Sužinokite, kaip elgtis su sudėtingu bendradarbiu ir jų kuriama nuodinga darbo aplinka. Be to, 5 patarimai, kaip susitvarkyti visuose darbo santykiuose.
Santykių darbo vietoje dinamikos valdymas gali būti toks pat svarbus kaip ir jūsų tikrasis darbas. Darbas su sunkiais bendradarbiais yra įprastas iššūkis darbo vietoje, galintis įtempti jūsų dieną. Jei šios problemos nebus tinkamai sprendžiamos, gali susidaryti toksiška darbo aplinka, kuri turės įtakos jūsų darbo našumui ir psichinei gerovei. Mokymasis elgtis su sunkiais bendradarbiais gali padėti sukurti darnesnę darbo aplinką ir pagerinti jūsų asmeninę savijautą.
Kodėl jūsų sveikatai ir laimei svarbu bendrauti su sunkiais bendradarbiais
Darnus darbas su kolegomis yra būtinas jūsų psichinei ir emocinei gerovei. Sudėtingi bendradarbiai net geriausią darbą gali paversti a streso šaltinis . Kai nuolat susiduriate su tokiais iššūkiais kaip neigiamas požiūris, bendradarbiavimo trūkumas ar net priešiškumas, tai gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai.
vyriško charakterio vardai
Jūsų darbo vieta yra maža bendruomenė, kurioje kiekvieno žmogaus elgesys turi įtakos. Toksiškas bendradarbis gali sutrikdyti šią bendruomenę, sukelti stresą ir įtampą. Tai ne tik nepatogu, bet ir nesveika ir gali sukurti sudėtingą darbo aplinką, nerimas , motyvacijos praradimas ir net fiziniai simptomai, tokie kaip galvos skausmas ar nuovargis. Ilgalaikis tokių situacijų poveikis gali netgi sukelti perdegimas .
Geros naujienos yra tai, kad mokymasis, kaip elgtis su sunkiais bendradarbiais, gali padėti jūsų darbo aplinką paversti pozityvesne ir produktyvesne erdve. Tai gali pagerinti jūsų kasdienę patirtį ir palaikyti bendrą jūsų sveikatą ir laimę bei jūsų kolegų sveikatą ir laimę. Teigiama darbo aplinka skatina bendradarbiavimą, kelia nuotaiką ir netgi gali sustiprinti kūrybiškumą ir produktyvumas .
Atidus bendravimas su sunkiais bendradarbiais reiškia sukurti darbo erdvę, kurioje visi, įskaitant jus, galėtų klestėti. Svarbu ištirti būdus, kaip atpažinti ir veiksmingai spręsti sudėtingas sąveikas ir konfliktus, taip prisidedant prie sveikesnio, visavertesnio darbo gyvenimo.
5 sudėtingų bendradarbių tipai
Kaip žmonės į verslo aplinką įneša įvairių įgūdžių, taip ir kiekvienoje darbo vietoje yra įvairių asmenybių. Su kai kuriais malonu dirbti, o su kitais gali būti sudėtingiau. Įvairių sudėtingų bendradarbių tipų supratimas gali padėti jums veiksmingiau naršyti šiuose santykiuose ir padėti jums sugalvoti strategijas, kaip su jais bendrauti teigiamai ir efektyviai. Kiekviena situacija reikalauja kitokio požiūrio, tačiau bendras tikslas yra skatinti a darbo aplinka kur kiekvienas, nepaisant savo keistenybių, gali teigiamai prisidėti.
Tinginys
Atrodo, kad šis bendradarbis juda sraigės greičiu. Jie gali praleisti terminus arba neskirti tinkamos dalies grupiniams projektams. Tai gali būti nelinksma, bet gali padėti suprasti jų darbo stilių. Kartais jiems gali prireikti šiek tiek papildomos motyvacijos arba aiškesnių nurodymų.
Pilvininkas
Visada radęs kuo pasiskųsti, tokio tipo kolega gali išsemti energiją iš kolektyvo. Svarbu klausytis, nes kartais gali būti naudingi jų skundai, bet taip pat paskatinti perėjimą prie problemų sprendimo, o ne tik sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus.
vyriški amerikietiški vardai
Prožektorių šernas
Demesio ir pripažinimo trokštantis tokio tipo žmogus gali bandyti prisiteisti nuopelnus už komandines pastangas. Nors svarbu pripažinti jų indėlį, taip pat labai svarbu užtikrinti, kad kiekvieno indėlis būtų pripažintas.
Karštas šūvis
Per didelis pasitikėjimas savimi reiškia, kad šis bendradarbis gali atmesti kitų idėjas arba stumti savo darbotvarkę. Bendraujant su jais svarbu aiškiai bendrauti ir ginti savo idėjas, kartu būti atviram bendradarbiavimui.
Apkalbos
Šis komandos narys klesti dėl gandų ir biuro politikos. Nors gali kilti pagunda užmegzti ryšį, geriau vengti paskalų. Daug sveikesnis požiūris yra sutelkti dėmesį į savo darbą ir palaikyti profesinius santykius.
5 patarimai, kaip elgtis su sunkiais bendradarbiais
Efektyvus bendravimas su sudėtingais bendradarbiais yra labai svarbus norint geriau valdyti savo bendravimą su iššūkių reikalaujančiais kolegomis ir išlaikyti sveiką darbo aplinką.
1. Praktikuokite sąmoningumą savo atsakymuose
Žinokite, kaip reaguojate į sudėtingus bendradarbius. Prieš atsakydami, šiek tiek stabtelėkite ir apmąstykite. Tai gali padėti reaguoti ramiai ir apgalvotai, o ne reaguoti impulsyviai. Jei reikia, padarykite trumpą pertraukėlę greitam meditacijos užsiėmimui arba atlikite keletą paprastų sąmoningumo pratimų, kad atgautumėte ramybę.
Išmokite dėmesingo klausymo ir malonaus bendravimo darbo vietoje įrankius, kurie padės reaguoti, o ne reaguoti į iššūkius keliančius bendradarbius.
2. Nusistatykite aiškias ribas
Svarbu nustatyti savo sąveikos ribas. Mandagiai, bet tvirtai perteikite savo ribas , pavyzdžiui, atsitraukite nuo pokalbių, kuriuose skleidžiami gandai ir paskalos. Tai nereiškia, kad negalite palaikyti draugiškų santykių su savo bendradarbiais, tačiau tai gali padėti sukurti pagarbius ir profesionalius santykius.
Išnagrinėkite, kaip nustatyti (ir išlaikyti) asmenines ribas ir darbo vietos ribas šiame pratyboje su Tamara Levitt.
automobiliai su raide e
3. Visada išlaikykite profesionalumą
Susikoncentruokite ties savo darbu ir pareigomis ir išlikite kaip kantrus kaip tu gali. Profesionalumas padeda išlaikyti aiškią situacijos perspektyvą ir padėti išvengti asmeninio įsitraukimo į konfliktus ar dramas, ypač kai situacijos ar elgesys neturi nieko bendra su jumis.
Sužinokite, kaip valdyti emocijas, kurias sukelia nusivylimas kolegomis, kad išliktumėte profesionalūs.
4. Teigiamai prisidėkite prie darbo aplinkos
Negalite kontroliuoti kitų, bet galite prisidėti prie teigiamos darbo aplinkos. Išlikdami pozityvūs ir konstruktyvūs, galite padėti sukurti malonesnę ir produktyvesnę aplinką kiekvienam.
Kiekvieną rytą pabandykite pradėti dešine koja, atlikdami šią meditaciją, kuri padės jums pradėti savo darbo dieną iš pozityvios vietos.
5. Jei reikia, kreipkitės pagalbos
Jei situacija su sudėtingu bendradarbiu tampa pernelyg sudėtinga, kad susitvarkytumėte patys, nedvejodami kreipkitės pagalbos. Nesvarbu, ar kalbate su vadovu, ar konsultuojatės su žmogiškaisiais ištekliais (HR), pagalbos gavimas yra protingas ir atsakingas veiksmas.
DUK, kaip elgtis su sunkiais bendradarbiais
Kaip reaguojate į sudėtingą bendradarbį?
Kai bendradarbiui sunku, svarbu reaguoti ramiai ir profesionaliai. Pradėkite nuo klausymo, kad suprastumėte jų požiūrį. Tai kartais gali išsklaidyti įtampą ir padėti geriau suprasti. Aiškiai ir pagarbiai išsakykite savo mintis, sutelkdami dėmesį į su darbu susijusius klausimus, o ne į asmeninius. Jei situacija nepagerėja, apsvarstykite galimybę tai aptarti su vadovu arba personalo vadovu, kad gautumėte tolesnių patarimų.
Kaip elgtis su toksišku bendradarbiu?
Gali būti sunku bendrauti su bendradarbiu, kuris, jūsų manymu, toksiškas. Tai reiškia, kad reikia rasti pusiausvyrą tarp profesionalumo išlaikymo ir asmeninės gerovės apsaugos. Apribokite bendravimą su jais tik profesiniais klausimais ir laikykite šiuos pokalbius trumpus ir tikslius. Nesivelkite į neigiamas kalbas ar apkalbas. Jei jų elgesys pradeda daryti įtaką jūsų darbui ar gerovei, gali būti naudinga pasikalbėti su vadovu arba HR, kad gautumėte pagalbos.
Kaip elgiatės su bendradarbiais su požiūriu?
Bendraujant su neigiamai nusiteikusiais bendradarbiais labai svarbu išlikti pozityviam ir neleisti, kad jų elgesys paveiktų jūsų. Išlikite mandagūs ir profesionalūs. Spręskite konkrečias problemas tiesiogiai su jais, jei tai turi įtakos jūsų darbui. Jei tiesioginis pokalbis nelemia pokyčių, gali prireikti įtraukti vadovą.
bibliniai vardai su raide u
Kaip elgtis su grubiu bendradarbiu?
Grubus elgesys darbo vietoje neturėtų būti toleruojamas. Susidūrę su nemandagumu, reaguokite ramiai ir profesionaliai. Nustatykite aiškias ribas, koks elgesys yra priimtinas. Jei šiurkštumas tęsiasi, dokumentuokite incidentus ir apsvarstykite galimybę pranešti apie juos savo vadovui arba personalo personalui, ypač jei tai turi įtakos jūsų darbo aplinkai arba jūsų gerovei.
Kaip nustatyti ribas su bendradarbiais nesukeliant įtampos?
Ribų nustatymas yra aiškus ir pagarbus bendravimas. Leiskite savo kolegoms mandagiai, bet tvirtai žinoti savo ribas ir paaiškinkite, kaip šios ribos padeda jums dirbti veiksmingiau. Nuolatinis šių ribų įgyvendinimas gali padėti kitiems jas suprasti ir gerbti. Ribų nustatymas yra sveika ir būtina profesinių santykių dalis.
