Kaip naudoti menstruacijų taurę esant minimaliam stresui ir netvarkai, pasak Ob/Gyns

Periodiniai puodeliai gali būti gana poliarizuoti. Atrodo, kad žmonės arba evangelizuoja apie juos nuo stogų, arba jie turi a daug klausimų ir nuogąstavimų. Nežinantiems menstruacijų taurelės (taip pat žinomos kaip menstruacinės taurelės) yra lankstūs varpelio formos įtaisai, kuriuos įkišate į makštį, kad surinktų menstruacinį skystį, o paskui gali išsituštinti, tačiau dažnai tai būtina, atsižvelgiant į jūsų srauto sunkumą. Daugelis prekių ženklų teigia, kad galite saugiai nešioti periodinį puodelį iki 12 valandų iš eilės. Todėl jie buvo reklamuojami kaip ekologiškos ir pinigus taupančios alternatyvos tamponams ir įklotams.

Visa tai skamba pakankamai paprastai, bet jei neišbandėte menstruacijų taurelės, įkiškite jos į makštį ir pasitikite, kad ji išliks, darykite tai, ką turėtų daryti, ir Nedaryti netvarkos dėl pašalinimo gali būti daug paklausti.

Taigi, norėdama atsakyti į visus rūpimus klausimus, susijusius su taurelės naudojimu periodiškai, SelfGrowth kalbėjosi su trimis ginekologais: Adeeti Gupta , M.D., įkūrėjas Pasivaikščiokite GYN priežiūroje ir gydantis gydytojas Lenox Hill ligoninėje ir Flushing ligoninėje Niujorke; Mary Jane Minkin, M.D., Jeilio universiteto klinikinė akušerijos, ginekologijos ir reprodukcijos mokslų profesorė; ir Sherry Ross , M.D., moterų sveikatos ekspertė ir autorė She-ology: galutinis moterų intymios sveikatos vadovas. Laikotarpis (kuris, visapusiškai atskleistas, tarnauja kaip Lunette laikotarpio taurės ob/gyn ambasadorius). Štai viskas, ką reikia žinoti apie laikotarpio taures.

beždžionių vardai

1. Kaip išsirinkti man tinkamą laikotarpio taurę?

Dydis yra svarbiausias aspektas naudojant menstruacinę taurelę. „SelfGrowth“ pasakoja dr. Rossas, kad žinosite, ar esate tinkamo dydžio savo kūnui, nes jis jausis prigludęs, neskausmingas ir patogus.

Kai kurie prekių ženklai, pvz., Lena, gali rinktis iš dviejų dydžių – mažesnio ir didesnio – ir paprastai jie turi dydžių vadovus internete. Kiti prekių ženklai, tokie kaip DivaCup, turi daugiau galimybių, įskaitant skirtą viso laikotarpio pradedantiesiems.

Mažesni dydžiai idealiai tinka paaugliams, pradedantiesiems ir turintiems stiprius makšties raumenis arba žemai sėdintį gimdos kaklelį, sako dr.Rossas. Didesni dydžiai paprastai yra skirti visiems, kurie turi didelį srautą arba kada nors pagimdė kūdikį per makštį .

Viskas, kas pasakyta, tai tik gairės. Tai gali būti bandomasis dalykas, todėl nebijokite keisti dydžių, jei nepavyksta, dr. Gupta pasakoja SelfGrowth.

2. Gerai, kaip įdėti šį daiktą?

Gali prireikti šiek tiek pasitreniruoti, todėl tikriausiai nenorėtumėte pirmą kartą išbandyti menstruacijų taurelę likus 10 minučių iki išvykimo į darbą. Mėnesinių taurelės įdėjimas neabejotinai gali turėti mokymosi kreivę, tačiau įvaldžius šią techniką tai padaryti gana lengva, sako dr.Rossas.

Puodelis sukurtas taip, kad atsidarytų makšties viduje ir (neskausmingai) įsiurbtų į makšties sieneles, o tai išlaiko jį vietoje. Jis turėtų sėdėti žemiau jūsų gimdos kaklelio , siauras į kaklą panašus praėjimas po gimda, kuriuo kraujas teka ir patenka į makštį.

Tai gali atrodyti nepaprastai nepatogu, bet taip neturėtų būti. Kol mėnesinių taurelė yra tinkamai įdėta, ji turėtų jaustis gana patogiai, dr. Minkinas pasakoja SelfGrowth. Bet jei nori būti tikrai ar jis ten tinkamai, galite eiti tyrinėti. Manoma, kad puodelis turi uždengti gimdos kaklelį, kuris atrodo tarsi nosies galiukas, sako daktaras Minkinas. Jei jaučiate kažką panašaus kur nors už puodelio ribų, tikriausiai tai negerai.

Jūsų puodelis turi būti su savo instrukcijų rinkiniu. Būtinai juos perskaitykite, bet štai įterpimo esmė, pasak daktaro Rosso: nusiplovę rankas galite įkišti menstruacinį puodelį sėdėdami, stovėdami ar pritūpę. Norėdami tai padaryti, sulenkite puodelį per pusę ir išskėtę kojas įkiškite jį į makštį. Kai stiebas yra maždaug per pusę colio nuo makšties angos, pasukite kaušelį, kad jis atsidarytų iki galo ir užsifiksuotų.

Taip pat galbūt norėsite eksperimentuoti su skirtingais lankstymo būdais, kol rasite jums tinkamą. Pusiau lenkimas (taip pat žinomas kaip U-lenkimas) yra gana standartinis, tačiau tai tikrai ne vienintelis būdas. Šis gruntas „Put a Cup In It“. turi keletą idėjų, kaip pradėti.

moteriški japoniški vardai

Įdėję mėnesinių taurelę, norėsite įpratinti patikrinti, ar ji saugi. Geras būdas tai padaryti – švelniai perbraukite pirštu aplink taurelės kraštą, kai jis yra makštyje, kad įsitikintumėte, jog nėra tarpų ir jis nėra susisukęs. Jei jis tinkamai įsiurbtas, turėtumėte jausti lygias, aiškias paraštes, sako dr. Gupta. Anot jos, dauguma žmonių galės tai padaryti be skausmo ar diskomforto – jei reikia, galbūt norėsite nusikirpti nagus – tačiau nepersistenkite, jei turite problemų.

Jei mėnesinių taurelė yra tinkamoje vietoje ir pakankamai dažnai ją keičiate, galite išvengti nutekėjimo. Tai veda mus prie kito klausimo.

3. Jis nuteka! Kodėl jis nuteka?!

Jei nemanote, kad dėl nuotėkio galite kaltinti netinkamai įkištą arba per ilgai laikant puodelį, jis gali būti per mažas jūsų makštiui, sako dr. Gupta. Pabandykite padidinti dydį, kad pamatytumėte, ar tai išsprendžia problemą. (Tikrai nemelavome sakydami, kad svarbiausias dalykas yra dydis.)

Taip pat gali kilti problemų dėl nutekėjimo, jei turite tikrai sunkios mėnesinės . Kiekvieno žmogaus ciklas yra skirtingas, tačiau, pasak gydytojos Guptos, jei kas dvi valandas reikia ištuštinti pilną puodelį ir dydžio nustatymas problemos neišsprendžia, tai yra geras ženklas, kad mėnesinės yra sunkesnės nei vidutinės. Tokiu atveju gydytojas Gupta siūlo susitarti su savo gimdytoju, kad išsiaiškintumėte, kodėl jūsų mėnesinės tokios sunkios, nes tai gali būti sveikatos būklės, pvz., policistinių kiaušidžių sindromo ar gimdos fibromų, požymis.

4. Kodėl galėčiau rinktis menstruacinę taurelę, o ne tamponus ar įklotus?

Daugelis jų priklauso nuo asmeninių pageidavimų, tačiau žmonės renkasi menstruacines taureles dėl kelių pagrindinių priežasčių.

stiprūs vyriški vardai

Paprastai jie yra pagaminti iš medicininio silikono arba latekso gumos, yra daugkartinio naudojimo ir perdirbami (tik būtinai pasidomėkite, kaip tinkamai perdirbti savo, priklausomai nuo medžiagos), todėl jie yra aplinkai nekenksminga alternatyva. ir ilgainiui sutaupys pinigų, sako daktaras Rossas. Iš anksto išpirkti nuo 20 iki 40 USD gali atrodyti daug už vieną tam tikro laikotarpio produktą, tačiau daugelis prekių ženklų rekomenduoja puodelius keisti kas metus ar dvejus. Vertimas: Išleisite mažiau, nei reguliariai kauptumėte tamponus ir įklotus.

Kita priežastis, dėl kurios žmonės gali traukti puodelius, yra ta, kad jie atrodo geriau nei tamponai ar įklotai, kai kalbama apie naudojimą naktį ir galimą nutekėjimą, ypač esant didesniam srautui, sako dr. Ross. Kiti renkasi kaušelius ar tamponus, o ne įklotus, kad išvengtų nuolatinės trinties nuo vulvos, o tai gali sukelti dirginimą, sako daktaras Gupta.

Tada kyla klausimas, ar menstruacijų taurelės naudojimas sumažins riziką užsikrėsti bakterine infekcija, kurią gali sukelti toksinio šoko sindromas (TSS). Techniškai, žinoma, tai įmanoma, ypač todėl, kad viena teorija teigia, kad TSS labiau tikėtina, kai tamponai išdžiūsta ir šiek tiek plyšo makšties audinį, todėl bakterijoms lengviau patekti. Kadangi menstruacinės taurelės nėra sugeriančios, teoriškai tai gali sumažinti jūsų rizika. Tačiau bendra rizika susirgti TSS yra tokia maža, kad jos baimė neturėtų lemti menstruacijų produktų pasirinkimo, sako dr. Minkinas. Net naudojant tamponus, jūsų tikimybė susirgti TSS yra labai maža. Remiantis naujausiais duomenimis, 2017 m. JAV buvo pranešta apie 30 ne streptokokinio TSS (tokio, kurį greičiausiai sukėlė tamponai) atvejų. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC).

5. Kodėl man sunku įdėti menstruacijų taurelę?

Gali būti, kad vyksta keli dalykai. Pirma, jūs vis tiek galite tiesiog susigaudyti. Tačiau jei esate įsitikinęs, kad viską darote teisingai ir vis tiek jums sunku, daktaras Gupta sako, kad yra tikimybė, kad jūsų naudojamas puodelis yra per didelis, todėl turėtumėte pabandyti sumažinti jo dydį. Taip pat galite turėti nesusijusią makšties infekciją, kuri sukelia skausmą ar dirginimą, kuris gali pablogėti bandant įkišti ar nešioti taurelę.

Nesvarbu, kas sukelia bėdą, jei ji išlieka, verta kreiptis į savo akušerį / ginekologą. Jie gali įvertinti, kas gali nutikti, arba išmokyti jus tinkamai įterpti.

6. Kaip išlaikyti sveikatą?

Įsitikinkite, kad laikotės instrukcijų, kad puodelis būtų švarus ir sterilizuotas tiek menstruacijų metu, tiek tarp ciklų.

Menstruacijų metu galite išskalauti puodelį ir kiekvieną kartą ištuštinti jį su muilu. Daugelis prekių ženklų parduoda specialų muilą, jei jums tai patinka, tačiau jie nėra būtini. Tiks dauguma muilo, nes puodeliai yra pagaminti iš neakytų medžiagų ir jūs vis tiek muilą nuplaunate, sako dr. Gupta. Žinoma, yra likučių tikimybė, jei kruopščiai neišvalysite puodelio, o kvepiantys muilai su nežinomais ingredientais gali sukelti makšties pH pokyčius ir gali sukelti dirginimą ar infekcijas. Taigi, jei norite visiškai apeiti šią galimybę, išskalauti vandeniu ir vėliau nuplauti taip pat yra visiškai gerai, ir geriau nei palikti per ilgai, sako daktaras Minkinas.

šlovina dievą garbinti

Taip pat galbūt norėsite įpratinti nešiotis valomąsias servetėles. Kai kurie yra pagaminti specialiai menstruacijų taurelėms; Tiesiog patikrinkite sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog jose nėra kvapų ir alkoholio, nes šios sudedamosios dalys gali labai erzinti jūsų makštį, sako dr. Gupta. Taip pat galite naudoti keletą nekvepiančių kūdikių servetėlių. Bet kuriuo atveju tai labai palengvins jūsų gyvenimą, jei jums reikės ištuštinti puodelį viešoje vonioje ir nenorite išeiti iš kiosko ir pasirūpinti juo kriauklėje. Tiesiog būtinai išplaukite, kai turėsite kitą galimybę. Valymo servetėlės ​​yra tarsi sausas šampūnas – puikiai tinka žiupsneliui, bet nepakeičia plaukų plovimo.

vyriškas lenkiškas vardas

Ir, žinoma, visada nusiplaukite rankas prieš liesdami makštį ar menstruacijų taurelę. Jei ketinate keliauti ir neturėsite prieigos prie švarių patalpų, galbūt tam ciklui pasirinkite kitą metodą, sako Gupta.

Tarp ciklų dauguma prekių ženklų rekomenduoja išvalyti ir dezinfekuoti puodelį virinant jį puode ant viryklės.

7. Ar galiu turėti menstruacijų taurelę, kol užsiiminėju seksu?

Kadangi menstruaciniai kaušeliai yra žemai makšties kanale, ir mūsų ekspertai, ir pagrindiniai prekių ženklai siūlo nusisegti savąsias prieš bet kokį skvarbų seksą. Puodelio kotelis gali netyčia sukelti varpos ar piršto skausmą ir bet ką Įdėti, pvz., vibratorių ar dildo, gali įstumti kaušelį giliau, kur jis gali įstrigti ant gimdos kaklelio, sako dr. Gupta. Tačiau geros naujienos: oralinis, analinis ir išorinis stimuliavimas vis dar svarstomas.

8. Ar galiu naudoti menstruacijų taurelę, jei turiu IUD?

Taip, visiškai saugus! Galbūt norėsite paprašyti savo ginekologo nukirpti spiralę [styveles] trumpiau, kad ji nebūtų atsitiktinai ištraukta išėmus kaušelį, priduria dr. Ross. Taip pat stebėkite stygos ilgį per visas mėnesines. Nors gimdos kaklelio padėtis gali svyruoti viso ciklo metu ir pakeisti IUD stygų padėtį, jei atrodo, kad jos staiga pablogėjo būdu ilgiau ir jūs susiduriate su tokiais simptomais kaip neįprastai stiprus kraujavimas, jūsų spiralė galėjo pajudėti. Susisiekite su savo ginekologu.

9. MANAU, kad UŽSTRIGO. KĄ DARYTI?

Nepanikuokite! Jūsų puodelis iš tikrųjų negali būti prarado makšties viduje (ačiū, gimdos kaklelis), tikriausiai jums tiesiog sunku jį pašalinti. Geriausias būdas ištraukti puodelį yra gana paprastas: jūs sugriebiate puodelį, švelniai suspaudžiate ir ištraukiate, sako daktaras Gupta. Jei jis neišnyksta lengvai, tai tikriausiai reiškia, kad sandariklis nėra sulaužytas, o tai reiškia, kad jis iš esmės gerai įsiurbiamas. Tokiu atveju gydytojas Gupta rekomenduoja įkišti vieną pirštą tarp taurelės krašto ir makšties sienelės, lengvai stumti, tada bandyti dar kartą.

Jei tai nepadeda, tikėtina, kad įtempiate dubens dugno raumenis, sako dr. Rossas. Giliai įkvėpkite, leiskite kūnui atsipalaiduoti ir bandykite dar kartą, pataria ji. [Jei] vis dar turi problemų, nusiramink taip, lyg tu kakatum, ir viskas palengvės.

Kad ir ką darytumėte, netraukite už mėnesinių taurelės, jei jaučiate pasipriešinimą. Neigiamas siurbimas traukiant kartais gali sukelti makšties sužalojimus, sako daktaras Gupta. Nors tai nėra neįtikėtinai tikėtina, geriau vengti rizikos.

Jei vis tiek negalite to atsikratyti, nėra gėda kreiptis pagalbos į ginekologą. Tikrai nebūsi pirmas.

SelfGrowth + JimmyJane menstruacinių taurelių rinkinys