Kiek save prisimenu, buvau dirbdamas išpildamas prakaitą , bet tai buvo ne todėl, kad aš to norėjau. (Įspėjimas apie spoilerį: aš ne visada vertinu savo raumenis ir išlinkimus.)
Buvau drąsi ir pasitikinti savimi mergaitė, kurią retai atgrasydavo sunkus darbas ar ne tokia žavinga sporto pusė. Mano mama sako, kad būdama ketverių metų atsimušiau nuo nardymo lentos, tuo metu, kai pradėjau savo drąsią gimnastikos karjerą.
Visą vaikystę tęsiau gimnastiką, nors iki 12 metų pasiekiau 5'7 colių ūgį, kuris pagal gimnastikos standartus yra labai aukštas. Buvau visa galva aukščiau už visas kitas merginas, ir nors mano ūgis kartais suteikdavo pasitikėjimo savimi, taip pat ne visada jaučiausi fiziškai tinkama. Buvau toks aukštas ir tvirtas, kaip sakytų mano mama, kad prireiktų šiek tiek papildomos jėgų, kad apversčiau savo kūną lygiagrečiais strypais. Bet man tikrai to užteko: buvau raumeningas, galingas ir ryžtingas – visa tai buvo būtina sportui, kuriam reikėjo vėl ir vėl stumdytis, pasitempti, suktis ir suktis.
juokingas vištienos vardas
Vieną dieną, kai man buvo 11 metų, mažytė mano komandos draugė negalėjo atitraukti akių nuo dėmių ant mano triko. Prisimenu jos niekšišką išraišką, kai ji paklausė trenerio: Kodėl Brooke taip prakaituoja? Mano veidas pabalo, ir staiga pajutau, kad aš susimąsčiau dėl to, kas dar niekada nebuvo tokia gėda. Nors treneris greitai mane gelbėjo (atsakiau, kad sunkiai dirbau), mano santykiai su kūnu tą dieną pasikeitė.
Pirmą kartą labiau supratau kaip Atrodžiau prieš tai, kaip aš jaučiamas mankštindamasis ir judindamas savo kūną – tai tęsis visą mano gyvenimą ir įvairius mankštos būdus, kurių imdavausi. Kai įžengiau į paauglystę ir prisijungiau prie plaukimo komandos, softbolo ir cheerleading, ši kūno sąmonė tęsėsi ir kartais kliudydavo džiaugsmui mankštinti jėgas.
Kai mokiausi vidurinėje, dar aukšta ir stambiakaulė, su drauge Jacquelyn (JQ) pradėjome rutulio stūmimą – treneris ją atrado, kai per pamoką pamatė, kaip ji meiliai trenkia man į ranką. Kitas dalykas, kurį žinojau, buvo pavasario trasos sezonas, ir mes su JQ susipažinome su Mia, labiau patyrusia rutulio stūmėja, mokyklos sporto salėje, kur mums buvo nurodyta pastebėti vienas kitą spaudimo suoloje, kad galėtume sukurti daugiau raumenų . Tai buvo Atlantoje devintojo dešimtmečio pradžioje – prieš tai, kai Michelle Obamos rankos pasirodė antraštėse, atminkite, bet man patiko šis iššūkis. Man patiko išgirsti Guns N' Roses garsiakalbius treniruoklių salės skyriuje, kuriame daugiausia vaikinai, ir tai, kaip jaučiausi matydamas save. stiprėja .
Rutulio stūmimo rate su Mia ir JQ jaučiausi išsilaisvinusi. Aš net apkabinau niurzgėjimą – tą stiprų, gūsingą, nepanašų triukšmą, kurį keliate, kai kuo didesne jėga paleidžiate kamuolį nuo kaklo iškrypimo. Nesijaudinau dėl to, kaip atrodau ar skambau. Siekiau gryno pakylėjimo ir jaudulio pataikydamas 30 (metalinį rutulį už 30 pėdų linijos), kad patekčiau į State su Mia ir JQ.
Tačiau tas pasitikėjimas ne visada buvo su manimi, ir kartais mano kūno sąmonė įsiskverbdavo į vidų. Iš pradžių buvau nusiminęs, kad mielieji beisbolo žaidėjai pamatytų mane spaudimą ant suoliuko (o kai kuriais atvejais pakeliau daugiau nei jie) . Jau seniai jaučiau nuo pradinės mokyklos, kai berniukai tyčiojosi iš manęs, kad esu toks aukštas ir tvirtas. Rudenį aš buvau linksmybių lyderis, kuris visada buvo piramidės apačioje ir gaudė merginas, kai jos nukris.
Tačiau pavasarį, kai mane supo metikas, jaučiausi laisvas mėgaudamasis savo jėga ir raumenimis.
Tada baigiau koledžą, dažnai persikeldavau į mažus miestelius, kur neturėjau daug draugų, nes stengiausi įgyvendinti savo svajones – tapti žurnaliste. Staiga mano fizinė išvaizda buvo susieta su mano sėkme darbe (arba bent jau taip atrodė). Turėjau galvoti apie savo pirštus tiesioginėje televizijoje, panaudoti šaltinius ir pasakojimo gebėjimus ir gerai atrodyti. Būkime tikri – televizija yra vaizdinė priemonė. Ir būdamas 20-ies jaučiausi taip, kad turiu būti labai atidus savo fizinei išvaizdai prieš kamerą. Buvo sunku pajusti, kad mano, kaip žurnalistės, vertė yra susijusi su tuo, kaip atrodau. (Dėl įrašo, nemanau bet kas turėtų būti vertinami pagal jų išvaizdą dėl savo darbo.) Tačiau aš taip pat dirbau visokias siaubingas valandas tomis ankstyvomis dienomis. Vertimas: Įėjimas į sporto salę nebuvo prioritetas.
Antrame darbe televizijoje gyvenau šalia vidurinės mokyklos, kurios takelis iš manęs tyčiotųsi. Nors vaikystėje buvau sportiškas, bijojau tų privalomų bėgimų P.E. Taigi tada ir ten nusprendžiau, kad išmoksiu bėgioti. Iš pradžių tai dariau, nes visada galvojau, kad galiu numesti kelis kilogramus, nes savo karjeroje akcentavau išvaizdą. Man atrodė, kad bėgimas yra kažkas, ko aš turėtų daryti, o ne tai, kas man būtų malonu (ha, #hardpass).
Galbūt pradėjau bėgioti dėl su išvaizda susijusių priežasčių, bet netrukus pradėjau nerimauti dėl to, kaip tai privertė mane jaustis. Lėtai, bet užtikrintai supratau, kokia stipri po to jaučiausi. Sulaukęs 20-ies jaučiausi nepaprastai vienišas, o dirbdamas savo kūną taip, kaip niekada gyvenime nebuvau daręs, jaučiausi triumfuojantis – jau nekalbant apie tai, kad tai suteikė man taip reikalingo pasitikėjimo postūmiu žengiant į karjerą.
Po kelerių metų ir po kelių metų aš gavau savo svajonių darbą CNN Niujorke. Taip, mano darbas buvo intensyvus. Taip, buvo didelis spaudimas pasirodyti. Ir taip, šiuo mano karjeros momentu man buvo daug daugiau akių. Tačiau tuo pačiu metu, būdamas vaikas, kuris niekada nebuvo lieknas, pradėjau labiau pasitikėti savo kūnu ir tuo, kaip jaučiuosi fotoaparate.
Viena iš priežasčių, manau, yra ta, kad žinojau, kad man reikia išeities, kur galėčiau viską išspręsti ir jaustis stipriai savo odoje, ir radau šią šventovę „SoulCycle“. Kelis kartus per savaitę ryte važiuodavau pirmoje eilėje su visai nepažįstamais žmonėmis – nepažįstamais žmonėmis, kurie tapo mano bendruomene. Kaip ir savo rutulio stūmimo dienomis, „SoulCycle“ privertė mane jaustis stipriai ir išlaisvintai. Man patiko jaustis kaip būrio narys, žiūrėti į save veidrodyje, stebėti, kaip stiprėja mano kūnas ir jaustis laisvai išeiti į pasaulį kaip autentiškesnis aš. Tiesą sakant, tamsoje, skambant muzikai, tai buvo pirmas kartas per ilgą laiką, kai išgirdau riaumojimą.
Po nugaros traumos pašalinau mane iš „SoulCycle“, buvau išdarinėta. Tai buvo mano žmonės. Tai buvo mano bendruomenė. Kaip aš kada nors vėl rasčiau tokį prakaito / sielos seansą? Norėjau dar vienos grupinės treniruotės. Mano karjera vis stiprėjo, daugiau žvilgsnių krypo į mane, o žiūrovai vyrai dažnai komentuodavo mano svorį, rankas, kojas ir užpakalį. Pastebėjau, kad kartais galvoju apie savo kūną kaip apie kažką, kas ne man. Vietoj to, jis buvo gražus ar lieknas, arba verta žiūrėti per televizorių. Bet tai nebuvo skirta aš.
Toks mąstymas nebuvo sveikas. Ir tai neatitiko to, kas buvau mano esmė – kažkas, kas vertino ir priėmė jos galią ir jėgą.
Man reikėjo šiek tiek išgydyti, ir tai radau, kai Niujorko Tribekos rajone atradau Taryn Toomey „Klasę“. Apibūdinu kaip HIIT , bažnyčia ir terapija – visa tai per 65 minutes trunkančią treniruotę. Paprasta, pasikartojanti choreografija skatina judėti per daug negalvojant, leisdama judesiui nuvalyti dienos likučius. Tiek „The Class“, tiek kita mano mėgstamiausia treniruotė „ForwardSpace“, moterų įkurta bendruomenės šokių prakaito sesija, pabrėžia ryšio su savimi vertę ir jaučiasi pakylėtas kitų kambaryje esančių moterų teigiamos energijos.
„The Class“ esame kviečiami treniruotės metu leisti garsą – dejuoti, šaukti, verkti ar raudoti. Ir panašiai, kaip ir mano šūvių stūmimo dienomis, mano balso naudojimas gali būti neįtikėtinai stiprus. Abi treniruotės leidžia man būti akimirkoje, įsijausti į savo kūną (kaip dažnai mums primena „The Class“ instruktoriai) ir įvertinti, ką jis gali padaryti. Užsiėmimas šiuo savęs gydymo darbu kitų moterų akivaizdoje tik pagilina naudą man. Moterys, susiburiančios – arba, kaip aš mėgstu tai vadinti, susiglaudusios, – turi kažką ypatingo, kad apsigyventų šioje fizinėje ir kartais emocinėje erdvėje.
Esu vis dar nebaigtas darbas, tačiau keletą metų nuosekliai atlikęs šias treniruotes (net praktiškai per pandemiją), atsigaunu nuo daugelio metų jausmo, kad nesu pakankamai liekna arba kad mano kūnas buvo ne visiškai mano. Ir aš negaliu nelinkėti, kad visoms moterims būtų suteikta galimybė turėti erdvės sau ir susijungti į vidų aplinkoje, kurioje jos gali laisvai judėti, šaukti, šokti ir tiesiog kvėpuok tarp palaikančio kitų moterų būrio.
Tiek daug iš mūsų patiria traumų – dėl neapykantos savimi, seksualinės prievartos ar kitokio fizinio smurto, jau nekalbant apie papildomus traumų sluoksnius, kuriuos patiria moterys, judančios pasaulyje, kuriame žiauriai elgiamasi kaip su negalia arba jos nepaisomos. žmonių, rudų žmonių ar LGBTQIA žmonių. Tiek daug moterų kasdien rizikuoja savo kūnu, kad tiesiog pamaitintų ir apgyvendintų savo šeimas. Tiek daug moterų gyvena kūnuose, kurie negauna pagarbos ir garbės, kurios jos nusipelnė.
Didžiuojuosi galėdamas prisiminti savo jauną, bebaimį aš ir žinau, kad vėl ją įkūniju. Noriu, kad visos moterys turėtų laisvę garsiai ir prakaituoti švęsdamos tai, kas mes esame, ir kartu žavėtis mūsų kolektyvine jėga.
moteriški vardai su apytiksliai
Brooke Baldwin prisitvirtino CNN naujienų kambarys su Brooke Baldwin pastarąjį dešimtmetį. Pirmoji jos knyga, Huddle: kaip moterys atskleidžia savo kolektyvinę galią, buvo paleistas balandžio 6 d.
Susiję:
- 7 būdai, kaip pagerinti savo santykius mankštinantis ir judant
- Skaitymo sąrašas visiems, norintiems daugiau sužinoti apie kūno rengybą
- 7 iš pažiūros įgalinančios kūną teigiamos frazės, kurios iš tikrųjų sustiprina gebėjimą
