Tikriausiai jau esate susidūręs su tam tikru šio scenarijaus variantu: pabudote tingų sekmadienį ir mėgaujatės kava prieš ruošiantis dienai arba išgėrėte puodelį, kad pabustumėte per savaitę. Tokiais rytais dažniausiai laukiu, kol baigsiu gerti kavą, prieš išsivalydamas dantis (dėl akivaizdžios priežasties vengti kavos kvapo).
Tačiau tai nėra puiki idėja, Vera Tang, DDS NYU odontologijos koledžo klinikinis docentas, pasakoja SelfGrowth. Priežastis ta, kad kava yra rūgšti ir gali užtrukti pusvalandį, kol jūsų seilių baltymai suskaidys tą rūgštį burnoje. Jei valote dantis iš karto po kavos, rūgštis įstumiama į dantų poras (taip, tai, kad dantys turėti poros man taip pat buvo naujiena).
Šiek tiek geresnės naujienos žmonėms, kurie į kavą pila daug pieno: sumažina rūgštingumo lygį, todėl tai padeda, sako dr. Tangas. Nepaisant to, ji rekomenduoja išgerti šiek tiek vandens į burną po rytinio kofeino sukrėtimo, kuris gali padėti nuplauti rūgštį, ir palaukti visas 30 minučių prieš valant šepetį – net tiems, kurie geria daugiau pieno nei kavos. (Tačiau jums nereikia dėl to jaudintis, jei norite valytis prieš valgydami ar gerdami ką nors ryte.)
Kol mes kalbame apie šią temą, nebūtinai neturėtumėte jaudintis dėl to, kiek laiko užtruks išgerti rytinę kavą, nepaisant to, ką neseniai matėte socialiniuose tinkluose , Julie Cho, DMD odontologas Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Nepaisant teiginių, kad ilgalaikis kavos poveikis rūgštims gali būti žalingas, tikėtina, kad jei geriate kavą taip, kaip įprastai, jums tikriausiai viskas gerai. Net jei gurkšnojate kavą valandų valandas, su pertraukomis ryjate ir užsimerkiate lūpomis aplink dantis, o tai reiškia, kad jūsų natūralios seilės nuolat valo dantis, aiškina daktaras Cho. Kad [rūgštis] būtų žalinga, turėsite nuolat pliaukštelėti [kavą] ilgą laiką.
Nors kavos pats savaime gali nepadaryti jokios didelės žalos, jei termosą paprastai maitinate valandų valandas (jei iš karto nevalysite šepetėlio!), šis įprotis gali pakenkti žmonėms, mėgstantiems cukrų prie kavos. Gurkšnojant visą dieną, cukraus kiekis yra didesnė problema nei rūgštingumas, sako daktaras Tangas. Kaip anksčiau pranešė SelfGrowth , kadangi cukrus gali sukelti dantų ėduonį (taigi ir ėduonį), geriausia jį suvartoti iš karto – per 5–10 minučių, o ne visą dieną, nes cukrų vartojant lėtai ir nuolat padaryti daug daugiau žalos dantims nei vienas greitas apšvietimas.
Esmė? Keletas tvarkaraščio pakeitimų – greitai išgerdami saldžių gėrimų ir šiek tiek palaukę, kol išgėrę kavos išsivalysite dantis – galite labai apsaugoti savo šypseną.
Susiję:
- 5 žandikaulio skausmo priežastys, kurias reikia žinoti
- 8 geriausi 2022 m. burnos priežiūros produktai
- Ko tikėtis prieš šalinant išminties dantis, jo metu ir po jo
