14 pagrindinių žygio saugos patarimų, kurių visada turėtumėte laikytis

Nieko tokio, kaip pasinerti į nuostabų lauką su puikiu žygiu. Grynas oras? Ramybė ir tyla? Stulbinantys vaizdai? Taip, prašau. Tačiau, kad ir koks bebūtų nuostabus gaivinantis žygis, jis taip pat kelia realią riziką.

Nesvarbu, koks esate patyręs ar kur eitumėte, dykumoje gali nutikti ir nutikti netikėtų dalykų, sako Christine Hoyer, reindžerė ir užmiesčio valdymo specialistė Great Smoky Mountains nacionalinis parkas , pasakoja SelfGrowth.

Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti tikimybę, kad žygio metu susidursite su avarine situacija ir suteikti jums galimybę su juo susitvarkyti tik tuo atveju. Kuo labiau būsite pasiruošę, tuo didesnė tikimybė, kad gerai praleisite laiką ir būsite saugūs, sako Hoyeris.

vyriško charakterio vardai

Šie ekspertų saugos patarimai yra sukurti tam, kad padėtų jums protingai pasiruošti ir išmaniai keliauti. Būtinai laikykitės jų prieš kiekvieną žygį ir jo metu.

1. Pasikonsultuokite su parko prižiūrėtoju.

Sprendžiant, kur leistis į žygį, geriausia pasirinkti nacionalinį arba valstybinį parką. Juose dirba reindžeriai, turintys daug informacijos apie tai, ko jums reikia, kad būtumėte saugūs toje konkrečioje vietoje. Prieš žygį paskambinkite į parko biurą, apsilankykite oficiali Nacionalinio parko tarnybos (NPS) svetainė arba užsukite į biurą prieš išeidami iš tako.

Kreipdamiesi į parko skyrių, gausite daug pagrindinės informacijos apie tai, su kuo galite susidurti, sako Hoyeris, pvz., dideli ir maži gyvūnai, toksiška flora ir fauna bei naujausi reljefo pokyčiai, pvz., nuvirtę medžiai ar uolų nuošliaužos. . Parko skyrius gali pasakyti, kaip saugiai gyventi aplinkoje ir kaip apsaugoti ją nuo žmonių žalos.

2. Atsivesk bent vieną draugą.

Padarykite tai grupine veikla, kad išvengtumėte pavojaus likti vienam baisioje situacijoje, EMT Todas Schimelpfenigas , bendražygis Laukinės gamtos medicinos akademija ir laukinės gamtos medicinos mokymo programos direktorė ne pelno siekiančioje organizacijoje Nacionalinė lauko lyderystės mokykla (NOLS), pasakoja SelfGrowth. Tokiu būdu yra bent vienas draugas, kuris gali kreiptis pagalbos, sako jis.

Jūs ir jūsų draugai prieš išvykdami turėtumėte aptarti keletą dalykų, pavyzdžiui, kaip sunkus žygis jums sekasi, jūsų bendras maršrutas ir avarinis planas. Pastarieji du nusipelno šiek tiek išsamesnės informacijos, todėl pereikime prie to.

3. Sukurkite maršrutą ir pasidalykite juo su kuo nors už grupės ribų.

Sudarykite apytikrį planą, dėl kurio visi jūsų partijos nariai susitaria dar prieš išeidami iš tako, sako Schimelpfenigas. Įtraukite savo pradžios tašką ir laiką, tikslą, maršrutą ir numatomą finišo laiką.

Skaičiuodami laiką atminkite, kad gali būti tikrai sunku numatyti, kiek užtruks žygis nepažįstamoje vietovėje, sako Hoyeris. Štai kodėl ji rekomenduoja planuoti pradėti anksti, būti konservatyviems ir nebūti pernelyg ambicingiems.

Pasidalykite šiuo planu su bent vienu asmeniu, kuris su jumis nekeliauja, sako Schimelpfenigas. Šią informaciją taip pat galite palikti parko biure. Jei negrįšite laiku, prireikus kas nors galės perduoti šią pagrindinę informaciją paieškos grupei.

4. Susitarkite dėl avarinio plano.

Hoyer sako, kad bet kurio žygio plano dalis turėtų būti tai, ką ketinate daryti kritinėje situacijoje. Prieš išvykdami žinokite, kaip paskambinsite ar atsiųsite pagalbos, jei netikėtai atsitiks kažkas blogo. (Vėlgi, parko paslauga čia yra pagrindinis šaltinis).

Tai yra pagrindiniai klausimai, į kuriuos turi atsakyti jūsų planas, pasak Hoyer:

automobiliai su raide h

• Ar bus patikima mobiliojo ryšio paslauga? Ar kas nors atsineša pilnai įkrautą telefoną ir nešiojamą įkroviklį?
• Jei ne: ar kas nors atneša a asmeninis vietos nustatymo švyturys , palydovinių pranešimų įrenginys kurie gali gauti avarinius pranešimus pinguojant palydovus su GPS duomenimis arba palydoviniu telefonu?
• Jei yra avarinė situacija, ar parkas turi savo pagalbos numerį, ar turėtumėte skambinti 9-1-1?
• Jei negalite perduoti pranešimo, kuris iš jūsų savanoriškai eis pagalbos?

5. Pasiruoškite orui.

Tai neapsiriboja tik orų patikrinimu prieš žygį. Pasikalbėkite su reindžeriais arba pasikonsultuokite su parko svetaine, kad sužinotumėte, kokie nepalankūs oro reiškiniai šiuo metų laiku yra labiausiai tikėtini ir kaip juose išlikti saugiems. Net ir esant geriausioms orų prognozėms, didelės audros gali kilti greitai ir netikėtai, sako Hoyeris.

Perkūnija ir žaibai yra dažni pavojai. Jei juose įkliuvote, NPS pataria eiti link pastogės ir išsiskirstyti, jei nutrenktų vieną žmogų (mažai tikėtina, bet vis tiek). Taip pat venkite aukštų ir atvirų vietų (pvz., riedulių ar laukų), aukštų objektų, pavyzdžiui, medžių, vandens telkinių ir metalo.

Net ir nedideli oro pokyčiai gali padaryti visą jūsų žygį daug rizikingesnį, nes jie veikia reljefą. Pavyzdžiui, dėl nedidelio lietaus, prasidėjusio pakeliui į viršūnę, kelionė atgal gali būti gana pavojinga, aiškina Schimelpfenigas.

6. Supakuokite 10 būtiniausių dalykų.

The 10 esminių dalykų yra nepaprastosios padėties nuostatų sąrašas, kurį iš pradžių sukūrė Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų žygių ir gamtosaugos ne pelno siekiantys alpinistai. Pasak alpinistų, „10 Essentials“ tikslas yra užtikrinti, kad galėtumėte reaguoti į avariją ir praleisti bent vieną naktį lauke. Tai klasikinis atskaitos taškas žygeivių bendruomenėje pradedantiesiems ir ekspertams.

Ypatingai tada, kai dar nesate ten išėję, kuo svarbesnių dalykų turėsite su savimi, tuo būsite saugesni, sako Hoyeris.

Štai NPS išplėstinė „10 Essentials“ versija:

1. Pirmosios pagalbos vaistinėlė
2. Navigacija: žemėlapis, kompasas ir GPS
3. Apsauga nuo saulės: kremas nuo saulės, akiniai nuo saulės, kepurė
4. Izoliacija: striukė/lietpaltis, papildomi sluoksniai
5. Apšvietimas: žibintuvėlis, žibintas arba priekinis žibintas
6. Ugnis: degtukai, žiebtuvėlis, ugnies paleidikliai
7. Remonto rinkinys: lipni juosta ir daugiafunkcis įrankis
8. Mityba: bent vienai papildomai dienos atsargas negaminamo, maistingo maisto
9. Drėkinimas: vanduo ir (arba) priemonės vandens valymas
10. Avarinė pastogė: palapinė, kosminė antklodė, brezentas, dviratis (kaip, skubi prieglauda miegmaišiui)

Sąrašas nėra baigtinis ir pritaikomas, todėl rinkdami pakuotę atsižvelkite į žygio aplinkybes.

7. Tinkinkite pirmosios pagalbos vaistinėlę.

Schimelpfenig rekomenduoja įsigyti paruoštą pirmosios pagalbos vaistinėlę, kurioje yra tokių daiktų kaip lipnūs ir elastiniai tvarsčiai bei antiseptikas. Tai padės susidoroti su dažniausiai pasitaikančiomis pėsčiųjų traumomis, pvz., įbrėžimais, kulkšnies rietenomis ir vabzdžių įkandimais. Pirmosios pagalbos vaistinėlę galite rasti vaistinėje arba internete. Taip pat galite surinkti savo naudodami keletą patarimų iš Raudonasis kryžius .

Bet kuriuo atveju, atsižvelgiant į jūsų sveikatą, gali tekti į rinkinį įtraukti tam tikrų elementų. Eidami į žygius nepaliekate savo ligos istorijos automobilyje, sako Schimelpfenigas. Nešiosi su savimi. Atsineškite visus vaistus, kuriuos vartojate reguliariai arba skubiai, pvz., insuliną, jei naudojate jį diabetui gydyti, arba EpiPen, jei esate alergiškas bitėms.

8. Įsigykite tinkamus žygio batus ir kojines.

Tinkamai prigludusi avalynė su gera amortizacija ir sukibimu yra būtina norint išvengti tokių problemų kaip čiurnos riečiojimas dėl netinkamos atramos. Tai taip pat padės išvengti vienos skausmingiausių žygio kliūčių – pūslių.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, pabandykite pasikonsultuoti su ekspertu lauko reikmenų parduotuvėje. Po to Schimelpfenig rekomenduoja išbandyti savo batus namuose ir (arba) bandomajame žygyje (daugiau apie tai šiek tiek).

Taip pat venkite medvilninių kojinių. Jie sulaiko drėgmę nuo prakaituojančių pėdų, todėl oda lengviau susidaro pūslių, sako Schimelpfenigas. Vietoj to rinkitės žygiams skirtas kojines, pagamintas iš tokių medžiagų kaip vilna arba sintetika, kad pašalintų drėgmę ir sumažintų trintį. (Kad jūsų kojos būtų sausos žygio metu, Schimelpfenig taip pat rekomenduoja nusiauti batus ir nusiauti kojines, kai sėdite pailsėti.)

Savo pirmosios pagalbos vaistinėlėje taip pat visada turėkite lizdinių tvarsčių. Kai tik pajusite diskomfortą, Schimelpfenig liepia sustoti ir apžiūrėti kojas, ar nėra besiformuojančios pūslės požymių, pvz., paraudimo ir sudirginimo. O jei daužote naujus batus arba turite probleminę vietą, kuri linkusi lengvai pūslėti, apsvarstykite galimybę užtepti pūslinius tvarsčius prieš pradedi žygiuoti.

beždžionės vardas

9. Saugokitės saulės spindulių.

Būdamas savo vietinės paieškos ir gelbėjimo komandos narys, Schimelpfenigas mato žmones, turinčius baisių saulės nudegimų ir įvairių formų karščio liga bent porą kartų per vasarą.

Jūsų pirmoji gynybos linija yra tinkamas laikas. Kad išvengtų saulės ir karščio piko, dauguma patyrusių žygeivių išvyksta anksti ryte arba vėlyvą popietę, sako Schimelpfenigas. Taip pat atkreipkite dėmesį į orų prognozę. Jei bus 100 laipsnių ir giedras dangus, tai ne pati geriausia diena keturių valandų žygiui be šešėlio.

Toliau – pasiruošimas. Ištepkite bet kokią atvirą odą plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonėmis, kurios turi bent SPF 30 , ir nepamirškite pakartotinai taikyti pagal produkto instrukcijas. (Kitas pasirinkimas dažnai keliaujantiems pėsčiomis yra drabužiai, pagaminti iš audinys, apsaugantis nuo saulės .) Dėvėkite akinius nuo saulės ir plačiabrylę skrybėlę, kad apsaugotumėte veidą ir kaklą, sako Schimelpfenigas. Ir apsisaugoti nuo karščio ligų, kurios gali būti nuo apgailėtinų ( karščio bėrimas , šilumos išsekimas) iki gyvybei pavojingo (šilumos smūgio), NPS rekomenduoja išlikti hidratuotas ir dažnai daryti pertraukėles, geriausia pavėsyje.

Galiausiai atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, ir imkitės veiksmų pastebėję pirmuosius problemos požymius. Galite pasiimti ant ženklai Hoyer paaiškina, kad jums per daug karšta arba išsausėjate, kol jie tampa tikra problema. Jei jūs ar kas nors iš jūsų patiria karščio simptomus, pvz., galvos skausmą, galvos svaigimą, pykinimą ir sumišimą, NPS rekomenduoja sustoti. Tada, jei įmanoma, nukentėjusįjį turėtumėte perkelti į vėsią ir šešėlinę vietą, iškviesti arba išsiųsti pagalbą, duoti atsigerti vandens ir apipilti vandeniu. (Beje, jei keliaujate į aukštį, taip pat stebėkite aukščio ligą.)

10. Atsineškite papildomo vandens arba valymo sistemą.

The NPS rekomenduojame išgerti maždaug nuo pusės litro iki vieno litro per valandą esant aktyviam lauke. Tikslus kiekis, kurio jums reikės, priklausys nuo jūsų žygio aplinkybių ir įprasto vandens suvartojimo. Pažink save, sako Schimelpfenigas.

Nors visą vandenį galite pasiimti su savimi (ypač trumpame žygyje), jei norite sutaupyti svorio, pasidomėkite, ar bus kur pripildyti geriamojo vandens butelį ir ar trasoje yra natūralių vandens šaltinių. (Jei lankotės nacionaliniame ar valstybiniame parke, reindžeriai ar svetainė turėtų turėti šią informaciją.)

Jei yra natūralių vandens šaltinių, galite pasinaudoti (ir palengvinti savo pakuotę!) atsinešdami valymo ir dezinfekcijos medžiagų. Vandeniui virti galite naudoti karščiui atsparų indą ir šilumos šaltinį NPS . Taip pat galite naudoti fizinį filtrą didesniems teršalams pašalinti ir dezinfekuojančią tabletę ar skystį, kad sunaikintumėte mikroskopinius patogenus.

Niekada negerkite neišgryninto vandens žygyje (ar kitaip). Net jei tai yra kristališkiausias šaltinio vanduo, kurį kada nors matėte, jame gali būti potencialiai kenksmingų patogenų, teigia NPS .

11. Likite ant tako.

Dėl savo saugumo, gamtos išteklių, kitų žygeivių ir galimos paieškų grupės – taip svarbiausia kad tu pasiliksi tame takelyje.sako Hoyeris.

Tikimybė susidurti su rizikinga kliūtimi padidėja, kai nukrypstate nuo kelio. Taip pat lengva apsisukti. Kai kuriose vietose, pavyzdžiui, Smokies, augmenija yra tokia stora, kad ženklai gali labai greitai išnykti, sako Hoyeris. Ir jei pasiklysite ar tapsite nedarbingi, gelbėjimo misija bus daug sunkesnė ir pavojingesnė, sako Hoyeris.

Nukrypimas nuo tako taip pat veda į tai, ką reindžeriai vadina socialiniais takais arba neoficialiais maršrutais, kuriuos į dykumą išraižė klaikūs žygeiviai, aiškina Hoyeris. Socialiniai takai gali trypti augmeniją, trikdyti gyvūnus, sukelti eroziją ir kelti pavojų žygeiviams, kurie gali manyti, kad tai teisingas kelias, sako Hoyeris.

12. Prieš pradėdami didelį žygį, eikite į nedidelį bandomąjį žygį.

Kai kuriuos dalykus sunku išsiaiškinti, kol iš tikrųjų nesate ten, pavyzdžiui, ką tikriausiai būtumėte galėję išsiversti be to 16 uncijų žemės riešutų sviesto indelio, nes oho, jūsų pakuotė per sunki.

Štai kodėl Hoyeris pataria leistis į kuklų žygį prieš pagrindinį žygį, ypač jei esate naujokas šiame žygyje. Galite iškratyti savo įrangą, pajusti pakuotės svorį, sulaužyti batus ir išsiaiškinti, kiek maisto ir vandens suvartojate kaip žmogus, sako Hoyeris. Be to, jei pradėsite mažai ir lėtai, jums patiks labiau ir tai padės jums grįžti ten, sako ji.

13. Būkite ypač atsargūs antroje žygio pusėje.

Antroji kelionės pusė arba dienos pabaiga dažniausiai būna tada, kai nutinka nelaimingi atsitikimai, tokie kaip kritimas, paslydimas ir suklupimai, sako Hoyeris. Jūsų energijos lygis yra žemesnis, kojų raumenys pavargę, o jūsų protas gali būti labiau susikoncentravęs į finišą nei į kitą žingsnį. Neskubėkite ir būkite ypač atsargūs stovėdami ant kojų.

gražūs seni pagyrimai

14. Būkite pasirengę pasukti atgal.

Galite žiūrėti į žemėlapį ir kalbėtis su žmonėmis visą dieną. Tačiau kai guma susitinka su keliu ir jūs turite priimti sprendimus, turite būti pasirengę apsisukti, sako Hoyeris.

Labiau tikėtina, kad netinkamai nuspręsite – ignoruosite ženklus, kad jūsų kūnui reikia pertraukos, stumiate paklydėlį, kad neatsiliktumėte, veržtumėte, kai užklumpa audra – kai esate per daug susikoncentravęs į galutinį tašką.

Jums bus lengviau būti lanksčiam, jei pažodžiui ar metaforiškai laikysitės ne tik aukščiausiojo lygio susitikimo, bet ir kito tikslo. Atminkite, kad esate ten, kad galėtumėte mėgautis. Žiūrėkite į bet kokią kliūtį savo kelyje kaip į puikią galimybę mėgautis vaizdu ir apsisukti, sako Hoyeris. Jei nepasieksite ten, kur galvojote, tai vis tiek gali būti nuostabus žygis. Tai buvimas kelyje, buvimas ten, kur esate. Tai nuotykis.

Susiję:

• Kaip keliautojai prižiūri odą ilgose kelionėse su kuprinėmis
• Kaip įveikti 14 000 pėdų kalną be ankstesnės patirties
• 6 maisto pakavimo patarimai, kaip pamaitinti pirmąją kelionę su kuprinėmis