KAIP PRIŽIŪRĖTI NATŪRALIUS PLAUKUS, JEI TURITE GALVOS ODOS EGZEMĄ

Egzema – būklė, dėl kurios atsiranda sausų, niežtinčių odos dėmių – yra bėda, galinti atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Tačiau kai galvos odoje atsiranda pluta, pleiskanojantys bėrimai, gali jaustis ypač blogai. Aš turiu galvoje, ateik: tai tavo plaukai.

Kai kurie žmonės labiau linkę patirti šį specifinį egzemos tipą. JAV juodaodžiai suserga galvos odos egzema, dar vadinama seborėjiniu dermatitu, daug dažniau nei kitų rasių žmonės. Amerikos dermatologijos akademija (AAD) . Tai paveikia apie 6,5% afroamerikiečių ir yra viena iš dažniausiai juodaodžių odos ligų.¹

Nors seborėjinis dermatitas gali atsirasti bet kurioje kūno dalyje, kurioje yra daug riebalinių liaukų, pavyzdžiui, po antakiais ir tarp antakių, akių vokai , ir nosies šonuose – tai dažniausiai siejama su galvos oda. Būklę sukelia uždegiminė reakcija į per didelį augimą Malassezia mielės, kurios gyvena ant kiekvieno odos, pasak Nacionalinė egzema asociacija (NEA).

Kad būtų aišku, mielės nėra pavojingos ar infekcija, tačiau kartais dėl streso, karščio ar aliejaus gali jos peraugti arba jūsų imuninė sistema gali į jas reaguoti labiau, Oyetewa Oyerinde, MD , dermatologijos docentas ir Hiustono Baylor College of Medicine Skin of Color klinikos direktorius, pasakoja SelfGrowth.

Jei turite galvos odos egzema, greičiausiai susiduriate su sausa, pleiskanojančia, riebia ar pleiskanojančia oda. bėrimai kurie santykinai (arba tikrai, tikrai) niežti. Jei esate juodaodis, jie gali atrodyti rausvi, šiek tiek violetiniai arba šiek tiek šviesesni nei aplink esanti oda, nors ant veido taip pat gali būti tamsių dėmių ar dėmių. Jūsų plaukai taip pat gali atrodyti šiek tiek riebūs arba turėti matomų pleiskanų dribsnių, sako dr. Oyerinde. Juodaodžiams taip pat gali išsivystyti sunkesni atvejai, vadinami petaloidiniu seborėjiniu dermatitu, dėl kurio gali pakisti odos spalva ir atsirasti pažeidimų aplink jūsų plaukų liniją.

senovės garbinimo šlovinimai

Bloga žinia ta, kad kai kurie produktai, sukurti natūraliems plaukams, gali būti jūsų galvos odos egzema blogiau. The geras naujiena yra ta, kad jums nereikia rinktis tarp gerų plaukų dienų ir simptomų gydymo. Suteikus savo galvą švelniai ir mylinčiai priežiūrai, galima labai sumažinti paūmėjimų skaičių – tiesiog pasiimkite tai iš dviejų juodaodžių dermatologų, kurie nuolat gydo šia liga sergančius žmones. Štai jų patarimai.

1. Pasirinkite tinkamą šampūną.

Jei sergate galvos odos egzema, gali kilti pagunda plauti šampūnu dažniau nei kitu atveju. Tačiau jei turite natūralių plaukų, daktaras Oyerinde sako, kad plovimą reikėtų apriboti kartą per vieną ar dvi savaites (ir ne daugiau!), kitaip rizikuojate išsausėti ir pažeisti, o tai gali sukelti lūžinėjimą. Kai plaunate šampūną, svarbu naudoti produktą, skirtą mielėms ar apnašoms pašalinti. (Jei etiketėje nenurodyta, kad tai dėl egzemos, peržiūrėkite ingredientų sąrašą, ar nėra tokių dalykų kaip ketokonazolas, salicilo rūgštis, seleno sulfidas, piritiono cinkas arba derva.) Keletas šampūnų, į kuriuos reikia atsižvelgti: Royal Oils Moisture Boost Shampoo, Head. & Pečiai arba As. I. Am. Dry & Itchy Scalp Care Dandruff Shampoo, kurį galite kaitalioti su Selsun Blue.

Padarykite viską, kad išvengtumėte plaukų priežiūros produktų, kuriuose yra stiprių kvapiųjų medžiagų, alkoholio, sulfatų, parabenų konservantų ir stiprių cheminių medžiagų, Nicole Negbenebor, MD , dermatologas ir Ajovos universiteto ligoninės Skin of Color klinikos direktorius Ajovos mieste, Ajovoje, pasakoja SelfGrowth: Šios sudedamosios dalys gali sudirginti galvos odą ir sukelti deginimą, sausumą ir uždegimą.

Po plovimo visada naudokite kondicionierių, sako daktaras Oyerinde: Daugelis šampūnų, specialiai sukurtų nuo pleiskanų ar seborėjinio dermatito, yra linkę sausinti, todėl jei vėliau nekondicionuosite, jūsų plaukai bus labiau trapūs, o tai gali lūžinėti. sunku išlaikyti ilgį. Išbandykite Head & Shoulders Royal Oils Moisture Renewal kondicionierių arba Exederm Eczema Care kasdieninį kondicionierių.

2. Nepilkite papildomo plaukų aliejaus.

Mes kuriame savo riebalus, savo aliejų, kuris drėkina galvos odą, sako daktaras Oyerinde. Taigi, nors jums gali patikti jojoba ir ricinos aliejus , tai nereikalinga. Tiesą sakant, mielės, sukeliančios seborėjinį dermatitą, minta jomis ir gali augti, o tai gali pabloginti galvos odos egzemą, sako daktaras Oyerinde.

Rinkitės vandens pagrindu pagamintą drėkinamąjį kremą (ir naudokite jį savo sruogoms, o ne galvos odai), sako dr. Oyerinde. Ir nenaudokite per daug: daktaras Negbeneboras sako, kad ploniems plaukams turėtų pakakti nuo žirnio iki cento dydžio kubelio, o storiems plaukams – šiek tiek daugiau.

3. Lengvai naudokite stiliaus gaminius ir karštus įrankius.

Pasistenkite apriboti, kaip dažnai (ir kiek) naudojate plaukų laką, gelį ir pomadą, nes produktų perteklius ant galvos gali sukelti paūmėjimą. Ir būkite atsargūs, kai kalbama apie aukštos temperatūros įrenginius. Dr. Negbeneboras sako, kad formavimo įrankius naudokite su karščiu saikingai ir, jei taip, naudokite žemesnėje temperatūroje.

4. Būkite atsargūs su raištelėmis, pynėmis ir pynimais.

Šukuosenos, tokios kaip kasytės, rievės, nertos kasos, raišteliai ir pynimai, traukia galvos odą ir sukelia įtampą, o tai gali pažeisti plaukų folikulus.

Kai kalbama apie pynimus ir priauginimus, paprašykite savo stilisto nedėti [jų] per arti galvos odos, kad sumažintumėte dirginimą, sako dr. Negbenebor. Ir įsitikinkite, kad jie nėra itin sandarūs.

Jei jūsų plaukai yra susitraukę, venkite per daug sukti, kad sumažintumėte papildomą galvos odos įtampą, kaip rekomenduoja dr. Oyerinde. Išbandykite tokius dalykus kaip surišimas su geliu, o ne persukimas kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad jūsų kraštai nėra taip iškloti, kaip norėtumėte, sako dr. Oyerinde. Tada įsitikinkite, kad jūs (arba jūsų loktikas) delno nesukišate arba per stipriai nesusijungiate.

Nors sergant galvos odos egzema svarbu laikytis savaitės ar dviejų savaičių plovimo grafiko, daktaras Oyerinde pripažįsta, kad tai ne visada įmanoma naudojant kai kuriuos stilius. Pavyzdžiui, idealiame pasaulyje kasytes plautumėte taip pat dažnai, kaip ir bet kurią kitą šukuoseną, sako daktaras Oyerinde, tačiau realybė yra tokia, kad per daug plaunant šampūnu jos gali susiraukšlėti. Tačiau ji sako, kad visada stengiasi dirbti su savo pacientais, kad nustatytų, kas jiems yra realu.

5. Švelniai išdžiovinkite plaukus.

Jei jūsų plaukai ypač stori arba turite pynių, pynimų, juostų ar priauginimų, naudokite džiovyklę su gobtuvu šiltoje aplinkoje. Jei jūsų plaukai per ilgai išlieka drėgni, ta drėgmė ir tamsa yra puiki vieta mielėms augti, o tai vėl sukelia pleiskanojimą ir niežėjimą, sako dr. Oyerinde.

6. Pasistenkite nesubraižyti to niežulio.

Niežtintis galvos oda erzina ir yra nepatogu – to negalima apeiti! Vis dėlto stenkitės per daug nesigilinti – kuo daugiau kasystės, tuo blogiau jausis jūsų bėrimai. Be to, per didelis įbrėžimas gali sukelti kraujavimą, gilius įpjovimus ir galiausiai infekciją bei pabloginti egzemą, sako daktaras Negbeneboras.

Jei troškimas žnypliuoti nepasotinamas, išbandykite šampūną, kuriame yra akmens anglių dervos arba piritiono cinko, kurie gali padėti nuraminti odą, sako ji. Dr. Oyerinde priduria, kad niežtinčios vietos užtepimas ledo paketu 5–10 minučių, kai tik užklumpa noras. (Šį greitas patarimas gali padėti atsispirti norui subraižyti taip pat.)

7. Leiskite profesionalui įsitraukti.

Dažnai galite palengvėti nuo galvos odos egzemos pakeitę savo plovimo ir formavimo rutiną. Bet jei niežulys stiprėja arba yra pakankamai skausmingas, kad sutrikdytų jūsų kasdienį gyvenimą, kreiptis į dermatologą ASAP, sako daktaras Negbeneboras. Jie gali padėti parengti tvirtesnį gydymo planą, jei anksčiau išvardytos nereceptinės galimybės nepadėjo. Tai gali būti receptinio stiprumo šampūnas, tepalas, putos arba geriamieji priešgrybeliniai vaistai, sako daktaras Negbeneboras: „Turime daug būdų, kaip padėti pagerinti jūsų simptomus.

Seborėjinis dermatitas gali būti skausmingas, niežtintis ir labai varginantis. Tačiau jūs toli gražu nesate vieni: daug žmonių, kurie susiduria su šia liga, gydosi palengvėjimą ir turi būdu daugiau gerų plaukų dienų nei blogų – kasos, kasos, suktukai ir garbanos.