Timas McGraw sveiksta po to, kai dėl sunkios dehidratacijos jis pargriuvo ant scenos savaitgalį vykusio pasirodymo Airijoje metu. 50-metis McGraw buvo ką tik baigęs savo dainą „Humble and Kind“ festivalyje „Country to Country“, kai parpuolė ant kelių.
Maždaug po 20 minučių jo žmona, kantri dainininkė ir turo partneris Faith Hill, įžengė į sceną ir pranešė koncertų lankytojams, kad jis nebaigs savo rinkinio. CNN pranešimus. Vėliau patvirtino McGraw publicistas Rolling Stone kad dainininkė šį vakarą Dubline C2C šou kentėjo nuo dehidratacijos. Jį apžiūrėjo vietiniai medicinos darbuotojai vietoje ir viskas bus gerai. Jis ir Faithas dėkoja visiems už meilę ir palaikymą ir tikisi, kad netrukus vėl pamatys savo gerbėjus iš Airijos.
Atrodo ekstremalu, bet pasirodo, yra keletas labai gerų priežasčių, kodėl dėl dehidratacijos galite apalpti.
Kai vartojate arba prarandate daugiau skysčių, nei suvartojate, jūsų kūnas neturės pakankamai skysčių normaliam funkcionavimui .Akivaizdžiausia dehidratacijos priežastis yra tiesiog nepakankamas vandens gėrimas ir, jei esate nėščia, maitinanti krūtimi , ar ypač aktyvių jums reikės dar daugiau nei įprastai. Tačiau tam tikri vaistai (pvz., kraują skystinantys vaistai, dėl kurių reikia dažniau šlapintis) arba peršalimas ar gripas kartu su karščiavimu taip pat gali padidinti dehidratacijos riziką iš dalies dėl to, kad prakaituojate daugiau, o iš dalies dėl to, kad galite tiesiog nesijausti. bet ką dėti į skrandį.
Sunkus ir ūmus viduriavimas ar vėmimas gali sukelti dehidrataciją, nes per trumpą laiką netenkate daug skysčių, teigia Mayo klinika. Be to, jei sergate nekontroliuojamu diabetu arba sergate inkstų liga, yra didesnė dehidratacijos rizika.
Būdamas lengvas dehidratuotas, tikrai būsite ištroškęs. Tačiau esant stipriai dehidratacijai, galite jausti galvos svaigimą ir net alpti.Kai esate vidutiniškai arba stipriai dehidratuotas, jūsų kraujo tūris sumažėja, todėl sumažėja kraujospūdis. Jūsų kraujas perneša deguonį ir maistines medžiagas į jūsų kūno audinius ir organus, įskaitant smegenis. Taigi, jei dėl dehidratacijos negaunate tiek kraujo ir deguonies, kiek įprastai, galite apalpti dėl deguonies trūkumo smegenyse, SelfGrowth sako Susan Besser, M.D., pirminės sveikatos priežiūros gydytoja Mercy medicinos centre Baltimorėje.
šlovinti šlovinimus
Prie to prisideda ir jūsų širdies darbas. Kai jūsų cirkuliuojančio kraujo tūris mažėja, jūsų širdis kompensuos pastangas greičiau siurbti kraują, sako Brett Etchebarne, medicinos mokslų daktaras, Mičigano valstijos universiteto neatidėliotinos medicinos docentas. Tačiau širdžiai daug lengviau pumpuoti kraują, kai jūs gulite, ir ji neturi veikti prieš gravitaciją, sako dr. Etchebarne'as. Taigi, jei neturite pakankamai skysčių, jūsų širdis gali sunkiai patenkinti kūno skysčių poreikį, todėl bus sunkiau išlikti vertikaliai.
Kai kuriais atvejais galite pastebėti kelis įspėjamuosius ženklus prieš iš tikrųjų aptemdami, pvz., silpnumas, sumišimas ar galvos svaigimas arba raumenų mėšlungis, greitas širdies plakimas ar labai tamsus šlapinimasis, – sakė Janyce M. Sanford, M.D. Alabamos universitetas, Birmingamo Skubiosios medicinos departamentas, pasakoja SelfGrowth. Be to, jums gali skaudėti galvą ir jaustis niūriai, sako daktaras Besseris. Tačiau kitais atvejais nebūtinai pastebėsite jokių simptomų prieš apalpdami.
Jei apalpstate ir įtariate, kad tai įvyko dėl dehidratacijos, svarbu apsilankyti pas gydytoją.Kiekvieną kartą, kai prarandate sąmonę ir nesate tikri, kodėl, svarbu kreiptis į gydytoją, kad tai išsiaiškintumėte, o daktaras Sanfordas rekomenduoja vykti į greitąją pagalbą. Ten gydytojai patikrins jūsų gyvybines funkcijas ir, jei nustatys, kad kaltininkas yra dehidratacija, gali pabandyti rehidratuoti jus vandeniu, gėrimu su elektrolitais arba skaidraus sultinio. To paprastai pakanka daugumai žmonių, kurie neturi pagrindinių sveikatos sutrikimų, sako dr. Etchebarne. Dauguma tokių atvejų nepaliks jums jokios nuolatinės žalos, tačiau tai yra didelė dehidratacija negydoma arba kartojasi vėl ir vėl gali kelti jums pavojų šilumos smūgis jei užsiimate intensyvia fizine veikla arba tai gali sukelti traukulių, jei elektrolitų kiekis sumažėja per mažai.
Žinoma, geriausias būdas išvengti dehidratacijos yra išlaikyti hidrataciją, sako daktaras Etchebarne'as. Kiekvieno žmogaus skysčių poreikiai yra skirtingi, tačiau vidutiniškai moterims reikia suvartoti apie 11,5 puodelio skysčių per dieną. Mayo klinika . Į šį skaičių įeina visas suvartojamų skysčių kiekis, įskaitant skysčius, kuriuos gaunate iš gėrimų, pvz., kavos, ir suvalgyto maisto. Jei sergate ir stengiatės susilpnėti, gydytojas Sanfordas rekomenduoja gerti mažais, dažnai gurkšneliais skysčio, o ne bandyti išgerti visą stiklinę iš karto.
Tačiau kai tik pajusite bet kokius dehidratacijos simptomus, nusiraminkite ir pradėkite drėkinti – net jei esate koncerto viduryje.
automobiliai su raide d
Susiję:
- Štai kaip dehidratacija paveikia jūsų treniruotes
- Dehidratacija gali sukelti susitraukimus nėštumo metu, kaip ką tik sužinojo „Bachelorette“ žvaigždė Ali Fedotowsky
- 7 ženklai, kad reikia klausytis mamos ir gerti daugiau vandens
