Edas Sheeranas neseniai atvirai kalbėjo apie savo psichinę sveikatą, įskaitant patirtį valgymo sutrikimas . Savo naujausiame projekte „Grammy“ apdovanojimą laimėjęs dainininkas ir dainų autorius išsakė dar vieną pažeidžiamą prisipažinimą: kartais jo siekis dainuoti dainą po dainos iš tikrųjų buvo būdas susidoroti su chaosu, vykstančiu jo gyvenime.
Bet kada gyvenime, kai viskas klostosi blogai, esu linkęs daugiau dirbti, nes tai atitraukia dėmesį, sakė Sheeranas savo naujoje keturių dalių „Disney+“ dokumentinėje serijoje. Edas Sheeranas: viso to suma , kuriame nagrinėjamos asmeninės kovos, kurios įkvėpė jo naują muziką. Koncerto ir darbo prie būsimo albumo užkulisiuose Sheeranas sakė, kad grumiasi su savo žmona Cherry Seaborn naviko diagnozė (apie kurią ji sužinojo būdama nėščia); įtemptas ieškinys dėl autorių teisių; ir artimo draugo, muzikos verslininko Jamalo Edwardso mirtis – nuostolių, kuriuos jis pripažįsta niekada nesugebėjęs iki galo išspręsti. Tą akimirką, kai sužinai, kad baisiausias dalykas pasaulyje nutiko žmogui, kurį iš tikrųjų mylite visa širdimi, pajusite, kad skęstate ir negalite išsikapstyti, – sakė jis seriale.
Reaguodamas į tiek daug streso vienu metu, Sheeranas sakė pastebėjęs, kad pasinerimas į muziką padėjo jam laikinai pamiršti skausmą. Seabornas prisiminė, kad 2022 m. nebuvo nė vienos dienos, kai jis nedirbtų, nekoncertuotų, nerašytų ar reklamuotų. Viso to suma . Nors šis darbo krūvis Sheeranui buvo įprastas, ji matė, kaip tai daro žalą jo psichinei sveikatai: jis neturėjo laiko tiesiog sėdėk su savo mintimis, pasakė ji.
Ji buvo teisi susirūpinusi: spaudimas toliau dirbti gali reikšti, ką kai kurie psichikos sveikatos ekspertai vadina toksišku produktyvumu. Nėra sutarto apibrėžimo, tačiau šis reiškinys dažnai siejamas su kaltės jausmu dėl nuolatinio neveikimo kažkas , nesugebėjimas pripažinti savo laimėjimų ir naudoti darbą, kad išvengtumėte nemalonių jausmų, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth. Tai taip pat dažnai siejama su nerimu, miego sutrikimais ir dirglumu (kuris taip pat gali būti perdegimo požymiai ), Rheeda Walker, mokslų daktarė , psichologijos profesorius Hiustono universitetas , anksčiau sakė SelfGrowth.
Net jei nepasiekiate visiško išsekimo arba, kaip Sheeranas, vis tiek esate gerai veikiantis, pervargstate save, neskirdami laiko tikrai, tikrai pailsėkite - laikui bėgant vis tiek gali pakenkti jūsų sveikatai ir santykiams. Tyrimas susiejo perdegimą su fizinėmis sveikatos problemomis, įskaitant didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, psichologinėmis pasekmėmis, tokiomis kaip depresija, nemiga .
Manau, kad turi būti nuoširdus apie tai, kur yra tavo gyvenimas, sakė Sheeranas, kurį jis suprato netikėtai nutrūkęs dėl Edwardso mirties scenoje. Anot jo, ta akimirka buvo pažadinimo skambutis, kurio jam prireikė, kad galėtų sėdėti su tais nepatogiais jausmais ir susidurti su jais akis į akį, o tai reiškė atsitraukti nuo savo griežto darbo grafiko ir išmokti lėtai apdoroti traumą jis praleido mėnesius ignoruodamas. Per tai Sheeranas pasakė, kad išmoko neįkainojamą gyvenimo pamoką, kuri viršijo bet kokią karjeros viršūnę: niekas nėra svarbiau nei sveikata ir laikas su žmonėmis [jūs mylite].
Susiję:
- Kaip rasti „mikrodžiaugsmus“, kai viskas blogai ir tau negerai
- Ar labai veikiantis nerimas iš tikrųjų yra dalykas?
- Prašyti pagalbos taip velniškai sunku. Štai kaip tai padaryti lengviau
