Klaidinga nuomonė, kad sausos akys ir kontaktiniai lęšiai yra kaip aliejus ir vanduo. Žinoma, akių sausumas reiškia, kad ašarų plėvelė, skirta drėkinti akių obuolius, neveikia taip gerai, kaip turėtų, tačiau tai neatmeta galimybės nešioti kontaktus. Tačiau dėl to visa tai gali būti šiek tiek sudėtingesnė, „SelfGrowth“ pasakoja „Penn Medicine“ optometristė Alisha Fleming, O.D. Netinkamas kontaktinių lęšių dėvėjimas ir priežiūra gali sukelti sausų akių problemų, taip pat gali pabloginti akių sausumo problemas, sako dr. Flemingas. Jei jūsų akys išsausėja ir nešiojate kontaktinius lęšius (arba norite), laikykitės šių taisyklių, kad patirtis būtų kuo malonesnė.
1. Prieš liesdami lęšius, gerai nusiplaukite rankas. (Taip, kiekvieną kartą.)Atrodo akivaizdu, bet būkite tikri, kaip dažnai tai darote? Jei jūsų atsakymas yra ne kiekvieną kartą, net kai esu išsekęs ir lova mane šaukia, tai yra problema. Palietus kontaktus švariomis rankomis, mažiau tikėtina, kad infekcija sukeliančių patogenų pernešite iš pirštų į lęšius ir į akis, SelfGrowth pasakoja Ohajo valstijos universiteto klinikinės optometrijos docentė Nicky Lai, O.D. The Amerikos optometrijos asociacija (AOA) konkrečiai rekomenduoja plauti rankas vandeniu ir švelniu muilu, tada kruopščiai nusausinkite juos nepūkuotu rankšluosčiu, prieš pradėdami tvarkyti lęšius.
2. Niekada nemiegok savo kontaktuose.
Taip elgdamiesi rizikuojate užsikrėsti ragenos (skaidraus, kupolo formos akies paviršiaus) infekcija. AOA sako. Taip yra todėl, kad miegant kontaktuose akys negauna tiek deguonies, kiek kitu atveju, todėl susidaro potenciali terpė daugintis, pavyzdžiui, bakterijoms, sako daktaras Lai. Ragenos infekcijos taip pat gali sukelti ragenos opos , kurios iš esmės yra opos jūsų akies paviršiuje.
Net jei išvengsite šio likimo, miegas su kontaktais gali susimaišyti su natūralia ašarų plėvele ir dar labiau išsausėti akis, sako daktaras Lai, todėl tai yra niekam tikusi.
mentorystės vardai3. Naudokite naujus lęšius, kaip nurodyta, užuot bandę pailginti kontaktinių lęšių nešiojimo laiką.
Jei nešiojate lęšius, kol jie bus praktiškai byra iš tavo akių obuolių , tai tau. Kažkur ant dėžutės, į kurią patenka jūsų kontaktai, turėtų būti nurodyta, kaip dažnai dėvėti naują porą. Laikydamiesi šių nurodymų, didžiuokitės savo akių gydytoju ir saugokite akis.
Net jei kruopščiai valote lęšius po kiekvieno nešiojimo, laikui bėgant ant jų gali susikaupti nešvarumų, todėl ašaroms bus sunkiau tolygiai pasklisti akių obuoliuose, sako Vivian Shibayama, O.D., optometristė ir kontaktinių lęšių specialistė iš UCLA Health. pasakoja SelfGrowth. Kaip galite įsivaizduoti, tai nepadės išsausėjusioms akims. Ir jei tu ne Kruopščiai valydami lęšius, kai juos naudojate per ilgai, jiems dar lengviau surinkti dirginančias šiukšles ir mikroorganizmus, pvz., bakterijas, kurios gali sukelti infekciją.
4. Kasdien keiskite tirpalą lęšių dėkle.Papildyti tirpalą kontaktinių lęšių dėkle yra prasminga taupumo požiūriu, tačiau tai nėra gera idėja. Vietoj to, AOA rekomenduoja išmesti senus daiktus ir kasdien įdėti naują tirpalą. Išėmus lęšį iš dėklo ir uždėjus ant akies, dėklą reikia ištuštinti ir nuplauti kontaktinių lęšių tirpalu, tada apversti, kad nudžiūtų ant švaraus servetėlio popieriaus, sako daktaras Lai. Pakartotinis kontaktinių lęšių tirpalo naudojimas sumažina tirpalo dezinfekavimo savybių veiksmingumą, aiškina dr. Lai, todėl gali kilti tokių problemų kaip uždegimas ir infekcija. Informuokite apie kitas kontaktinių lęšių dėklo klaidas, kurių niekada neturėtumėte daryti.
5. Naudokite drėkinamuosius lašus net tada, kai jūsų akys nėra sausos.Dirbtinės ašaros dažnai yra pirmoji gynybos linija, jei turite sausų akių. Turėtumėte juos naudoti net tada, kai jūsų akys gerai jaučiasi, nes tai padeda išvengti išsausėjimo Mayo klinika sako. Dr. Shibayama sako savo pacientams, kad jie naudotų tokius lašus kaip apsaugos nuo saulės. Jas reikia naudoti prieš pajuntant akių sausumą, kaip ir prieš tai, kai naudojame kremą nuo saulės sudegė .
6. Leiskite akims kvėpuoti keletą valandų per dieną be kontaktų.Nors ir kyla pagunda nešioti kontaktus nuo tada, kai atmerkiate akis, iki pamiegate naktį, tai tikrai nėra puiku, kai jūsų akys išsausėja. Dr. Shibayama sako, kad gera idėja leisti akims kvėpuoti kelias valandas be lęšio. Tai leidžia jūsų akims gauti gerą deguonies poveikį ir gauti maisto iš natūralios ašarų plėvelės be lęšių.
Bendra daktaro Shibayamos taisyklė: kontaktinius raiščius turėtumėte išsiimti likus bent dviem valandoms iki miego arba pabandyti nešioti juos dviem valandomis mažiau nei pabudus. Taigi, jei miegate aštuonias valandas per dieną, esate pabudęs 16, o tai reiškia, kad neturėtumėte dėvėti lęšių ilgiau nei 14 valandų iš eilės. Akivaizdu, kad galite šiek tiek pažaisti, kad suprastumėte, kiek laiko reikia jūsų akims, bet svarbiausia yra tai, kad naudinga joms šiek tiek pailsėti.
7. Kasmet apsilankykite pas akių gydytoją (arba taip dažnai, kad receptas būtų atnaujintas).Kai jūsų tvarkaraštis bus užpildytas, akių gydytojų susitikimai gali trumpėti. Reikalas tas, kad bent jau turite kreiptis į savo akių gydytoją kartą per dvejus metus kaip bazinę padėtį . Jei naudojate kontaktinius lęšius, jie turėtų būti naudojami dažniau, kad įsitikintumėte, jog receptas yra atnaujintas, įvertinkite savo ašarų plėvelę ir patikrinkite, ar naudojami kontaktiniai lęšiai vis dar geriausiai tinka jūsų akims, aiškina dr. Lai. Dr. Shibayama sako, kad nelaukite, kol iškils problema, prieš kreipdamiesi į akių gydytoją. Tai užtikrins jūsų galimybės nešioti kontaktinius lęšius ilgaamžiškumą ir sumažins komplikacijų riziką.
8. Jei jūsų prekės ženklo kontaktiniai lęšiai dirgina jūsų išsausėjusias akis, paklauskite savo gydytojo apie specialius lęšius, skirtus šiai sveikatos problemai spręsti.Rinkoje yra daugybė kontaktinių lęšių prekių ženklų ir tipų, tačiau kai kurie yra skirti padėti žmonėms, turintiems sausų akių, Mayo klinika sako. Jei jūsų akių sausumas yra stiprus, gydytojas gali rekomenduoti specialius kontaktinius lęšius, vadinamus skleraliniais arba tvarstiniais lęšiais, kurie padeda apsaugoti akių paviršių ir užrakinti drėgmę. Kas žinojo, kad troškulio spąstai gali būti tokie pat geri jūsų akims, kaip socialiniuose tinkluose?
