Visus produktus, pateiktus „Self“, savarankiškai pasirenka mūsų redaktoriai. Tačiau per šias nuorodas galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) iš produktų pirkimo.
Susitvarkyti su skaudumu ar skausmingumu? Gali padėti šiek tiek tinkamo produkto. Žinoma, net geriausias raumenų skausmo malšinimo kremas suteiks tik laikiną atokvėpį, tačiau jis gali būti labai naudingas, kai jums reikia nukreipti į skausmą.
Kaip savęs anksčiau pranešta Šie nereceptiniai (OTC) kremai tepalai Geliai ir balzamai veikia tiesiogiai pritaikydami savo veikliąsias medžiagas jūsų odai, kuri juos greitai sugeria. Šie ingredientai apima vėsinimo efektą. Andy fata-chan pt dpt Kineziterapeutas ir kūno rengybos treneris akimirksniu Kineziterapija ir pasirodymas Niujorke pasakoja „Self“. Taip pat įprasta rasti kremus, kuriuose yra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas ir diklofenako natris; „Arnica“ žolė, kurią rodo tyrimai, gali sumažinti uždegimą; ir kapsaicinas, kuris gali padėti nuo nervų skausmo.
Svarbu pasikalbėti su gydytoju, kai pastebite naujus skausmus (arba jei jūsų standartinis skausmas po treniruotės staiga jaučiasi sunkesnis). Bet laikykite aktualų skausmo malšinimo priemonę sporto salė arba Weekenderis Ateis sankaba, kai pamiršite savo patikimą „Advil“ ar „Tylenol“ buteliuką. Nežinote, kuriuos verta išbandyti? Skaitykite toliau - mes pasirinkome geriausius rinkos galimybes, įskaitant kai kuriuos, kuriuos prisiekia savarankiškai darbuotojai.
Mūsų geriausi rinkiniai
- „Magnilife Arnica“ skausmo malšinimo gelis
- Ledinis karštas pro netvarka
- Regbio kapsaicinas 0,025% kremo
- „Advil“ nukreiptas reljefo skausmas malšina kremą
- Voltareno artrito skausmo gelis
- „Tiger Balm“ ypač stiprumo skausmas malšina tepalą
- Pirkite geriausią raumenų skausmo malšinimo kremą
- Kokie yra raumenų skausmo malšinimo kremo nauda?
- Ką jūs turėtumėte žinoti prieš naudodamiesi raumenų skausmo malšinimo kremu?
Pirkite geriausią raumenų skausmo malšinimo kremą
Parodykite savo raumenų padermes patempimus ir mazgus duris.
„Magnilife Arnica“ skausmo malšinimo gelis
„Magnife“
Arnica skausmo malšinimo gelis
„Amazon“
„Self“ vyresnysis sveikatos rašytojas yra ilgametis šio „Arnica“ užplikyto gelio gerbėjas. Aš tai naudojau nuo savo baleto dienų. Nesunku įbrėžti jausmus šiek tiek vėsiai liesti ir paprastai šiek tiek ramina dalykus. Aš dažniausiai jį naudojau ant skaudančių kojų po to, kai jos kelias valandas buvo supjaustytos į „Pointe“ batus, bet neseniai aš jį panaudojau ant patinusios kulkšnies, po to, kai ją susukau, ir ji šiek tiek padėjo! “
Reikia atkreipti dėmesį į vieną dalyką: produktai, kuriuose yra „Arnica“, gali erzinti, taigi, jei turite jautrią odą Atlikite pleistro testą Prieš tepdami šį gelį dideliuose jūsų odos plotuose.
Argumentai ir min
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON| Argumentai | Trūkumai |
|---|---|
| Greitai sugeria | Lengvas efektas - gali nepagailėti visų skausmų |
| Aušinimas | Potencialiai dirginantis |
Produktų specifikacijos
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONTipas: Gelis | Veikliosios medžiagos: Arnica
Ledinis karštas pro netvarka
Ledinis karštas
Pro ne netvarka
(13% nuolaida)„Amazon“
„Walmart“
„Icy Hot“ klasikinė skausmą mažinanti formulė šiame kremo kreme atnaujina be netvarkos. Pakuotė leidžia jums pritaikyti tikslų kiekį produkto tiesiai ten, kur jums reikia, nesikreipus rankų. Ir jos veikliosios medžiagos suteikia jūsų skausmui vieną-du perforatorių: aušinimo mentolis turi beveik instanto efektą, o „Camphor“ atšilimo savybės ramiau ramina.
Be to, jo aplikatorius yra padengtas švelniais minkymo mazgais, todėl jūs šiek tiek masažuokite, kad jį papildytumėte.
Argumentai ir min
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON| Argumentai | Trūkumai |
|---|---|
| Lengva pritaikyti kelyje | Mentholas gali turėti stiprų kvapą |
| Masažo aplikatorius | |
| Neapdorota formulė |
Produktų specifikacijos
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONTipas: Roll-On | Veikliosios medžiagos: Mentholo kamparo
Regbio kapsaicinas 0,025% kremo
Regbis
Kapsaicino 0,025% kremas
„Amazon“
Kai jūs konkrečiai susiduriate su nervų skausmu (tarkime iš a juostinė pūslelinė ) Ekspertai rekomenduoja kapsaicino kremą. Tai iš esmės daro įtaką jūsų nervų aktyvumui, todėl kelioms valandoms jie negali sukelti skausmo pojūčio.
Regbio formulė laikoma labai efektyvia ir taip pat gali padėti raumenims ir sąnarių skausmui. Tai be kvepalų ir turi maloniai atšilimo pojūtį-kapsaicinas yra iš Čiles. Štai kodėl prekės ženklas labai rekomenduoja kruopščiai nusiplauti rankas, pritaikius kremą. (Jums reikia žiūrėti tik vieną epizodą Karšti Norėdami žinoti, kad čili ir atsitiktinai paliečia jūsų veidą, nesimaišo.)
Argumentai ir min
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON| Argumentai | Trūkumai |
|---|---|
| Veiksminga nuo pūslelinių skausmo | Gali įgauti taikymą |
| Be kvepalų | |
| Apie vamzdį |
Produktų specifikacijos
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONTipas: Kremas | Veikliosios medžiagos: Kapsaicinas
„Advil“ nukreiptas reljefo skausmas malšina kremą
Advil
automobiliai su raide w
Tikslinė reljefinė skausmo malšinimo kremas
„Amazon“
Taikinys
Pagaminta iš keturių įprastų skausmo relikvijų, šis kremas sustoja gydyti ir apsaugo nuo įprastų raumenų padermių ir skausmo rūšių. Galite pajusti jo efektą iki aštuonių valandų, o jo vamzdyje yra patogus aplikatorius, kuris leidžia lengvai pasiekti vietas, pavyzdžiui, Tavo apatinė nugaros dalis ir kaklas.
Argumentai ir min
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON| Argumentai | Trūkumai |
|---|---|
| Ilgalaikis | Aplikatorius gali pasidaryti šmaikštus, jei nenuvalysite jo po naudojimo |
| Nerimą | |
| Naudingas aplikatorius |
Produktų specifikacijos
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONTipas: Kremas | Veikliosios medžiagos: Metilsicilato mentolio kamparo kapieras
Voltareno artrito skausmo gelis
Voltarenas
Artrito skausmo gelis
„Amazon“
„Walmart“
Kremas, kuriame yra NVNU (pvz., Voltarenas), gali būti ypač efektyvus nuo lėtinių raumenų ir kaulų ir kaulų ir kaulų ligų, tokių kaip osteoartritas, atsirandantis, kai kremzlė tarp jūsų kaulų nusidėvi ir priverčia juos trinti. Tai padės spręsti jūsų raumenų ir sąnarių uždegimą ir netgi padės sumažinti patinimą.
Iki šiol Voltarenas buvo prieinamas tik su receptu. Bet dabar jūs galite gauti tą RX stiprumo formulę per prekystalį greitai sugeriančiu geliu. Pats vamzdis turi lengvai atidaromą apverstą dangtelį, su kuriuo jums nereikia smogti, o gelis turi šviežią švarų kvapą.
Argumentai ir min
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON| Argumentai | Trūkumai |
|---|---|
| Puikiai tinka patinimui ir uždegimui | Aktualus diklofenakas gali sukelti lengvą dirginimą |
| Lengva formulė | Sudėtyje yra aromatas, kuris gali sudirginti jautrią odą |
| Vartotojui patogi pakuotė |
Produktų specifikacijos
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONTipas: Gelis | Veikliosios medžiagos: Diklofenako natris
„Tiger Balm“ ypač stiprumo skausmas malšina tepalą
Tigro balzamas
Itin stiprumo skausmas malšina tepalą
„Amazon“
Keli savarankiškai darbuotojai sako, kad jie užaugo tigro balzamuose namų ūkiuose, gąsdindami daiktus, kad ir kur jie skaudėjo po sporto praktikos. Jis turi tą patį ingredientų derinį, kaip ir „Icy Hot“, todėl jis vėsta ir sušildo maloniai.
Šis konkretus prekės ženklo tepalas yra skirtas skausmui ir atkūrimui po treniruotės. Po to, kai pataikysite į dušus (geriausiai taikoma švariai odai), apsvarstykite raumenų grupes, į kurias atkreipėte papildomą dėmesį sporto salėje ir užmaskuokite šiek tiek tigro balzamą.
Argumentai ir min
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON| Argumentai | Trūkumai |
|---|---|
| Koncentruota - mažai nueina ilgą kelią | Stiprus kvapas |
| Gera mankštos atkūrimui | Kai kuriems žmonėms gali nepatikti tepalo tekstūra |
| Nebus dėmių |
Produktų specifikacijos
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONTipas: Tepalas | Veikliosios medžiagos: Kamparo mentolis
Dažnai užduodami klausimai apie raumenų skausmo malšinimo kremą
Kokie yra raumenų skausmo malšinimo kremo nauda?
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRON[Šie produktai] paprastai naudojami raumenims skausmui. Padermes sąnarių skausmas Skauda lėtinį skausmą ir minkštųjų audinių dirginimą, kaip sako tendinopatija, dr. Fata-chan. Jis pažymi, kad dauguma pradeda veikti per 10 minučių nuo taikymo ir trunka kelias valandas (nors tiksliai kiek laiko priklausys nuo tikslios produkto formulės). Jie puikiai tinka tose niūriose mažose probleminėse srityse, kurios kitaip galėtų atitraukti jus nuo treniruotės ar priversti jus jaustis standžiai visą dieną.
Be to, yra patogumo faktorius, kaip malšinti skausmą: ten, kur geriamieji vaistai nuo skausmo gali turėti platesnį poveikį aktualūs produktai yra tikslesni-taigi, jei jūs susiduriate tik su skaudančiais raumenimis vienoje srityje, kremas gali suteikti greitą veikimą vietoje skausmo malšinimo.
Ką jūs turėtumėte žinoti prieš naudodamiesi raumenų skausmo malšinimo kremu?
AkordeionitemContainerbuttonLARGECHEVRONŠie produktai nėra suformuluoti dėl gilių sąnarių problemų ar ūmių sužalojimų, sako Dr. Fata-chan. Jei susiduriate su lūžio ašaromis ar stipraus skausmo, geriau pastebėti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, nei išbandyti aktualų gydymą.
Taip pat būkite atsargūs dėl dirginimo: kadangi daugelis skausmą mažinančių veikliųjų medžiagų turi atšilimo efektą, kai kurie prekės ženklai atsargiai nenaudotų šildymo trinkelės, be jų produktų. Ir, kaip minėjome anksčiau, visada gera idėja pirmiausia patikrinti naują produktą nedideliame jūsų odos plote. Jei nepastebėsite Dirginimo požymiai Kaip paraudimo niežėjimas ar bėrimas, galite juo naudotis plačiau.
Jei naudojate raumenų skausmo malšinimo kremą, kaip nurodyta, ir nematote patobulinimų (arba pastebite, kad jūsų skausmas blogėja) po savaitės ar dviejų kalbėkite su gydytoju. Jie padės nustatyti pagrindinę priežastį ir geriausią jūsų gydymo kursą.
Susiję:
