Jei turite makštį, tikriausiai taip pat susidūrėte su keletu išmintingų patarimų, kaip išlaikyti jos klestėjimą. Šlapintis po sekso . Pasikeisk iš tų prakaituotų antblauzdžių arba sušlapęs maudymosi kostiumėlis kuo greičiau. Laikykitės atokiau nuo makšties garavimo ir dušo. Šių dažnai reklamuojamų taisyklių laikymasis iš tiesų gali padėti sumažinti infekcinės infekcijos riziką... niežulys-dirginimo jausmas kuris subtiliai perima jūsų gyvenimą.
Tačiau daugelis kitų dalykų, susijusių su makšties ir likusios reprodukcinės sistemos sveikatos palaikymu, yra labiau neskaidrūs ir netgi gali prieštarauti populiariam diskursui. Pavyzdys: jūs tikrai nenorite dėti kvapiojo daikto prie savo vulvos, nepaisant nuolatinio šviežių ar kitokių gėlių antplūdžio. kvepiantys menstruaciniai produktai rinkoje. Taip pat nereikia jūsų makšties bet koks produktą į būti arba kvepėti švara (daugiau apie tai žemiau).
Pasirodo, tokie klaidingi supratimai gali sukelti kai kuriuos ne tokius puikius įpročius. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie elgesį, kurį akušeriai nuolat pataria savo pacientams, kodėl jie kenkia ir ką daryti, kad geriausiai pasirūpintumėte savo šiauriniais regionais ir bendra sveikata.
1. Pašalinate atsitiktines dėmės arba itin gausias mėnesines.
Pagal Christine Carlan Greves MD Orlando sveikatos moterų instituto Akušerijos ir ginekologijos centro sertifikuota akušerė yra kelių kategorijų su periodiniais pokyčiais, kuriuos žmonės linkę nustumti rankomis: proveržio kraujavimas (dar žinomas kaip dėmės tarp ciklų) ir itin sunkios mėnesinės kurie sukelia didelių nepatogumų. Kalbant apie pastarąjį, dažnai girdžiu pacientus sakant tokius dalykus kaip „O, kaip aš visada buvau, arba tokia buvo mano mama“. Man tereikia susitaikyti su tuo, kad kiekvienai mėnesinei turiu nusipirkti tris dėžutes tamponų“, – sako ji SELF. Tačiau iš tikrųjų bet koks kraujavimas, kuris užvaldo jūsų gyvenimą arba atsiranda netikėtai, neturėtų būti priimtas kaip normalus, sako ji.
Tai nereiškia, kad dėmės ar didelis srautas visada rodo problemą. Pavyzdžiui, tai gali būti šalutinis mažų dozių kontraceptinių tablečių ar net ovuliacijos poveikis (kai dėl hormonų pasikeitimo gali anksti nutrūkti endometriumas). Ir pastarasis gali būti dėl to, kad vartojate vaistus, kurie skystina kraują, sako dr. Greves. Tačiau taip pat yra tikimybė, kad bet koks nenormalus kraujavimas yra pagrindinės sveikatos būklės rezultatas. Pavyzdžiui, tam tikri nenormalūs jūsų reprodukcinių organų išaugos (pvz., gimdos ar gimdos kaklelio polipai arba fibromos) gali sukelti atsitiktinį išbėrimą. Ir viskas nuo hormoninių sutrikimų iki skydliaukės problemų iki endometriozė (kai į endometriumą panašus audinys auga už gimdos ribų) gali sukelti negailestingų mėnesinių. Taip pat yra reta galimybė, kad susiduriate su tam tikros rūšies ginekologiniu vėžiu. Vėlgi, tai mažai tikėtina, bet tai yra svarbi priežastis nenormalizuoti šių simptomų, kol nežinote, kas juos sukelia.
Ką daryti vietoj to: Užsisakykite susitikimą su savo ginekologu, kad patikrintumėte bet kokį nuostabų naujagimį ar gyvenimą keičiantį kraujavimą. Tai ypač pasakytina, jei tai pasireiškia kartu su pragariškais mėšlungiais ar kitais labai nemaloniais simptomais. (BTW čia yra vadovas, ką daryti, jei jūsų dokumentas nėra toks rimtai vertinkite savo mėnesinių skausmą .) Tačiau net jei susijęs skausmas nėra stiprus arba radote jo valdymo taktiką, svarbu pasidalinti bet kokio laikotarpio keistenybės pasikonsultuokite su gydytoju, kad jis galėtų nustatyti, kas gali jį sukelti, ir galbūt atmesti rimtesnes problemas bei pasiūlyti sprendimus.
2. Jūs nesekate savo mėnesinių ir nekreipiate dėmesio į bendrą jų ritmą.
Jei mėnesinės kiekvieną mėnesį paprastai slenka kaip pagal laikrodžio rodyklę, galbūt nesugalvosite vargintis įrašydami jų atėjimą. Kita vertus, jei sekimas visada buvo gana nereguliarus, tai gali atrodyti beprasmiška. Tačiau abiem scenarijais (ir tikrai bet kokiais tarpais) geriau stebėti juos, kad suprastumėte savo normą ir pastebėtumėte bet kokius nukrypimus. Galų gale, mėnesinės yra naudingas bendros sveikatos barometras Christie Cobb MD Litl Roko Arkanzase sertifikuota akušerė pasakoja SELF. Anot jos, galimybė pasidalyti tam tikrais modeliais ar net tik vidutine ciklų trukme ir laiku su savo akušeriu gali būti neįkainojama priemonė, padedanti nustatyti galimas problemas.
moterų šunų vardai
Panašiai kaip su tepimo ar gausiomis mėnesinėmis, ankstyvos ar vėlyvos mėnesinės nebūtinai reiškia, kad kažkas negerai. Žinoma, gali būti, kad esate nėščia (tai galite pastebėti anksčiau, jei stebėsite mėnesines). Daugybė gyvenimo būdo scenarijų, pavyzdžiui, patiriamas stresas keliaujant ar net peršalimas, taip pat gali pakeisti įprastą ciklo dažnį. Bet apeinant kelis laikotarpius arba nereguliarus, taip pat gali būti hormoninio sutrikimo, pvz., skydliaukės problemos arba būklės, vadinamos policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), požymis, kuris trikdo jūsų ciklą taip, kad gali kelti pavojų jūsų sveikatai. Ir jei nežinote, kada prasidės mėnesinės, vieną iš šių sąlygų bus lengviau stebėti radaru.
Ką daryti vietoj to: Naudokite a laikotarpio stebėjimo programa įsidėmėkite, kada ateina mėnesinės (ir visus simptomus, kuriuos galite patirti) arba tiesiog užsirašykite tai į užrašų knygelę ar kalendorių, jei jums nepatinka mintis registruoti informaciją internete. Tokiu būdu galėsite sugauti bet ką neįprasto ir būsite apsiginklavę įrašu, kad galėtumėte atvykti į kitą vizitą pas ginekologą.
3. Sekso metu apeinate lubrikantą arba naudojate tepalą, kuriame yra glicerino.
Seksas be lubrikanto yra panašus į masažą be jokio aliejaus, bet vienoje iš jautriausių kūno vietų. Net jei yra daug natūralaus drėgnumo, bet kokia trintis gali būti verčiama kaip skausmingas trynimas ir tempimas. Ir jei viskas yra sausiau ten galbūt dėl to, kad vartojote hormoninę kontracepciją ar turėjote išgyveno menopauzę rizikuojate sukelti mikroplyšimus makšties ir vulvos audinyje. Dr. Cobbas sako, kad dėl to makštis gali rimtai palikti skauda po fakto .
Sudėtingas dalykas yra tai, kad ne visi tepalai yra vienodi. Užtepus glicerino turintį produktą (dažnai randamą tam tikruose vandens pagrindu pagamintuose gaminiuose, ypač aromatintose arba šildančiose), gali padidėti rizika užsikrėsti makšties infekcija. Kate McClean MD MPH sertifikuota akušerė Sietle ir makšties sveikatos priežiūros prekės ženklo vyriausioji medicinos pareigūnė Evvy pasakoja SELF. Kaip? Glicerinas yra cukraus alkoholis, kuris gali pasitarnauti kaip kuras mikrobams jūsų šiauriniuose regionuose, ypač mielėms. Nors visiškai normalu turėti kai kurie ten apačioje kabančios mielės, jų peraugimas gali sukelti a mielių infekcija (kuris gali sukelti dirginantį patinimą ir į varškės sūrį panašias išskyras).
Ką daryti vietoj to: Kai mylitės, naudokite didelį kiekį lubrikantų, kuriuose nėra glicerino ir kitų galimų dirgiklių, pvz., alkoholio parabenų, naftos kvapiųjų medžiagų ir skonių. Rinkoje yra daugybė nuostabių variantų, atitinkančių šiuos parametrus – peržiūrėkite mūsų vadovą pasirinkti geriausią tepalo tipą jūsų seksualinei situacijai ir mūsų visų laikų mėgstamiausias pasirinkimas .
4. Jūs naudojate bet kokią specialią higienos priemonę savo makštyje arba ant vulvos.
Tikriausiai girdėjote, kad makštis yra savaime išsivalanti orkaitė – ir tai tiesa: ji natūraliai sukuria savo valymo tirpalą, kurį galbūt žinote kaip iškrovimas . Taigi tikrai nereikia jokių muilų servetėlių kvapiųjų purškalų dezodorantų ar kitų moteriškų higienos reikmenų, išskyrus (nekvapius) laikotarpio produktus, sako Dr. McClean. Tiesą sakant, naudojant bet kurį iš aukščiau išvardytų dalykų, kai kurios jose gyvenančios gerosios bakterijos gali išmušti makšties pH ir padidinti infekcijos riziką. Tačiau tol, kol išliks kultūrinis pasakojimas apie makšties nešvarumą ar dvokiantį kvapą, įmonės ir toliau kurs daiktus, skirtus jas valyti. Nepakliūkite į rinkodarą!
Vulvą arba išorinę lytinių organų dalį, įskaitant lūpas, kuriose auga plaukai, galima valyti (daugiau apie tai per sekundę). Tačiau net ir šioje zonoje norite vengti aukščiau išvardytų higienos produktų – ypač bet kokio kvapiojo, kuris gali sudirginti.
Ką daryti vietoj to: Nedėkite – kartojame – nieko į savo makštį, kad ir kokį valymą ar šviežumą produktas žadėtų. Kalbant apie jūsų vulvą, galite ją švelniai nuplauti šiltu vandeniu Renita White MD „SELF“ pasakoja Džordžijos akušerijos ir ginekologijos gydytojai, sertifikuota Atlantoje. Jei tikrai norite naudoti šiek tiek kito, galbūt nuvalykite nešvarumus ar prakaitą plaukuotose vietose, daktaras White'as sako, kad galite pasirinkti švelnų muilą be kvapiųjų medžiagų. (Tačiau jei pastebėsite deginimą ar diskomfortą, nustokite jį naudoti ir grįžkite į paprastą vandenį.)
5. Esate linkę per ilgai palikti tamponą atšalusį makštyje.
Menstruacijų atsiradimas ir būtinybė naudoti menstruacinius produktus yra gana nepatogu ir brangu, kaip ir prieš tai, kai rekomenduojate keisti tamponą kas keturias – aštuonias valandas. Taigi nulinis šešėlis, jei kada nors bandėte ištiesti tą langą, ar laukti, kol jis pasijus pakankamai pilnas (ir pakuotės tarnaus ilgiau), venkite dar vienos kelionės į tualetą darbe ar dėl kokios nors kitos priežasties.
Problema yra ta, kad leidžiant tamponui ilgiau nei reikia, rizikuojate patirti grubias pasekmes. Pirmiausia tai stiprus ir kartais žuvies kvapas, kuris gali atsirasti, kai ant tupinčio tampono išsilieja išskyros ir bakterijos aptemsta. Kuo ilgiau jis ten yra, tuo labiau rizikuojate sudirginti ir sukelti dubens skausmą ar spaudimą – juk paliktas tamponas gali pasislinkti arba pasisukti aukštyn į ne tokią patogią padėtį. Be to, jūs padidinate riziką susirgti gyvybei pavojinga infekcija. Dr. McCleanas sako turėdamas omenyje toksinio šoko sindromą. (Nors labai retai taip gali nutikti, kai per ilgai įdėtas tamponas prisisotina bakterijų, kurios į kraują patenka pavojingų medžiagų.)
Ką daryti vietoj to: Pasistenkite keisti tamponą bent kas keturias ar aštuonias valandas. Kad ir kaip erzintų šiuo metu, sumažinsite skausmo ir infekcijos tikimybę. Jei jūsų gyvenimas yra užimtas, nustatykite žadintuvą savo telefone, kai tik reikės jį patikrinti ir pašalinti, sako dr. McCleanas. Ir jei ilgesnė aprėptis yra prioritetas, apsvarstykite galimybę pakeisti į menstruacines taureles kurį galima saugiai nešioti iki 12 valandų.
Neprisimena, ar tikrai palikote tamponą ? Geros naujienos yra tai, kad jis negali pasiklysti jūsų viduje – tiesiog gali būti įspraustas į viršutinę makšties kanalo dalį. Tikėtina, kad galėsite jį pasiekti, jei švelniai įkište pirštą ir braukite aplink makštį. Ir jei įtariate, kad jis įstrigo tokioje padėtyje, kurioje negalite jo pasiekti, visada galite paskambinti savo ginekologei pagalbos. Daktarė McClean sako, kad pašalino daugybę jų.
6. Paprastai diskomfortą gydote nereceptiniais vaistais.
Retkarčiais atsirandantis niežulys ar deginimas gali atrodyti kaip vulvos dalis, todėl gali kilti pagunda užsitepti vaistinėje esančio kremo ir vadinti tai diena. Tačiau prieš imant tą tepalą nuo niežėjimo verta žinoti, kad mieliagrybių infekcijos yra vienintelės makšties infekcijos, kurioms taikomas veiksmingas nereceptinis gydymas, sako dr. White'as. Net ir darant prielaidą, kad turite mielių infekciją ir ją gydyti, gali būti klampi teritorija.
slapyvardis Natario
Yra krūva kitos makšties infekcijos kad gali apsirengti kaip mielės – kaip bakterinė vaginozė ir tam tikros LPI pradedantiesiems – ir tai nepagerės naudojant namuose naudojamus sprendimus; Tiesą sakant, jie gali pablogėti, kuo ilgiau atidėliosite susitikimą su savo gyne. Jau nekalbant apie galimą neužkrečiamą ugningos makšties priežastys kaip kerpių sklerozė (uždegiminė odos būklė) arba vulvos displazija (ikivėžiniai vulvos ląstelių pokyčiai), kuriuos reikia gydyti gydytoju. Dr. Grevesas nurodo.
Ką daryti vietoj to: Būtinai užsisakykite susitikimą su savo ginekologe, kai atsiranda naujų makšties simptomų, ypač niežulys ar deginimas, kuris trunka ilgiau nei dieną arba atsiranda neįprastų išskyrų. Vienintelis scenarijus, kai tai prasminga išmuškite ne biržos sprendimus jei esate praktiškai įsitikinęs, kad sergate mielių infekcija – kaip kad anksčiau gydytojas jums diagnozavo mielių infekciją, ir tai atrodo ir jaučiasi būtent taip. (Net tada tikriausiai turėtumėte grįžti į jų biurą, jei patiriate ketverius ar daugiau per metus, o tai gali reikšti komplikuotos mielių infekcijos reikia kitokio gydymo.) Taigi apskritai geriausia pasikonsultuoti su savo gynimo specialistu, kad įsitikintumėte, jog gydote teisingai, ką sako daktaras Vaitas. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau atsipalaiduosite nuo to, kas uždega jūsų makštį.
Susiję:
- 10 „keistų“ dalykų apie jūsų makštį, kurie yra visiškai normalūs
- Kaip gydyti pasikartojančią bakterinę vaginozę pagal Ob-Gyns
- Ar tai UTI ar mielių infekcija? Štai kaip pasakyti skirtumą
Gaukite daugiau SELF puikios žurnalistikos paslaugų, pristatytos tiesiai į jūsų pašto dėžutę .
