Gali prireikti daug bandymų ir klaidų, norint suvaldyti su paūmėjimu susijusį hidradenito suppurativa kvapą. Lėtinė odos būklė sukelia skausmingus guzelius (dažniausiai tose vietose, kur oda trinasi, pvz., kirkšnyse ir pažastyse), kurie gali užsidegti ir sprogti, išskirdami pūlius. Mayo klinika . Tai ne tik fiziškai nepatogu, bet ir skystis gali turėti kvapą, dėl kurio kai kurie žmonės jaučiasi sąmoningi. Be to, galite pastebėti, kad antiperspirantai ir dezodorantai dirgina jūsų odą, todėl gali būti sunku suvaldyti kūno kvapą. Taigi, mes paprašėme asmenų, sergančių pūlingu hidradenitu, patarimų, kaip jie susidoroja su šiuo įprastu iššūkiu. Dažnai žmonės stengiasi sumažinti paūmėjimą, tačiau yra būdų, kaip tiesiogiai valdyti kvapą, kai atsiranda iškilimų.
1. Nustatykite savo hidradenito suppurativa sukėlėjus.
Deja, nėra universalaus provokuojančių veiksnių, kuriuos galite stebėti, kad sumažintumėte paūmėjimą, sąrašo, tačiau stresas, karštis, prakaitavimas ir hormoniniai pokyčiai menstruacijų metu dažniausiai pablogina simptomus. Nacionalinė retų ligų organizacija . Kai kuriems žmonėms tam tikros maisto grupės ar sudedamosios dalys gali sukelti nelygumus, teigia Mayo klinika . Pavyzdžiui, 37 metų Annai I. teigia, kad ji patiria mažiau paūmėjimų, kai laikosi daugiausia priešuždegiminės augalinės dietos, kurioje yra žuvies. Ir kai jai pasireiškia simptomai, Annai iškilimai paprastai būna ne tokie stiprūs ir nesprogsta. Ji pasakoja SelfGrowth, kad nuo skausmo 85% atvejų man skaudėjo iki 45% atvejų. Be to, jokia konkreti dieta negali išgydyti pūlinio hidradenito Mayo klinika . (Jei norite pakeisti dietą, kad sužinotumėte, ar tai padeda jūsų hidradenitui suppurativa, verta pasikalbėti su savo gydytoju apie geriausią būdą tai padaryti.)
Amerikos vyriški vardai
Stebėdami savo simptomus ir gyvenimo būdo įpročius, galite nustatyti provokuojančius veiksnius. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia stebėti savo žurnale:
- Kaip dažnai patiriate paūmėjimą.
- Jūsų menstruacinio ciklo datos.
- Ką valgote ir geriate.
- Kaip dažnai rūkote (jei rūkote).
- Jūsų streso lygis.
- Oras, ypač šiltesnė temperatūra.
2. Naudokite muilą, kuris neapsunkina odos.
Jūsų odos priežiūros rutina yra labai asmeniška, o jums tinkantis valiklis gali nepadėti kitiems suvaldyti hidradenitis suppurativa kvapą dėl paūmėjimų. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti plovimo zonos kur atsiranda paūmėjimų, ypač aplink odos raukšles, naudojant antibakterinį muilą, pvz., Hibiclens. (Prakaitas iš tikrųjų yra bekvapis, kol susimaišo su bakterijomis ant jūsų odos, todėl antibakteriniai muilai padeda sumažinti kūno kvapą, teigia Mayo klinika .) Tačiau kai kurie žmonės, pavyzdžiui, 33 m. Alicia S., mano, kad antibakterinis muilas pablogina pūlingą hidradenitą, o tai gali uždelsti gijimą ir pailginti laiką, kai iš iškilimų išsiskiria skystis. Vietoj to Alicia naudoja kastilijos muilą. Pamirkiu skalbimo šluostę vandenyje ir įlašinu tik lašelį Dr. Bronner's Pure Castile Soap pipirmėčių. Apvynioju jį aplink rankšluostį, kad jis tolygiai pasiskirstytų, o tada naudoju rankšluostį kaip servetėlę. Ji padeda išlaikyti mane švarią ir palieka gaivų vėsinantį pojūtį ir gaivų kvapą, sako ji SelfGrowth.
3. Ieškokite natūralių dezodorantų.
Galite pabandyti rasti stipriausią antiperspirantą ir dezodorantą, kad sumažintumėte prakaito ir kūno kvapą, tačiau tai gali pabloginti paūmėjimą, teigia Amerikos dermatologų akademija . Franchesca T., 33 naudoja Lume ( Amazon , 17 USD), natūralus dezodorantas, kuriuo ji prisiekia. Mano ankstesnė rutina buvo sudaryta tik iš Hibiclens ir įprasto dezodoranto, bet aš pastebėjau, kad vis tiek jaučiu kvapą iš hidradenitis suppurativa drenažo. Buvau maloniai nustebinta, kai keletą dienų naudojau Lume ir nepastebėjau jokio kvapo, sako ji SelfGrowth.
4. Kad pažastys būtų kuo sausesnės.
Prakaito mažinimas ir laisvų, patogių, drėgmę ištraukiančių drabužių dėvėjimas gali sumažinti kūno kvapą ir pagerinti bendrą kvapą, teigia Susan Massick , M.D., dermatologas ir Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centro Dermatologijos skyriaus docentas. Alicia išlaiko pažastis sausas su savimi turėdama rankšluosčius, kad nuvalytų prakaitą, kai jaučiasi nepatogiai. Šios greitai džiūstančios skalbimo šluostės yra geras pasirinkimas, Amazon , 18 USD. (Ji taip pat pasideda skalbimo šluostes po drabužiais, kad jos būtų naudojamos kaip tvarsčiai nuo abscesų.) Jos yra sugeriančios, todėl gali išlikti sausas ir padengti labai didelius plotus. Nuleisk rankas, didžiulė skalbimo rankšluosčių krūva buvo geriausia mano investicija, sako ji. Vietoj skalbimo šluosčių taip pat galite naudoti švelnią sulaikomąją juostelę, pvz., Hypafix Gentle ( Amazon 13 USD) su antibakterine marle (kaip ši iš Amazon , 5 USD), kad padengtumėte savo žaizdas.
5. Pabandykite naudoti actą kvapams užmaskuoti.
Denise P., 50, viena iš įkūrėjų HS Connect , kuria savo kvapą naudodama obuolių sidro actą, nes jis nedirgina jos paūmėjimų, kai ji purškia tirpalą tiesiai ant odos. Galite tai išbandyti užpildydami dviejų uncijų purškimo buteliuką viena dalimi obuolių sidro acto ir trimis dalimis vandens.
Pasak daktaro Messiko, naudojant atskiestą baltąjį actą, kad išvalytumėte iškilimus, galima sumažinti kvapus drenažo metu. Ji rekomenduoja sumaišyti vieną šaukštą baltojo acto su vienu puodeliu vandens. Galite pamirkyti skystyje šiek tiek marlės ar rankšluosčio ir kelis kartus per dieną tepti paveiktas vietas maždaug 5-10 minučių. Tačiau tai gali netikti visiems, todėl rūgštis gali dirginti odą. Tokiu atveju nenaudokite acto ir kreipkitės į gydytoją dėl švelnesnių alternatyvų. Jums gali tekti išbandyti kelis iš šių pasiūlymų, kad sukurtumėte jums tinkančią odos priežiūros tvarką. Jei pastebėsite, kad jūsų simptomai blogėja, galbūt norėsite ieškoti hidradenito suppurativa eksperto, kuris galėtų padėti jums sukurti priežiūros planą, kuris pagerintų jūsų gyvenimo kokybę. (Štai kaip galite sužinoti, ar jūsų gydytojas yra susipažinęs su šia liga.) Gali prireikti šiek tiek eksperimentų, tačiau yra būdų, kaip suvaldyti diskomfortą ir, tikėkimės, padidinti pasitikėjimą savimi.
Žaidėjo vardas
Susiję :
- 6 būdai, kaip tikri žmonės valdo supūliuojančią Hidradenitis Suppurativa pažastų paūmėjimus
- 5 požymiai, kad jūsų gydytojas yra pūlingo hipertenzijos ekspertas
- 10 būdų, kaip palengvinti gyvenimą su Hidradenitis Suppurativa
