Jei šiomis dienomis jūsų akys ypač paraudo ir niežti arba pradėjo degti, ašaroti, peršti ar dar kas nors nemalonus dalykas, jūs nesate vieni. Tai tapo gana dažnu mano draugų ir bendradarbių nusiskundimu, ir tai patyrė šis alergiškas, akinius nešiojantis, ekranų apsėstas redaktorius. būdu per daug pastaruoju metu.
Todėl kreipiausi į ekspertus, kad išsiaiškinčiau, dėl ko mūsų akys gali raudonuoti ir niežti, kodėl tai vyksta dabar ir ką galime padaryti, kad su tuo susitvarkytume. Čia yra labiausiai tikėtini kaltininkai:
Žaidėjo vardas
1. Alergijos
„SelfGrowth“ sako Tania Elliot, medicinos mokslų daktarė, alergologė ir Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo atstovė. Taigi nenuostabu, kad žmonės šiuo metu patirs kai kuriuos intensyvius alergijos simptomus, įskaitant akių simptomus. Paprastai tai apima paraudimą, niežėjimą, ašarojimą ir tamsius ratilus aplink akis, sako Elliotas. Kai kuriais atvejais taip pat galite jausti deginimą.
Tačiau alergija lauko žiedadulkėms nėra vienintelė problema, „SelfGrowth“ sako Lora Glass, M.D., oftalmologijos docentė ir medicinos studentų oftalmologijos studijų direktorė Kolumbijos universiteto medicinos centre. Kadangi koronaviruso pandemijos metu daugelis iš mūsų daugiau laiko praleidžiame namuose, patalpų alergenai gali tapti didesne problema, įskaitant naminių gyvūnėlių pleiskanas ir dulkes.
Galbūt turite mažą alergiją savo augintiniui, bet didžiąją laiko dalį buvote darbe, todėl, pavyzdžiui, iki šiol tai jūsų nejaudino. O gal anksčiau padėdavote tvarkant namus, bet dabar tai priklauso nuo jūsų ir sunku suspėti. Bet kuriuo atveju galite susidurti su intensyvesniu alergenų poveikiu nei prieš koronavirusą.
Jei alergija sukelia akių problemas, Elliotas siūlo naudoti antihistamininius akių lašus, tokius kaip Alaway lašai (11 USD, Amazon ). Be to, kai esate lauke, būtinai dėvėkite akinius nuo saulės, kad žiedadulkės nepatektų į akis arba neįstrigtų blakstienose. Tačiau jei jūsų problema yra patalpų alergija, „Glass“ taip pat rekomenduoja investuoti į namų oro filtrą.
2. Kontaktiniai lęšiai
Netinkamas kontaktinių lęšių higiena yra dar vienas pagrindinis akių dirginimo šaltinis, sako Glassas. Kai nešiojate savo kontaktus per ilgai arba netyčia juose užmiegate, jie iš tikrųjų gali netekti jūsų ragenoms deguonies, aiškina ji. Dėl to akys tampa sudirgusios ir raudonos.
Tačiau net jei prieš koronavirusą puikiai naudojote kontaktus, dirbant namuose gali būti lengviau pamiršti arba peržengti kasdienio kontaktų naudojimo ribas, sako Glassas.
Jei tai atrodo kaip jūs, pirmas žingsnis sprendžiant akių problemas yra grįžti prie gerų kontaktinių lęšių naudojimo įpročių (arba pirmą kartą juos ugdyti). Tai reiškia, kad bent kelioms valandoms per dieną leiskite akims atitrūkti nuo kontaktų, jose nemiegokite, nusiplaukite rankas prieš liesdami lęšius ir keiskite lęšius taip dažnai, kaip jums nurodyta.
Be to, norint nuraminti tuos sausų akių simptomus, patartina naudoti nereceptinius drėkinamuosius lašus (dirbtines ašaras), sako Glassas. Norėdami ilgiau išlikti, galite išbandyti gelio formatą.
3. Žiūrėjimas į ekranus 900 valandų per dieną
Valandų ir valandų žiūrėjimas į ekraną per dieną gali sukelti akių sausumą, paraudimą ir sudirginimą. Taip yra todėl, kad žiūrėdami į ekraną iš tikrųjų sulėtinate mirksėjimo greitį, aiškina Glassas. Dėl to akys greičiau išsausėja, o tai sukelia kitus simptomus, tokius kaip deginimas, perštėjimas ir ašarojimas.
Jei dirbate kompiuteriu ir dirbate namuose, greičiausiai naudosite jį tiek pat laiko, kiek anksčiau. Tačiau dabar daug lengviau pereiti nuo vieno ekrano prie kito be natūralios pertraukos. Pavyzdžiui, dirbdamas biure galėjau turėti susitikimų, pietų pertraukų ir važinėti į darbą ir atgal, kad pailsėčiau. Tačiau dabar kartais pabundu ir žiūriu į savo telefoną, tada skaitau knygą planšetiniame kompiuteryje, kol geriu kavą, per daug valandų dirbu su nešiojamuoju kompiuteriu ir baigiu dieną su Animal Crossing . Nepuiku!
Norėdami atsikratyti šių įpročių, Glass rekomenduoja pailsėti nuo ekranų ir susikaupti kas 45 minutes. Taigi ne, nesvarbu, ar skaitote ar žiūrite į telefoną. Verčiau nukreipkite žvilgsnį nuo ekrano, kelis kartus sumirksėkite ir galbūt net atsigulkite ant sofos užsidėję šiltą kompresą, kad jas šiek tiek nuramintumėte. Tikrai suteik savo akims galimybę iš naujo kalibruoti, sako ji. Galbūt tai tinkamas metas paleisti mėgstamą dainą, užmerkti akis ir atsipalaiduoti.
4. Akių sausumas
Akių sausumas gali būti kitų problemų simptomas, tačiau kai kuriais atvejais tai iš tikrųjų yra jos pačios būklė, kurią sukelia natūralios ašarų plėvelės, kuri paprastai dengia akis, funkcijos sutrikimas. Labiau tikėtina, kad tai atsitiks natūraliai, kai mes senstame, nes ašarų gamyba ilgainiui paprastai sulėtėja, anksčiau paaiškino SelfGrowth. Kai kurios pagrindinės sveikatos sąlygos ir vaistai (įskaitant antihistamininius vaistus, kuriuos dabar galite vartoti nuo sezoninių alergijų) taip pat gali prisidėti prie akių sausumo. Taip pat galite išsausėti akis, kai kažkas užkemša liaukas, gaminančias skirtingus ašarų plėvelės elementus.
vyriško charakterio vardai
Tačiau akių sausumas taip pat gali būti situacinis, kurį pablogina jūsų aplinkoje esantys dalykai. Pavyzdžiui, jei žiūrite į kompiuterį ir ne taip dažnai mirksite arba daugiau laiko praleidžiate lauke, kur sausa ir vėjuota, dėl to šiuo metu gali padidėti akių sausumas.
5. Oro kondicionieriai ir ventiliatoriai
Orams pradėjus šiek tiek šiltėti, galbūt daugiau naudosime ventiliatorius ir kintamosios srovės įrenginius. Tačiau Glass įspėja mus, kad nesėdėtume per arti tų prietaisų ugnies linijos arba tiesiai joje, nes toks oro srautas gali išsausinti akis. Taigi, jei neseniai įjungėte kintamosios srovės sistemą ir jaučiate, kad akys sudirgsta, tai gali būti problema.
6. Koronavirusas
Nauji tyrimai Glassas teigia, kad konjunktyvitas gali būti retas naujojo koronaviruso simptomas. Tačiau svarbu atsiminti, kad konjunktyvitas (rožinė akis) nėra tik dirginimas. Be paraudimo ir niežėjimo, dažniausiai atsiranda smėlumo jausmas, tarsi kažkas būtų akyje, taip pat išskyros ar pluta aplink akį, pagal Mayo kliniką .
Jei turite tokių simptomų ir manote, kad galėjote užsikrėsti virusu arba turite kitų su COVID-19 susijusių simptomų, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tačiau nereikia manyti, kad užsikrėtėte virusu vien todėl, kad kartais niežti akis.
Kada apie sudirgusias akis reikėtų pasikalbėti su gydytoju?
Jei bandėte gydyti šias problemas patys ir neradote palengvėjimo, tikrai verta anksčiau nei vėliau pasikalbėti su gydytoju, ypač dabar, kai telemedicina tapo plačiau paplitusi, sako Glassas. Ji aiškina, kad tai yra būtent toks dalykas, kuris puikiai tiktų su telemedicina, bent jau atliekant pirminį patikrinimą.
Ir, žinoma, jei turite akių simptomų kartu su kitais pagrindiniais COVID-19 simptomais, tokiais kaip karščiavimas, sausas kosulys ar dusulys, būtinai susisiekite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar jums reikia atlikti tyrimus. dėl viruso arba imkitės kitų priemonių, kad išvengtumėte jo plitimo.
Susiję:
- Štai kada tikrai reikia kreiptis į gydytoją dėl akių dirginimo
- Štai kodėl jūsų akys taip išsausėja – ir kaip tai sutvarkyti
- 8 kontaktinių lęšių taisyklės, kurių visada turėtų laikytis žmonės, kurių akys yra sausos
