Kaip ir daugelis lėtinių odos problemų, pūlingas hidradenitas (HS) neatsiranda dėl to, ką padarėte ar nepadarėte. Tikrasis kaltininkas yra imuninės sistemos ataka prieš plaukų folikulus, dėl kurių atsiranda gilių, skausmingų gumbelių, kurie kartais plyšta ir nuteka skystis.1Šie iškilimai gali staiga pradėti dažniau atsirasti dėl tam tikri trigeriai arba be jokios priežasties – ir jūs ne visada galite tam užkirsti kelią, net jei vartojate vaistus ir tiksliai laikotės gydymo plano.
Vis dėlto yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte uždegimą ir skausmą, jei esate tokioje situacijoje. Paprašėme gydytojų pasidalinti geriausiais patarimais, kaip rūpintis savo oda, kad sumažintume naujo paūmėjimo ar esamo paūmėjimo tikimybę.
1. Apsvarstykite galimybę naudoti su bakterijomis kovojantį kūno prausiklį.
Kai sergate HS, jūsų kūnas gali per daug reaguoti į normalų ir sveiką bakterijų mišinį ant jūsų odos ir uždegimas gali sukelti paūmėjimą, Chrisas Sayedas, MD , UNC Chapel Hill dermatologijos docentas pasakoja SelfGrowth.
Anot jų, mikrobai taip pat gali lengviau patekti ir sukelti infekciją, kai yra aktyvus paūmėjimas ir atviros opos Sonal Choudhary, MD , Pitsburgo universiteto dermatologas ir dermatopatologas. Štai kodėl, naudojant antibakterinį plovimą savo pažeidimams, galima sumažinti paūmėjimą ir užkirsti kelią infekcijoms, dr. Choudhary pasakoja SelfGrowth.
Jei perkate nereceptinį valiklį, ieškokite tokių ingredientų kaip benzoilo peroksidas, chlorheksidinas arba cinko piritionas, kuris yra naudojamas pleiskanoms gydyti, sako dr. Sayedas. (Arba galite pasiteirauti savo dermatologo, ar vietoj to naudoti receptinį produktą su antibiotikais.) Naudodami bet kokį naują produktą, iš pradžių išbandykite kartą per savaitę, o vėliau, jei nesukelia dirginimo, galite padidinti iki dienos.
2. Venkite šveisti vietos.
Galite jausti, kad jūsų odą reikia gerai išvalyti, ypač jei turite pažeidimų, iš kurių išteka skystis arba ne toks puikus kvapas – bet pabandykite atsitraukti nuo lufos. Iš tikrųjų geriau kūdikis jūsų oda, nei su ja susidoroti. Grubus gydymas sukelia uždegiminį atsaką ir galiausiai gali sukelti, kaip jūs atspėjote, paūmėjimą. Dr. Choudhary sako, kad šveitimas taip pat gali akivaizdžiai sulaužyti odą vietose, kuriose yra pūlingas hidradenitas, ir apskritai atveria odos barjerą daugiau infekcijų ir alergenų.
Norėdami kuo švelniau nuvalyti odą, muiluokite rankomis, o ne bet kokiu šveitimo prietaisu. Tai taip pat gali padėti išvengti infekcijos, nes pvz skalbimo šluostės gali būti prikrautos bakterijų , kuris gali patekti į jūsų kūną per mažus įpjovimus ar atviras žaizdas.
zuar palmeirense
3. Būkite atsargūs šalindami plaukus.
Žinoma, jums nereikia atsikratyti kūno plaukų, jei to nenorite, bet jei jų mažiau, galite pagerinti bendrą HS, sako dr. Choudhary. Kai atsikratote plaukų arba net jei plaukai tampa daug plonesni, tai tikrai gali padėti susirgti, ypač tokiose srityse, kuriose yra plaukai, pavyzdžiui, pažastyse ar kirkšnyse, sako ji.
Bet svarbu, kaip jį pašalinsite. Kadangi plaukų folikulai yra vieta, kur prasideda HS simptomai, vaškavimas ir skutimasis gali sukelti mikroplyšimus, kurie kai kuriems žmonėms sukelia uždegimą, sako dr. Sayedas. Anot jų, tai daryti per signalą yra bloga idėja Angela J. Lamb, MD , dermatologijos docentas ir Westside Mount Sinai dermatologijos direktorius. Jei skutatės, pabandykite tai daryti plaukų augimo kryptimi kad išvengtumėte įaugusių plaukų .
Plaukų šalinimas lazeriu yra geresnis pasirinkimas, jei turite HS . Tiesą sakant, tai gali padėti pagerinti simptomus, sako dr. Sayedas. Kai kurie tyrimai rodo, kad jis naikina plaukų folikulus, todėl gali turėti priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.2
Svarbu žinoti, kad žmonėms, turintiems tamsią odą, yra didesnė odos spalvos pakitimo rizika dėl tam tikrų tipų lazerių, o plaukų šalinimas lazeriu gali neveikti taip gerai žmonėms, kurių plaukai šviesesni. Jei svarstote apie procedūrą, geriausia pasikalbėti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog esate geras kandidatas ir suprasite bet kokią galimą riziką.
fred flintstone pop funko
4. Naudokite hipoalerginius produktus be kvapiųjų medžiagų.
Renkantis kūno odos priežiūros priemones, tokias kaip dezodorantas, daktaras Choudhary rekomenduoja ieškoti alergijai nekenksmingų variantų be jokio kvapo, kad nesudirgintumėte aktyvių opų.
Dr. Sayedas taip pat siūlo vengti visko, kuriame yra denatūruoto alkoholio, kuris gali sudeginti, kai juo patepsite atviras žaizdas, sako jis. Apskritai atkreipkite dėmesį į sudedamąsias dalis, kurios gali sukelti paūmėjimą, ir pašalinkite juos iš savo kasdienybės.
Jei negalite rasti tinkamų, paklauskite savo odos (jei turite) – jie gali padėti išsirinkti produktus ir pranešti, ar kažkas, ką norite išbandyti, gali sukelti problemų.
5. Numalšinkite uždegimą šiluma arba ledu.
Jei turite paūmėjimą, gali padėti šiltas kompresas sumažinti skausmą ir patinimą , pasak Amerikos dermatologų akademijos (AAD). Tai galite padaryti suvilgydami skalbimo šluostę arba naudodami karštame vandenyje sudrėkintą arbatos maišelį ir užtepdami ant skaudamos vietos. AAD rekomenduoja juos palikti maždaug 10 minučių (ir, žinoma, norėsite įsitikinti, kad temperatūra nėra taip karšta, kad nudegina jūsų odą).
Jei turite reikalų su pūlingu mazgu, karštis gali paskatinti jį nutekėti, sako dr. Sayedas. Jis priduria, kad net tiesiog prausimasis po dušu gali padėti mazgeliams atsidaryti, o tada lengvas tos vietos paspaudimas gali padėti sumažinti spaudimą. Tačiau turėtumėte Niekada nespauskite ir nebandykite išspausti HS cistos - tai gali pakenkti arba sukelti infekciją.
Kartais, jei oda yra jautri ir uždegusi, gydymas šalčiu gali būti labiau raminantis, sako dr. Sayedas. Ledas gali padėti laikinai numalšinti skausmą, tačiau pirmiausia jį apvyniokite plonu audinio gabalėliu. Uždėjus jį tiesiai ant odos, galite pažeisti. Jei tai vis tiek skauda, jaučiasi per šalta arba pradedate prarasti pojūtį, išimkite kubą ir pailsėkite, sako dr. Sayedas. Tepkite ką nors vėsaus maždaug 10–20 minučių vienu metu, kai tik galite šiek tiek palengvinti.
6. Venkite prakaitavimo situacijų.
Prakaitavimas ir perkaitimas linkę pabloginti HS AAD . Akivaizdu, kad negalite perjungti jungiklio, kad išjungtumėte prakaito liaukas, tačiau galite padaryti keletą dalykų, kad sumažintumėte odos drėgmę.
Jei treniruojatės, pabandykite mankštintis tada, kai ir kur yra šiek tiek vėsiau. Taigi vasarą galbūt rinkitės bėgimą ant bėgimo takelio sporto salėje su oro kondicionieriumi, o ne vietiniame parke. AAD taip pat rekomenduoja, jei galite, apriboti laiką lauke iki ryto arba vėlyvos popietės, kai temperatūra yra šiek tiek žemesnė.
Kadangi prakaitavimas gali sukelti paūmėjimą, taip pat gali būti naudinga naudoti antiperspirantus. Kaip minėjome, bet koks odos priežiūros produktas gali sudirginti jūsų odą. Kai kuriems žmonėms patinka purškiami produktai, nes nereikia niekuo trinti ploto, pataria dr. Sayed. Jei nerandate tokio, kuris veiktų, o prakaitavimas jums kelia didelį skausmą, daktaras Choudhary rekomenduoja pasiteirauti savo gydytojo dėl receptinių antiperspirantų ar Botox injekcijų, kurios padės suvaldyti prakaitavimą.
prabangių parduotuvių pavadinimai
7. Sumažinkite trintį.
Dr. Sayedas sako, kad trintis taip pat gali sukelti kai kuriuos žmones, todėl HS dažniausiai atsiranda tose vietose, kur oda trinasi.2Pridėkite prie lygties drėgmės – pagalvokite, kad prakaituojant bėgiojant šlaunys trinasi – ir tai gali sukelti problemų. Problemą sukelia nebūtinai odos sudirginimas ar trynimas, o labiau tikrasis trynimas pirmyn ir atgal. Tai gali tiesiogiai sukelti uždegimą, aiškina jis. Taigi, nors kremai ir tepalai nuo trinties gali tam tikra prasme padėti, paties judesio vis tiek gali pakakti sukelti paūmėjimą.
Jei galite, atlikite pratimus, kurie sumažina trintį ir trynimą, rekomenduoja daktaras Sayedas. AAD pažymi, kad kai kuriems žmonėms, sergantiems HS, aptempti drabužiai gali sukelti protrūkius. Jei tai jūs, jūsų įprastos antblauzdžiai gali būti ne geriausias sprendimas, todėl turėtumėte pasirinkti laisvesnį.
Esmė: galiausiai tai, kaip rūpinatės savo oda, nesukels ar išgydys HS, tačiau švelnus odos gydymas gali tik padėti jaustis patogiau. Ir kalbant apie būklę, kurią kartais gali atrodyti taip sunku valdyti, galimybė padaryti bet ką, kad padarytų nedidelį pokytį, gali labai paveikti jūsų savijautą tiek fiziškai, tiek protiškai.
Susiję:
- 5 Hidradenitis Suppurativa kirkšnies paūmėjimų priežiūros būdai
- 5 dalykai, kuriuos žmonės, sergantys Hidradenitis Suppurativa, norėtų žinoti anksčiau
- 5 požymiai, kad jūsų gydytojas yra pūlingo hipertenzijos ekspertas
Šaltiniai:
