Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.
Net ir labiausiai išmanantiems skaitmenines technologijas gali būti naudinga naudotis geriausiais planuotojais. Darbotvarkė gali padaryti daugiau nei organizuoti susitikimus ir terminus – ji gali sustiprinti protinį aiškumą ir sumažinti nerimą (tik paklauskite ekspertų).
Tory Eletto LMFT Niujorke gyvenantis terapeutas sako, kad planuotojai yra puikus šaltinis, padedantis žmonėms labiau įsisąmoninti, kur eina jų laikas, ypač kai kalbama apie užduotis, kurių jie linkę vengti. Ji priduria, kad puiki darbotvarkė gali sustiprinti atsakomybės už sveikus įpročius, kuriems esame linkę atsispirti, raumenis ir paskatinti tėkmės jausmą jūsų dienomis ir savaitėmis.
Skamba kaip kažkas, ko galėtum panaudoti daugiau? Pirkite terapeuto patvirtintus planuotojus žemiau (įskaitant kasdienes savaitės akademines ir nedatuotas parinktis).
Mūsų geriausi pasirinkimai
- Pirkite geriausius planuotojus
- Į ką atsižvelgti renkantis planuotoją
- Kaip mes pasirinkome šiuos planuotojus
- Dažnai užduodami klausimai
- Tinkamo maisto pristatymo paslauga labai palengvina gyvenimą
- Geriausios biuro kėdės ilgoms valandoms, kurias galite pridėti prie savo darbo vietos
- Šie „Crossbody“ krepšiai yra protingi, erdvūs ir labai mieli
Pirkite geriausius planuotojus
Geriausias apskritai: Moleskine Pro vertikalus planuotojas
Moleskine
Pro vertikalus planuotojas
Amazon
Jei ieškote planuotojo, kuris atrodytų nesenstantis ir kurį būtų malonu išlaikyti metai iš metų, Moleskine Pro gali būti tas. Kate Cummins PsyD licencijuotas klinikinis psichologas, įsikūręs Kalifornijoje, naudojo jį daugelį metų. Kasmet renkuosi vis kitą spalvą ir man patinka, kad jos yra tvarkingos ir knygos dydžio, kad tilptų į knygų lentyną ir išliktų ilgus metus, sako ji. Jo kompaktiškas savaitinis formatas turi pakankamai struktūros, kad galėtumėte vadovautis jūsų dienomis, o vietos mėnesio tikslams padės jūsų didesniems projektams tęsti.
Privalumai ir trūkumai
AccordionItemContainerButtonDidelis Chevron| Argumentai "už" | Minusai |
|---|---|
| Patvarus atminimo vertas dizainas | Vieno puslapio mėnesio kalendoriai yra nedideli |
| Vertikalus savaitinis maketas su valandinėmis laiko žymomis | |
| Nuimami darbų sąrašai gale |
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronDydis: 7,5x9,75 colio | Išdėstymas: Kas savaitę ir kas mėnesį | Data: Taip
Geriausias dienos planuotojas: „Poprun Planner“ 2025–2026 m
poprun
Planuotojas 2025-2026 m
(50 % nuolaida)Amazon
Kasdieniniam planuotojui, kuris yra paprastas švarus ir paprastas naudoti, „Eletto“ rekomenduoja šią „Poprun“ parinktį. Vertikalus savaitinis išdėstymas su laiko žymomis puikiai tinka susitikimams ir susitikimams įrašyti. Tuo tarpu dviejų puslapių mėnesiniai kalendoriaus skyriai padeda vienu žvilgsniu stebėti švenčių dienas ir atostogas. Eletto priduria, kad ši planavimo priemonė idealiai tinka visiems, kuriems puošnūs išdėstymai blaško dėmesį ir kurie tiesiog nori paprasto įrankio savo laikui planuoti.
Privalumai ir trūkumai
Amerikos gaujų pavadinimaiAccordionItemContainerButtonDidelis Chevron
| Argumentai "už" | Minusai |
|---|---|
| Švarus formatas be netvarkos | Dienos laiko tarpai baigiasi anksti 20.30 val. |
| Pasenęs dizainas padeda išlikti kelyje su minimaliomis pastangomis | |
| Taip pat įtraukiami metiniai sklaidos ir mėnesio išlaidų puslapiai | |
| Yra trijų dydžių |
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronDydis: 6,5x8,5 colio | Išdėstymas: Kas savaitę kas mėnesį ir kasmet | Data: Taip
Geriausias nedatuotas planuotojas: Full Focus Leather Coil Planner
Visas dėmesys
Odinių ritinių planuotojas
Amazon
Viso fokusavimo planavimo priemonė sukurta taip, kad padėtų jums subalansuoti didelius ketinimus su kasdienio gyvenimo tikrove. Dr. Cummins rekomenduoja jį klientams, kurie žongliruoja su daugybe pareigų ir kuriems reikia struktūrinio būdo, kad būtų galima pasiekti trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus. Jei manote, kad jūsų darbų sąrašas yra begalinis, šio planuotojo puslapiai gali padėti nustatyti prioritetus ir sudaryti tvarkaraščius, kurie palaikytų jūsų psichinę ir emocinę sveikatą. Be to, jis neturi datos, taigi, jei esate per daug užsiėmęs, kad galėtumėte juo naudotis vieną savaitę, kitą savaitę galėsite tęsti ten, kur baigėte.
Privalumai ir trūkumai
AccordionItemContainerButtonDidelis Chevron| Argumentai "už" | Minusai |
|---|---|
| Sujungia tikslų stebėjimą su kasdieniu planavimu | Labai struktūrizuota, kuri gali netikti laisvos formos planuotojams |
| Skatina sąmoningai naudoti laiką | Brangus |
| Apmąstymų ir išankstinio planavimo puslapiai savaitei į priekį |
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronDydis: 6x9' | Išdėstymas: Kasdien ir kas savaitę | Data: Nr
Amerikos vyriški vardai
Geriausias savaitės planuotojas: Bluesky 2025–2026 savaitės ir mėnesio akademinių metų planuotojas
Mėlynas dangus
2025-2026 Savaitės ir Mėnesio mokslo metų planuotojas
(35 % nuolaida)Amazon
Štai planuotojas su aiškiu datuotu išdėstymu, kuris leidžia lengvai planuoti. Eletto sako, kad planuotojas turi palengvinti, o ne daugiau streso, o šis padeda lengvai pamatyti savo savaitę, neužsikimšant dėl papildomų skyrių ar raginimų. Jo savaitės ir mėnesio rodiniai puikiai tinka, jei norite matyti savo tvarkaraštį vienoje vietoje, o dėl didesnio dydžio jis ypač naudingas visiems, norintiems iš karto peržiūrėti visą savo savaitę.
Privalumai ir trūkumai
AccordionItemContainerButtonDidelis Chevron| Argumentai "už" | Minusai |
|---|---|
| Daug vietos rašyti kiekvieną dieną | Mažiau pritaikoma kūrybinio planavimo stiliams |
| Eilutuotas mėnesinis kalendorius | Didelis dydis nėra toks nešiojamas |
| Spiraliniu būdu surištas planuotojas lengvai pasidengs |
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronDydis: 8,5x11 colių | Išdėstymas: Kas savaitę ir kas mėnesį | Data: Taip
Geriausias akademinis planuotojas: Forvencer Academic Planner 2025–2026 m
Pirmtakai
Akademinis planuotojas 2025–2026 m
(41 % nuolaida)Amazon
Užduotis už pamokas ir susitikimus su instruktoriais galima greitai susidėti, tačiau ši planavimo priemonė padės viską išlaikyti tiesiai. Eletto dažnai rekomenduoja jį klientams, kurie teikia pirmenybę struktūrai, kad sumažintų pervargimą, nes nuoseklus, lengvai sekamas formatas gali palaikyti įpročius, kurie laikui bėgant gerina savijautą. Jame yra erdvūs savaitiniai išplanavimai ir išklotos mėnesinės dalys, kad būtų galima organizuoti kasdienius darbus ir didesnius renginius. Be to, jo gale yra papildomų tuščių puslapių (taigi, jei vieną dieną pamiršite sąsiuvinį pamokai, būsite uždengtas).
Privalumai ir trūkumai
AccordionItemContainerButtonDidelis Chevron| Argumentai "už" | Minusai |
|---|---|
| Paprastas dizainas išlaiko jūsų dėmesį į tai, kas svarbu | Didelis dydis nėra toks nešiojamas |
| Pasenusi struktūra padeda išlaikyti rutiną ir atskaitingumą | |
| Mėnesio ir savaitės skirtumai yra išdėstyti | |
| Spiralinis planuotojas lengvai klojamas |
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronDydis: 8,5x11 colių | Išdėstymas: Kas savaitę ir kas mėnesį | Data: Taip
Į ką atsižvelgti renkantis planuotoją
Perkant Eletto siūlo pagalvoti apie tai, kaip jums natūraliai patinka dirbti. Dažnai keliaujate ar kasdien dirbate iš kitos vietos? Mažesnė darbotvarkė gali būti praktiškesnė. Jei jūsų tvarkaraštyje yra daug susitikimų ir susitikimų, savaitės išdėstymas, kuriame rodomos dienos ir laikas, gali palengvinti tvarkymą. Vizualiniai mąstytojai gali teikti pirmenybę dizainui, kuris iš pirmo žvilgsnio rodo visą savaitę.
Daktaras Cumminsas pataria šį procesą traktuoti taip, kaip mėgstamo ledų skonio išrinkimą. Kitas asmuo eilėje gali turėti priešingą tipą, bet taip yra todėl, kad jis jiems tinka geriau, o ne todėl, kad jis yra pranašesnis. Jūsų pasirinkimas turėtų atitikti jūsų kasdienybę – tai padės iš tikrųjų nuosekliai jį naudoti.
Kaip mes pasirinkome šiuos planuotojus
Šios rekomendacijos pateikiamos tiesiogiai iš licencijuotų terapeutų, kurie patys naudojasi šiais planuotojais arba reguliariai siūlo juos klientams. Į šį sąrašą įtraukėme įvairius išdėstymus ir formatus, kad galėtumėte rasti jums tinkamą stilių.
Dažnai užduodami klausimai
Kokie yra planavimo priemonės naudojimo kasdieniai privalumai?
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronEletto mano, kad planuotojai yra praktiškas būdas suderinti dienas su prioritetais. Rašydami savo savaitę galite pastebėti disbalansą, numatyti didelio streso momentus ir atrasti galimybes pridėti prie to, kas leidžia jaustis gerai. Ji taip pat rekomenduoja naudoti planuotoją, kad skirtumėte laiko įpročiams, kurie, kaip žinote, pagerins jūsų savijautą, bet kurių kitu atveju gali būti nesunku išvengti, pavyzdžiui, pasivaikščioti vidurdienį ruošiant sveiką maistą arba paskambinti draugui dėl ryšio . Eletto siūlo įvertinti, kaip jaučiatės, kiekvienos savaitės pabaigoje, kad galėtumėte palyginti savo nuotaikos pokyčius su tuo, kaip praleidote laiką.
Planuotojai taip pat gali sukurti natūralią ribą tarp darbo ir poilsio. Daktaras Cumminsas paaiškina, kad kai kas nors užrašyta, nebereikia užimti protinės erdvės, kuri gali padėti sumažinti lenktynių mintis ir nerimauti. Ji sako, kad informacija, patalpinta į planuotoją, nebekelia grėsmės, nes ją galima efektyviai įsiminti, kai ją užrašoma.
Kodėl turėčiau naudoti popierinį planuotoją, o ne skaitmeninį?
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronDr. Cumminsas sako, kad rašymas prideda papildomą jutiminį įvestį, kai rašiklis padedamas ant popieriaus. Tai gali padidinti atliekamos užduoties atmintį, nes užduotis ateina iš kelių pojūčių, taip pat gali paskatinti dopamino kiekį, kai užduotis išbraukiama iš sąrašo rašikliu. (Ar kada nors įtraukėte ką nors, ką jau padarėte, į savo darbų sąrašą, kad galėtumėte tai išbraukti? Supratote.)
Susiję:
Redaktoriaus Pasirinkimas
