Karščiavimo sapnai ir karščiavimo haliucinacijos gali būti intensyvūs. Sužinokite, kas jas sukelia, kokios yra karščiavimo pasekmės smegenims ir patarimai, kaip išvengti keistų sapnų apie karščiavimą.
Karščiavimo sapnai yra dažna patirtis, kai mūsų kūno temperatūra pakyla dėl ligos. Jie gali būti ryškūs, dažnai keisto pobūdžio ir priversti mus pabusti sumišę.
Karščiavimo sapnai gali atrodyti intensyvesni ir keistesni nei mūsų įprasti sapnai. Jei sapnuojate karščiavimą, suprasdami galimas jų reikšmes ir priežastis bei kaip jų išvengti, galite susitvarkyti su šiuo nerimą keliančiu ligos aspektu.
Kas yra karščiavimo sapnai ir karščiavimo haliucinacijos?
Kai jūsų kūnas kovoja su liga, o jūsų kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta, tai gali pakeisti jūsų smegenų veiklą ir sukelti tai, ką vadiname karščiavimo sapnais. Karščiavimo sapnai skiriasi nuo įprastų sapnų – jie yra intensyvesni ir dažnai atrodo labai tikri, o sapne viskas atrodo aiškiau.
vyriški itališki vardai
Karščiavimo haliucinacijos šiek tiek skiriasi. Jie atsiranda, kai karščiuojate labai aukštai, ir gali atsitikti net pabudus. Galite pamatyti ar išgirsti dalykų, kurių nėra, o tai gali būti stulbinanti ar paini.
Tiek sapnai apie karščiavimą, tiek haliucinacijos yra jūsų smegenų būdas reaguoti į neįprastas karščiavimo sąlygas, tokias kaip aukštesnė temperatūra, kova su ligomis ir bendras jūsų kūno diskomfortas. Visa tai gali turėti įtakos tam, apie ką svajojate arba ką, jūsų manymu, matote ir girdite.
Žinodami, kad karščiavimo sapnai ir haliucinacijos yra tik dalis to, kaip mūsų kūnas ir smegenys reaguoja į ligas, jie gali būti mažiau baisūs. Jie yra laikinas šalutinis poveikis, kai jūsų kūnas atlieka savo darbą, kad išgydytų.
Skirtumas tarp karščiavimo svajonių ir įprastų sapnų
Karščiavimo sapnai gali visiškai skirtis nuo sapnų, kuriuos galite matyti įprastą naktį. Nors jie gali kelti nerimą, prisiminimas, kad tai laikina ir natūrali reakcija į ligą, gali suteikti šiek tiek nusiraminimo. Štai keletas būdų, kaip atskirti sapnus nuo haliucinacijų.
Intensyvesnės emocijos: Karščiavimo sapnai dažnai ateina su stipresnėmis emocijomis. Šiuose sapnuose galite jausti baimę, liūdesį ar sumišimą.
Nerimą keliantis turinys: Daugelis žmonių mano, kad jų sapnai apie karščiavimą kelia nerimą arba kelia nerimą. Jie gali apimti neįprastus ar nerimą keliančius scenarijus, kurie paprastai nepasirodo įprastuose sapnuose.
Keista: Karščiavimo sapnuose galite svajoti apie ypatingus dalykus, kurie neturi prasmės, arba apie keistą žmonių ir vietų, kurios paprastai nedera, derinį.
Baisesni išgyvenimai: Karščiavimo sapnai dažnai yra baisesni nei jūsų vidutinis sapnas ir gali sukelti nerimą ar baimę.
Iškreiptas erdvės ir laiko suvokimas: karštligiškuose sapnuose erdvės ir laiko suvokimas gali būti iškreiptas. Galite pastebėti, kad viskas atrodo didesni ar mažesni, nei yra, arba laikas gali pagreitėti arba sulėtėti.
Kaip karščiavimas veikia jūsų miegą
Keista, bet karščiavimas iš tikrųjų gali pakeisti jūsų kūno ir smegenų darbą, o tai gali turėti didelės įtakos jūsų miegui.
Kai jūsų kūno temperatūra pakyla aukščiau nei įprastas 98,6 °F (37 °C) diapazonas, kad būtų išvengta infekcijų, šis padidėjimas gali priversti jūsų kūną jaustis ir veikti kitaip.
Karščiavimas gali turėti keletą bendrų simptomų, dėl kurių gali būti sunku gerai išsimiegoti miegoti . Jei jums sunku valdyti karščiavimo simptomus arba jie trukdo užmigti, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Kai kurie karščiavimo simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
Silpnumo jausmai
Šiluma ir prakaitavimas
slapyvardis Natario
Galvos skausmai
Drebulys ir šaltkrėtis
Kas sukelia karščiavimo sapnus ir haliucinacijas?
Pagrindinė karščiavimo svajonių priežastis yra pati aukšta temperatūra. Kai karščiuojate, pakyla kūno temperatūra. Kai dėl karščiavimo pakinta normali smegenų temperatūra, jos gali pradėti veikti kiek kitaip, o tai gali sukelti intensyvesnius, keistesnius ar baisesnius sapnus ir haliucinacijas.
Nors mokslininkai ištyrė sapnus apie karščiavimą, vis dar nėra tikslaus paaiškinimo, kodėl jie nutinka. Kai kurie ekspertai mano, kad aukšta temperatūra gali sutrikdyti normalius smegenų procesus. Tačiau ne visi karščiuojantys patirs karščiavimo sapnus ar haliucinacijas.
Karščiavimo sapnai ir haliucinacijos yra dalis to, kaip mūsų kūnas ir smegenys reaguoja į ligas ir aukštą temperatūrą. Paprastai jie yra laikini ir išnyksta, kai karščiavimas sumažėja. Jei nerimaujate dėl sapnų apie karščiavimą ar haliucinacijų, ypač jei jie labai nerimą kelia arba karščiuoja labai aukštai, verta pasikalbėti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu. Jei karščiuojate dėl ligos, pasitarkite su gydytoju dėl karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo, kad jūsų kūnas būtų saugus.
automobilis su raide v
6 būdai, kaip išvengti sapnų apie karščiavimą
Kai susiduriate su karščiavimu, gali pasireikšti ryškūs ir dažnai nerimą keliantys sapnai apie karščiavimą. Tačiau yra būdų, kaip sumažinti šių intensyvių svajonių tikimybę. Šie patarimai padės jums jaustis patogiau ir galbūt išvengti svajonių apie karščiavimą, tačiau jei karščiuojate arba jaučiatės labai blogai, geriausia kreiptis į gydytoją.
1. Daug ilsėkitės
Kai sergate, jūsų kūnui reikia daugiau poilsio nei įprastai. Gauti pakankamai miego suteikia organizmui laiko, reikalingo susidoroti su liga. Stenkitės sukurti patogią, ramią miego aplinką. Tai reiškia, kad reikia miegoti ramiame, tamsiame kambaryje ir patogioje lovoje.
Jei jaučiatės blogai, gali paguosti švelni nakties rutina, apimanti atpalaiduojančią veiklą. Paspauskite paleisti mūsų meditaciją.
2. Laikykitės hidratacijos
Kai karščiuojate, svarbu gerti daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ir gėrimų su elektrolitais (be cukraus). Papildomas drėkinimas padeda jūsų kūnui atvėsti ir kovoti su ligomis. Išbandykite vandenį, šviežias vaisių sultis ar žolelių arbatas, tačiau nepamirškite vengti kofeino, nes jis gali apsunkinti miegą.
3. Valgykite lengvą ir lengvai virškinamą maistą
Jei gydytojas leido jums juos valgyti, pabandykite valgyti šiek tiek, net jei to nejaučiate. Laikykitės maisto produktų, kurie lengvai kenkia skrandžiui, pavyzdžiui, skrebučiai, ryžiai ar bananai. Tai nepervargins jūsų virškinimo sistemos ir gali padėti išlaikyti jūsų energiją.
4. Paimkite drungnas vonias
Vėsi vonia gali padėti sumažinti kūno temperatūrą. Tačiau įsitikinkite, kad vanduo yra drungnas, o ne šaltas – šaltas vanduo gali šokiruoti jūsų sistemą, o tai nėra gerai, kai jau jaučiatės blogai.
Išbandykite vieną iš mūsų raminančių garso peizažų, pvz., Miesto lietus, kad vonioje atsipalaiduotumėte.
vardo Julija reikšmė
5. Valdykite kambario temperatūrą
Kambaryje laikykite patogią temperatūrą – ne per karštą ir ne per šaltą. Kartais šiek tiek vėsesnis kambarys gali padėti jums geriau miegoti, kai karščiuojate.
Išbandykite „Green Noise“ (su upe), kad užblokuotumėte nepageidaujamus trikdžius ir miegotumėte ramiau.
6. Išbandykite nereceptinius karščiavimą mažinančius vaistus
Tokie vaistai kaip acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas (Advil arba Motrin) gali būti veiksmingi mažinant karščiavimą . Mažindami kūno temperatūrą šie vaistai gali padėti sumažinti sapnų apie karščiavimą intensyvumą. Tačiau svarbu juos naudoti taip, kaip nurodyta, ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei karščiavimas yra nuolatinis arba jei turite kitų sveikatos sutrikimų.
Karščiuojančių sapnų DUK
Kodėl karščiavimo sapnai tokie keisti?
Karščiavimo sapnai atrodo keistai, nes jie yra daug intensyvesni nei įprasti sapnai, o kartais jie neturi daug prasmės. Kai karščiuojate, dėl aukštesnės temperatūros jūsų smegenys gali veikti kitaip. Dėl to sapnai gali atrodyti ryškesni, emocingesni, o kartais net baisūs ar painūs. Štai kodėl karščiavimo sapnai gali atrodyti tokie keistai ir įsimintini.
Ką reiškia sapnuoti karščiavimą?
Karščiavimo sapnai neturi konkrečios reikšmės. Skirtingai nuo kai kurių sapnų, kurie gali atspindėti jūsų mintis ar jausmus, karščiavimo sapnai yra jūsų smegenys, reaguojančios į karščiavimą. Aukšta temperatūra gali priversti jūsų smegenis kurti keistus ir ryškius sapnus. Iš tikrųjų tai ne apie sapną, kuris kažką reiškia jūsų gyvenime, o tik apie jūsų kūno reakciją į ligą.
Ar galite išvengti karščiavimo svajonių?
Visiškai išvengti karščiavimo svajonių gali būti neįmanoma, tačiau įsitikinkite, kad tai darote pakankamai pailsėti , išlikti hidratuotas ir išlaikyti savo kūną kiek įmanoma vėsesnį, kad sumažėtų intensyvių sapnų tikimybė. Patogios miego aplinkos sukūrimas taip pat gali turėti įtakos, nes jūsų kūnas lengviau susidoros su karščiavimu.
Kuo karščiavimo sapnai skiriasi nuo košmarų?
Karščiavimo sapnai ir košmarai gali būti baisūs, tačiau jie įvyksta dėl skirtingų priežasčių. Košmarai yra baisūs sapnai, kurie gali įvykti bet kada, karščiuojant arba be karščiavimo. Karščiavimo sapnai atsiranda ypač tada, kai turite aukštą kūno temperatūrą. Jie dažnai būna intensyvesni ir keistesni nei įprasti sapnai ar košmarai, nes karščiavimas veikia jūsų smegenis.
Ar karščiavimo sapnai gali būti rimtos sveikatos problemos požymis?
Sapnai apie karščiavimą dažniausiai yra tik karščiavimo simptomas ir paprastai nėra rimtesnės sveikatos problemos požymis. Tačiau, jei dažnai sapnuojate karščiavimą kartu su dideliu karščiavimu arba jie labai trikdo, verta kreiptis į gydytoją. Tai ypač aktualu, jei jūsų karščiavimas yra labai didelis arba trunka ilgą laiką.
