Nepriekaištinga Victoria Beckham oda neatsitiktinė. Mados kūrėja neseniai atskleidė, kad jos oda ne tik natūraliai nėra tokia tobula, kaip atrodo, bet ir nuostabus įprotis nusipelno garbės: ji suvalgo toną lašišos. Aš matau dermatologą Los Andžele, vardu daktaras Haroldas Lanseris, kuris yra neįtikėtinas, sako Beckham naujame interviu su Redaguoti . Aš jį pažįstu metų metus – jis sutvarkė mano odą. Beckham sako, kad jos oda buvo tikrai problemiška, kol pradėjo valgyti daugiau lašišos, kaip patarė Lancer. Jis man pasakė: „Tu turi valgyti lašišą kiekvieną dieną“, - prisiminė ji. Aš pasakiau: „Tikrai, kiekvieną dieną?“ O jis atsakė: „Taip; pusryčiai, pietūs ar vakarienė, jūs turite valgyti kiekvieną dieną.
Dabar mes nežinome, kas anksčiau buvo „problemiška“, bet Beckhamo oda daro atrodo nuostabiai. Ar ji su tuo kažką užsiima?
išgalvotų miestų pavadinimai
Nors lašišos valgymas kiekvieną dieną skamba gana intensyviai, Marie Leger, medicinos mokslų daktarė, Weill Cornell Medicine dermatologijos docentė, sako SelfGrowth, kad yra kažkas, kas gali padidinti jūsų suvartojamos lašišos kiekį. Lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių eikozapentaeno rūgšties, kuri, kaip manoma, slopina matricinus – fermentus, kurie gali sukelti kolageno skaidymą odoje. O kai kolagenas suyra jūsų odoje, galite atrodyti vyresni.
Be omega-3 riebalų rūgščių, lašišoje yra daug vitamino D, baltymų, B grupės vitaminų ir biotino, kurie yra svarbūs antioksidacijai ir ląstelių apykaitai, kuri gamina sveiką odą. Garis Goldenbergas , M.D., Icahno medicinos mokyklos prie Sinajaus kalno Dermatologijos fakulteto praktikos medicinos direktorius, pasakoja SelfGrowth.
Žinoma, gera oda yra ne tik lašišos valgymas, bet maistas, kurį dedate į savo kūną, yra svarbus, sako dermatologė Jill Waibel, M.D., odos savininkė. Majamio dermatologijos ir lazerių institutas . Ji sako, kad sveikai maitintis svarbu odai.
Goldenbergas sutinka. Jis rekomenduoja savo pacientams valgyti maistą, kuriame yra daug gerųjų riebalų, pavyzdžiui, lašišoje randamas omega-3, baltymus ir kai kuriuos sudėtinius angliavandenius, stengdamasis vengti maisto produktų, kurie gali sukelti uždegimą, pvz. daug cukraus , paprasti angliavandeniai ir labai rūgštus maistas. Taip pat sakau daugeliui pacientų, ypač turintiems jautrią odą, turintiems spuogų, rožinės, egzemos ir psoriazės, vengti neekologiškų pieno produktų ir mėsos, sako jis. Šiuose produktuose yra hormonų ir antibiotikų, kurie gali sutrikdyti normalią sveikos odos pusiausvyrą.
automobilis su raide s
Taip pat gera idėja turėti maisto produktų, kurie yra natūralūs antioksidantai (pagalvokite: mėlynės, spanguolės ir pekano riešutai), sako Goldenbergas. Jie savo ruožtu padeda palaikyti sveiką ląstelių metabolizmą ir skatina sveiką keratinocitų (odą sudarančių ląstelių) ir kolageno vystymąsi, sako jis.
Kalbant apie lašišą, tai nėra bloga mintis įtraukti ją į savo mitybą, tačiau nebūtina pereiti iki tokio ekstremalaus lygio kaip Beckhamas, kad pamatytumėte rezultatus. Legeris sako: Nereikia kasdien valgyti lašišos, kad turėtum puikią odą ar būtum sveikas.
