Kelias savaites bandęs laikytis visos mėsos dietos, dainininkas Jamesas Bluntas sako, kad jam atsirado skorbuto požymių – retos būklės, kurią sukelia stiprus vitamino C trūkumas.
moterų šunų vardai
Dešimtajame dešimtmetyje Bristolio universitete studijuodamas inžineriją ir sociologiją ištisus du mėnesius Bluntas valgė beveik vien mėsą ir pagardus, sakė jis neseniai viename interviu. įjungta Stalo manieros , podcast'as apie maistą, kurį veda dainininkė Jessie Ware.
Dieta buvo šiek tiek triukas; pastangos teigti kažkokį vyriškumą klasėse, kuriose buvo daug daugiau moterų nei vyrų. Jo inžinerijos klasėse dominavo vyrai. Tačiau jo sociologijos pamokose buvo 170 mergaičių ir tik trys berniukai, iš kurių visos mergaitės buvo vegetarės arba veganės. Taigi iš principo nusprendžiau, kad tapsiu mėsėdžiu ir gyvenau tik iš faršo, vištienos, galbūt su majonezu.
Tačiau maždaug po aštuonių savaičių Bluntas sako, kad tapo labai, labai nesveikas. Taigi jis nusprendė apsilankyti pas gydytoją, kuris pasakė Bluntui, kad jam pasireiškė skorbuto simptomai ir kad jam trūksta vitamino C. Taigi Bluntas kiekvieną vakarą pradėjo gerti po litrą apelsinų sulčių, dėl kurių jam išsivystė rūgšties refliuksas. Taigi, kaip matote, maistas nebūtinai yra mano stiprioji pusė, – juokavo jis.
Deja, Bluntas nėra vienintelis žmogus, išbandęs visos mėsos mėsėdžių dietą, nors jis galėjo šiek tiek aplenkti šią tendenciją. Tokio tipo dieta, dar kartais vadinama nulinės angliavandenių dieta, paprastai reikalauja, kad žmonės nevalgytų vaisių, daržovių ir grūdų, o ne valgyti daug mėsos. Vieni jo laikosi griežčiau, kiti be mėsos gali valgyti kiaušinius ir tam tikrus pieno produktus. Per pastaruosius kelerius metus jis tapo populiaresnis dėl kelių jį patvirtinusių įžymybių, tokių kaip Joe Rogan ir Jordan bei Michaila Peterson. Tačiau, kaip anksčiau paaiškino SelfGrowth, tokios dietos laikymasis tikriausiai nėra puiki idėja jūsų fizinei ar psichinei sveikatai.
Iš tikrųjų nėra jokios moksliškai įrodytos naudos laikantis mėsėdžių dietos. Tačiau yra daug pavojų, įskaitant, kaip jūs atspėjote, mitybos trūkumus. Jūs nebūtinai reikia valgyti vaisius ir daržoves, kad gyventų, tačiau juose yra būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių gali būti sunku gauti nevalgant šio maisto. O jei jų nevalgote pakankamai, gali atsirasti trūkumų ir su tais trūkumais susijusių būklių, tokių kaip skorbutas, kuris gali sukelti dantenų ligas, odos problemas, bendrą silpnumo jausmą ir anemiją, pagal MedlinePlus .
Apelsinai ir apelsinų sultys turi pakankamai vitamino C, tačiau jie toli gražu nėra vieninteliai maisto produktai, kuriuose yra šio esminio vitamino, anksčiau paaiškino SelfGrowth. Kiti vaisiai, pavyzdžiui, braškės, ananasai ir papajos, taip pat turi daug vitamino C. Didelis jo kiekis taip pat randamas daržovėse, tokiose kaip paprikos, lapiniai kopūstai, brokoliai ir briuselio kopūstai.
Žinoma, skirtingi valgymo būdai gali būti naudingi skirtingiems žmonėms, bet tik iki tam tikro taško. Jei jūsų mityba yra tokia griežta, kad be medicininės priežasties atsisakote ištisas maisto grupes ir rizikuojate turėti vitaminų trūkumo, tikriausiai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju arba registruotu dietologu, kad gautumėte patarimų. Ir jei galime ko nors pasimokyti iš Blunto patirties, tikriausiai atsitiktinai pradėtos laikytis itin ribojančių dietų, tokių kaip ši, gali turėti realių pasekmių sveikatai – ypač kai jos imamasi vardan kažkokio sudėtingo teiginio apie vyriškumą.
Susiję:
Aš esu registruotas dietologas ir tikrai nenoriu, kad valgytumėte mėsėdžių dietą
Jūs nesate vieni, jei pandemija kenkia jūsų santykiams su maistu
Ar kada nors naudinga vartoti vitaminus?
šlovina dievą garbinti
