Kai susiduriate su pasirinkimu tarp sportinių apatinių linijų nuo spandekso arba apsivilkti nepatogią stringai treniruotėse daugelis moterų gali nuspręsti apskritai atsisakyti apatinių. Tai prasminga: kiekvieno pritūpimo viršuje pasirinkus skruostą arba perjungus G raidę, gali rimtai nutrūkti produktyvumas sporto salėje. Tačiau kai kurioms moterims mintis dėvėti antblauzdžius be apatinių gali pasirodyti visiškai neįsivaizduojama.
Nesvarbu, ar abejojate patogumu, ar higiena, abu yra pagrįsti. Apatinius dėvime dėl priežasčių, tiesa? Na, norime jus nuraminti, kad sportuoti be apatinių iš tikrųjų yra gerai – jei laikotės kelių paprastų taisyklių.
objektai su raide u1. Išmintingai rinkitės medžiagą.
Tikrai saugu tai daryti, jei to pageidaujate, Marina Maslovaric, M.D., akušerė HM Medicina Orindžo grafystėje, Kalifornijoje, pasakoja SelfGrowth. Tai daugiau įpročio ar pageidavimų reikalas. Sveikatos atžvilgiu tai tikrai gerai, sako ji. Svarbiausia yra įsitikinti, kad jūsų kelnės yra pagamintos iš kvėpuojanti medžiaga ; medvilnė ar kažkas, reklamuojamas kaip prakaitą sugeriantis, turėtų padėti. Kai kurie sportinės aprangos prekės ženklai šiuo tikslu netgi įdeda šiek tiek papildomo medvilninės medžiagos į treniruočių antblauzdžių tarpkojį.
Tačiau galite pastebėti, kad kai kurios kelnės, pagamintos iš sintetinės medžiagos (kurios yra daugumoje tų prakaitą išgarinančių technologijų), gali šiek tiek sudirginti. Jei pirmą kartą prisilietėte daugiau sintetinės medžiagos, o ne medvilnės, tai gali padidinti dilimo riziką, sako Maslovaric. Ypač jei bėgate ar darote kitą pasikartojantį judesį, jei medžiaga per daug subraižyta, trynimas gali padaryti daug įtakos.
2. Kuo greičiau persirenkite prakaituotus drabužius.Nesvarbu, kokia medžiaga jums tinka, Maslovaric sako, kad labai prakaitavus visada turėtumėte persirengti sausais drabužiais. Ji pabrėžia, kad mankštinantis nebūtinai kyla didesnė rizika susirgti makšties infekcijomis, tačiau kai kuriems žmonėms, kurie jau yra labiau linkę į jas, sėdėjimas prakaituotais sporto drabužiais visą dieną gali pabloginti padėtį. (Taip pat gali būti nepatogu.)
automobiliai su raide j
Turėjau pacientų, kuriems, jei jie [iš karto nepersirengs švariais drabužiais], gali kilti didesnė mielių infekcijos rizika, pažymi ji. Jei iškart po prakaito persirengiate sausais drabužiais, tai neturėtų būti problema. Maudytis po dušu taip pat idealu, jei turite laiko.
3. Nuplaukite antblauzdžius po kiekvieno dėvėjimo.Kitas dalykas, kurį būtina padaryti: išplaukite kelnes po kiekvieno naudojimo. Daugelis kūno rengybos mėgėjų prisipažins, kad prieš skalbdami kelis kartus nešioja antblauzdžius. (Tam ir skirta ta antiodoro audinio technologija, tiesa?) Bet jei dėvite antblauzdžius be apatinio trikotažo, jūsų makštis tiesiogiai liečiasi su kelnėmis, vadinasi, jūsų treniruočių įranga greičiau surinks bakterijas.
Maslovaricas tai lygina su nešvarių apatinių apsivilkimu kitą dieną. Jūs prakaituojate ir gaminate išskyras, paaiškina ji. Ir jei jaučiate nedidelį šlapimo nelaikymą, kuris labai dažnas po gimdymo, tai į mišinį įpila dar vieno skysčio. Vis dėlto šioje situacijoje su kelnėmis turėtumėte elgtis taip, kaip su apatiniais.
objektai su raide u
Jei laikotės šių higienos rekomendacijų, pirmyn ir leiskite savo moteriškoms dalims laisvai judėti. Tiesiog įsitikinkite, kad antblauzdžiai yra pakankamai stori, nes kai kurios tinklinės ar permatomos medžiagos gali būti šiek tiek permatomos. (Nieko panašaus į prastai išdėstytą tinklelį, kuris paverstų jūsų sporto salėje greitą atsitiktinį žvilgsnį.)
O jei vis dar esate pasiryžę nešioti savo skivvies? Tai irgi visai gerai. Turėtumėte daryti viską, kas leidžia jums jaustis patogiausiu ir pasitikinčiu savimi, nesvarbu, ar tai reiškia, kad dėvėkite stringus, vaikiškus šortus, bikinio kirpimo kelnaites ar nieko iš aukščiau išvardytų dalykų.
