AR RAUDONOS ŠVIESOS TERAPIJA TIKRAI VEIKIA?

Raudonos šviesos terapija pateko į odos priežiūros apsėstas mases: nors kažkada tai buvo gydoma tik gydytojo kabinete, prietaisų, kuriuos dabar galite naudoti namuose, skaičius išaugo virusiniu tempu. Tiesiog ieškokite raudonos šviesos terapijos „TikTok“ arba „Instagram“, kad gautumėte įrodymų. Raudonos šviesos terapija yra viena iš kelių šviesos diodų (LED) terapijos formų, tačiau iš visų jų raudona šviesa prasiskverbia giliausiai į odą. Potraukis tokiam odos gydymui išaugo, nes jis yra neinvazinis (tai reiškia, kad nėra prastovų ir minimalus šalutinis poveikis), jis veikia beveik visų tipų ir atspalvių odai ir, kaip teigiama, padeda sprendžiant daugybę odos problemų, nuo spuogų ir uždegimų iki senėjimo požymiai, įskaitant smulkias linijas ir raukšles.

Ir garsenybės, ir įtakingi asmenys minėjo odos būklę gerinančius gydymo efektus, įrašydami savo namuose, kurie atsainiai dėvi švytinčias kaukes arba mojuoja raudonos šviesos lazdelėmis ant veido. Tačiau kaip technologijos ir odos priežiūra ir toliau susilieja, dažnai sunku atskirti, kas yra tikra, nuo ažiotažo.

Geros naujienos yra tai, kad, atsižvelgiant į tai, kam jį naudojate, ekspertai teigia, kad raudonos šviesos terapijos pranašumų įrodymai yra nuo tvirtų iki daug žadančių. Siekdami išsiaiškinti, ką šie prietaisai gali (ir ko negali) padaryti ir ar namuose naudojami raudonos šviesos terapijos prietaisai yra verti jūsų pinigų, uždavėme keletą pagrindinių dermatologų keletą aktualiausių klausimų šia tema. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kaip jie sugriovė raudonos šviesos terapiją.

Kas yra raudonos šviesos terapija? | Ar raudonos šviesos terapija iš tikrųjų veikia? | Koks yra raudonos šviesos terapijos šalutinis poveikis? | O kaip raudonos šviesos terapija namuose? | Kaip dažnai galite naudoti raudonos šviesos terapiją? | O kaip raudonos šviesos terapija nuo plaukų slinkimo?

Kas yra raudonos šviesos terapija ir kam ji naudojama?

Kaip galbūt matėte savo dermatologo kabinete arba internetiniuose namų prietaisų skelbimuose, raudonos šviesos terapija paprastai yra veido kaukė, šviesos skydelis arba lazdelė, pagaminta su mažytėmis LED lemputėmis, skleidžiančiomis žemo lygio raudonos arba beveik infraraudonųjų spindulių šviesa.¹Tada uždedami šie įtaisai – plokštės ir kai kurios kaukės laikomos nedideliu atstumu nuo veido; kitos kaukės ir lazdelės tepamos tiesiai ant odos trumpam laikui (paprastai apie 15–30 minučių), kad būtų lengviau gydyti įvairias odos ligas. Šios odos problemos gali būti įvairios: nuo medicininių, įskaitant aktininę keratozę (įprastą odos augimą, galintį sukelti vėžį), spuogus ir rožinę, iki kosmetinių, būtent smulkių linijų ir raukšlių.

Taigi, kaip visa tai nutinka tik nukreipus raudoną šviesą į veidą? Raudonos šviesos bangos stimuliuoja mitochondrijas, kurios yra kiekvienos ląstelės energijos centras. Manome, kad tai sukelia ląstelėje vykstančių pokyčių kaskadą, leidžiančią gauti įvairią naudą, kurią galime pastebėti, pavyzdžiui, padidinti kolageno gamybą ir sumažinti odos uždegimą, pigmentaciją ir paraudimą, Jaredas Jagdeo, MD , fotomedicinos centro įkūrėjas direktorius SUNY Downstate medicinos centras ir vyriausiasis medicinos pareigūnas Kada nors/Kūnas kosmetinės dermatologijos SPA Niujorke, pasakoja SelfGrowth.²Mes taip pat nustatėme, kad tai padeda pagreitinti ląstelių atsistatymą ir kraujotaką, o tai kartu su kolageno padidėjimu gali paskatinti sveikesnę odą ir gyvybingesnę veido spalvą.^{3 4}

automobilių pavadinimai su ir

Kalbant apie odos sveikatą, raudonos šviesos terapija pirmiausia naudojama aktininei keratozei gydyti. Mes naudojame jį kaip vadinamosios fotodinaminės terapijos dalį, kurios metu pirmiausia odą tepame fotosensibilizatoriumi, Angela Lamb, medicinos mokslų daktarė dermatologijos docentas Sinajaus kalnas Niujorke, pasakoja SelfGrowth. Vietiniai fotosensibilizatoriai – tai kremai arba tirpalai, kurie leidžia odai geriau sugerti raudoną šviesą, kad spinduliai prasiskverbtų giliau ir turėtų didesnį poveikį, – aiškina ji. Raudona šviesa gali sunaikinti nenormalų odos audinį nepakenkdama sveikai odai.⁵

Dėl priešuždegiminio poveikio gydytojai taip pat gali naudoti raudonos šviesos terapiją, kad padėtų gydyti spuogus, dažnai kartu su mėlyna šviesa, kuri neprasiskverbia taip giliai kaip raudona šviesa, bet, kaip įrodyta, naikina paviršiuje esančias bakterijas, kurios sukelia. spuogai.⁶Buvo pranešta, kad mėlyna ir raudona šviesa yra naudinga gydant spuogus – pasirinkimas tikrai priklauso nuo gydytojo patirties, pageidavimų ir naudojamų prietaisų, Elma Baron, MD, dermatologijos profesorius Case Vakarų universitetas ir dermatologijos tarnybos vadovas VA Šiaurės Rytų Ohajo sveikatos priežiūros sistema , pasakoja SelfGrowth. Šviesos terapijos atveju daugelis parametrų yra šiek tiek lankstesni nei skiriant vaistą, kurio dozė ir trukmė yra apibrėžta. (Daugiau apie tai, kaip dažnai ekspertai rekomenduoja raudonos šviesos terapiją žemiau.)

Taip pat ir raudonos šviesos terapija iš tikrųjų dirbti?

Kai jis naudojamas nurodytam medicininiam gydymui, raudonos šviesos terapija tikrai gali. Naudojant kartu su fotosensibilizatoriumi, raudonos šviesos terapinis poveikis – ar tai būtų priešuždegiminis poveikis spuogams, ar destruktyvus ir antioksidacinis streso poveikis ikivėžinėms ląstelėms – buvo įrodytas, sako dr. Baronas. Tyrimai taip pat rodo, kad jis gali padėti gydyti žaizdas, psoriazę, egzemą ir rožinę.⁷

vardai, turintys dvigubą reikšmę

Tačiau, žinoma, yra daug kitų dalykų, kuriems žmonės naudoja raudoną šviesą, o šių programų įrodymai nėra tokie tvirti, priduria dr. Baronas. Būtent jo naudojimas griežtai senėjimo prevencijos tikslais. Buvo atlikti kai kurie preliminarūs tyrimai, rodantys, kad tokio tipo šviesa turi tam tikrą poveikį ląstelėms, vadinamoms fibroblastais.⁸Tai ląstelės, gaminančios kolageną, todėl žinome, kad raudona šviesa turi tam tikrą teigiamą poveikį skatinant kolageno augimą ir išlaikant sveiką jūsų odoje, sako dr. Baronas.

Ekspertai teigia, kad taikant raudonos šviesos terapiją greičiausiai pastebėsite odą gerinantį poveikį, tačiau, kaip ir daugumos odos atjauninimo procedūrų atveju, matomiausi rezultatai bus laikini. Tai nesustabdys laikrodžio, sako daktaras Baronas. Tačiau todėl rekomenduojama reguliariai naudoti biure, SPA ar namuose. Rezultatai, kuriuos gaunate taikant raudonos šviesos terapiją, veikia kumuliatyviai, papildomai ir sinergiškai, sako dr. Jagdeo. Kitaip tariant, jei norite gauti glotnesnę odą ir pastebėti smulkių raukšlių sumažėjimą, turėsite tęsti seansus, kad kiekvienas iš jų remtųsi ir paremtų kitą; tada laikui bėgant (dažniausiai per kelias savaites ar mėnesius), pasak gydytojų, su kuriais kalbėjomės, turėtumėte pradėti matyti pastebimus pokyčius.

Girdžiu, tai saugu, bet kokio šalutinio raudonos šviesos terapijos poveikio turėčiau tikėtis?

Taip, visi mūsų ekspertai sutinka: raudonos šviesos terapija paprastai yra saugi. Puikus raudonos šviesos terapijos dalykas yra tai, kad ji yra neinvazinė ir, tinkamai naudojant, nepažeidžia odos. (Netinkamas naudojimas gali pažeisti odą – daugiau informacijos rasite toliau esančiame skyriuje Kaip dažnai galite naudoti raudonos šviesos terapiją.) Šalutinis poveikis yra minimalus, o prastovos, kurių kartais prireikia taikant įprastas odos gydymo lazeriu procedūras, nėra. Atlikdami procedūrą biure, naudodami fotosensibilizatorių su šviesa galite jausti šiek tiek dilgčiojimą, tačiau daugumos žmonių oda gali sušilti, o galbūt iškart po procedūros atrodysite raudona, bet tai turėtų praeiti. po dienos ar dviejų, sako daktaras Baronas.

Taip pat skirtingai nei kai kurie lazeriai, visų odos atspalvių ir tipų žmonės gali būti gydomi tokiu būdu, sako mūsų ekspertai. Atlikau NIH finansuojamą tyrimą, kuriame buvo nagrinėjama raudonos šviesos terapija ir jos saugumas skirtingų tipų odai. Mes nustatėme, kad naudojant trumpą gydymo laiką – 30 minučių ar mažiau – nebuvo jokio paraudimo ar hiperpigmentacija , sako daktaras Jagdeo. Tačiau kai tik pradėsite gydytis daug ilgiau, šių problemų rizika didėja.⁹

Be to, jei žinote, kad esate lengvai linkę į hiperpigmentaciją, galbūt norėsite pasikalbėti su savo dermatologu, kad jis padėtų pasirinkti prietaisą namuose, sako dr. Lamb. Jei pas mane kreiptųsi pacientas, kuris buvo linkęs į pigmentaciją, tikriausiai rekomenduočiau nenaudoti prietaiso, kuris guli tiesiai ant veido, o klijuotis prie atokiau nuo odos.

Esmė ta, kad tinkamai atliekama raudonos šviesos terapija yra saugi ir lengvai valdoma paprastam suaugusiam žmogui, sako dr. Baronas. Naudojant mediciniškai aktininei keratozei gydyti, fotodinaminė terapija gali būti apdrausta, tačiau nesitikėkite, kad jūsų draudimas apims spuogus, rožę ar odos atjauninimą. Kainos iš kišenės skiriasi priklausomai nuo gydymo srities ir biuro vietos, nors paprastai jos nukrenta nuo 35 USD iki 400 USD už seansą.

Taigi raudonos šviesos terapija namuose yra saugi ir veiksminga?

Taip: mūsų ekspertų teigimu, namuose naudojami įrenginiai yra tokie pat saugūs kaip ir biure. Tačiau atminkite, kad medicinos įstaigoje naudojami prietaisai bus didesni ir išskirs daugiau energijos nei tie, kuriuos galite naudoti namuose, sako dr. Baronas, todėl namuose naudojami prietaisai bus švelnesni, o tai reiškia, kad galite nepamatyti tokių rezultatų gali gauti apsilankius biure. Be to, šiuos mažiau galingus namų įrenginius galima saugiai naudoti dažniau, be jokio paraudimo, sako dr. Baronas.

Namų įrenginių kainų diapazonas labai skiriasi – nuo 100 USD iki 2000 USD. Vėlgi, jie visi turėtų būti saugūs, kai naudojami pagal nurodymus, tačiau nėra daug tyrimų apie konkrečių modelių veiksmingumą, priduria dr. Baronas, todėl renkantis vieną iš jų reikia spėlioti. Dr. Jagdeo rekomenduoja „Omnilux Contour“ veido kaukė (395 USD) , kuris turi klinikinius tyrimus (visas atskleidimas: jis yra bendrovės medicinos konsultacinėje taryboje), taip pat siūlo perskaityti atsiliepimus ir paklausti dermatologo, jei nesate tikri dėl konkretaus prietaiso. Suradę jums patinkantį, galiausiai turėtumėte pastebėti, kad smulkios raukšlės sušvelnėja, pagerėja tekstūra ir tonas bei sumažėja bet koks odos paraudimas, sako dr. Lamb. Tai tikrai puikus gydymas namuose, priduria ji.

Kaip dažnai galite naudoti raudonos šviesos terapiją?

Aktininės keratozės gydymui idealiai siekiame vieno seanso, tačiau sunkesniais atvejais prireiks daugiau nei vieno, sako dr. Baronas. Priklausomai nuo šviesos šaltinio, pacientas turėtų būti po šviesa apie 20–30 minučių. Dėl spuogų mes tikrai neturime puikių duomenų, tačiau tikrai reikia kelių seansų. Tikslinga pasiruošti 3–4 seansų serijai.

automobilis su raide s

Fotoatjauninimui – raudonumui mažinti ir kolageno gamybai skatinti – dr. Jagdeo teigia, kad kadangi biure naudojami įrenginiai turi didesnę galią, rekomenduočiau gydytis bent kartą per mėnesį, bet geriau kas antrą savaitę. Pavyzdžiui, jei ketinate gydytis namuose naudodami veido kaukę, jis sako, kad tikriausiai galėtumėte ją naudoti tris ar penkis kartus per savaitę arba bet ką, ką rekomenduoja gamintojas. Paprastai tai vyksta kas antrą dieną maždaug 5–15 minučių per seansą, sako dr. Jagdeo.

Taip pat galite atlikti procedūrų biure ir namuose derinį, kad gautumėte labiausiai pastebimus rezultatus, sako jis. Kaip minėta pirmiau, kadangi bet kokie pokyčiai, kuriuos galite patirti, bus laikini, norint išlaikyti norimus rezultatus, labai svarbu laikytis reguliaraus gydymo grafiko.

Viena atsargumo pastaba: nebūkite per daug uolūs ir galvokite, kad kuo daugiau naudosite raudonos šviesos terapiją, tuo geresnių rezultatų pasieksite. Prisiminkite tą puikų saugos profilį, kurį minėjome aukščiau? Jagdeo sako, kad tai išeis iš lango, jei nesilaikysite įrenginio nurodymų. Pernelyg didelis prietaiso naudojimas gali sukelti nepageidaujamų nepageidaujamų reiškinių, pvz., ilgiau nei vieną dieną trunkantį paraudimą, pūslių susidarymą, nudegimus, kolageno kiekio sumažėjimą, raukšlių padidėjimą, odos įdegimą ar patamsėjimą, kurie gali užtrukti keletą mėnesių ar ilgiau, kol išnyks, ir kitas šalutinis poveikis. ar komplikacijų, perspėja jis.

Girdėjau, kad tai gali padėti ir nuo plaukų slinkimo. Ar tai tiesa?

Taip, tai gali būti veiksminga plaukų augimo priemonė. Iš tikrųjų daugiau nei dešimtmetį atliekami tyrimai, kuriuose naudojama raudona šviesa – dažnai šviesos diodai, kartais – lazeriai, skatinantys plaukų augimą, sako dr. Jagdeo. Iš tiesų, 2020 m Odos priedų sutrikimai nagrinėjant žemo lygio šviesos terapijos saugumą ir veiksmingumą, buvo atlikta dešimt atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų ir nustatyta, kad prietaisai, naudojantys bangos ilgius, apimančius raudoną šviesą, buvo veiksmingi gydant vyrų ir moterų plaukų slinkimą.¹⁰Žinau kai kuriuos klientus, kuriems taikant tokį gydymą pavyko pasiekti puikių rezultatų, sako dr. Jagdeo. Tai tikrai daug žadantis požiūris.

Šaltiniai: