Jei siekiate užpildyti nuplikusias dėmes ar suplonėjusią uodegą, tikriausiai susidūrėte su rozmarinų aliejumi kaip „pasidaryk pats“ sprendimu, kad jūsų plaukai greičiau augtų. Daug žmonių „TikTok“ prisiekia šiuo madingu elgesiu (vaizdo įrašuose apie tai yra daugiau nei 3 milijardo peržiūrų) ir matome patrauklumą: rozmarinų eterinio aliejaus galite nusipirkti už maždaug 10 USD, jis neturi tiek daug galimo šalutinio poveikio, palyginti su vaistais, tokiais kaip Rogainas , o įtrynus juo visą galvos odą, neva plaukai tampa storesni, ilgesni.
Čia yra pagrindinis žodis: Neva . Jei taip skeptiškai žiūrite į šurmuliuojančias sveikatinimo priemones, kaip ir mes, galite suabejoti, ar rozmarinų aliejus yra tik dar viena trumpalaikė mada, ar plaukų herojus, kurio ieškojote. Siekdami išsiaiškinti tiesą, paklausėme trijų sertifikuotų dermatologų, ką šis ingredientas gali padaryti – o dar svarbiau – negali padaryti, kad jūsų nesuklaidintų melagingi pažadai.
Korėjos moteriški vardai
Ką sako mokslas apie rozmarinų aliejaus naudojimą plaukų augimui?
Yra kai kurie medžiaga (ir recenzuoti tyrimai), slypintys už tariamos šio eterinio aliejaus magijos, tačiau jis yra gana ribotas. Vienas stipriausių patvirtinančių įrodymų yra a klinikinis tyrimas paskelbtas 2015 m., kuriame mokslininkai ištyrė rozmarinų aliejaus poveikį 100 vyrų, patiriančių androgenetinę alopeciją, pirmaujančią plaukų slinkimo priežastis vyrams ir moterims. Įdomu tai, kad dalyviai, kurie švelniai masažavo galvos odą su rozmarinų aliejumi (du kartus per dieną šešis mėnesius), augo lygiai taip pat, kaip ir tie, kurie naudojo 2% minoksidilį (aktyvioji Rogaine medžiaga – viena geriausių, labiausiai ištirtų). plaukų slinkimo gydymas ).
Yra mažesnių tyrimų su panašiais intriguojančiais rezultatais: Šis , taip pat nuo 2015 m., apėmė 40 vyrų ir moterų, sergančių alopecija areata (autoimunine liga, sukeliančia nuplikimus), ir nustatė, kad daugiau nei pusė iš 20 dalyvių, kurie trynė eterinių aliejų (rozmarinų, čiobrelių, kedrų, nakvišų ir nakvišų) mišinį. levandų) ir pernešamų aliejų (pvz., simondsijų, vynuogių kauliukų ir migdolų ir kt.) ant galvos odos tris mėnesius bent 51 % plaukų atauga nuplikusiose vietose. Tuo tarpu nė vienas iš 20 placebo grupės žmonių (kurie vartojo tik nešiklius) tokių rezultatų nepastebėjo.
Į kitas tyrimas paskelbtame 2022 m., mokslininkai gydė beplaukes žiurkes 2% minoksidiliu arba oleogeliu (pagamintu iš alyvuogių aliejaus ir bičių vaško), įpiltu rozmarino eterinio aliejaus, kedro eterinio aliejaus arba abiejų deriniu. Tai darydami šešias savaites, jie nustatė, kad oleogelis su tik rozmarinų aliejumi turėjo panašų ryškų poveikį kaip minoksidilas, nes pagerino graužikų plaukų ilgį ir storį. (Tačiau verta pabrėžti, kad tyrimai su gyvūnais yra labai preliminarūs, todėl šie rezultatai dar negali būti taikomi žmonėms.)
Nors visa tai gali skambėti (kaip) daug žadančiai, tai tikrai nėra įrodymas, kad rozmarinų aliejus padės jūsų plaukams augti, Michaelas Cameronas, MD , Cameron Dermatology Niujorke įkūrėjas, kuris specializuojasi plaukų slinkimo srityje, pasakoja SelfGrowth. Visų pirma, nė vienas iš šių tyrimų nėra didelis, sako daktaras Cameronas. Kai atliekate klinikinį tyrimą, dažniausiai tai būna šimtai, jei ne tūkstančiai žmonių. (Didesnė ir įvairesnė dalyvių grupė labiau reprezentuoja visą tiriamą populiaciją, todėl labiau tikėtina, kad bus tikslūs.)
Be to, anksčiau atliktuose mažesniuose tyrimuose eksperimentuose buvo naudojamas eterinių aliejų derinys, todėl sunku suprasti, kokį vaidmenį rezultatuose suvaidino konkrečiai rozmarinas. Tyrime taip pat buvo nagrinėjamas šių aliejų poveikis, kai jie tepami tiesiai ant galvos odos, o ne tada, kai jie maišomi su nereceptiniais šampūnais, kondicionieriais ar skirtingos sudėties serumais. Taigi, vien todėl, kad plaukų gaminys teigia, kad jis suteikia apimties arba ilgina, nes jame yra rozmarinų aliejaus, dar nereiškia, kad jis veiks (nors gali ir maloniai kvepėti!).
Kitas svarbus įspėjimas: nors pirmiau minėtame 2015 m. pirmajame klinikiniame tyrime rozmarinų aliejus paskatino plaukų augimą taip pat, kaip ir 2% minoksidilis, rezultatai nebuvo kad akivaizdžiai įspūdingas bet kuriam gydymui. (Kalbame apie subtiliai pastebimą prisipildančių sruogų skaičiaus padidėjimą, palyginti su staiga pilna plaukų galva). Įprasta dermatologų praktika skiria didesnę Rogaino koncentraciją, Carmen Castilla, MD , sertifikuotas dermatologas ir klinikinis docentas Icahno medicinos mokykla Sinajaus kalne Niujorke, pasakoja SelfGrowth: paprastai rekomenduojame 5% minoksidilio, o palyginus 2% ir 5%, pastarasis yra žymiai efektyvesnis.
dalykai su h
Kaip (ir kada) rozmarinų aliejus teoriškai galėtų padėti palaikyti plaukų augimą
Šiuo metu nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad rozmarinų aliejus gali stebuklingai sutvarkyti retas dėmes arba sustabdyti besitraukiančią plaukų liniją. Net ekspertai, su kuriais kalbėjomės, nėra tiksliai tikri, kaip tai padaryti galėtų dirbti, bet jie turi keletą teorijų.
Rozmarinų aliejus (o ypač jame esanti karnozo rūgštis ir karnozolis) turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios, odos nuomone, gali padėti stimuliuoti kraujotaką į plaukų folikulus, Lindsey Zubritsky, MD , „SelfGrowth“ pasakoja „Premier Dermatology and Skin Cancer Center“ (Misisipės valstijoje) esantis „Premier Dermatology and Skin Cancer Center“ dermatologas, Misisipės valstijoje. Paprasčiausias galvos odos masažas (su rozmarinų aliejumi arba be jo) taip pat gali padėti pagerinti kraujotaką, tyrimai rodo . Padidėjęs kraujo tekėjimas prilygsta daugiau maistinių medžiagų galvos odai, o tai gali padėti plaukams augti, stiprinti ir tankinti, aiškina dr. Zubritksy.
moterų bibliniai vardai
Kita teorija, pasak jos, sukasi apie rozmarinų aliejaus priešuždegimines ir antimikrobines savybes, kurios gali padėti palaikyti sveiką galvos odos aplinką. (Uždegusi galvos oda gali susilpninti plaukų folikulus ir gali sukelti slinkimą.)
Vėlgi, nėra jokio konkretaus mokslo, kuris tai visiškai patvirtintų, bet net jei įprastas rozmarinų aliejaus tepimas galvos odą turi tokį poveikį, visi trys ekspertai įspėja, kad tai nepadės. visi retinimo ar nuplikimo rūšys. Dr. Cameron paaiškina, kad iš tikrųjų yra įvairių alopecijos ir plaukų slinkimo tipų – kiekvienas turi skirtingas priežastis, kurioms reikalingas pritaikytas gydymas.
Tyrimas rodo, kad, pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems androgenine alopecija, gali geriau pasisekti vartojant vietinius tirpalus, tokius kaip minoksidilis, nei žmonėms, kurių išsiskyrimą sukelia autoimuninis sutrikimas ar kita pagrindinė liga. Pastarasis pareikalautų intervencijų, kurios padėtų išspręsti sveikatos problemos esmę. (Alopecijos atveju steroidų injekcijos yra įprastas gydymas.)
Ar yra kokių nors pavojų, kuriuos reikia žinoti naudojant rozmarinų aliejų galvos odai ir plaukams?
Jei vis tiek norite pabandyti, nėra daug nemalonių šalutinių poveikių, dėl kurių nerimauti. Tačiau būčiau atsargus, jei turite istoriją alerginės reakcijos arba galvos odos jautrumas dėl tokių sąlygų kaip psoriazė arba egzema , sako dr. Zubritsky, kadangi rozmarinų aliejus kartais gali sukelti kontaktinis dermatitas , nemalonus bėrimas, atsirandantis, kai jūsų oda tiesiogiai kontaktuoja su tam tikrais dirgikliais ar alergenais, pvz., eteriniais aliejais ar kvapiosiomis medžiagomis. (Štai kodėl visada turėtumėte pleistro testas bet kokį naują plaukų produktą ant nedidelio odos ploto, prieš naudojant jį visoje galvoje.)
Be to, rozmarinų aliejus nebūtinai tinka visų tipų plaukams. Dr. Zubritsky ir Dr. Castilla sako, kad žmonės su plonais plaukais gali jaustis taip, lyg jų sruogos būtų apsunkintos dėl riebios, tirštos konsistencijos.
Apatinė eilutė
Jei girdėjote daug diskusijų apie rozmarinų aliejų plaukams augti, atsiminkite tai: apskritai yra tiek daug nežinomųjų, sako daktaras Cameronas. Mes nežinome, ar rozmarinų aliejus tikrai sukelia plaukų storėjimą. Net jei taip, mes nežinome koncentracijos, kurios reikia norint pamatyti skirtumą. (Atminkite, kad anksčiau pateikto stipriausio tyrimo dalyviai turėjo jį tepti du kartus per dieną mažiausiai šešis mėnesius – tam daugelis iš mūsų gali neturėti nei laiko, nei kantrybės.) Nemanau, kad kenkia naudoti rozmarinų aliejų, bet sunku suprasti, kiek tai tikrai padeda, priduria jis. Kitaip tariant: gali būti neverta.
šlovinti šlovinimus
Žinome, kad tai didžiulė bėda: plaukų slinkimas gali labai stipriai paveikti emociškai ir jaustis nusivylęs, nesaugus ir net nugalėti. Jei esate pasiryžę užpildyti negausias dėmes ant galvos arba sustabdyti didelį plaukų slinkimą, protingiausias žingsnis yra kreiptis į sertifikuotą dermatologą (arba pirminės sveikatos priežiūros gydytoją), kad išsiaiškintumėte problemos esmę. Medicinos specialistas gali pasiūlyti teisėtus gydymo būdus, kuriuose yra daug daugiau mokslo nei rozmarinų aliejus.
Susiję:
