Pasimatymas su nauju žmogumi gali sunerimti net labiausiai savimi pasitikinčius žmones – tuos, kurie nėra dirbę tiksliai teisinga formuluotė atsitiktinio teksto? Jei jums neseniai buvo diagnozuotas bipolinis I tipo sindromas, taip pat galite aptarti, kaip ir kada turėtumėte apie tai pasakyti asmeniui, su kuriuo susiduriate.
Pirmiausia: medicininė diagnozė yra labai asmeniška. Jūsų sprendimas pasidalyti diagnoze yra toks: tavo pasirinkimas. Kai kurie žmonės sako: „Bipolinis sutrikimas yra mano dalis, ir aš leisiu visiems, kas mane pažįsta, tai apie mane žinoti“. David J. Miklowitz, mokslų daktaras , UCLA Semel Neurologijos ir žmogaus elgesio instituto psichiatrijos profesorius, pasakoja SelfGrowth. Tačiau kai ši būklė jums taip pat yra naujiena, tikėtina, kad jūs vis tiek tvarkote savo diagnozę ir nesijaučiate pasirengęs pasidalyti ja su žmogumi, su kuriuo dar rimtai nesusipažįstate.
tai visiškai gerai. Kaip ir apie bet kurią kitą informaciją apie savo gyvenimą, gali būti neteisinga kalbėti apie bipolinio sutrikimo diagnozę, jei esate tik pradiniame ryšio su kuo nors etape. Be to, galbūt norėsite iš anksto pranešti apie savo būklę, jei manote, kad yra galimybė su jais užmegzti ilgalaikius santykius, arba jei tiesiog norite pasidalinti šia informacija apie savo gyvenimą! Nereikia jausti, kad turite tai slėpti.
Šiek tiek apmąstykite, kodėl norite dalytis ir ko tikitės, kad tai išeis, kad paaiškintumėte savo požiūrį. Norite turėti omenyje galutinį tašką, sako daktaras Miklowitzas. Ar norite pašalinti [savo bipolinę I diagnozę] nuo krūtinės? Ar norite, kad jie jus pažintų visais lygiais? Tai turėtų padėti jums vadovautis.
Jei ketinate pasidalyti savo bipoliniu I diagnozę su žmogumi, su kuriuo naujai susipažįstate – dėl kokios nors priežasties, kuri jums atrodo tinkama – išbandykite šiuos psichikos sveikatos ekspertų patarimus, kaip tai padaryti atvirai bendrauti ir pasitikėti.
automobiliai su raide j
Atminkite, kad jūsų neapibrėžia jūsų diagnozė.
Kaip tikriausiai su jumis papasakojo jūsų gydytojas, bipolinis sutrikimas yra būklė, kuri gali sukelti ekstremalius nuotaikos svyravimus su aukšta ir žema nuotaika. Visų pirma bipolinis I sutrikimas gali sukelti manijos epizodus, kurie trunka mažiausiai savaitę ar ilgiau, kartu su depresija, kuri gali trukti mažiausiai dvi savaites.
Kai galvojate, kaip pasidalinti savo patirtimi, susijusia su šia liga, atminkite, kad bipolinė I diagnozė nėra vienintelis dalykas jūsų gyvenime. Turėdamas bipolinį susirgimą aš neapibrėžiu, kas tu esi žmogus, Samar McCutcheon, MD , Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centro klinikinis psichiatrijos docentas, pasakoja SelfGrowth. Dalindamiesi šia informacija su kitais, jūs dalinatės savo patirtimi apie jums diagnozuotą psichikos sveikatos būklę, kuri niekuo nesiskiria nuo fizinės sveikatos būklės, tokios kaip astma ar diabetas.
Amerikos gaujų pavadinimai
Pagalvokite apie tai taip: asmuo, kuriam neseniai buvo diagnozuota astma arba diabetas, imasi veiksmų, kad pasirūpintų savo gerove, taikydamas tinkamą gydymo planą. Ir nors jūsų simptomai gali skirtis nuo tų būklių simptomų, greičiausiai imsitės panašių veiksmų, kad gydytumėte I tipo bipolinį sutrikimą, todėl, kaip ir tomis ligomis sergantys žmonės, su savo sveikata elgiatės atsakingai.
Mąstydami apie I bipolinį sutrikimą tik iš medicininės, faktais pagrįstos pozicijos, galite padėti normalizuoti jį viduje. Kai jausitės patogiai nustatę savo diagnozę pagal savo sąlygas, greičiausiai būsite mažiau nervingi, jei ir kai ateis laikas apie tai pasikalbėti su partneriu.
Nesijauskite spaudžiami nedelsiant atskleisti informaciją apie sveikatą, jei dar pakankamai gerai nepažįstate žmogaus.
Kiek dalinsitės apie savo diagnozę ir kokiu santykių momentu nuspręsite tai padaryti, priklauso tik nuo jūsų – nemanykite, kad turite iš karto atskleisti kiekvieną detalę. Kai kurie žmonės gali jaustis patogiai pasidalydami savo diagnoze santykių pradžioje, o kiti gali norėti palaukti, kol santykiai užsitvirtins, sako dr. McCutcheon. Sužinokite, kaip jaučiatės bendrindami ir kada tai gali atrodyti teisinga.
Jūs neprivalote kada nors dalinkitės su žmonėmis, su kuriais tik susipažįstate. Jums nereikia iki galo atskleisti šios informacijos užmezgant atsitiktinius santykius arba kai tik susipažįstate su kuo nors, Michaelas Thase, MD , Pensilvanijos universiteto Perelmano medicinos mokyklos psichiatrijos profesorius, pasakoja SelfGrowth. Jums priklauso jūsų gydymas ir jūs kontroliuojate savo būklę. Ir jei atėjote į pirmą, antrą ar net penktą pasimatymą (puiku!), tikėtina, kad jūsų naujajam partneriui patiks tai, ką apie jus iki šiol sužinojo. Tai geras ženklas, jei norite šiek tiek atsiverti, bet vėlgi, jokio spaudimo.
Jei esate a įsipareigoję santykiai , arba manote, kad reikalai pakrypsta rimta linkme, daktaras Thase'as sako, kad gali būti naudinga atvirai pasikalbėti apie savo diagnozę ir jai skirti daugiau dėmesio, nei tai darytumėte atsitiktiniu atveju. Taip yra todėl, kad bipolinis sutrikimas kartais gali paveikti žmogaus santykius,1ypač kalbant apie intymumą, auklėjimą ir kitas sritis, kurios labai įtakoja mūsų elgesį ilgalaikėse partnerystėse.
Tai pragmatiškas požiūris tiek jums, tiek asmeniui, su kuriuo susitikinėjate: partnerio parama gali būti neįkainojama priemonė, padedanti naršyti savo simptomus ir gydyti.1Dr. Thase sako, kad partnerio įtraukimas į priežiūros planą yra tikras turtas. Be to, jie gali padėti jums atpažinti, kas gali sukelti jūsų nuotaikos svyravimus, arba paskatinti laikytis įprasto vaistų grafiko.
Kalbėdami apie diagnozę naudokite bet kokią jums patinkančią kalbą.
Su bipoliniu sutrikimu dažnai siejama stigma, o žinant, kiek tos stigmos, jūsų partnerio manymu, anksti gali būti miglota.
Daktaras Thase skatina žmones iš pradžių pakalbėti apie šią būklę plačiau ir suformuluoti, kokia ji yra tikrai yra (o ne klimpsta į nesusipratimus), kol išsamiau paaiškinate savo diagnozę.
miestas su raide k
Daktaras Thase rekomenduoja pasakyti kažką panašaus į „Aš gydomas nuo nuotaikos sutrikimo“. Jis buvo tinkamai diagnozuotas ir buvo parengtas geras, veiksmingas gydymo [planas]. Manau, kad tu ir aš eisime į kitas vietas, ir noriu įsitikinti, kad tarp mūsų nėra paslapčių. (Ko tai verta: jei manote, kad jūsų partneris neigiamai reaguos į jūsų diagnozę, pagalvokite, ar jie jums tinkami žmonės .)
Iš ten: Nebijokite būti toks atviras, kiek norite, nes palaikantis partneris turi būti supratingas ir smalsus. Dr. Miklowitzas pažymi, kad termino „dvipolis“ nereikia gėdytis.
Žinoma, svarbiausia viso to dalis yra žinoti, su kuo kalbate ir kokiame santykių etape. Apsvarstykite galimybę savo scenarijų paleisti patikimam draugui (kuris jus myli ir supranta bipolinį sutrikimą), kad patikrintų žarnas. jei nesate tikri.
automobilis su l raide
Pasiruoškite įvairioms reakcijoms ir būkite pasirengę tolesniems klausimams.
Idealiame pasaulyje asmuo, su kuriuo susitikinėjate, išklausys ir palaikys jūsų bipolinį I diagnozę. Tiesą sakant, iš pradžių gali būti ne taip sklandžiai, jei jūsų partneris niekada asmeniškai nepažinojo sergančio žmogaus. Jie gali būti sumišę dėl to, ypač dėl to, kad žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, paprastai yra neteisingai įvardijami kaip pavojingi arba nenuspėjami2populiariojoje kultūroje. Dr. Miklowitzas rekomenduoja pasiteirauti savo partnerio, kiek jis žino apie bipolinį sutrikimą ir iš kur gavo tokią informaciją.
Asmuo, su kuriuo bendrauji, gali turėti klausimų apie jūsų diagnozę , todėl būkite pasirengę atsakyti į juos kuo aiškiau. Dr. McCutcheon sako, kad gali būti naudinga paaiškinti, kas yra bipolinis sutrikimas, nes kai kurie [žmonės] gali būti apie jį negirdėję arba matę tik pavaizduotą filmuose ar laidose. Galite išgirsti žmones kasdienis pokalbis atsainiai įvardykite nenuspėjamas aplinkybes kaip dvipolius. Šios asociacijos gali būti žalingos žmonėms, kurie iš tikrųjų turėti sąlygą. (Taip pat galite priminti asmeniui, su kuriuo bendraujate, kad bipolinis sutrikimas yra dažnas: apytikslis 4,4 milijono žmonių Jungtinėse Valstijose tam tikru gyvenimo momentu ji bus diagnozuota.)
Dr. McCutcheon rekomenduoja paskaityti apie bipolinį sutrikimą tokiose svetainėse kaip Nacionalinis psichikos ligų aljansas ir Nacionalinis psichikos sveikatos institutas jei pats vis dar apie tai mokaisi. Taip pat galite nukreipti savo partnerį į šiuos išteklius, jei manote, kad tai gali padėti jiems geriau suprasti jūsų būklę.
iškamšų pavadinimai
Dr. Miklowitzas sako, kad tai taip pat gali padėti kam nors susimąstyti apie I tipo bipolinio sutrikimo tikrovę, jei išdėstysite simptomus ir gydymo planą. Tai gali apimti paaiškinimą, kaip atrodo jūsų nuotaikos svyravimai ir kaip jūsų partneris gali labiausiai palaikyti tais laikotarpiais, priduria jis.
Neįsivaizduokite kažkieno nežinojimo, jei viskas vyksta ne taip, kaip tikėjotės.
Jei jūsų partneris yra atviras kalbėti apie bipolinį sutrikimą ir rodo norą suprasti jūsų būklę, galite padaryti viską, kad jį mokytumėte. Tačiau jei jie tikrai nėra imlūs, tai yra laiminga pertrauka, kad sužinotumėte tai anksti, pažymi dr. Thase. Jūs galiausiai nenorite palaikyti intymių, ilgalaikių santykių su žmogumi, kuris tavęs nesupranta ar nepriima tavęs tokio, koks esi, sako jis.
Daktaras Thase sako, kad galite pranešti savo partneriui, kad mielai atsakote į visus jo klausimus – jeigu jie palaiko jūsų kelionę.
Lygiai taip pat, kaip galite stabtelėti prieš per daug detalizuodami su nauju partneriu apie painius santykius su mama ar kredito bėdas, ką nuspręsite pasidalinti apie savo būklę (ir kada) priklauso nuo jūsų. Taip pat atminkite, kad jūsų partneris įsimyli asmenį, su kuriuo iki šiol bendravo – I tipo dvipolio diagnozės ir viskas! Jei jūs tikrai tinkate vienas kitam, jie tai sulauks.
Šaltiniai:
- Medicina (Kaunas) , Bipolinio sutrikimo poveikis poros funkcionavimui: pasekmės priežiūrai ir gydymui. Sisteminė apžvalga
- Australijos ir Naujosios Zelandijos psichiatrijos žurnalas , Stigma sergant bipoliniu sutrikimu: dabartinė literatūros apžvalga
- Tarptautinis bipolinių sutrikimų žurnalas , Žmonių, gyvenančių su bipoliniu sutrikimu, ir jų šeimų stigma: sisteminė apžvalga
Susiję :
- Kaip žurnalas gali padėti prisitaikyti prie I dvipolio diagnozės
- 6 žmonės dalijasi tuo, ką norėtų žinoti po I dvipolio diagnozės
- Idėja, kad negydomas bipolinis I yra naudingas kūrybiškumui, yra pavojingas mitas
