Daugelis iš mūsų auga kartu su pasakojimais apie amžinai laimingą vieno sielos draugo meilę, tačiau šis kultūrinis idealas toli gražu nėra visuotinė realybė ar net visuotinis troškimas. Kaip kažkas gali turėti kelis draugus, tenkinančius įvairius socialinius poreikius, taip yra daug žmonių, įskaitant mane, kurie trokšta daugiau nei vieno romantiko. ar seksualinis partneris . Ir jei taip yra – ir jūs jau esate įsipareigoję vienam partneriui – logiška, kad jus gali sudominti atvirų santykių idėja.
Žinoma, šis sprendimas yra labai asmeniškas, todėl svarbu pripažinti, kad atviri santykiai, kai du partneriai bendru sutarimu sutinka ieškoti sekso ir (arba) meilės už esamų santykių ribų, tinka ne visiems. Jie gali jaustis sudėtingi ir kartais visiškai netvarkingi – ne tik todėl, kad daugelis iš mūsų gyvename visuomenėje, kuri nepalaiko nemonogamijos, bet ir todėl, kad atviri santykiai gali paskatinti problemos, susijusios su pavydu, ribomis ir santykių tikslais Visa tai gali būti gana intensyvi naršyti.
Be to, jie taip pat gali būti neįtikėtinai patenkinti. Norėdami padėti jums nuspręsti, ar koks nors atviras susitarimas yra prasmingas jūsų meilės gyvenimui, paklausėme Dulcinea Alex Pitagora, daktaras, LCSW , Niujorke gyvenanti terapeutė, kuri specializuojasi nemonogamiškuose santykiuose , kad užmegztų svarbiausius klausimus prieš užmezgant esamus santykius.
1. Ką tau reiškia atviri santykiai?
Jei tyrinėjate šią temą pirmą kartą, greičiausiai susidursite su daugybe naujų žodynų, tačiau bendrasis daugelio atvirų santykių tipų terminas yra etinė nonmonogamija (ENM) – dinamika, kurioje skaidrumas ir bendravimas yra jūsų ir jūsų partnerio (-ių) pasirinkimų pagrindas.
Poliamorija – turėti daugiau nei vieną intymių santykių vienu metu – yra vienas iš būdų praktikuoti ERM, tačiau yra įvairių poliamorinių susitarimų tipų. Pavyzdžiui, galite suprasti, kad geriausiai atitinkate hierarchinę poliamorijos dinamiką, kai pirmenybę teikiate vienam pirminiam ryšiui, o ne kitiems. Arba galite teikti pirmenybę nehierarchinei poliamorijai, kai kiekviena partnerystė traktuojama kaip lygiavertė.
Svingavimas yra dar viena ERM forma, kai įsipareigojusios poros tuo pačiu metu užsiima griežtai seksualine veikla su kitomis poromis ar vienišais žmonėmis. O gal pora nori kartu susitikinėti su kitais žmonėmis, nesvarbu, ar tai būtų atsitiktinis atsitiktinis susitikimas, ar visiškai naujoje santykių struktūroje (kaip triadoje, kai trys partneriai yra vienodai įsipareigoję vienas kitam).
Nesvarbu, ar stipriai tapatinatės su jau egzistuojančia struktūra, ar ne, svarbu atsiminti, kad etinė nemonogamija gali būti meilės ir sekso scenarijų perrašymas, o tai galiausiai reiškia, kad galite laisvai kurti bet ką. struktūra tinka jums ir jūsų partneriui (-iams).
2. Kodėl jūs tikrai norite tai padaryti?
Yra daugybė priežasčių, kodėl pora gali apsvarstyti galimybę atidaryti esamus santykius. Straipsnis, paskelbtas žurnale 2022 m Seksologijos nubrėžė aštuonias galimas poliamorijos motyvacijas, įskaitant monogamiškuose santykiuose nepatenkintų poreikių tenkinimą, politinių vertybių raišką ir norą priklausyti bendruomenei.
grojaraščių pavadinimai
Paklauskite savęs ir savo partnerio, ar jus traukia daugiau sekso, daugiau meilės ar tam tikro abiejų šių dalykų derinio, galite pradėti nustatyti savo motyvus ieškoti atvirų santykių, taip pat išsiaiškinti, ar jūs abu patenkinsite savo poreikius. susitiko ERM.
3. Ar tikitės sutvarkyti neramus santykius?
Etinė nemonogamija nėra stebuklingas vaistas nuo bet kokių santykių problemų. Pavyzdžiui, kartais vienas iš partnerių prisipažįsta kaip nemonogamiškas, o kitas – ne, bet galbūt mano, kad norint išsaugoti santykius, jis turėtų priimti nemonogamiją. Tokiais atvejais, daktaras Pitagora sako, kad tai gali reikšti, kad vienas ar abu partneriai galiausiai turės kompromisą dėl savo tapatybės ar santykių tikslų – dėl to santykiai galiausiai gali nutrūkti.
senovės garbinimo šlovinimai
Tas pats pasakytina ir apie partnerius, kurie kovoja potencialiai nepataisomais būdais, bet galbūt yra pernelyg įsipainioję ar priklausomi, kad išsiskirtų, sako jie. Tai gali atrodyti kaip nesutaikomi skirtumai tarp noro tapti tėvais (galbūt vienas nori vaikų, o kitas – ne), moralės ir vertybių prieštaravimas arba sena problema, kuri tiesiog iškrenta iš meilės.
Jie priduria, kad tyrinėjant nemonogamiją išryškinamos stipriosios ir silpnosios santykių pusės, o tai suteikia galimybių asmeniniam ir santykių augimui. Kartu su tuo augimu gali atsirasti supratimas, kad atviras susitarimas gali padėti abiem partneriams jaustis labiau patenkintiems arba kad santykiai neveikia.
4. Ar jums patogu kalbėti apie ribas?
Net ir labiausiai nusistovėjusiuose santykiuose (tarp tėvų ir vaikų, artimų draugų ar romantiškų partnerių) daugeliui iš mūsų sunku pranešti apie savo poreikius. Tačiau žmonėms, atveriantiems savo santykius, labai svarbu išmokti vienas kito ribas ir jų visiškai gerbti, sako dr. Pitagora.
Svarstant į savo romantišką gyvenimą įtraukti kitus žmones, reikia turėti daug pokalbių, įskaitant diskusijas apie praktinius jūsų situacijos aspektus: kur susitiksite su kitais žmonėmis; kur būsite intymūs; ar supažindinsite juos su draugais, šeima ar vaikais; kaip norėtumėte paskirstyti savo laiką; ir daug daugiau. Ir gali prireikti derėtis dėl šių ribų, kad įsitikintumėte, jog abu žmonės yra patenkinti perimetru.
Tačiau jei jums sunku perteikti savo ribas, tai nebūtinai reiškia, kad negalite turėti sveikų atvirų santykių. Daktaras Pitagora siūlo pirmiausia pasakyti savo partneriui apie savo baimes. Galite pasakyti kažką panašaus į: Man įdomu atviri santykiai, bet nerimauju, kad negalėsiu būti nuoširdus su jumis apie savo jausmus arba kad jūs negerbsite mano poreikių. Jie sako, kad jei jūsų partneris nėra imlus ir neramina, tai ženklas, kad pradėti santykius tikriausiai nėra gera mintis, nes vėlgi bendravimas ir sienų laikymasis yra labai svarbūs, kad ERM veiktų.
Jei net turi kad pokalbis jus išgąsdina, prieš tyrinėdami ENM geriau neskubėkite priprasti prie ribų nustatymo. Dr. Pitagora rekomenduoja pirmiausia pratinti pranešti apie savo poreikius mažos sumos situacijose, pvz., numanomą ribą išsakyti artimam draugui – aš vertinu tai, kaip mes nesiunčiame žinučių po 22 val. kai kitą dieną turiu anksti keltis į darbą, ar galime tai daryti toliau ir vadinti tai riba?
Tada galite išbandyti sudėtingesnę ribą – galbūt paprašyti ne itin artimo draugo nerašyti jums žinučių po 10. Galiausiai galite dar labiau padidinti statymą, pasakydami savo partneriui, kas esate ir kas jums nepatinka. į atvirus santykius. Dr. Pitagora sako, kad tai nuolatinė praktika, kuri ilgainiui su laiku ir kartojimusi taps lengviau. Jie taip pat pažymi, kad jei jums sunku išreikšti savo poreikius ir ribas santykiuose, individuali terapija gali būti labai naudinga.
5. Kaip kovojate su pavydu?
Nesvarbu, ar esate monogamiškas, ar nemonogamiškas, pavydas yra viena iš tų labai žmogiškų emocijų, kurios gali užklupti net tada, kai to nebūtinai tikitės. Tačiau jei atidarysite savo santykius, turėsite būti pasirengę išsklaidyti tuos jausmus ir apmąstyti, kaip jūsų pavydas gali sukelti problemų.
Pavyzdžiui, ar pykstate su agresija, ar tampate izoliuotas ir nenorite aptarinėti savo jausmų? O gal jūs visiškai ignoruojate šiuos jausmus ir apsimetate, kad viskas gerai, kol jie jus ėda? Visos šios reakcijos yra ženklai, kad jūsų pavydas gali trukdyti sveikam bendravimui, kurio reikia sėkmingiems atviriems santykiams.
Pavydas, kaip ir visos emocijos, turi vertingos informacijos apie kažką, nuo ko turime išsigydyti, arba apie kai kuriuos poreikius, kurie nepatenkinti, aiškina dr. Pitagora. Naujai atvirų santykių tikrovė yra ta, kad jie gali iškelti pavydą į pirmą planą, tačiau galiausiai tai gali suteikti partneriams galimybę apmąstyti. Lėtinimas, savo jausmų apmąstymas ir bendradarbiavimas su partneriu yra sveikas požiūris į pavydą, ir jūs taip pat galite tai praktikuoti prieš užmegzdami santykius, priduria jie.
tatacaw
Pavyzdžiui, galvojimas apie kelis partnerius verčia jus jaustis nesaugiai dėl pagrindinės partnerystės stiprumo, o skirtas laikas porai gali padėti sumažinti šį diskomfortą. Arba galbūt suprantate, kad jaučiatės nepakankamai įvertintas, o tolygesnis namų ruošos darbų paskirstymas padėtų jaustis labiau vertinamiems prieš svarstant atvirą susitarimą.
6. Ar pasitikite kitais žmonėmis, kad patvirtintumėte savo vertę?
Šiais laikais savęs priėmimas reklamuojamas mums iš kairės ir į dešinę, ir ten daug triukšmo apie tai, kaip reikia mylėti save, kad galėtum mylėti ką nors kitą (arba kelis kitus, šiuo atveju). Tačiau ši kelionė paprastai nėra linijinė, ir jūs nebūtinai turite tai padaryti mylėti save visiškai (kad ir ką tai reikštų) prieš priimdami į savo gyvenimą kitokias meilės rūšis.
Dr. Pitagora aiškina, kad žmonėms reikia kitų žmonių, kad galėtų gyventi, o jaustis patvirtintu per kitų meilę yra sveika, nepaisant saugumo lygio. Tiesą sakant, jausmas, kad kiti myli ar patvirtina, galiausiai gali padidinti asmeninį savivertės jausmą, teigia jie, dėl psichologinio reiškinio, vadinamo teigiamu. atsispindi vertinimai - kai žmonės suvokia, kad kažkas kitas juos vertina teigiamai, jų savęs suvokimas taip pat gali tapti pozityvesnis.
Tai reiškia, kad jei kas nors visiškai priklauso nuo kažkieno meilės ir patvirtinimo dėl savo vertės jausmo, tai gali būti problematiška, nes jis gali nesugebėti veikti, jei tas kitas asmuo nebegali suteikti meilės ir patvirtinimo, Daktaras Pitagora sako. O jei dirbama užuojauta sau kažkam jaučiasi tikrai nepatogiai, sakyčiau, tikėtina, kad jie patenka į tą kategoriją.
Iš esmės jūs neturėtumėte pasikliauti kuo nors kitu (ar keliais partneriais) dėl viso savo vertės ar pasitenkinimo jausmo, tačiau nėra gėda trokšti daugiau meilės ir patvirtinimo iš kitų. Ir jei ta meilė ir patvirtinimas atsiranda kaip atviri santykiai, kurie jaučiasi gerai visoms dalyvaujančioms šalims, tai gali būti etinė nemonogamija. tavo laimingai amžinai.
Kaip sako dr. Pitagora, jei abu partneriai mano, kad atviri santykiai gali padėti patenkinti kai kuriuos nepatenkintus jų emocinius ir (arba) fizinius poreikius, ir pora turi gerą bendravimo praktiką, pasitikėjimo pagrindą ir pasirengimą atsidėti. sunkus darbas, kuris paprastai vyksta nemonogaminio mokymosi kreivės pradžioje, tada sakau, eik.
Susiję:
