Kaip mes kalbame apie sveikatos būklę reikalais. Kas nori būti tuo žmogumi, kuris kam nors pasako ką nors nepatogaus ar nesuprantamo, tarkime, sergant vėžiu, arba sako psichikos liga sergančiam žmogui, kad jis atrodo puikiai? Tai pasakytina ir apie migreną. Nors daugelis žmonių žino, kad šis neurologinis sutrikimas gali sukelti galvos skausmą, dažnai jie to nedaro gauti ką tai reiškia, arba daryti prielaidas, kurios tiesiog nėra teisingos. (Vienam, protą stingdantis skausmas yra tik vienas iš daugybės simptomų.)
Paprašėme žmonių, sergančių šia liga, ir migrenos ekspertų pasidalyti keliais didžiausiais nesusipratimais, kodėl svarbi kalba ir ką galite padaryti, kad padėtumėte.
Žodis migrena gali būti klaidinantis.
Pasirodo, viena raidė gali turėti didelį skirtumą, kai kalbama apie šią sąlygą. Kaip ir Amerikos migrenos fondas (AMF) atkreipia dėmesį, kad geriau sakyti, kad kas nors serga migrena – vienareikšmiškai, be jokio straipsnio, kaip paprastai kalbate apie lėtinę ligą, kuri niekada nepraeina (pvz., astma), o ne migrena, o tai reiškia, kad jie ateiti ir eiti.
vardai nemokamai ugniai
Kai kalbu su pacientais apie skirtumą tarp migrenos ir migrenos su raide „s“, tai iš tikrųjų yra lemputė, nes jie pradeda žiūrėti į savo ligą labai skirtingai. Amaal J. Starling, MD , galvos skausmo specialistas ir neurologas, neurologijos docentas ir Mayo klinikos tyrėjas, pasakoja SelfGrowth.
Nors žmonės linkę galvoti apie migreną kaip apie tai, kas atsiranda, kai simptomai yra, bet išnyksta, kai tik skausmas išnyksta, tiesa yra visiškai priešinga, sako dr. Starling. Tai genetinė neurologinė liga, kuri smegenyse pasireiškia kiekvieną dieną, kai kuriomis dienomis gali ištikti priepuolių, o kitomis dienomis – ne. Bernadeta Gorčica 37 m., kuri serga šia liga nuo vaikystės, sako, kad be priepuolių gali nutikti dar daug dalykų – ją taip pat rūko smegenys, pykina ir nuovargis.
Kartais pagirios kitą dieną [po migrenos priepuolio] yra tokios pat blogos ir taip pat sekina, 32 metų Molly Apfelroth, meno vadovė, serganti migrena, pasakoja SelfGrowth. [Mano] migrenos priepuoliai paskutinėmis dienomis – daugiskaita. Diena prieš, diena (-os) ir diena po jos yra atakos dalis.
Geriau juos vadinti priepuoliais, o ne galvos skausmais.
The AMF taip pat siūlo vengti termino migreninis galvos skausmas, nes yra tiek daug kitų simptomų – vadinasi, vadinti tai migrenos priepuoliu yra tiksliau. Tinkamų terminų naudojimas kasdienėje kalboje gali padėti išvengti būklės sumenkinimo, Elizabeth W. Loder, MD, MPH , Brighamo ir moterų ligoninės neurologijos skyriaus viceprezidentė akademiniams reikalams, pasakoja SelfGrowth.
vietos su q
Migrenos priepuolių poveikio sumažinimas gali turėti realių pasekmių. Kai kurie žmonės gali atidėti gydymą, nes nemano, kad jų simptomai yra pakankamai rimti – tai Gorczyca ir patyrė. Kai ji buvo jauna suaugusi ir dirbo mokytoja, ją migrenos priepuoliai ištikdavo daugiau nei 25 dienas per mėnesį – tai ji vis dar laikė (šiek tiek) normalu. Tiesiog pagalvojau: dėl to nereikės pas gydytoją. Aš tai prilyginau kažkam paprastam [ir] aštriam. Aš nesupratau, su kuo turiu reikalų, sako Gorczyca.
Daugelis žmonių taip pat gali jaustis sugėdinti arba gėdytis dėl to, kaip jaučiasi. Taip yra todėl, kad, pasak daktaro Loderio, migrena sergantys žmonės savo simptomus gali vertinti kaip silpnumą. Visa tai gali prisidėti prie didžiulės kliūties gauti priežiūrą, sako dr. Starling. Vienas 2021 m studijuoti paskelbtas žurnale Galvos skausmas nustatė, kad mažiau nei 12% migrena sergančių žmonių įveikė tris pagrindinius geresnės priežiūros etapus – konsultaciją, diagnozę ir gydymą.
Kaip galite padėti.
Remti ką nors gali būti taip paprasta, kaip pripažinti, kad migrena yra daugiau nei galvos skausmas, sako daktaras Sengas. Tai darydami iš karto, jūs patvirtinate labai tikrą, skausmingą patirtį, su kuria žmonės turi susidurti kiekvieną dieną, sako ekspertai. Be to, čia yra keletas dalykų, kuriuos ekspertai gali pakeisti:
Nemėginkite išsiaiškinti jų provokuojančių veiksnių.Migrena nėra silpnumo požymis ar pasiteisinimas atšaukti planus , sako daktaras Loderis. Yra klaidinga nuomonė, kad išpuoliai yra kažkaip suvaldomi. Jei kas nors jį turi, nesakyk: ką tu padarei? Ar patiriate kokį nors stresą? Ar išgėrei per daug kavos? Šiuos epizodus sukelia daug veiksnių, o žmones retai sukelia vienas dalykas . [Žmogus] galbūt nepadarė nieko blogo ir [jie] vis dar turi simptomų, Dr. Loder anksčiau sakė SelfGrowth.
Venkite manyti, kad jiems viskas gerai tik todėl, kad jie neatrodo sergantys.Nesunku manyti, kad jei kas nors pasirodo darbe, vakarienėje ar pasiima savo vaikus, jiems viskas gerai. Tikrovė tokia, kad daugybė žmonių veržiasi, kad ir kas nutiktų, sako daktaras Sengas. Tai žmonės, kuriems pasireiškia nenuspėjami, skausmingi priepuoliai ir kiti simptomai, trukdantys jiems daryti beveik bet ką, sako ji. Ir vis dėlto jie turi šeimas. Jie turi darbą, karjerą ir gyvenimą.
slapyvardžiai vaikinui
Taip yra todėl, kad migrena, kaip minėjome, nėra tik vienas akivaizdaus skausmo epizodas: simptomai pasireiškia etapais. Pavyzdžiui, kai kurie, sergantys šia liga, patiria aurą (kai jų kalba ir regėjimas susilpnėja) prieš pat priepuolį arba kartu su juo, o kai kuriems žmonėms tai yra jų tik problema. (Taigi, nors jūsų draugas gali nespausti savo smilkinių iš agonijos, jis iš tikrųjų gali jaustis mieguistas ar svaigsta galva.) Panašiai jie gali būti svirduliuoti nuo sunkaus epizodo, kurį patyrė prieš kelias dienas ar savaites, kartu su kūno skausmais, galvos svaigimu ir nuovargiu – dažnai. vadinama postdromo stadija. Iš esmės išoriniam stebėtojui jis gali atrodyti itin intensyvus arba visai nieko. (Tai neįmanoma kad žinotų visi, išskyrus migrena sergantį žmogų.)
žaidimų pavadinimaiStenkitės būti lankstūs planuodami.
Gali būti naudinga žinoti, kas sukelia kažkieno skausmą, ir prisitaikyti prie tokių situacijų. Galbūt galite pasiūlyti pakabinti vietoje be ryškio apšvietimo arba pavalgyti ramesniame restorane, siūlo daktaras Starlingas. Arba, galbūt, kuriate laisvus, nuoseklius planus, žinodami, kad paskutinę sekundę gali tekti viską pakeisti. Taip yra todėl, kad išpuoliai gali būti nepaprastai nenuspėjami.
Tiesiog klausyk.Apfelrothas siūlo tiesiog kalbėti atviriau. Norėčiau, kad migrenos priepuoliai taptų tokie pat įprasti kaip mėšlungis ar sinusinė infekcija, sako ji. Jei žmonės, turintys šią ligą, jaučia, kad turi galimybę garsiau kalbėti apie tai, ką išgyvena, kiti taip pat gali jaustis linkę pasidalinti – ir tai gali lemti geresnę priežiūrą, AMF sako. (Kažkas Apfelroth taip pat sutinka.)
Kalbant apie lėtines sveikatos problemas, stenkitės suteikti žmonėms malonę, o tai apima ir save, jei sergate migrena. Sąmoningas kalbėjimas apie šią būklę gali pakeisti skausmą kenčiančiam žmogui. Ir tai neturi būti sunku! Naudoti žodžius padėti, o ne pakenkti kartais gali būti taip paprasta, kaip pašalinti vieną raidę.
