms pašalinti iš tiesiosios žarnos
Be to, šie simptomai gali priklausyti nuo NBD, o jūs turėtumėte apie tai ką nors pamatyti. Gydytojai paprastai galvoja apie vidurių užkietėjimą dviem būdais: retkarčiais, ty jūs patiriate šiuos simptomus čia ir ten, ir lėtinį, kurį, daugelio specialistų nuomone, jaučia bent du iš šių simptomų tris mėnesius ar ilgiau. Masačusetso bendrojoje ligoninėje, pasakoja SelfGrowth.
Jei vidurių užkietėjimas kartais būna įvairus, prieš kreipdamiesi į specialistą, galite išbandyti keletą dalykų.
Valgyti pakankamai vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų turėtų būti jūsų pirmoji gynybos linija, „SelfGrowth“ sako Rudolphas Bedfordas, M.D., Providence Saint John sveikatos centro Santa Monikoje, Kalifornijoje, gastroenterologas. Remiantis NIDDK, šiuose maisto produktuose yra skaidulų, kurios padeda išlaikyti jūsų išmatą minkštą ir lengviau pasišalinančią. Moterys, jaunesnės nei 50 metų, turėtų stengtis gauti bent 25 gramus skaidulų per dieną Medicinos institutas . Tačiau pluoštas negali atlikti savo darbo be pakankamai skysčio, todėl įsitikinkite, kad esate gerti pakankamai vandens kiekvieną dieną.
Taip pat galite trumpam vengti vidurių užkietėjimą sukeliančio maisto, ypač jei pastaruoju metu jo valgėte daug. Kai kurie iš didžiausių kaltininkų yra sūris (dėl didelio riebalų kiekio jūsų išmatos gali susikaupti per daug, todėl jas sunku išsiskirti), baltieji ryžiai (jie taip pat didina kakas) ir žalieji bananai (juose gausu krakmolo, lėtai juda virškinamuoju traktu), Christine Lee, M.D., Klivlando klinikos gastroenterologė, pasakoja SelfGrowth.
Jei to dar nesate, aktyvumas yra dar vienas būdas pajudėti. Pratimai padeda padidinti gaubtinės žarnos judrumą ir skatina reguliarų tuštinimąsi, sako dr. Staller.
Apskritai, taip pat svarbu iš tikrųjų eiti (arba bent jau pabandyti), kai jūsų kūnas jums tai liepia, sako dr. Staller. Jūsų virškinimo trakte yra a cirkadinis ritmas jai patinka sekti, todėl tikriausiai jaučiate norą eiti tam tikru, o ne kitu laiku (o kodėl kelionės ar bet kas kitas, trikdantis jūsų kasdienybę, gali apsunkinti kelionę). Daugelis žmonių nepaiso savo kūno raginimo tuštintis, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, ypač jei laikui bėgant raginimas vėl ir vėl ignoruojamas, sako dr. Staller.
Tai pasakius, štai kada kreiptis į gydytoją dėl vidurių užkietėjimo.
Nedvejodami kreipkitės medicininės pagalbos bet kuriuo metu, kai esate susirūpinę, tačiau gydytojai teigia, kad tam tikrais atvejais dėl vidurių užkietėjimo būtinai reikia specialisto pagalbos. Toliau pateikiami požymiai, rodantys, kad sergate lėtiniu vidurių užkietėjimu ar kitu sunkiu vidurių užkietėjimu:
1. Daugiau nei savaitę buvote už savo normos ribų.
Įprasti išmatų tvarkaraščiai skiriasi priklausomai nuo asmens. Kai kuriems žmonėms tai vyksta kiekvieną dieną, kitiems – kas tris dienas, o kai kuriems – tarp jų, sako dr. Bedfordas. Jei įprastai lankotės gana dažnai ir staiga neišeinate ilgiau nei savaitę, laikas paskambinti gydytojui, sako dr. Staller. Tai gali būti kažko panašaus į išmatų susikaupimo požymis, kuris įvyksta, kai sukietėjusios išmatos kaupiasi ir įstringa žarnyne. gali tekti pašalinti rankiniu būdu .
2. Tau skauda.Vidurių užkietėjimas gali sukelti skausmą, nes išmatos kaupiasi jūsų storojoje žarnoje ir ją ištempia, sako dr. Lee. Tai nėra kažkas, su kuo turėtumėte gyventi. Net jei buvote tik kelias dienas, skausmas su vidurių užkietėjimu, kuris nepraeina, tikrai yra priežastis paskambinti gydytojui, sako dr. Lee. Jie gali rekomenduoti kažką panašaus į vidurius laisvinančius vaistus, kurie palengvins gydymą.
3. Ant jūsų tualetinio popieriaus yra kraujo.Jei įtempsite eiti ir pastebėsite, kad jūsų TP yra kraujo, tai gali būti dėl nedidelio išangės plyšimo, vadinamo išangės plyšiu, arba hemorojaus, kurie yra uždegiminės venos išangėje arba aplink ją. Tai netgi gali būti dėl to, kad nuvalėte per stipriai. Tačiau retais atvejais matant kraujas, kai tuštinasi taip pat gali būti kažko rimtesnio, pvz., gaubtinės žarnos vėžio, požymis. Turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad jis galėtų jus įvertinti ir atmesti bet kokį rimtą pavojų.
4. Gali būti, kad priežastis yra jūsų vaistai.Įvairūs vaistai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) slopina tam tikrus fermentus jūsų organizme nuo gamina prostaglandinus , kurios yra į hormonus panašios medžiagos, kurios gali signalizuoti, kad įvairūs raumenys, įskaitant virškinimo sistemos raumenis, susitrauktų, o tai gali padėti jums išmatyti. (Kartais prostaglandinų išsiskyrimas gali priversti jus per daug tuštintis, pvz jūsų mėnesinių metu .) Kai kurie vaistai nuo kraujospūdžio sumažina lygiųjų žarnyno raumenų susitraukimo dažnumą ir maisto judėjimą. Narkotikai taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą per įvairius mechanizmus , pavyzdžiui, slopina virškinimo trakto gebėjimą stumti maistą per jūsų sistemą.
Kiti vaistai, tokie kaip alergijos vaistai, antacidiniai vaistai ir geležies tabletės, taip pat gali padėti jums Klivlando klinika . Jei vidurių užkietėjimas prasidėjo, kai pradėjo vartoti naują vaistų vartojimo režimą, gydytojas gali pasiūlyti kitų vaistų variantų be šio varginančio šalutinio poveikio.
5. Jau kelias savaites užkietėjote viduriai ir neįsivaizduojate kodėl.Paprastai jūs žinote, kodėl užkietėja viduriai. Galbūt pastaruoju metu nelabai galėjote nueiti į sporto salę arba rimtai užsimanėte sūrio. Bet jei neįsivaizduojate, kas vyksta, o dietos ir gyvenimo būdo keitimas nepadeda, laikas kreiptis į gydytoją Ashkaną Farhadi, M.D., „MemorialCare Orange Coast“ medicinos centro gastroenterologą ir „MemorialCare Medical Group“ virškinimo ligų direktorių. Projektas Fountain Valley, Kalifornijoje, pasakoja SelfGrowth. Gali būti, kad turite pagrindinę būklę, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromą, sako jis.
Kai tik susisieksite su gydytoju, jis tikriausiai užsisakys kraujo tyrimus ir atliks egzaminus, kad nustatytų, ar yra medicininių priežasčių, kodėl negalite tuštintis. Atsižvelgdami į rezultatus, jie patars dėl tolesnių veiksmų, kurie gali būti tokie pat paprasti kaip gyvenimo būdo ir mitybos pakeitimas, vidurius laisvinančių vaistų ar kitų vaistų, kad paspartintų išmatų judėjimą. Nesidrovėkite – juk tai jų darbas. Kartais apsilankymas pas gydytoją yra tiesiog būtinas žingsnis siekiant mažiau laiko praleisti nerimaujant dėl vidurių užkietėjimo ir daugiau laiko mėgautis gyvenimu.
