PASAK GYDYTOJŲ, KAIP SUSTABDYTI SLOGĄ IR IŠVALYTI SINUSUS

Vėl toks metų laikas. Ne, mes nekalbame apie moliūgų prieskonių sezoną, mes kalbame apie mano nosis-nuolat veikia nuo rugsėjo iki pavasario sezoną. Viskas nuo alergijos iki COVID-19 iki įprasto peršalimo ar gripo linkę paūmėti, kai oras vėsta, o sloga (net jei ji yra gana lengva) gali būti gana erzinanti problema, susijusi su visais jais. Blogiausia dalis? Visas tas varvėjimas gali trukti nuo 10 iki 14 dienų Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Tai nemaža snarglė, sąžiningai.

Iš esmės nosis, kuri nenustoja bėgti, yra jūsų kūno būdas reaguoti į gaiduką, Quintin M. Cappelle, MD, ENT-otolaringologas Mayo klinikoje, pasakoja SelfGrowth. Būtent, viskas priklauso nuo kažkokio dirgiklio, pavyzdžiui, alergeno ar viruso, skatinančio nosies ar sinusų uždegimą, kuris suaktyvina jūsų gleivių liaukas. Kai kuriais atvejais imuninė sistema tinkamai reaguoja, kad padėtų kovoti su viskuo, kas sukelia problemų. Viruso atveju papildomos gleivės yra geras dalykas – jos padeda iš karto pašalinti visus blogus dalykus. Alergijos atveju uždegimą sukelia iš esmės nekenksminga medžiaga (pvz., pelėsių sporos, kurias išskiria pūvantys lapai), sako jis, kuri paprastai nekelia grėsmės organizmui, nebent turite tokią būklę kaip alerginė astma.

Sloga tėra gyvenimo dalis peršalimo ir gripo sezono metu, tačiau slaugydami namuose galite jaustis kiek mažiau apgailėtinai. Štai kaip, pasak ekspertų, kuo greičiau atsikratyti nuolatinio gleivių lašėjimo.

Kas sukelia slogą? | Kaip sustabdyti slogą | Kiek laiko trunka sloga?

miestų pavadinimai

Pirmiausia norėsite išsiaiškinti, kas sukelia slogą.

Galiausiai, jei kovojate su sloga, esate geroje kompanijoje. Nosies užgulimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų, kuriuos mato gydytojai.²Išsiaiškinkite, dėl ko jūsų nosis yra a trykštantis snarglys maišytuvas gali padėti ją gydyti. Jei taip pat čiaudite ir susiduriate su niežtinčiomis, ašarojančiomis akimis ar kasančiomis gerklėmis, galite susirgti sezonine alergija arba alerginiu rinitu, kurią sukelia lauko alergenai, tokie kaip pelėsiai, ambrozijos ir tam tikri medžiai arba patalpų alergenai, pvz., naminių gyvūnėlių pleiskanos. , dulkių erkės ir tarakonai, Nicole J. Van Groningen, MD , vidaus ligų specialistas, adresu Cedars-Sinai medicinos centras , pasakoja SelfGrowth.

Kartais kiti dirgikliai gali paskatinti nuolatinį gleivių tekėjimą, sako dr. Van Groningenas. Tai apima tokius dalykus kaip kvapai (taip, net nuo degančių žvakių), valymo priemonės ar labai šaltas oras. Tai nėra techniškai alergenai, bet vis tiek gali sukelti užgulimą ir slogą, sako ji. Tarša taip pat gali būti įtraukta į šį sąrašą, ypač kai kalbama apie visus metus nosies simptomus, remiantis 2017 m. American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology , nors reikia daugiau tyrimų.¹

moterų bibliniai vardai

Tačiau jei slogą lydi a karščiavimas ar šaltkrėtis , galvos skausmas, kūno skausmai ar gerklės skausmas, tikriausiai tai peršalimas, gripas arba COVID-19, kuriuos sukelia virusai, kurie gali sukelti panašius simptomus. CDC . Tačiau yra keletas skirtumų. Peršalimas paprastai yra švelnesnis nei gripas ir COVID-19; taip pat rečiau karščiuojate dėl peršalimo ir neturėtumėte karščiuoti dėl alergijos. Pasak CDC , tačiau šis simptomas vis tiek gali pasireikšti sergant bet kokia kvėpavimo takų infekcija, pažeidžiančia nosies takus. Jei turite kokių nors į peršalimą ar gripą panašių simptomų, geriausia namuose atlikti COVID testą ir, jei galite, patvirtinti PGR testu savo gydytojo kabinete, kad galėtumėte imtis atitinkamų atsargumo priemonių. teigiamas. Apskritai, jei nesijaučiate gerai, norėsite likti namuose, nepaisant to, dėl ko susirgote.

Atgal į viršų

Taigi, kaip kuo greičiau sustabdyti slogą?

Vėlgi, tai priklauso nuo to, kas pirmiausia sukelia jūsų nosies tekėjimą. Šie gydymo būdai gali padėti, tačiau jie nepašalins pagrindinės slogos priežasties – tai gali užtrukti arba užtrukti pas gydytoją. Štai keletas vaistų, namų gynimo priemonių ir savitarnos patarimų, kuriuos reikia nepamiršti.

Apsvarstykite galimybę naudoti nereceptinius vaistus.

Jei jūsų veidas virsta snarglių upe kiekvieną kartą, kai gulite su savo pūkuotu draugu ant sofos ar mėgaujatės rytine kava ant denio, tikriausiai turite alergiją. Laimei, yra daugybė nereceptinių antihistamininių vaistų, kuriuos galite išbandyti. Šie vaistai yra tablečių arba nosies purškalų pavidalu ir padeda susilpninti jūsų organizmo alerginę reakciją, o tai gali padėti išdžiovinti snukį ir palengvinti kitus varginančius simptomus.

Kai kovojate su kvėpavimo takų infekcija, nereceptiniai dekongestantai gali sutraukti nosies kraujagysles, todėl sumažėja gleivių išsiskyrimas. Mayo klinika . Nosies steroidai taip pat gali padėti nuraminti nosies uždegimą. Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti vartojant bet kokį vaistą, yra jį vartoti tiksliai taip, kaip nurodyta (todėl atidžiai perskaitykite pakuotę, jei pirmiausia apie tai nesikalbate su savo gydytoju). Dr. Van Groningenas sako, kad jei vartojate dekongestantus ilgiau nei tris ar penkias dienas arba dažniau nei rekomenduojama, galite susirgti sloga. Tai reiškia, kad nutraukus gydymą simptomai gali atsinaujinti ir net pablogėti.

Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kokį gydymą naudojate prieš miegą. Dr. Van Groningenas sako, kad nosies užgulimą mažinantys vaistai iš tikrųjų gali jus išjudinti kaip kofeinas, nes skatina simpatinę nervų sistemą ir gali sukelti nemigą bei susijaudinimą.

Išbandykite druskos purškimą arba nosies drėkinimą

Jei vaistai nėra jūsų uogienė, galite naudoti fiziologinį nosies purškiklį arba fiziologinio tirpalo drėkinimo sistemą (pvz., Neti Pot), kad išplautumėte sinusus. Šie puodai atrodo kaip maži arbatinukai, kuriuos užpildote sūraus vandens tirpalu. (Norite naudoti distiliuotą vandenį. Jei naudojate vandenį iš čiaupo, virkite vandenį keletą minučių ir leiskite atvėsti iki drungno. ne naudokite verdantį vandenį į nosį.) Kitas žingsnis yra pasilenkti virš kriauklės, kol išpurškiate sūraus vandens tirpalą į šnerves, kad išvalytumėte viską, kas ten kabo. Mayo klinika .

objektai su raide u

Dr. Van Groningenas teigia, kad gydymas fiziologiniu tirpalu yra labai mažos rizikos veiksnys, tačiau žinokite, kad jų gali nepakakti nuolatinei slogai visiškai pašalinti. Dr. Cappelle teigia, kad nosies drėkinimas fiziologiniu tirpalu (ypač tada, kai purškiamas steroidais) prieš miegą gali padėti išlaikyti švarius sinusus per naktį.

Suaktyvinkite drėkintuvą, kad būtų patogiau.

Įjunkite vėsaus oro drėkintuvą arba išbandykite garų terapiją (pastovėkite po karštu dušu), kad nosies takai būtų drėgni ir laimingi. Abu šie metodai padeda suskaidyti gleives , pagal JAV nacionalinė medicinos biblioteka . Būti patogiai taip pat reikia vengti žinomų alergenų ar dirgiklių, švelniai pūsti nosį, jei reikia, ir gerti daug skysčių, kad gleivės liktų plonos. Jei jaučiatės išblaškytas nuo ligos, būtinai daug pailsėkite; Kai bandote snūduriuoti, padėkite galvą į pagalvę, kad padėtų nusausinti.

Atgal į viršų

Kiek laiko paprastai trunka sloga?

Jei turite slogą, kuri nepraeina maždaug po 10 dienų ir nereaguoja į nereceptinius vaistus ir savikontrolę, galbūt norėsite apsilankyti pas gydytoją.

Jei po septynių dienų jaučiatės nepatogiai dėl kvėpavimo takų infekcijos, jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gali paskirti stipresnį vaistą, kad pašalintų slogą ir kitus nemalonius simptomus. Jei vis tiek nesijaučiate geriau, gali bręsti bakterinė sinusinė infekcija, kurią gali tekti gydyti antibiotikais, sako dr. Cappelle.

Bet kokiu atveju, jei jūsų nosies simptomai klimpsta arba kasdienybė tampa tikrai nemalonu, laikas, jei galite, susitarti su gydytoju. Tai nėra pavojinga, jei po savaitės negalite apsilankyti pas gydytoją – tiesiog bus nepatogu, sako dr. Van Groningenas. Bet, būkime tikri, niekas nenori amžinai kentėti dėl uostymo.

Atgal į viršų