Niekas nėra apsaugotas nuo blogos psichinės sveikatos dienos. Netgi ne Tik žmogžudystės pastate žvaigždė Selena Gomez , kuri neseniai pasidalijo viena iš savęs priežiūros strategijų, kuria remiasi rūpindamasi savo sveikata, kai ištinka didžiuliai bipolinio sutrikimo simptomai.
Antradienį Los Andžele vykusiame atvirame pokalbyje Muzikos ir sveikatos viršūnių susitikime Gomez kalbėjo apie tai, ką reiškia kovoti su savo psichine sveikata viešumoje. Vienas pastebimas apreiškimas: miegamasis, kurį daugelis žmonių laiko saugia vieta pasimėgauti R&R, sugrąžina Single Soon dainininkę į sunkiausias dienas.
Miegamasis man yra tikras triukas [nuo tada, kai buvau išgyvena psichozę “, - sakė Gomezas. Pergyvendamas visą savo gyvenimo laikotarpį, tai buvo mano lova, prie kurios buvau prilipusi. Gebėjimas atpažinti aplinkybes, kurios lemia a maniakiškas depresijos epizodas gali būti gelbėjimosi ratas žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, nes šiuos veiksnius dažnai sunkiau nustatyti nei pačius simptomus, teigia psichiatras. Liudmilla De Faria, MD , neseniai pasakė SelfGrowth.
„Rare Beauty“ įkūrėja ne pirmą kartą atvirauja apie šį tamsų laikotarpį savo gyvenime. Jos pakilimai ir nuosmukiai truks savaites ar mėnesius, sakė Gomezas Rolling Stone 2022 m. Tai prasidėtų nuo depresijos, tada ji pateks į izoliaciją. Tada aš negalėjau pajudėti iš lovos, prisiminė ji. Kartais net kelias savaites gulėdavau lovoje, kur net eidamas žemyn man užgesdavo.
Nors Gomez yra sakiusi, kad lankymasis terapijoje, taip pat gydymo centrai žemiausiuose taškuose, neabejotinai pagerino jos psichinę sveikatą, žinojimas apie dalykus, kurie sukelia jos nuotaikų svyravimus, taip pat padeda jai susidoroti pati. Pavyzdžiui, vienas iš būdų, kaip ji dabar rūpinasi savimi, yra palikti savo miegamąjį ir apsupti save su kitais. Net tik su vienu žmogumi, kuris galėtų plauti indus ar nieko neveikti, o tiesiog buvimas jų akivaizdoje man tikrai padėtų“, – sakė ji Muzikos ir sveikatos viršūnių susitikimo miniai.
Nors Gomez oficialiai diagnozuota prieš penkerius metus, renginyje aktorius prisipažino, kad jos būklės įveikimas vis dar yra atoslūgis. Galite būti kambaryje, kuriame pilna žmonių, ir vis tiek jaustis siaubingai vienišas, ir aš žinau, kad tas jausmas nėra pats geriausias, bet tai man padėjo, sakė ji.
Tačiau suprasti jos sukeliamus veiksnius ir simptomus bei išmokti į juos reaguoti buvo svarbus žingsnis link bipolinio sutrikimo. Paties Gomezo žodžiais: aš tiesiog turiu suprasti ir padaryti tai savo draugu. Aš visada turėsiu tai, kas man diagnozuota, todėl reikia tik laisvai su tuo gyventi.
Susiję:
- 3 dalykai, kuriuos Selena Gomez daro blogiausiomis psichikos sveikatos dienomis
- Kaip pasikalbėti su žmogumi, su kuriuo neseniai susitikinėjate, apie diagnozę I dvipolis
- 3 žmonės, sergantys bipoliniu potraukiu, dalinuosi pirmuoju simptomu, dėl kurio buvo nustatyta diagnozė
