Mes visi ten buvome. Jūs akis į akį susiduriate su bendradarbiu pertraukos kambaryje, kai jis užjaučiamai pakreipia galvą ir pastebi: „Atrodai pavargęs“. Pakankamai blogai, kai iš tikrųjų praleidai naktį mėtydamasis ir vartydamasis. Tačiau kai išmiegate nuo septynių iki devynių valandų ir jaučiatės puikiai pailsėjęs, dar labiau apmaudu girdėti susirūpinusį kažkieno komentarą, kuris iš esmės reiškia: „Ei, tu atrodai kaip šūdas“. Ačiū, bendradarbe, koks naudingas komentaras!
Tiesa ta, kad daug žmonių turi tamsūs ratilai ar patinusios akys . Ir nors tame nėra nieko blogo, daugelis iš mūsų ieško būdų, kaip juos sumažinti. Nors tai dažnai yra miego trūkumo požymis, yra ir kitų priežasčių, kurios neturi nieko bendra su tuo, kiek zzz mes užfiksuojame (arba nepagauname) kiekvieną naktį. Tiesą sakant, galbūt turite kitų sveikatos problemų ar gyvenimo būdo įpročių, dėl kurių jūsų akys atrodo pavargusios, į kurią galbūt norėsite atkreipti dėmesį.
Štai aštuoni dalykai, išskyrus miego trūkumą, dėl kurių jūsų akys gali atrodyti pavargusios.
1. Alergijos
Alergijos išskiria cheminę medžiagą – histaminą, kuri gali išplėsti kraujagysles, todėl padidėja kraujo tekėjimas po akimis, sako Christopheris Sandersas, M.D., plastikos chirurgas Geisingeris Danvilyje, Pensilvanijoje, pasakoja SelfGrowth. Histaminas taip pat sukelia niežėjimą, kuris taip pat gali sukelti patinimą, uždegimą ir skysčių kaupimąsi po akimis, dėl kurių atsiranda tamsių ratų ir akys pavargsta, ypač patrynus ar įbrėžus akis. Šį su alergija susijusį paburkimą gana lengvai galima gydyti nereceptiniais antihistamininiais vaistais, taip pat naktiniais šaltais kompresais, siekiant sumažinti patinimą.
2. Akių įtempimas
Jei visą dieną žiūrite į kompiuterio ekraną arba priešinatės nešioti akinius ir prisimerkę matote tolimus ženklus arba skaitydami, galite įtempti akis ir, stebėtinai, tai iš tikrųjų gali matytis veido. Padidėjus akių įtampai išsiplečia kraujagyslės aplink akis, aiškina daktaras Sandersas. Padidėjęs kraujo tekėjimas gali sustiprinti tamsius ratilus ir pavargusias akis. Pabandykite pailsėti nuo kompiuterio ekrano, laikydamiesi 20/20/20 taisyklės: kas 20 minučių 20 sekundžių pažiūrėkite į ką nors 20 pėdų atstumu. Ir gali būti, kad laikas akiniams.
3. Dehidratacija
Daugelis iš mūsų turi tikslą gerti daugiau vandens kiekvieną dieną – tikslą, kurį pasiekti atrodo nepaprastai sunku. Dehidratacija yra ne tik pavojinga mūsų sveikatai ir viso produktyvumo žudikui, bet ir gali priversti mus jaustis pavargusi, o akys atrodo pavargusios net po aštuonių valandų miego. Dėl dehidratacijos sumažėja kraujo tūris, o širdis veikia ne taip efektyviai, o tai sukelia išsekimą, įspėja Rebecca Lee , R. N., slaugytoja, įsikūrusi Niujorke. Oda aplink akis yra labai jautri drėgmei ir aplinkai.
4. Paakių pigmento perteklius
Kai kurie žmonės tiesiog turi genetiškai daugiau pigmento (daugiau melanino), todėl po akimis gali susidaryti tamsesni ratilai, sakė Tania Elliott, M.D., alergologė ir vyriausioji medicinos pareigūnė. PRIEŠ , pasakoja SelfGrowth. Norėdami nustatyti, ar žiūrite tamsa nuo pigmento ar dar kažkas, dermatologas Loretta Ciraldo, M.D. , rekomenduoja smiliumi lengvai paspausti žemiau akies. Jei pakėlus pirštą matote, kad apskritimas sumažėjo ir vėl tampa tamsu, tai reiškia, kad apskritimas susideda iš kraujagyslių, – aiškina ji. Jei šviesos spaudimas nepadeda pagerėti tamsių ratų, problema yra pigmento perteklius. Norėdama pašviesinti tamsius ratilus, atsiradusius dėl pigmento pertekliaus, ji rekomenduoja naudoti tokį produktą kaip Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer (46 USD), kuriame yra šviesinančios medžiagos vitamino C. Per daug saulės spindulių gali sustiprinti hiperpigmentaciją, įspėja Lee, todėl būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną. Kai kurios formulės sukurtos taip, kad būtų švelnios jautriai akių zonai, pvz., SkinCeuticals Physical Eye Defence UV.
5. Kaulų sandara
Kai kurie žmonės tiesiog turi genetinį polinkį formuotis tamsiems ratilams po akimis, kurie dažnai būna jau vaikystėje, aiškina daktaras Sandersas. Tai gali būti jūsų kaukolės kontūro ir jūsų odos bei po ja esančių riebalų sąveikos su ja rezultatas. Gilus ašarų latakas – griovelis, besitęsiantis nuo vidinio akies kampo iki skruosto – gali sukurti pastebimą puslankį po akimi. Kai kurių žmonių akių lizdai yra dar labiau įdubę, o dėl jų kaulų struktūros šešėlio atrodo, kad jų tamsūs ratilai yra blogesni, priduria dr. Elliott.
6. Iškilusios venos
Kartais melsvai juodų ratilų atsiradimo priežastis yra deguonies prisotintas kraujas po oda esančiose venose po akimis. Oda aplink akis yra trapi, skaidri ir itin plona, todėl kraujas gali lengvai pasirodyti, aiškina Lee. Mėlyni apskritimai labiausiai pastebimi ryte po to, kai atsigulėme, todėl skysčiai kaupiasi visą naktį. Daktaras Ciraldo teigia, kad kartais kremas, kurio pagrindą sudaro vitaminas K, tepamas du kartus per dieną, gali sumažinti kraujagyslių tamsius ratilus. Kadangi šis triukas tinka ne visiems, bandykite jį po viena akimi bent dvi savaites – jei pastebėsite pagerėjimą akyje, kur jį taikėte, tai bus laimėtojas, bet jei nematote jokių pokyčių, galite dėl kitų galimybių reikia kreiptis į kosmetologą. Cane and Austin gamina 105 USD vertės Glycolic Treatment Eye Cream, kuriame yra vitamino K ir hialurono rūgšties, kuri padeda drėkinti ir stangrina odą.
7. Jūsų amžius
Natūralus senėjimas gali sukelti tamsius ratilus keliais būdais. Pirma, senstant prarandame odos elastingumą ir apimtį. Dr. Sandersas paaiškina, kad taip nutinka, kai riebalai ant veido išnyksta ir kolageno gamyba sulėtėja, todėl oda plonėja ir praranda elastingumą. Kadangi šis retėjimas atsiranda, kraujagyslės gali tapti labiau matomos po oda, todėl gali atsirasti tamsių ratų, sako jis. Be to, susilpnėjęs jungiamasis audinys gali sukelti odos suglebimą arba krepšiai , kurie suteikia sunkų, mieguistą išvaizdą.
8. Sūrus maistas
Pasak gydytojo dermatologės Hadley King, M.D., jei paakių paburkimas yra stipresnis ryte ir pagerėja vėliau dieną, greičiausiai tai yra skysčių susilaikymo rezultatas, o tai gali atsirasti valgant per daug druskos. Skinney Med Spa ir klinikinis dermatologijos instruktorius Kornelio universiteto Weill medicinos koledže. Kad sumažintų tokį paburkimą, ji rekomenduoja sumažinti suvartojamos druskos kiekį, padidinti vandens suvartojimą, miegoti atsirėmus ant kelių pagalvių ir naudoti paakių kremą, kuriame yra kofeino, pvz., 100 % grynos kavos pupelių kofeino paakių kremą, 26 USD. susiaurinti kraujagysles.
Visus „SelfGrowth“ pateiktus produktus nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Jei ką nors perkate per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialų komisinius.
