Jei jūsų mintis kartais apima diskusijos po dušu ir vonia, negaliu jūsų kaltinti. To negalima paneigti maudytis vonioje atpalaiduoja. Mirkytis šiltame vandenyje, skaityti knygą, galbūt net gurkšnoti taurę vyno – tai taip paprasta, bet taip prabangiai. Išskyrus vieną dalyką, kuris visada neleidžia visiškai atsipalaiduoti vonioje: negaliu nustoti galvoti apie tai, kad sėdžiu tiesiog savo prakaito sriuboje.
Visada galvojau, ar turėčiau būti dušas prieš įlipdamas įsitikinti, kad visas dienos nešvarumas pirmiausia nuplauna kanalizaciją. Ar maudydamiesi vonioje net apsivalau? O gal sėdėjimas vonioje yra tiesiog nemalonus?
Jei šie klausimai taip pat kamuoja jūsų kitaip raminantį vonios laiką, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką turi pasakyti ekspertai.
Viskas, kas yra ant jūsų odos maudantis, natūraliai gali pakliūti į vandenį.
Tačiau tai automatiškai nereiškia nieko blogo.
Galbūt tai nėra tai, ką norite išgirsti, bet tai šalta, sunki tiesa: ant mūsų odos gyvena daugybė mikroorganizmų. Kaip žarnynas turi mikrobiomą, taip ir oda. Bakterijų yra ant kiekvieno kūno paviršiaus, ir jūs niekada jų neišnaikinsite prausdamiesi duše ar vonioje, Filipas Tierno , Ph.D., klinikinis mikrobiologijos ir patologijos profesorius NYU Langone Health, pasakoja SelfGrowth. Kai vonioje ar duše nuplaunate negyvą odą, ląstelėse yra daug mikroorganizmų, kurie yra ant jūsų odos. Be bakterijų, šie mikroorganizmai taip pat gali apimti tokius dalykus kaip grybai.
Taigi, taip, tai reiškia, kad jūs iš esmės sėdite vandenyje, pripildytame normalios floros, kuri gyvena jūsų kūne jau maudantis vonioje. Idėja apie tai gali priversti jus svirduliuoti, tačiau realybė tokia, kad tai nesukels jokių sveikatos problemų, tokių kaip odos infekcija. Mikrobiologiniu požiūriu aš nesijaudinčiau dėl užsikrėtimo, sako daktaras Tierno.
Išimtis? Jei turite kokių nors atvirų žaizdų ar įpjovimų, yra tikimybė, kad kai kurios jūsų kūno išorėje gyvenančios bakterijos gali patekti į jūsų kūną ir sukelti infekciją. Tačiau, nebent turite odos įtrūkimų, mažai tikėtina, kad ką nors pasiimsite iš savo kūno, sako dr. Tierno. Jūsų oda paprastai atlieka velniškai gerą darbą, kad nepatektų į mikrobus ten, kur jie priklauso.
Vonios gali sudirginti jautrią odą turinčius žmones.
Sėdėjimas vonioje gali sukelti tam tikrų problemų žmonėms, turintiems jautrią odą ir tokias ligas kaip egzema, sakoma Teo Soleymani , M.D., UCLA sveikatos sertifikuotas dermatologas. Sėdint stovinčiame vandenyje negalima nuplauti ant odos esančių aliejų ir mikroorganizmų, taip pat po dušu tekančiu vandeniu, o kai kuriems žmonėms tai gali išlikti niežtintiems bėrimams ar spuogams, sako jis. Netgi druskos, kurios patenka ant mūsų odos paviršiaus po geros prakaito treniruotės, kai kuriuos žmones gali sudirginti.
Taip pat turite atsižvelgti į muilas marinuojate. Kita problema yra ta, kad žmonės linkę maudytis su kvapniais daiktais, pvz., muilu ar vonios bombomis, ir kuo ilgiau būsite panirę į tą tirpalą, tuo didesnė tikimybė, kad jums kils alerginė reakcija ar dirginantis dermatitas, sako daktaras Soleymani.
Mirkymas kvapniuose muiluose ir kituose vonios produktuose taip pat gali sumažinti makšties pH ir kai kuriems žmonėms sukelti sudirginimą ar net infekciją, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth.
Vonios taip pat gali padaryti odą sausesnę, todėl Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja apriboti vonias iki 15 minučių ar mažiau, jei turite odos būklę, dėl kurios oda išsausėja (pvz., psoriazė ar egzema).
Norint išvengti su vonia susijusių odos problemų, būtina pakankamai dažnai valyti vonią.
Nors jūsų pačių prakaitas ir mikroorganizmai greičiausiai nesukels problemų, galite susidurti su bėdomis, jei kubile auga kitų mikrobų, sako daktaras Tierno. Šis augimas gali sukelti nemalonų reiškinį, žinomą kaip bioplėvelė: mikroorganizmų, įskaitant įvairių tipų bakterijas, kaupimąsi, kurie iš esmės sulimpa ir sudaro plėvelę. Žinote tą rožinį žiedą aplink vonią ar kanalizaciją? Tai bioplėvelė.
Dr. Tierno sako, kad bet koks vandens poveikis paprastai sukelia tam tikrą bioplėvelės formavimąsi. Jei esate vonioje su bioplėvele, yra tikimybė, kad galite pasisavinti kai kurias svetimas bakterijas, grybus ar kitus mikroorganizmus – nesvarbu, ar jie auga patys, ar dalinatės vonia su kuo nors, o jie tai paliko. Ir tai gali sukelti viską, nuo odos sudirginimo iki ligų (priklausomai nuo mikrobų ir nuo to, ar jis tiesiog lieka ant jūsų odos ar kokiu nors būdu patenka į jūsų kūną). Kai kurie mikrobai yra nekenksmingi; kiti, pavyzdžiui, stafilokokai, gali sukelti niūrią infekciją.
Dr. Soleymani sako, kad bioplėvelėje esančios bakterijos gali sukelti gana bjaurius, sunkiai pagydomus protrūkius. Bet žinokite, kad taip pat turi būti pakankamai klaidą, kad ji galėtų sukelti problemų. Dr. Tierno sako, kad skirtingiems mikrobams reikia skirtingo kiekio mikrobų, kad sukeltų infekciją. Yra daug skirtingų dalykų, kurie lemia, ar mikroorganizmas yra visiškai gerybinis, ar sukelia jums problemų.
Geriausias būdas sumažinti riziką ką nors pasiimti iš kubilo – palaikyti jį švarų. Daktaras Tierno sako, kad vienintelis būdas pašalinti bioplėvelę yra fiziškai nušveisti ją standžių šerių šepetėliu, kad suskaidytų nuosėdas, todėl norėsite tai padaryti ir naudoti komercinį valiklį su dezinfekavimo priemone (ieškokite tokio, kuris etiketėje aiškiai nurodyta dezinfekavimo priemonė), galinti veiksmingai naikinti mikrobus, tokius kaip bakterijos ir virusai. (Skiestas baliklio tirpalas taip pat padeda.) Dr. Tierno pažymi, kad geriausias dažnis priklauso nuo to, kiek žmonių naudojasi vonia ir kaip dažnai, bet paprastai, jei ji dažnai naudojama, kartą per savaitę valyti yra gera idėja. Jei vonioje naudojama retai, galite valyti nuo kas dvi savaites iki kas mėnesį, sako jis.
Jei didžiąją laiko dalį naudojatės tik dušu, vis tiek turite įsitikinti, kad grindys yra švarios, kad išvengtumėte mikrobų kaupimosi – greičiausiai tai yra grybelis, sukeliantis atletą. Ta pati valymo strategija kaip ir vonioje yra gera taisyklė, tiesiog sutelkite dėmesį į vietą, kurioje stovite, jei niekada nenaudojate visos vonios.
Greitas skalavimas po vonios gali būti gera idėja.
Štai toks susitarimas: jei norite išsimaudyti, tai, be abejo, puiku bendrosios sveikatos požiūriu (ir, tikiuosi, jums bus puiki, raminanti patirtis). Tačiau nebloga idėja po to greitai nuplauti odą, kad įsitikintumėte, jog nuvalysite visą muilą (ir visus likučius, druską ar aliejų, prie kurio ji prilipo). Tai dar svarbesnis žingsnis, jei turite jautrią odą arba turite kokių nors dermatologinių ligų, tokių kaip egzema, sako dr. Soleymani. Jums nereikia maudytis po pilnu dušu – galite naudoti puodelį, kad iš čiaupo paimtumėte gėlo vandens ir užpiltumėte juo odą kaip paskutinį žingsnį prieš išlipdami ir nusausindami.
Bet jei jau daugelį metų mėgaujatės voniomis, niekada neturėjote jokių odos problemų ir tikrai nekeistumėte savo proceso? Daryk toliau. Daugelis žmonių niekada nenusiplauna po vonios ir jiems viskas gerai, sako daktaras Tierno. Yra daug kitų dalykų, dėl kurių reikia susirūpinti, todėl leiskite sau mėgautis tuo atpalaiduojančiu mirkymu.
Susiję:
