Daugelis iš mūsų priklauso nuo savo draugų, kad išgyventų gėrį, blogą ir blahą. Švenčiant gimtadienį, atliekant kasdienius reikalus, vėdinimas po to ilgiausias dieną darbe – su draugu beveik viskas geriau. Štai kodėl tai gali labai skaudėti, kai jie nepasirodo.
Artimuose santykiuose norime jaustis saugūs, o dalis saugumo jausmo yra tai, kad kitas asmuo elgiasi nuosekliai, Elizabeth Earnshaw, LMFT , Filadelfijoje gyvenantis terapeutas ir autorius Noriu, kad tai veiktų: įtraukus vadovas, kaip išspręsti sudėtingiausias santykių problemas, su kuriomis susiduriame šiuolaikiniame amžiuje , pasakoja SelfGrowth. Jei kas nors paskutinę minutę atšaukia mus, kai pasakė, kad galime pasikliauti jų buvimu, tai supurto saugumo jausmą. Tai taip pat gali sukelti jausmus, kad esi apleistas, atstumtas ar negerbiamas, priduria Earnshaw.
Retkarčiais užstatas nėra didelis dalykas – kartais atsiranda dalykų, o tavo draugas yra tik žmogus. Bet jei tai taps modeliu ir jus nudegins, ilgainiui tai gali pakenkti jūsų santykiams. Kad taip nenutiktų, paprašėme Earnshaw rasti geriausių būdų, kaip išspręsti problemą, kad jaustumeisi matomi ir išgirsti.
Kreipkitės į savo silpną draugą su smalsumu, o ne nuosprendžiu.
Prieš pradėdami pokalbį su draugu, kuris nuolat jus nuvilia, įsitraukite į ramią erdvę, kad neįsitrauktumėte į juos, rekomenduoja Earnshaw. Tai gali reikšti, kad leisti laiką su kitu draugu, daryti ką nors įdomaus, pavyzdžiui, žiūrėti paguodžiančią laidą ar klausytis chill muzika , arba tiesiog eiti miegoti, kad galėtum užmigti savo nusivylimą, siūlo ji.
kūrybinių juostų pavadinimai
Kai galva išsilaisvins pyktis ar pasipiktinimas, paklauskite jų, kada jie bus laisvi, ir susitarkite dėl laiko pabendrauti patogioje aplinkoje – galbūt telefonu arba jūsų kavinėje. Jei abu esate atsipalaidavę, galėsite geriau matyti vienas kito požiūrį, o tai labai svarbu, jei norite išspręsti problemą, sako Earnshaw.
Kai tinkamas laikas, ji rekomenduoja pasakyti kažką panašaus į „Ei, kas nutiko? Pastebėjau, kad kai mes kuriame planus, jūs linkę persigalvoti arba paleidžiate užstatą, o man tiesiog įdomu, kas vyksta. Yra daug priežasčių, kodėl draugas gali atšaukti paskutinę minutę: galbūt jis tikrai norėjo būti šalia tavęs, bet tą dieną, kai suprato, kad neturi vaikų priežiūros, arba yra apimtas streso ar nerimo. Jei tai žmogus, kuris visais kitais atžvilgiais yra puikus draugas, ir tai nuolat kartojasi, manau, kad yra daug vietos empatijai, sako Earnshaw.
Kita vertus, kritikuodami juos dėl jų modelio jie greičiausiai tik privers juos į gynybą arba privers jaustis gėdingai – tai gali būti dalis priežasčių, kodėl jie atideda planų atšaukimą.
daina ir pagyrimas
Skatinkite juos būti nuoširdžius su jumis, jei jie negali ar nenori pasirodyti.
Išklausę jų istorijos su smalsumu ir užuojauta, pasidalykite savo, atsargiai naudodami I pareiškimai (Jaučiuosi nusivylęs, kai tu nepasirodai priešingai nei tau akivaizdžiai nerūpi manęs atsisakyti), kad jie nesijaustų užpulti. Tada pereikite prie pokalbio esmės: sugalvokite, kaip judėti į priekį. Earnshaw siūlo pasakyti kažką panašaus į „Kaip mes galime tai padaryti? Nes noriu tave matyti ir žinoti, kad galiu tavimi pasikliauti, bet taip pat nenoriu tavęs padėti tokioje padėtyje, kurioje nesijaučiate patogiai.
Leiskite jiems suprasti, kad suprantate, kad kartais jiems gali tekti atšaukti, pavyzdžiui, dėl darbo, ir patikinkite, kad jie gali būti tiesūs su jumis. Panašiai suteikite jiems leidimą pasakyti „ne“. Tiesiog įsitikinkite, kad tai reiškia: jei paklausite jų, ar jie nori kitą savaitę vakarieniauti, ir jie sako, kad negali sau to leisti arba yra per daug užsiėmę, turėtumėte atsakyti taip, kaip gerai, tai puiku. Pasiilgsiu tavęs, bet suprantu! prieš O, tai tikrai bjauru. Aš niekada nematau tavęs, sako Earnshaw.
Panašiai, jei jūsų draugas pripažįsta, kad niekina šokį, bet bijo jums pasakyti, paklauskite, ką jiems patiktų veikti, ir pasveikinkite nuoširdų atsakymą. Jei jie žinos, kad nebūsite supykę ar nusivylę, mažiau tikėtina, kad lauks iki 11 valandos, kad jūsų atsisakytų, sako Earnshaw. Tikslas yra skatinti atvirą bendravimą, aiškina ji, ko tikriausiai nenutiks, jei nubausite juos už tiesos sakymą.
automobilis su raide s
Apsvarstykite galimybę planuoti jų niūrumą.
Remdamiesi jų reakcija į pokalbį, galite nuspręsti, kaip tęsti santykius. Jei turite draugą, kuris nuolat rūpinasi planais, ir pranešate jam, kaip tai jus veikia, o jie ir toliau plečiasi, tai gali būti, kas jie yra, sako Earnshaw. Turite nuspręsti, ar aš priimu šią savybę, kuri man nelabai patinka, nes aš juos myliu?
Jei atsakymas yra teigiamas, nesate tam pasiruošę išsiskirti su šiuo asmeniu dėl problemos – jums gali tekti su juo planuoti kitaip. Jei žinote, kad jie rečiau pasirodys, bet kviečiate juos į svarbius renginius ir, pavyzdžiui, kviečiate eiti į vestuves su jumis, nė vieno iš jūsų nerengiate sėkmės, sako Earnshaw.
Vietoj to gali būti naudinga atpažinti jų modelius ir įvykių, kuriuos jie greičiausiai atšauks, tipus ir suplanuoti. Galbūt užuot suplanavę ką nors su jais iš anksto, jie tampa paskutinės minutės kvietimu, kurio nesitikite. Arba, jei jūsų pumpuras linkęs pleiskanoti per socialinius renginius, kuriuose jie turi apsirengti, mėgaukitės tik atsitiktiniams, individualiems pokalbiams. Tokiu būdu galite susitikti su jais ten, kur jie yra, ir padidinti tikimybę, kad jie vėl su jumis susitiks.
Susiję:
- 8 Raudonos draugystės vėliavos, kurių tikrai neturėtumėte ignoruoti
- Kaip džiaugtis savo draugu, net kai esi šiek tiek pavydus
- Suaugusio vyro vadovas, kaip susirasti ir išlaikyti draugus
